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Recomendaciones para tener una jornada laboral saludable

En Blu Jeans le damos ocho tips para hacer saludable su jornada laboral.

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Foto referencia: AFP
Drew Angerer/AFP

1. Apagar el aire acondicionado y mejor abrir las ventanas. Esto le permite rendir mejor en su trabajo. 
 
2. La pausa activa en la jornada laboral debe hacerse caminando. 
 
3. Tener siempre un vaso de agua en el escritorio, esto previene dolores de cabeza y reduce el apetito. 
 
4. Poner el escritorio cerca a la ventana, ya que le permite tener contacto constante con el sol.
 
5. Usar aromaterapia, esta mejora la memoria de las personas. Recomendable olores cítricos.
 
6. Se debe comer frutas, verduras y yogurt.
 
7. Salir a caminar pone el metabolismo en marcha, además lo ayuda a despejar la mente. 
 
8. Poner plantas en la oficina aumenta la productividad laboral un 30 %. Por otro lado, las plantas ayudan a limpiar el aire y mantenerlo fresco.
 

 

 

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