¡Ojo! Estas son las señales de que usted no está durmiendo bien
Las consecuencias de malos hábitos al dormir pueden desencadenar problemas más graves.
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La entaconada Alexandra Pumarejo dio a los oyentes aquellas señales que indican que una persona no está durmiendo lo suficiente.
La Organización Mundial de la Salud determinó que son ocho horas las que el ser humano debe dedicar al sueño y es tan importante como comer saludablemente.
Las señales son las siguientes:
-Apetito constante
-Falta de memoria
-Aumento de peso por mala alimentación
-Desarrolla mayor impulsividad
-Le cuesta tomar decisiones
-Las emociones se intensifican
-Bajan las defensas y es más fácil contraer enfermedades
-Los músculos de los ojos pueden fallar
-La piel se vuelve áspera
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