La importancia del sueño en la vida de los deportistas de alto rendimiento
Conozca cómo mejorar la calidad y el tiempo de sueño.
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Steve Amado, especialista del sueño, pasó por los micrófonos de BLU Radio para hablar sobre cómo incide su trabajo en el rendimiento de los deportistas, pero en especial en los jugadores de fútbol.
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“En este momento les habla un hombre de la Asociación Colombiana de Medicina del Sueño, que convoca ya 250 profesionales. Esta es una especialidad como la de varias en la que se tratan las patologías del sueño y la eficiencia de este con relación de la eficiencia de los deportistas”, comentó.
Deterioro del sueño antes de una final
“Los deportistas de alto rendimiento tienen un factor ante los trastornos del sueño, pero no dejan de preocuparse por todo lo que conlleva la carga emocional de un enfrentamiento como una copa o una final. Todas estas cosas generan estrés. Cuando tenemos esos eventos específicos hay una serie de estrategias que se pueden usar para mejorar la calidad, la duración y la tranquilidad del sueño”, dijo.
Escuche la entrevista completa con Amado y conozca cómo mejorar la calidad del sueño en los deportistas:
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