Las emociones que se presentan en la vida diaria lo son todo. Este domingo, en En Blu Jeans, se abordaron los enemigos internos más difíciles de vencer: la culpa, la ira, el orgullo y la desesperanza. Estos elementos, aunque a menudo invisibles, tienen un impacto significativo en la calidad de vida de las personas. Expertos en psicología y desarrollo personal compartieron sus perspectivas sobre cómo combatir estos obstáculos emocionales.La culpa se presenta como un enemigo poderoso que puede mantener a las personas atrapadas en el pasado, impidiéndoles avanzar. La sensación de responsabilidad por errores pasados puede ser abrumadora y dificultar el perdón propio.La ira, por otro lado, surge de la frustración y la falta de control sobre situaciones injustas. Aprender a manejar esta emoción de manera constructiva es esencial para evitar conflictos y daños personales.El orgullo actúa como un obstáculo que impide reconocer errores y dificulta el aprendizaje y la conexión con los demás. Superar el orgullo implica practicar la humildad y abrirse a nuevas perspectivas.La desesperanza, por último, es una enemiga implacable que puede hacer creer a las personas que no hay salida frente a las dificultades. Encontrar motivación interna y buscar apoyo en relaciones personales son pasos cruciales para superar este sentimiento. Las experiencias demuestran que, a través del trabajo personal y el apoyo adecuado, es posible liberarse de estos obstáculos emocionales y vivir una vida más plena. las enemistades ocultas como la culpa, la ira, el orgullo y la desesperanza representan desafíos significativos para el bienestar emocional. Sin embargo, con las estrategias correctas y el apoyo adecuado, es posible superarlos y alcanzar una mayor satisfacción personal y emocional.Escuche la nota completa en el siguiente enlace:
En un ambiente cargado de expectativa y sabiduría, Yokoi Kenji, conferencista internacional de ascendencia colombo-japonesa, cautivó a los oyentes de En Blu Jeans con sus profundas reflexiones sobre los enemigos personales. Durante su intervención, abordó la tendencia humana de atribuir culpas y responsabilidades a otros, una práctica común que, según él, limitaba el crecimiento personal. "Cuando evitamos asumir nuestras responsabilidades, perdimos el protagonismo de nuestra propia vida", dijo Yokoi Esta perspectiva resonó profundamente entre los presentes, muchos de los cuales se identificaron con los desafíos de la autoaceptación y la responsabilidad personal.Además, Yokoi compartió anécdotas de su juventud en Japón, donde enfrentó la barrera lingüística y cultural con determinación. "Descubrí que muchos de nosotros, especialmente los latinos en un entorno nuevo, tendíamos a buscar excusas en lugar de soluciones", comentó. Esta experiencia personal le llevó a desarrollar una visión clara sobre la importancia de asumir nuestros errores y desafíos como oportunidades de crecimiento. El conferencista también abordó temas como la ira, el orgullo y la desesperanza, todos ellos enemigos internos que podían entorpecer el camino hacia la realización personal. "Aprender a manejar estas emociones y convertirlas en impulsos positivos era crucial para alcanzar una vida plena y satisfactoria", dijo Yokoi.Superar estos obstáculos internos requería valentía, autenticidad y una profunda introspección. Sus palabras resonaron como un llamado a la acción para todos aquellos que buscaban alcanzar su máximo potencial personal y profesional. entrevista no solo fue un momento de enseñanza, sino también de inspiración y motivación para quienes buscan transformar sus vidas enfrentando sus propios enemigos internos.Escuche la reflexión completa de Yokoi Kenji aquí:
La máxima autoridad sanitaria de Estados Unidos, el cirujano general Vivek Murthy, ha comparado nuevamente el daño de las redes sociales con el de otras drogas legales. Por ello, propone colocar una etiqueta de advertencia en las plataformas sociales para alertar sobre los posibles daños a la salud mental. Desde mi perspectiva como consumidor y creador de contenido en redes, creo que es necesario explicitar estas advertencias. Yo iría más allá de mencionar los daños físicos y emocionales, proponiendo algunas advertencias como, por ejemplo:Las redes sociales distorsionan la realidad y pueden mentir. No creas todo lo que lees y escuchas en las redes. Esfuérzate en ser crítico y aplica la máxima “Ver para no creer”. Asegúrate completamente antes de opinar o actuar basándote en un mensaje visto en redes que lo que allí dice es verdadero. No falta, por ejemplo la gente que cae en campañas de falsos medicamentos o de inversiones.Las redes sociales causan adicción. Los expertos ya lo han explicado. Los "me gusta" liberan dopamina, una de las hormonas de la felicidad, y oxitocina, la hormona de la generosidad y la confianza, lo que nos impulsa a interactuar más y crea un círculo vicioso.Las redes sociales nos manipulan a través de nuestras emociones. Puede suceder que, ante un comentario posiblemente generado por un bot que busca provocar una reacción emocional, reaccionemos de manera exagerada creyendo que lo que se dice es de vida o muerte.Las redes sociales no reflejan la realidad. Me ha pasado que recibo miles de comentarios por un vídeo editado intencionalmente para hacerme quedar mal, pero luego salgo a la calle y me encuentro con personas que me demuestran cariño y no mencionan el tema en absoluto.Las redes sociales nos alejan físicamente de las personas. Nos hacen creer que basta con estar conectados virtualmente, cuando las verdaderas relaciones se construyen mediante el diálogo real y físico.Estas serían las advertencias más evidentes y obvias que yo pondría. No sé si tú agregarías otras.
Durante mucho tiempo, la narrativa de la producción llevó a las personas a despreciar las vacaciones, viéndolas como un tiempo de ocio improductivo. La idea dominante era estar produciendo todo el tiempo con todas las fuerzas posibles. Hoy sabemos que el ocio es una necesidad fundamental; para vivir con felicidad, necesitamos satisfacerla. Diversos estudios han demostrado que para que haya más productividad, deben existir periodos de descanso. Estos periodos permiten recuperar fuerzas, despejar la mente y conectarse con otras realidades que generan sentido en la vida, como la familia, los amigos y las actividades recreativas. Por eso, ahora que muchos estudiantes salen de vacaciones, vale la pena recordar los beneficios que algunos expertos nos proponen:Alejarse de las presiones laborales, las tareas cotidianas y las responsabilidades del día a día permite relajarse y recargarse. Esto se traduce en una disminución del estrés, la ansiedad, la irritabilidad y los síntomas del "quemado".El descanso adecuado y la desconexión de las labores habituales ayudan a reducir la presión arterial, mejorar la calidad del sueño y disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Pasar tiempo de calidad con familiares y amigos durante las vacaciones fortalece los lazos afectivos, crea nuevos recuerdos y mejora la comunicación.Al regresar de ese periodo, experimentarás una liberación de tensiones, estarás motivado y listo para iniciar nuevamente tu rutina de producción. Traerás nuevas perspectivas para el trabajo, lo que probablemente redundará en una mayor producción.Es necesario valorar las vacaciones. No deben ser vistas como un tiempo cualquiera, sino como una oportunidad para reconectarse con uno mismo, con las personas que amamos y con el medio en el que vivimos. Es una ocasión para hacer lo que más nos gusta y entender que la vida debe disfrutarse para que tenga sentido. Siempre es importante planear las vacaciones de manera que sean una fuente de crecimiento personal.
Ayer, alguien me planteó una situación en la que se enfrentaba a un falso dilema. Esta persona insistía en que debía elegir entre su trabajo y su familia, viendo únicamente esas dos posibilidades y sufriendo mucho por tener que decidir. Traté de mostrarle que había más opciones y que no debía quedar atrapada en una dicotomía que no reflejaba la complejidad de la vida. Aceptó mis argumentos y quedó en seguir reflexionando sobre el tema. Me quedé pensando en la facilidad con la que caemos en falsos dilemas.Un falso dilema es un error de razonamiento que presenta solo dos opciones como las únicas posibles, cuando en realidad existen alternativas viables que no se consideran. Esta falacia suele presentarse de forma dicotómica, es decir, como una "elección de blanco o negro", ignorando la existencia de matices y grises. Es propia de mentes rígidas y simplistas que no ven la profundidad y complejidad de la vida. También es una estrategia utilizada por algunos manipuladores para llevar a las personas a aceptar la opción que ellos desean imponer, haciéndola parecer como la mejor en una encrucijada fabricada. Es una manera de forzar a las personas a escoger lo que ellos quieren."Si no estás conmigo, estás en mi contra." "Si no comes lo que te sirvo, te quedas con hambre." "O compras este producto ahora o pierdes la oferta." "Si no eres popular, no eres nadie." Son ejemplos de falsos dilemas cotidianos. Te propongo tres acciones para salir de los falsos dilemas:Identificar las alternativas: Lo primero es reconocer que existen más opciones de las que se presentan. Analiza la situación de manera crítica y creativa para identificar posibles soluciones o cursos de acción que no se hayan considerado inicialmente.Cuestionar las premisas: Es importante cuestionar las suposiciones en las que se basa el falso dilema. ¿Son realmente las únicas dos opciones posibles? ¿Se están tomando en cuenta todos los factores relevantes?Buscar información: Buscar información adicional sobre el tema en cuestión puede ayudar a ampliar la perspectiva y descubrir nuevas alternativas que no se habían considerado antes. Aquí, es fundamental evaluar las consecuencias de las variables propuestas.Ten cuidado con los falsos dilemas.
Ayer leí una nota sobre una herramienta de accesibilidad de Google Chrome que permite al navegador leer en voz alta los textos de cualquier página web. Esto abre la posibilidad de usarla para leer cuentos infantiles a los niños antes de dormir. Inmediatamente me transporté a mi infancia, cuando mi abuela me leía cuentos o me contaba historias fantásticas del Caribe para ayudarme a dormir. Creo que ese tipo de experiencia ofrece beneficios muy importantes.Pamela López los resume así: el acto de compartir una lectura antes de dormir “Despierta la imaginación. La imaginación es uno de los factores más importantes en el desarrollo de los niños. Los cuentos ayudan a desplegar esta imaginación y a fomentar el desarrollo de distintas capacidades para visualizar personajes, lugares y circunstancias a partir de los relatos que escuchan diariamente… Además, leer cuentos a los niños antes de dormir se convierte en un momento de desconexión de la rutina, alivio del estrés y relajación para los padres”.Recuerdo que un amigo me contaba que desde que su hijo era pequeño, le leía poesía y conversaban sobre ella. Ahora, el adolescente no solo tiene un gran gusto por la poesía, sino que recita bellos versos de autores colombianos. Lamento mucho que la obsesión por el trabajo, la desconexión física que producen las pantallas y la necesidad de generar otras rutinas de vida hayan hecho que muchos padres olviden esta práctica tan beneficiosa, que construye recuerdos imborrables en la relación padres e hijos.Celebro que este buscador tenga esa herramienta, pero realmente creo que la experiencia de un padre leyendo con el ritmo que exige el texto, haciendo los énfasis del relato, escuchando y respondiendo las preguntas de su hijo o hija, no la puede reemplazar nada. La relación que luego tendrán con ellos cuando crezcan se construye en acciones como estas, que tal vez no son productivas según la lógica actual, pero que dan calidad al vínculo y preparan para vivir desde la creatividad. Leer en voz alta con otros siempre será un acto maravilloso, especialmente si es con los hijos pequeños.
El padre Rafael de Brigard habló este domingo 16 de junio sobre la vida y el peregrinar en el encuentro con Dios."Pensemos siempre como momentos oportunidades, Gracia de Dios tener la oportunidad de estar en esta atenta escucha, Vamos a pedirle al autor del Salmo 91 que nos abra esta conversación espiritual".Escuche la reflexión completa en el siguiente enlace:
Tengo claro que los valores siempre están encarnados en las historias de vida de hombres y mujeres muy concretos. Es en la lucha existencial donde se muestra la coherencia y la fortaleza de los valores. Por eso me gusta leer biografías y descubrir cómo algunas personas alcanzaron sus propósitos de vida y qué fuerzas interiores los guiaron en sus batallas personales. Nadie alcanza el éxito de un día para otro; todos deben recorrer un camino, superar adversidades, intentar muchas veces, fallar y volver a intentarlo.Es el poder del testimonio lo que inspira. Siempre la vida reflexionada tendrá más potencia aleccionadora que el discurso, por más provocador y sugestivo que sea. Al fin y al cabo, los seres humanos siempre buscamos modelos y referentes para orientarnos en la realización de nuestro proyecto de vida.En este contexto, me gusta mucho la tradición de algunas universidades del mundo de invitar a grandes figuras como deportistas, líderes políticos y sociales, escritores y empresarios a dar el discurso de graduación ante los estudiantes que culminan su proceso de formación. En este caso, quiero comentar el discurso de Roger Federer, el tenista que ganó durante su carrera 20 títulos de Grand Slam y acumuló una fortuna de mil millones de dólares, en Dartmouth College, en Estados Unidos. Realmente, se trata de una sabia enseñanza nacida de la experiencia de alguien que el mundo reconoce como un ganador, y que puede inspirar a muchos jóvenes:“No llegué hasta donde estoy por mero talento, sino porque hice todo para superar a mis rivales. Lo logré porque creí en mí, pero la confianza en uno mismo se gana con trabajo… El talento importa, pero la mayoría de las veces no se trata de tener un don. Se trata de tener agallas. La disciplina y la paciencia son talentos. Confiar en uno mismo es un talento. Abrazar el proceso, amar el proceso, es un talento. Algunas personas nacen con esos talentos. Todo el mundo tiene que trabajar en ellos”.Los que lo vimos jugar valoramos su invitación al esfuerzo y a la disciplina en alguien que parecía hacerlo todo con facilidad. Lamento que muchos todavía crean que se merecen todo y reclamen lo que no se han ganado.
Admiro a las personas que son pacientes. Esas que pueden adaptarse al ritmo de las situaciones y personas. Que no se anticipan negativamente, ni se desesperan, ni se enfurecen por tener que esperar.A mí me cuesta que la realidad no se mueva a la velocidad que requiero. Y por eso, cada vez más, hago ejercicios de paciencia. Ayer, por ejemplo, una tormenta me canceló un vuelo y, aunque al principio me llené de ansiedad, inmediatamente me forcé a realizar tres ejercicios que me ayudan a tener paz.Primero, la aceptación: ¿puedo hacer algo para que cambie la situación? Esa pregunta me hace entender que la realidad es tozuda y se impone; la única actitud sensata es aceptarla. Es un ejercicio de tomar conciencia de que no todo está bajo mi control.Segundo, enfocarme en pensamientos positivos. Cuando se presentan situaciones que estimulan el desespero, es necesario revisar los pensamientos que me agitan. No dejo que el control automático dirija porque eso me lleva a actitudes que contribuyen a la ansiedad. En el caso de ayer, comencé a pensar que es mejor quedarse en tierra que volar en medio de una tormenta, y eso me dio tranquilidad.Tercero, vivir desde la confianza. Creo que lo que sucede siempre me hace crecer, aunque cueste entenderlo, aunque duela y aunque parezca no tener sentido. Siempre hay alguna lección. Eso me hace agradecer, a veces sin muchas ganas, pero desde la fe en la vida.El estilo de vida cotidiano, regulado por la búsqueda de la comodidad, nos hace creer que todo gira en torno a nosotros y que todo está obligado a generarnos bienestar, y eso no es cierto.Aceptar te libera y te da paz. Por eso, si quieres vivir más tranquilo, aprende a esperar, sé paciente; no eres el centro del universo.
En el mundo masculino, son muchos los chistes sobre este examen. Que si te atendió el doctor “manotas”, que si te dio un beso o fue de una… que si te quedó gustando… chistes que revelan no solo ignorancia, sino el más ramplón de los machismos. Ese que tanto daño hace en una sociedad acostumbrada a esas actitudes dañinas.Tengo que aceptar que durante un tiempo no me hice el examen del tacto prostático por esos estúpidos mitos con los que me crié. Afortunadamente, con información relevante y científica, con la conciencia de que hay que cuidarse y los datos del Ministerio de Salud que afirman que en Colombia uno de cada tres hombres mayores de 50 años tiene cáncer de próstata, fui a hacerme el examen con la uróloga Tatiana Pedroza, y salió negativo, lo que me genera tranquilidad, por este año.Hoy quiero invitar a los hombres a desmitificar este examen, a negarse a la broma pueril y a entender que la salud está por encima de todo. Toca resetear la mente en estos temas. No se puede abrir espacio para esos comentarios propios de las cavernas que causan tantas discriminaciones y violencias. Necesitamos aprender a respetar las opciones de vida de todos los seres humanos y dejar de creer que somos más dignos por usar de esta o aquella forma los genitales.Ahora, para prevenir el cáncer de próstata hay que cuidar la salud en general. Los especialistas aconsejan mantener una dieta saludable, realizar actividad física de forma regular y evitar la obesidad. Asimismo, es necesario consumir suficiente fibra para prevenir el estreñimiento, tener una vida sexual sana y tomar las medidas profilácticas necesarias para evitar las enfermedades de transmisión sexual. Y, obviamente, estar atentos a cualquier cambio real en el estado de salud. Definitivamente, si eres hombre mayor de 45 años debes visitar al especialista en urología para los respectivos exámenes una vez al año. Y que quede claro, la masculinidad no está definida por actos concretos, sino por opciones y preferencias de vida.
Se estima que cerca de 200 millones de personas a nivel global padecen de osteoporosis, una enfermedad que provoca una fractura por fragilidad cada tres segundos. La osteoporosis se caracteriza por la pérdida de masa y calidad ósea, aumentando la fragilidad y el riesgo de sufrir fracturas. Esta condición, usualmente silenciosa y sin signos o síntomas evidentes, se manifiesta cuando eventos simples como una caída al caminar, un golpe al viajar en auto o un acceso de tos pueden producir una fractura por fragilidad.Según la Dra. Geraldine Altamar, médica internista-geriatra y presidenta de la Asociación Colombiana de Osteoporosis y Metabolismo Mineral (ACOMM), el cuidado de los huesos debe comenzar desde temprana edad. Por lo tanto, es crucial identificar a las personas en riesgo de sufrir osteoporosis para prevenir la primera fractura y, en caso de ocurrir, evitar las subsiguientes.Las mujeres en menopausia, personas mayores de 50 años con factores de riesgo como fracturas previas, antecedentes familiares de fractura de cadera, pérdida significativa de altura, enfermedades que disminuyen la masa ósea como artritis reumatoidea, diabetes mellitus, menopausia prematura o el uso de corticoesteroides, pertenecen al grupo en riesgo. Cuando una persona tiene osteoporosis, debe considerar un tratamiento y cuidado para toda la vida debido a que es una condición crónica que puede afectar significativamente la calidad de vida del paciente y su núcleo familiar.Consejos para la osteoporosisEs importante consultar al médico para obtener un diagnóstico y seguir un control estricto por parte de un profesional de la salud. Además, se deben consumir dosis adecuadas de calcio y vitamina D, mantener una dieta balanceada, evitar el consumo de alcohol y tabaco, aumentar la actividad física y exponerse de manera segura al sol. Siguiendo estas recomendaciones, se puede manejar eficazmente la osteoporosis y reducir el riesgo de fracturas futuras.
La Policía Metropolitana de Bucaramanga aseguró que, luego de recuperar más de 600 celulares, contactará a cada uno de los dueños de estos equipos móviles para regresárselos, eso sí, siempre que hayan realizado la respectiva denuncia“Con software y hardware maliciosos (que) los delincuentes modificaban la información de los equipos móviles, cambiando su número IMEI, y eliminaban la información que tenían los celulares”, confirmó el brigadier general Henry Yesid Bello Cubides, comandante de la Policía Metropolitana de Bucaramanga.Estos delincuentes operaban en el 2 y el piso 16 de un edificio ubicado en el barrio Alarcón de la ciudad, utilizaban bloqueadores de frecuencia de señal para que la Policía no diera con el lugar evitando así el seguimiento y rastreo de estos equipos de telefonía móvil. Desde allí, "se hacían pasar como trabajadores de las empresas móviles y contactaban a los dueños y les decían que necesitaban su correo y el código enviado para bloquear definitivamente el celular, afirmó el comandante de Policía Henry Yesid Bello Cubides, quien dio un agradecimiento especial “a todas las personas que hicieron el proceso de denuncia ya que esto permitió que las autoridades realizaran la trazabilidad del caso.Una de las víctimas de estos delincuentes aseguró que su celular fue robado por un mototaxista en el barrio San francisco de Bucaramanga, y otro afectado manifestó que su celular le había costado $1.700.000 que tuvo que terminar de pagar sin poderlo utilizar.Una mujer de 26 años era la encargada del cosquilleo, otro hombre utilizaba la modalidad de raponazo conduciendo una motocicleta en la ciudad.
La Policía Nacional capturó este viernes en Medellín a Robinson Alexander Foronda Galeano y Juan Esteban Atehortúa Acevedo, señalados de presuntamente perpetrar el crimen del líder comunitario Luis Fernando Osorio Soto, el pasado 3 de enero en la vereda Orizaba de Andes, Suroeste de Antioquia.Foronda y Atehortúa tenían orden de captura vigente por los delitos de homicidio agravado, desaparición forzada, fabricación, tráfico, porte o tenencia de armas de fuego y hurto calificado y agravado, por lo sucedido a este líder, quien además era enfermero de varias zonas rurales de Andes.De acuerdo con la investigación de las autoridades, la víctima se habría resistido al hurto de su vivienda y cuentas bancarias, no obstante, en mayo de este año capturaron a Juan Esteban Acevedo Arteaga, alias 'Juancito', quien al parecer hizo retiros de las cuentas bancarias del líder social por 19 millones de pesos. En total le fueron robados, entre dinero y otros elementos de valor, algo más de 20 millones de pesos.Para el caso de alias 'Juancito', un juez de control de garantías le dictó medida de aseguramiento en centro carcelario el 28 de mayo, mientras avanza el proceso judicial.Los hechos ocurrieron el 29 de diciembre de 2023, cuando varios hombres armados, habrían ingresado a la vivienda de la víctima y llevado en contra de su voluntad a un sitio solitario y despoblado. Días después, el 3 de enero de este año, el cuerpo fue encontrado atado de manos y pies, además con varias heridas de arma de fuego y politraumatismos en cabeza y tórax, según la Fiscalía.
El Gobierno chileno envió este viernes a Venezuela una nota de protesta por haber impedido ingresar al país a los senadores Felipe Kast (centroderecha) y José Manuel Rojo Edwards (ultraderecha), invitados por la oposición venezolana como observadores en las elecciones del domingo en las que Nicolás Maduro busca la reelección."El Ministerio de Relaciones Exteriores citó al embajador de Venezuela en Chile, Arévalo Méndez, para entregarle una nota de protesta debido a que no se permitió el ingreso a ese país a los senadores José Manuel Rojo Edwards y Felipe Kast", dijo la Cancillería en un escueto comunicado.Kast, del partido Evópoli, informó en sus redes sociales que iban a ser deportados porque no cumplían "con el perfil ni las condiciones de ingresar al país".Edwards, del ultraderchista Partido Social Cristiano, indicó por su parte que "Maduro ha traído miseria y hambre" y "debe saber que Latinoamérica entera va a defender la democracia del pueblo bravo de Venezuela".La Presidencia del Senado chileno aseguró que los hechos son "antidemocráticos" y "denotan la mayor gravedad" porque "los senadores chilenos cuentan con todas las condiciones exigidas usualmente por la República Bolivariana de Venezuela para hacer ingreso a su territorio".Maduro, en el poder desde 2013, se enfrentará el domingo a Edmundo González Urrutia, un exdiplomático de 74 años que se convirtió en el candidato de la oposición luego de que la exdiputada María Corina Machado fuera inhabilitada, y que lidera la intención de voto según las encuestadoras tradicionales del país suramericano.El chavismo, sin embargo, asegura que Maduro ganará, pese a que los sondeos independientes reflejan el hastío de gran parte de la población en medio de una feroz crisis económica que devastó al país en la última década.La deportación de los senadores chilenos tiene lugar horas después de que Venezuela impidió la entrada de una delegación de parlamentarios del Partido Popular (PP) de España y también de un grupo de expresidentes latinoamericanos en un avión que no pudo despegar desde Panamá hasta que los exmandatarios no bajaron de la aeronave.
En la semana epidemiológica que realizó, el Instituto Nacional de Salud reportó un total de 2,375 casos de hepatitis, desglosados en hepatitis B, C y coinfección B-Delta. La cifra se compone de 1,348 casos de hepatitis B, 1,025 de hepatitis C, 2 de hepatitis Delta y 1 transmisión maternoinfantil. Por otra parte, la tasa de incidencia para hepatitis B se estimó en 2.6 casos por cada 100,000 habitantes, mientras que para hepatitis C fue de 1.0 casos por cada 100,000 habitantes. La tendencia general indica un aumento en la incidencia de estas enfermedades.¿Cómo está la hepatitis en Colombia?Las ciudades con mayor número de casos de hepatitis B fueron Bogotá D.C., Medellín, Cúcuta, Barranquilla y Cali. Para hepatitis C, las principales ciudades afectadas incluyeron Bogotá, Medellín, Cali, Barranquilla y Armenia. Los casos de hepatitis D se concentraron en Bogotá D.C. y Neiva.Hombres, los más afectados por Hepatitis BEl análisis por género muestra que la hepatitis B afecta más a los hombres, con una tasa de incidencia de 3.1 casos por 100,000 habitantes, frente a 1.1 casos en mujeres. En los hombres, se observó una disminución estadísticamente significativa en los casos de hepatitis B en el grupo etario de 15 a 19 años y un aumento en el grupo de 65 a 69 años. Entre las mujeres, se registró una disminución en los casos en el rango de 30 a 34 años y un aumento en el grupo de 60 a 64 años.Disminuye la hepatitis B en mujeres embarazadas en ColombiaDe los casos de hepatitis B reportados, el 4.6 % correspondió a mujeres embarazadas, lo que representa una disminución estadísticamente significativa en comparación con el año anterior. El principal mecanismo de transmisión de la hepatitis B fue sexual, representando el 72.6% de los casos, seguido de la transmisión percutánea o parenteral con el 7.1%. Además, el 3.8% de los casos correspondió a poblaciones indígenas y el 3.6% a negros, mulatos o afrodescendientes, con una disminución estadísticamente significativa en estos últimos grupos comparado con el año anterior.