La jornada comenzó hacia las 9:30 de la mañana en la emblemática Puerta del Sol y avanzó por toda la carrera 27 hasta llegar a la calle 36, y finalizó en el centro de Bucaramanga, donde fue instalada una tarima para cerrar la movilización con actos simbólicos y mensajes por la reconciliación.Adultos mayores, mujeres, niños e incluso familias que marcharon con sus mascotas participaron de la actividad pacífica, coreando mensajes por la paz y por el respeto a la vida. Algunos asistentes también expresaron su solidaridad con el senador Miguel Uribe, quien resultó herido tras un atentado en Bogotá. Con pancartas que decían “Fuerza Miguel”, muchos manifestantes pidieron por su pronta recuperación.Luz Marina Trillos, una de las participantes, compartió su testimonio: “Mi familia fue desplazada, y eso es lo que estamos volviendo a vivir en varias regiones, no podemos devolvernos en el tiempo, al contrario, necesitamos la paz”, afirmó con firmeza.Uno de los momentos más emotivos fue el mensaje de Germán Plata León, un hombre de 75 años. "No quiero que este país se vaya al debacle, pronta recuperación para Miguel Uribe, un muchacho joven que, independiente de su partido, no se merecía esto”, dijo.Paola Porras, otra asistente, también se unió al clamor. “No queremos más violencia, no queremos que nuestros niños vuelvan a vivir lo que alguna vez todos nosotros vivimos, ellos son el futuro del país”, aseguró. Varias cuadras del centro de Bucaramanga, desde la carrera 27 con calle 36 hasta la carrera 15, fueron colmadas por los manifestantes; la marcha culminó hacia las 11:50 de la mañana con un acto simbólico donde los asistentes entonaron el himno nacional y guardaron un minuto de silencio como homenaje a las víctimas de la violencia y en un llamado urgente por la paz de Colombia.
La marcha comenzó en la Puerta del Sol y recorrió la carrera 27, bajando por la calle 36 hasta llegar al centro de la ciudad, donde culminó en la Plaza Cívica Luis Carlos Galán, interrumpiendo el tránsito vehicular durante aproximadamente dos horas.Los manifestantes, que incluían reservistas, amas de casa, adultos mayores, pacientes diabéticos y profesionales, expresaron su descontento por diversas reformas impulsadas por el Gobierno, como la reforma laboral, tributaria y de salud.Marly Reyes, paciente de trasplantada renal visibilizó la crisis en el sistema de salud, expresó su preocupación por la falta de medicamentos. "Soy de la Nueva EPS y hace tres meses estoy luchando por mi situación. No nos dan nuestros medicamentos".Por su parte Roberto González, taxista, denunció el alza en el precio de la gasolina, que contradice las promesas del presidente Petro. "El presidente había prometido que no habría aumento en la gasolina durante su Gobierno, pero ya lo hemos visto. Y ni hablar de la educación, el ICETEX no da garantías a los jóvenes.Profesionales como Esperanza Valbuena, insistieron en la necesidad de que el Congreso legisle en beneficio de los colombianos, no de sus intereses personales. "Hay que recordarles a los congresistas que necesitamos entender que las finanzas de nuestro país están en riesgo. Ya lo han confirmado tres calificadores de riesgo país", expresó.Por su parte, Libardo Vargas, un reservista, lamentó la falta de reconocimiento hacia las Fuerzas armadas y denunció que los delincuentes reciben más beneficios que los militares. "No hay derecho a que a los delincuentes les den todas las gabelas", afirmó Vargas.Margarita González, adulta mayor afirmó que desde Piedecuesta, vino a la marcha por la creciente criminalidad en el país "Nuestros policías y militares están siendo asesinados. Los diálogos de paz no son sinceros", afirmó González, criticando los actuales esfuerzos de La Paz Total del gobierno.La marcha culminó en la Plaza Cívica Luis Carlos Galán, donde los manifestantes continuaron con sus arengas de rechazo al Gobierno, sus funcionarios y el presidente.
Durante su visita a Medellín este jueves, 30 de mayo, el presidente Gustavo Petro anunció un incremento en las transferencias al programa Colombia Mayor, que busca entregar un incentivo mensual inicialmente a adultos mayores de 80 años en adelante.Cerca de medio millón de ciudadanos que venían recibiendo 80.000 pesos mensuales, ahora recibirán casi tres veces más: un total de 225.000 pesos. El mandatario destacó esta decisión como el pago a una deuda del Gobierno con esta población y no un regalo."Aquí estamos pagando es una deuda, no es un regalo como ciertos sectores pudientes de la sociedad colombiana llaman a este tipo de transferencias que se entregan a personas que han trabajado toda su vida sean el hogar como muchas mujeres criando los hijos, sacándolos adelante", destacó.De igual manera, Petro aprovechó el anuncio de fortalecimiento de este programa en el que se invertirán 597.000 millones de pesos en los que resta del año, para invitar a la ciudadanía a apoyar la reforma pensional.Según el presidente, en caso de que esta logre un trámite exitoso en el Congreso podría representar hasta 10 billones de pesos más para ampliar a otras edades la base de beneficiarios."Si se aprueba la reforma pensional cerca de 8 a 10 billones de pesos se destinarían exclusivamente a pagarle a millones de ancianos y ya no más de 80 años sino desde 75 desde 70 años", recalcó.En este mismo sentido, se pronunció el director de Prosperidad Social, Gustavo Bolívar, quien pidió a los asistentes no dejarse engañar por los medios de comunicación y “apoyar irrestrictamente” la reforma pensional."Al aprobar la reforma pensional el presidente de la República se ha comprometido para que estos recursos por ahora de 225.000 pesos lleguen a todos los adultos mayores de todas las edades, así que les pido el favor un apoyo y respaldo irrestricto a nuestras reformas", dijo el funcionario.La quinta parte de beneficiarios de este programa se concentra en cinco de las principales ciudades del país: Cali, Medellín, Barranquilla, Bogotá y Cúcuta.
Desde las 9:00 de la mañana de este sábado, 18 de mayo, alrededor de 400 personas se reunieron en la sede de la Dian de Conecta, en la calle 26 con 93, para protestar por tres razones.Los manifestantes protestaron por la estabilidad fiscal del país porque aseguran que las metas de recaudo no se están cumpliendo y ven esto con preocupación, también porque piden la salida del director de la Dian, Luis Carlos Reyes y, por último, por el despido masivo de 154 personas de la entidad.Miguel Rodríguez, vocero de los manifestantes, habló con Blu Radio sobre dichas movilizaciones y envío un contundente mensaje al Gobierno del presidente Gustavo Petro.“Mr Taxes es muy popular en redes sociales, pero invitamos a que examinen qué tan acertadas son sus decisiones. Llevamos un año haciendo gestiones por los canales formales y no ha habido un cambio de administración, no solo del director general sino de la planta administrativa”, dijo.La movilización avanzó hasta la calle 26 con 93 y allí se generó el bloqueo que afectó a cientos de personas que tuvieron que esperar por más de dos horas. Varios ciudadanos denunciaron que estaban a punto de perder sus vuelos, otros tenían diligencias médicas a las que no pudieron llegar.Blu Radio conversó con Diana Puentes, presidente del sindicato Sedian 2015, quien aseguró que seguirán con las movilizaciones hasta poder hablar con el presidente Gustavo Petro.¿Por qué hay protestas hoy en Bogotá?La situación en la calle 26, cerca al aeropuerto El Dorado de Bogotá, es crítica este sábado, 18 de mayo, donde un grupo de personas protesta por cuenta una decisión de la Dian.En la tarde del viernes esa entidadinformó que por decisión de un fallo judicial despidió a 154 funcionarios posicionales.“Se está trabajando con las cajas de compensación a través de sus programas de empleabilidad para dar acompañamiento a los funcionarios que deban retirarse con el fin de que puedan ubicarse laboralmente con prontitud y así reducir sus afectaciones personales y familiares”, señaló la Dian.Pues bien, esta decisión fue la que motivó a que sindicatos de la Dian se reunieran en la mañana de este sábado para protestar contra lo que ellos llaman una "masacre laboral".Miguel Rodríguez, vocero de manifestantes de la Dian, asegura que protestan para pedirle al Gobierno nacional intervenir en la mala administración de la entidad."'Mr Taxes' es muy popular en redes sociales, pero invitamos a que examinen qué tan acertadas son sus decisiones. Llevamos un año haciendo gestiones por los canales formales y no ha habido un cambio de administración, no solo del director general sino de la planta administrativa”, señala el manifestante.
Fabio Arias, presidente de la CUT, destacó en Mañanas Blu, con Néstor Morales, el éxito de las movilizaciones del Día del Trabajo, las cuales no solo llenaron plazas, sino que, de alguna manera, respondieron al llamado del presidente Gustavo Petro.Según Arias, este éxito no es solo atribuible a las centrales obreras, sino que también es un reflejo del apoyo y la participación del Gobierno nacional, liderado por el presidente Gustavo Petro.Comunidad judía en Colombia: “No sabemos el alcance exacto de ruptura de relaciones”"El apoyo del presidente Petro fue decisivo; él comprende y respalda nuestra lucha. El presidente estaba muy contento. Evidentemente dijo que había una muy buena movilización popular y él entendía que parte era nuestra y parte era de él. Por supuesto, tampoco vamos a decir que todo única y exclusivamente dependía de del movimiento de los trabajadores. Los primeros de mayo siempre son expresiones de mucha participación de los trabajos y las trabajadoras”, dijo AriasDurante las marchas, el presidente Petro expresó su satisfacción y apoyo a la movilización laboral y reconoció la importancia de estos eventos como un reflejo de la democracia participativa en acción.Según Arias, la presencia y el discurso del presidente no solo añadieron peso político a las movilizaciones, sino que también fortalecieron la relación entre el gobierno y la clase trabajadora. "Fue un momento de gran fortaleza, ver al presidente marchando con nosotros", reveló Arias.Uno de los mensajes más fuertes que resaltaron durante las manifestaciones fue la exigencia al Congreso de la República para que tome en serio la aprobación de reformas sociales significativas.Marchas del 1 de mayo en Medellín terminaron con vandalismo: hubo 9.000 participantes¿Privilegios en la lucha obrera?Ante las acusaciones de que los sindicalistas podrían ser considerados como parte de los "privilegiados" dentro de la sociedad colombiana, Arias fue enfático al rechazar esta idea. Argumentó que los verdaderos privilegiados son aquellos con grandes patrimonios y empresas, quienes a menudo se benefician desproporcionadamente de la riqueza generada por los trabajadores."No somos los sindicalistas los privilegiados, sino aquellos que acumulan riquezas a costa de nuestra labor", explicó.La reforma laboralLa discusión sobre la reforma laboral es vital, según Arias, ya que estas no solo buscan reconocer y formalizar el trabajo en sectores menos regulados, como el servicio doméstico y el rural, sino también mejorar las condiciones laborales generales y asegurar una distribución más equitativa de la riqueza.Escuche la entrevista completa en el siguiente enlace:
El expresidente Álvaro Uribe Vélez se refirió a las marchas de este miércoles, 1 de mayo, y reaccionó al discurso del presidente Gustavo Petro en la Plaza de Bolívar en el marco de las marchas por el día del trabajador.El exmandatario arremetió contra la reforma laboral propuesta por el gobierno del presidente Gustavo Petro afirmando que ésta, “restringe la posibilidad asociativa de los trabajadores, los obliga a un único sindicato y elimina los pactos colectivos”“Por eso en lugar de esta reforma laboral obsoleta y confrontacional proponemos una prima adicional para los trabajadores cuando su sector económico crezca por encima del 4%. De este modo trabajador y empresario remarían en la misma dirección” Agregó el ex presidente Álvaro Uribe.Desde la mirada del exmandatario nacional, la labor del Gobierno no va por buen camino, pues señaló que “este gobierno incita al odio de clases, nosotros creemos en la economía fraterna”Relaciones rotas con IsraelSobre el anuncio de la ruptura de los lazos diplomáticos con Israel el exmandatario afirmó que se debería reconocer a Israel y a Palestina como estados para que vivan en paz, pues “hace daño romper las relaciones con Israel como ocurriría si se rompieran con Palestina”.Además, se refirió sobre la propuesta constituyente del presidente Gustavo Petro y que no se puede permitir un rompimiento institucional promovido por el Gobierno desde la arenga pública.“Debemos ponernos de pie para evitar el rompimiento constitucional desde la arenga callejera. Nuestro estado de opinión, de ciudadanía participativa, siempre ha sido propuesto como categoría superior del Estado de derecho en el marco de sostenimiento de la Constitución y a la ley” señaló el ex senador y ex presidente Uribe.De la misma forma, el expresidente Álvaro Uribe defendió su política de ‘seguridad democrática’ y aseguró que con la “falsa paz” del Gobierno Petro, las guerrillas y el narcotráfico “se han vuelto a apoderar de Colombia”.
Una facción de la Confederación General del Trabajo (CGT) está anunciando que prefiere quedarse en casa el primero de mayo, día de los trabajadores, antes que marchar en favor del presidente Gustavo Petro.Tras las marchas de la oposición en Colombia el pasado fin de semana el presidente Gustavo Petro pidió a "las fuerzas populares" responder y acompañarlo el primero de mayo a marchar en favor de la agenda de su Gobierno y de las reformas sociales que han tenido un trámite muy complejo en el Congreso."Para que invite a escucharlo a él, tiene otros 360 días para escoger, no tiene que ser nuestro primero de mayo", señaló la organización en un comunicado.Esta facción de la CGT, dirigida por Myram Luz Triana, es la que tiene la personería jurídica y está legalmente reconocida. Sin embargo, el Ministerio del Trabajo solamente reconoce a Percy Oyola como un interlocutor válido y como el legítimo presidente de la central.A pesar de lo que dice la CGT tanto la CUT como la ficción de la CGT que encabeza Percy Oyola están dispuestas a marchar este 1 de mayo con el presidente Petro.
El presidente Gustavo Petro volvió a expresar su descontento frente a las marchas en su contra que se realizaron el pasado domingo, 21 de abril. En un largo mensaje, enviado desde la cuenta de X, Petro dijo que los manifestantes destilaron odio y que, por lo tanto, ahora, el 1 de mayo deberá “hablar el amor”.“Ya habló el odio, ahora que hable el amor. Que hable la cultura, sobre la mentira, la grosería y la ignorancia. Este 1 de mayo que sea la gran caminata alegre de la gente que trabaja y estudia, que sueña y hace. En este primero de mayo tampoco habrá gases, ni golpes, ni morirá nadie como si sucedía antes las y los constructores de la democracia y la paz a la calle”, escribió Petro,Presidente del Senado a Petro: “No convirtamos las marchas en una confrontación, en una olimpiada”Petro también denunció los supuestos intentos de golpe de Estado en su contra y habló de “las acciones de la prensa vinculada al uribismo”. Mencionó el caso de su hijo, Nicolás Petro, quien, según él, fue objeto de tortura durante un allanamiento.“Su prensa ha buscado durante ya años la excusa del golpe: los topes electorales. Como si no fueran ellos los que han usado a Odebrecht, a Keralty, al Ñeñe Hernández, al paramilitarismo para elegirse. Una y otra vez inventan los hechos. En eso Barbosa los ayudó al máximo, torturando incluso a mi hijo, violando su habitación donde estaba su mujer desnuda; allanan sindicatos, llegan a afirmar que los dineros de los trabajadores que donan a partidos políticos si son criminales, en cambio los de los dueños de las EPS, o los de los dueños de la prensa, no. Buscan y buscan y no han encontrado un peso. Se han inventado testigos de criptomonedas en hechos hasta risibles como comprar una avioneta cuando no he comprado ni un carro, ni un metro cuadrado de tierra”, dijo Petro.Asimismo, cuestionó la integridad de los procesos judiciales y resaltó la importancia de la nueva fiscal designada, Luz Adriana Camargo, y señaló la reacción de la extrema derecha ante las investigaciones en curso.Iglesia Católica sobre marchas: "Es una oportunidad para escuchar a diversos sectores""Desde que se nombró nuevo fiscal, una mujer decente, empezó la extrema derecha a desesperar. Tanto temor le tiene a las investigaciones judiciales”, dijo el presidente.Con miras al próximo 1 de mayo, Petro llamó a una jornada de paz, alegría y justicia y destacó la importancia de las marchas como expresión de la verdad y la lucha por un cambio profundo en las políticas públicas.“Por eso el 1 de mayo no solo tiene que llenarse de paz, de alegría y de justicia. Las marchas del trabajo siempre son marchas de la verdad. Que aún no llegamos a todas partes, que aun las políticas públicas son débiles para construir justicia; profundicémoslas. Es el pueblo el que tiene que guiar al gobierno en muchas partes donde no ha llegado gobierno alguno El gobierno del cambio debe ser más profundo y escuchar y dejar que la gente mande”, indicó.Finalmente, el presidente manifestó que no buscará un mandato más allá de 2026 : “Una y otra vez se estrellan, pero su objetivo si es claro, buscan la excusa para tumbar al presidente de la república porque defiende a los trabajadores, a los campesinos, a la gente indígena, a las regiones excluidas y al barrio pobre. Estamos viviendo una era interesante, creyeron que el cambio era de mentiras. No les gusta que no vaya a los clubes de los poderosos a vender el erario por migajas. Yo aquí no estaré más allá de agosto del 2026, pero el mandato popular me lleva a no estar ni un día menos”.
Las movilizaciones convocadas por la oposición a la que resultaron uniéndose varios sectores como los transportadores de carga y el gremio de la salud, fueron según el ministro del Interior, Luis Fernando, un mensaje político que llegó al Gobierno, por eso hoy en Palacio se llevó a cabo un comité político en el que se abordó el tema.Al término de este encuentro, el presidente Gustavo Petro, a través de sus redes sociales se pronunció nuevamente sobre estas movilizaciones y aseguró que, aunque su gobierno está abierto al diálogo, no “serán ingenuos”.“Así que abrir como hasta ahora hemos hecho, diálogos, es algo que seguiremos haciendo sin ser ingenuos. Una enorme olla de corrupción no se aguanta el Gobierno y quiere romper el pacto democrático. El Gobierno debe ejecutar más y comunicar, hablar mucho más en las regiones y dialogar con la clase media”.El mandatario continúa defendiendo las reformas propuestas por su Gobierno, pero reconoce que hay que sentarse a hablar. En esa misma línea, la directora del Dapre, Laura Sarabia, aseguró el 21 de abril que el gobierno debía reflexionar sobre las multitudinarias movilizaciones.“Hoy debemos tener la grandeza de reconocer que muchas personas se movilizaron, que lo hicieron con todas las garantías y pudieron expresar su descontento. Esta es una semana que como gobierno debemos afrontar en reflexión y autocrítica”, se lee en el trino.Una voz que compartió el senador Iván Cepeda al asegurar que el deber del Gobierno es escuchar la inconformidad y las críticas de la ciudadanía y la oposición. “Debemos explicar lo que injustamente se malinterpreta o no se entiende. Corregir lo que se ha hecho mal. Dialogar para buscar un acuerdo nacional. Así se construye la democracia”.
El domingo 21 de abril, en diferentes ciudades del país se registraron marchas en contra de algunas de las políticas e iniciativas del presidente Gustavo Petro, como la reforma a la salud y la reforma pensional, entre otras.Tras la jornada de manifestaciones desde la Iglesia Católica, destacaron el sentido pacífico de las marchas, pero además señalaron que fue una experiencia democrática. En el mismo sentido, le hicieron un llamado al presidente Gustavo Petro.“El Gobierno nacional tiene en estos llamados una importante oportunidad para escuchar y reconocer la diversidad de expresiones que se tienen”, señaló el cardenal Luis José Rueda.Rueda también se refirió a las manifestaciones que han sido convocadas para el próximo 1 de mayo. El presidente Gustavo Petro anunció que se uniría a esta jornada de marchas desde Bogotá.“Que sean bienvenidas las marchas, la movilización, la del 1 de mayo y todas las que vengan, siempre y cuando manifiesten sobre todo la búsqueda de encontrarnos, no de separarnos. No que se dan marchas que van a ratificar la separación entre nosotros, sino marchas que nos lleven a unirnos, pero además que se realicen en un ambiente de tranquilidad, de respeto y de paz a las personas y a los bienes", aseguró Rueda.
Cinco personas fueron capturadas en flagrancia en el municipio de El Socorro, señaladas de integrar una red que presuntamente comercializaba chance y rifas ilegales utilizando licencias de empresas legalmente constituidas como fachada para evadir los controles de las autoridades.El operativo fue adelantado por la Seccional de Investigación Criminal de la Policía Nacional de Colombia en desarrollo de estrategias contra delitos que afectan las rentas departamentales.Según la investigación, los capturados utilizaban permisos de apuestas legales para encubrir la venta clandestina de juegos de azar, logrando así evadir la vigilancia institucional y operar de manera irregular.Durante el procedimiento fueron incautados 60 talonarios de chance ilegal, 120 bonos de rifas clandestinas, dos datáfonos y cinco teléfonos celulares, elementos que quedaron como material probatorio.Las autoridades señalaron que este tipo de actividades no solo constituye un delito, sino que también afecta directamente las rentas del departamento, ya que estos recursos provienen del monopolio de juegos de suerte y azar y están destinados a financiar servicios esenciales. Al evadir los controles y tributos oficiales, estas redes reducen el dinero que se invierte en salud pública, especialmente en hospitales y atención a población vulnerable, así como en programas sociales para adultos mayores, niñez y comunidades de bajos recursos. También impactan la inversión social en los municipios y el fortalecimiento de servicios públicos, generando un perjuicio directo a la financiación de proyectos que benefician a la ciudadanía.El coronel Néstor Rodrigo Arévalo Montenegro, comandante del Departamento de Policía Santander, afirmó que el operativo representa un golpe a las estructuras que se lucran de manera ilegal con este tipo de actividades.“Es lamentable que estas personas, utilizando fachadas y licencias legales, dinamizaran esta actividad clandestina. Continuaremos con estos operativos e invitamos a la ciudadanía a comprar únicamente en puntos autorizados”, señaló.Los cinco capturados fueron dejados a disposición de la Fiscalía General de la Nación y deberán responder por el delito de ejercicio ilícito de actividad monopolística de arbitrio rentístico.
Para millones de colombianos, la jornada no arranca sin un buen café acompañado de su respectivo pan. Esta es, sin duda, una de las costumbres más arraigadas en el país debido a su rapidez y economía. Sin embargo, expertos en nutrición han puesto el ‘grito en el cielo’ por los riesgos que implica mantener esta rutina a diario, especialmente cuando se abusa de las harinas refinadas y los azúcares.No se trata de satanizar estos alimentos, sino de entender cómo afectan al organismo cuando se convierten en la única opción durante la mañana.De acuerdo con lo revelado por la Escuela de Salud Pública de Harvard, la primera comida del día debe aportar fibra, proteínas y grasas saludables para sostener la energía. Limitar el desayuno a una taza de café con pan blanco o bollería industrial genera un vacío nutricional que el cuerpo empieza a cobrar mucho antes de lo que se piensa, afectando directamente el rendimiento diario y la salud metabólica.Picos de azúcar y hambre: efectos de desayunar solo café y panEl principal problema de este desayuno tradicional radica en la calidad de los carbohidratos que se consumen. El pan blanco y otros productos de pastelería están elaborados con harinas refinadas que el cuerpo absorbe rápidamente, provocando un impacto negativo en el organismo:Se genera un aumento acelerado de glucosa en la sangre seguido de una caída abrupta.Ese bajón produce más hambre, cansancio generalizado y antojos incontrolables.La falta de fibra reduce la sensación de saciedad, lo que favorece el consumo excesivo de comida durante el resto del día, según explica la Clínica Mayo.Además, la energía que aporta la cafeína resulta temporal. Al no contar con el respaldo de proteínas ni grasas saludables, el cuerpo experimenta fatiga, irritabilidad y una necesidad urgente de “picar” algo antes del mediodía.Exceso de azúcar en el desayuno podría favorecer aumento de pesoEl consumo frecuente de panes dulces, donas y otros productos de bollería no solo afecta los niveles de energía, sino que también tiene repercusiones a largo plazo. El Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos (NIH) advierte que una dieta rica en azúcares refinados y grasas saturadas está directamente vinculada con la obesidad y un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. A esto se suman posibles problemas digestivos, como acidez, reflujo o estreñimiento, debido a la baja ingesta de fibra.Cómo hacer más saludable el desayuno de café y panLa buena noticia es que el café, por sí solo, tiene propiedades positivas para la salud cardiovascular si se consume con moderación. Para no renunciar a este placer matutino, los nutriólogos recomiendan aplicar los siguientes ajustes:Elegir pan integral para aumentar el consumo de fibra y mejorar la saciedad.Añadir proteínas como huevo, yogur griego, queso fresco o crema de cacahuate natural.Reducir el azúcar añadida en el café y limitar el consumo de pan dulce.Incorporar fruta fresca para aportar vitaminas, antioxidantes y fibra.Moderar el consumo de cafeína a un máximo de 400 miligramos al día, equivalente a tres o cuatro tazas.
El chance Paisita Día continúa posicionándose como uno de los juegos de azar más consultados en Colombia, especialmente en Antioquia, donde miles de apostadores siguen diariamente los resultados de este tradicional sorteo.Resultado del Paisita Día hoy, sábado 23 de mayo de 2026El número ganador del Paisita Día para este sábado 16 de mayo de 2026 fue el (en minutos). La organización felicitó a los ganadores e invitó a verificar el tiquete en un punto autorizado para confirmar si obtuvieron premio.Número ganador: Dos últimas cifras:Tres últimas cifras:La quinta: Horario del sorteo Paisita DíaEl Paisita Día realiza sus sorteos todos los días en horarios establecidos, lo que facilita la consulta rápida de resultados:Lunes a sábado: 1:00 p. m.Domingos y festivos: 2:00 p. m.Pocos minutos después de cada sorteo, los resultados oficiales son publicados en canales autorizados y puntos de venta.Cómo jugar el chance Paisita DíaEste juego se caracteriza por su fácil acceso, ya que permite participar con apuestas desde montos bajos. Para ganar, el número elegido debe coincidir con el resultado oficial según la modalidad seleccionada.Las principales modalidades de apuesta son:4 cifras directo (superpleno): acertar las cuatro cifras en el orden exacto4 cifras combinado: acertar las cifras en cualquier orden3 cifras directo: acertar las tres últimas cifras en orden correcto3 cifras combinado: acertar las cifras sin importar el orden2 cifras (pata): acertar las dos últimas cifras en el orden exacto1 cifra (uña): acertar únicamente la última cifraEstas opciones permiten elegir entre premios más altos o mayores probabilidades de acierto mediante apuestas más sencillas.Cuánto cuesta apostarEl Paisita Día ofrece un rango de apuestas flexible, adaptado a diferentes presupuestos:Apuesta mínima: $500 pesos colombianosApuesta máxima: $25.000 pesos colombianosCómo reclamar un premio del Paisita DíaEl proceso de cobro depende del valor del premio obtenido, aunque siempre se deben presentar algunos documentos básicos:Tiquete original en buen estado y sin alteracionesDocumento de identidad originalFotocopia legible del documento de identidadDependiendo del monto ganado, pueden solicitarse requisitos adicionales:Menor a 48 UVT: solo se requieren los documentos básicosEntre 48 y 181 UVT: diligenciar el formulario SIPLAFTMayor a 182 UVT: presentar certificación bancaria vigente (máximo 30 días). El pago se realiza mediante transferencia bancaria en un plazo aproximado de ocho días hábilesGracias a sus sorteos diarios, múltiples modalidades de apuesta y reglas claras para reclamar premios, el Paisita Día sigue consolidándose como una de las alternativas preferidas por los apostadores en Colombia.
El chance Chontico Día se mantiene como uno de los sorteos más populares del suroccidente de Colombia, especialmente en el Valle del Cauca.Número ganador del Chontico DíaEl número ganador del chance Chontico Día de este sábado 23 de mayo de 2026 es el (en minutos). ¡Felicitaciones a todos los ganadores! Verifique con su vendedor su su tiquete es el ganador.Número ganador: Dos últimas cifras:Tres últimas cifras: La quinta: El sorteo del Chontico Día se realiza todos los días y sus resultados pueden consultarse después de la 1:00 p. m. A los pocos minutos, la información oficial es publicada a través de canales autorizados y puntos de venta.Cómo jugar el chance Chontico DíaEl juego ofrece varias modalidades que se ajustan a diferentes estrategias y niveles de riesgo. El premio depende de la cantidad de cifras acertadas y del orden en que coincidan:Cuatro cifras directo (superpleno): acertar el número completo en orden exacto.Cuatro cifras combinado: acertar las cifras en cualquier orden.Tres cifras directo: acertar las tres últimas cifras en orden correcto.Tres cifras combinado: acertar las cifras sin importar el orden.Dos cifras (pata): acertar las dos últimas cifras en orden exacto.Una cifra (uña): acertar únicamente la última cifra.Estas opciones permiten elegir entre premios más altos o mayores probabilidades de acierto.Cuánto cuesta apostarEl Chontico Día se caracteriza por su accesibilidad económica, lo que facilita la participación de distintos tipos de jugadores:Apuesta mínima: $500 pesos colombianosApuesta máxima: $10.000 pesos colombianosRequisitos para reclamar premiosEl cobro de premios depende del monto ganado, pero en todos los casos es obligatorio presentar la documentación básica:Tiquete original en buen estado, sin tachones ni enmendadurasDocumento de identidad originalFotocopia legible del documento de identidadSegún el valor del premio, pueden exigirse requisitos adicionales:Menor a 48 UVT: solo se requieren los documentos básicos.Entre 48 y 181 UVT: se debe diligenciar el formulario SIPLAFT en el punto de venta.Mayor a 182 UVT: se exige certificación bancaria vigente (máximo 30 días). El pago se realiza mediante transferencia bancaria en un plazo aproximado de ocho días hábiles.Con sorteos diarios, múltiples formas de apostar y reglas claras para reclamar premios, el chance Chontico Día continúa consolidándose como una de las alternativas más consultadas por los apostadores en Colombia.
Dolor e indignación rodean la muerte de Matyury Esperanza Martínez Martínez, la mujer que falleció tras ser arrollada violentamente por un vehículo BMW cuyo conductor huyó de la escena del accidente en la autopista Floridablanca–Piedecuesta.El hecho ocurrió en la noche del jueves 21 de mayo, a la altura del sector de Mac Pollo, sobre la vía nacional. Según las primeras investigaciones, Matyury se movilizaba en una motocicleta de placas LTE-44D luego de terminar su jornada laboral y dirigirse hacia su vivienda, cuando fue impactada por la parte trasera por un BMW gris que, al parecer, se desplazaba a alta velocidad desde Bucaramanga.El choque fue tan violento que la mujer murió de manera instantánea sobre el asfalto. Mientras tanto, el conductor del vehículo de alta gama escapó del lugar sin prestar ayuda, convirtiéndose en el nuevo caso de un presunto “conductor fantasma” en el área metropolitana.Las cámaras de seguridad se han convertido en pieza clave dentro de la investigación. De acuerdo con las autoridades, el automóvil habría llegado hasta el conjunto residencial Bahías de Floridablanca, donde descendieron varios ocupantes que acompañaban al conductor. Posteriormente, el vehículo continuó su recorrido por la carretera antigua intentando evadir a las autoridades.La Seccional de Tránsito y Transporte también estableció que el BMW habría sido subido más adelante a una grúa tipo cama baja para ocultar su rastro. Sin embargo, los investigadores perdieron la pista en sectores donde no existen cámaras de vigilancia.En medio del sepelio, Fredy Andrés Martínez, hermano de la víctima, pidió justicia y aseguró que el caso refleja el drama que viven muchas familias afectadas por conductores que huyen tras accidentes fatales.“Quiero hablar en nombre de todos esos familiares que han sido víctimas de conductores fantasmas. Esto es muy doloroso, estoy muy conmovido. Era mi hermana, una gran deportista, esposa y madre que tenía sueños y metas por delante”, expresó.Su familia recordó que Matyury representó a Colombia en competencias de gimnasia aeróbica y artística en Las Vegas y que, con el paso de los años, decidió dejar el deporte para dedicarse a su hija de 8 años y a su hogar.La joven también era estudiante universitaria y trabajaba mientras sacaba adelante a su familia. Hoy, sus seres queridos exigen que el conductor responsable sea identificado y responda ante la justicia.
