En Blu Jeans, el coach Andrés Jaramillo estuvo hablando de la tristeza. La tristeza es una emoción natural del ser humano que se debe aprender a gestionar en lugar de evitar o ignorar. Muchas veces, cuesta aceptar esta emoción y se tiende a tratar de evitarla a toda costa. Sin embargo, la tristeza tiene un propósito importante en nuestras vidas. Nos permite reflexionar, detenernos y prestar atención a nuestras emociones. Cuando experimentamos tristeza, es fundamental permitirnos sentirla y gestionarla de manera adecuada. Intentar evitarla o negarla solo prolongará su duración y dificultará su procesamiento. Es normal sentirse triste en determinadas situaciones, como la pérdida de un ser querido, una ruptura amorosa o una decepción. La tristeza nos invita a detenernos, a reflexionar sobre lo que nos sucede y a buscar un propósito en nuestra vida. Es en estos momentos de tristeza donde solemos plantearnos preguntas importantes sobre quiénes somos, qué queremos y hacia dónde queremos ir. Es una oportunidad para hacer cambios en nuestra vida y crecer a nivel personal y emocional. "Lo que pasa es que nosotros siempre que nos pasa algo que creemos que es malo y nos lleva a la tristeza, empezamos a decir porque a mí Dios no existe, porque esa persona tiene y yo no tengo porque le dieron el puesto, A mí no me lo dieron. O sea, siempre pensamos ¿por qué a mí, ¿por qué a mí? Y nosotros tenemos que cambiar ese por qué a mí? Por para qué me pasó a mí? Para qué? Para qué me pasó? Por qué? Qué si pasa? Obviamente, eso no es sencillo. Obviamente. Por eso lo entiende uno después de que ha llorado de que está en su introspección".En la sociedad actual, a menudo se promueve la idea de que la felicidad constante es el objetivo a alcanzar. Sin embargo, esto no es realista ni saludable. La vida está llena de altibajos, y la tristeza forma parte de la experiencia humana. Aprender a gestionar nuestras emociones, incluida la tristeza, nos permite tener una visión más equilibrada de la realidad y aceptar que no todo puede ser perfecto. Para gestionar la tristeza, es importante buscar apoyo emocional. Hablar con un psicólogo, un coach o un amigo de confianza puede ayudarnos a procesar nuestra tristeza y encontrarle un sentido. También es fundamental conectar con nuestro propósito de vida, preguntarnos qué nos apasiona y qué queremos lograr en esta vida. Tener claridad sobre nuestros objetivos y valores nos permitirá darle un significado a nuestra tristeza y utilizarla como impulso para el cambio."Gestionar las aceras un poquito pequeñas es como no hablemos de la del miedo. Entonces no tenga miedo. Por ejemplo, yo hoy yo estaba preocupado, me tuve que preparar. Tenía miedo porque me da miedo. Hoy una entrevista. Sí, pero entonces cómo gestiono el miedo? Ah, pues duermo muy bien. Me preparé. Tengo aquí usted no se imagina. Tengo aquí como 50 libros como veinte hojas. Tengo temas, tengo todo por esas preguntas", dijo.Debemos aprender a no confundir la tristeza con la infelicidad o el sufrimiento constante. La tristeza es una emoción pasajera que nos invita a reflexionar y nos ayuda a crecer. Es importante aprender a diferenciar entre la tristeza que surge de situaciones específicas y la depresión, que es una enfermedad mental grave. Si experimentamos tristeza prolongada o síntomas de depresión, es esencial buscar ayuda profesional. Finalmente, la tristeza es una emoción natural y necesaria en nuestra vida. Aprender a gestionarla y encontrarle la belleza nos permite crecer y desarrollarnos a nivel emocional. No debemos tener miedo de la tristeza, sino más bien abrazarla y utilizarla como una herramienta para el crecimiento personal. En lugar de tratar de evitarla, debemos permitirnos sentirla y procesarla de manera saludable.Escuche la entrevista completa en el siguiente:
Hoy se celebra el Día Mundial del Reciclaje, un proceso que convierte materiales usados en nuevos productos. Esto es posible a través del ejemplo, la recolección, separación y transformación de materiales como papel, cartón, vidrio, plástico y metal. En lugar de tirarlos a la basura, estos materiales se convierten en nuevos productos, reduciendo la necesidad de extraer materias primas vírgenes de la naturaleza.Tengo que decir que es una de las prácticas que más me ha costado volver rutina en mi vida diaria. No porque falte la motivación, sino porque durante muchos años no lo hice. Por eso creo que no solo basta con tomar conciencia de su importancia para la vida del planeta, sino que es necesario educar para el reciclaje.Creo que lo primero es enseñar con el ejemplo: los niños y jóvenes aprenden observando a los adultos. Si reciclas en casa y demuestras tu compromiso con el medio ambiente, es más probable que tus hijos sigan tu ejemplo. Otras acciones que desde el hogar educan en el reciclaje pueden ser:Involucrar a los niños en el proceso: Asignarles tareas relacionadas con el reciclaje, como separar los materiales, llevarlos a los contenedores correspondientes o investigar sobre la importancia del reciclaje.Hacer del reciclaje una actividad divertida: Convertir el reciclaje en una actividad familiar entretenida. Jueguen a identificar los diferentes tipos de materiales reciclables, creen manualidades con materiales reciclados o participen en concursos de reciclaje.Utilizar recursos educativos: Existen muchos libros, juegos y actividades en línea que pueden enseñar a los niños sobre el reciclaje de una manera divertida e interactiva.Es importante que desde la escuela se apoye esta formación, incluyendo el reciclaje en el currículo escolar y organizando campañas de reciclaje en la escuela. También se pueden realizar visitas a centros de reciclaje, donde niños y jóvenes puedan entender el proceso mismo.Además, es fundamental valorar a los recicladores y luchar porque ellos tengan las mejores condiciones para su labor, ya que reciclaje sin recicladores es basura.
Participar en el acto de quejarse puede servir como un medio para aliviar el estrés, aligerar la carga sobre nuestras mentes y facilitar la adquisición de nuevas perspectivas. Además, nos permite establecer conexiones con personas que empatizan con nuestras preocupaciones o están dispuestas a prestarnos atención. Sin embargo, las quejas incesantes son perjudiciales para nuestro bienestar tanto físico como mental.Cuando nos quejamos excesivamente, el resultado es una afluencia de negatividad que desencadena la liberación de cortisol, la hormona del estrés. Esto, a su vez, debilita nuestro sistema inmunológico y eleva nuestra presión arterial, elevando así la probabilidad de desarrollar enfermedades como la obesidad y las enfermedades cardíacas. Además, cuando nos concentramos en las experiencias negativas y las discutimos continuamente, perpetuamos el ciclo de emociones negativas.Jugar con un perro aumenta las ondas cerebrales relacionadas con la relajación y la concentraciónEl exceso, nos estresaExpresar constantemente la insatisfacción amplifica el pesimismo hacia otras facetas de la vida. Numerosos estudios de investigación han determinado que esto puede provocar sentimientos de inquietud y desaliento, ya que quedamos atrapados en emociones desfavorables. Además, el hábito continuo de quejarse puede resultar en una falta de motivación para actuar.En lugar de tomar medidas para abordar nuestras preocupaciones, a menudo nos encontramos atrapados en un ciclo de quejas. Este patrón no se limita a nuestra vida personal; también se extiende al lugar de trabajo. El exceso de quejas en el entorno laboral afecta nuestras emociones y tiene efectos perjudiciales sobre la moral, la creatividad y la productividad. En última instancia, esta negatividad constante puede generar con el tiempo una profunda aversión por el trabajo.
Nada hace más daño que vivir desde la total desconfianza, porque quien así vive tiende a entender como una continua amenaza a los que están a su lado. Como no está seguro de que lo están traicionando, sino que simplemente sospecha por su estado interior de desconfianza, no rompe con ellos pero tampoco aprovecha relacionarse y trabajar con ellos logrando la eficacia posible.Creer que los que están al lado le van a hacer daño es una manera de hipotecar la posibilidad continuamente y de esta manera no poder construir relaciones sanas. Se da en todas las dimensiones de la vida: por ejemplo, quien desconfía constantemente de la pareja termina encontrando las razones para volver la relación un infierno; quien en su trabajo desconfía de las intenciones y capacidades de los que colaboran en la misión tiende a volver su equipo un total fracaso que falla continuamente, ya que una de las buenas características de un equipo eficiente es la confianza que se genera entre sus miembros.Redes Sociales: ¿amigas o enemigas de nuestra autoestima?Entiendo la confianza como esa certeza interior de que la otra persona no me va a dañar de manera consciente. Por eso soy capaz de mostrarme tal cual soy delante de ella. Porque sé que tratará de potenciar mis habilidades y ayudarme a fortalecer mis debilidades. En el trabajo, por ejemplo, se expresa como esa firme creencia que cada miembro del equipo tiene en la capacidad, fiabilidad y compromiso de los demás para cumplir con sus responsabilidades y actuar en el mejor interés del equipo. Hacemos equipo, en cualquiera de las dimensiones de la vida, con esas personas que han demostrado esa cualidad para con nosotros. Si no es mejor tomar distancia de ellas y no amargarnos la vida.Quien vive sospechando de todo y de todos solo expresa su inseguridad interior. Con seguridad no podrá liderar procesos eficientes y siempre creerá que la responsabilidad de los fracasos es culpa de esos que no han sido eficientes a su lado pero nunca mirará hacia dentro para encontrar las verdaderas razones.Escuche el programa completo en el siguiente enlace:
Cada vez se toma más conciencia de la necesidad de atender y cuidar la salud mental. Entiendo la salud mental como ese estado de bienestar mental que permite sostener una buena relación con uno mismo y con los demás, sabiendo asumir los momentos de estrés y tristeza, así como desarrollar todas las habilidades necesarias para la construcción del proyecto de vida, poder aprender y trabajar adecuadamente, y contribuir a la mejora de la comunidad, y tener una vida saludable.Esta atención a la salud mental permite que constantemente se realicen estudios de todo tipo para medir qué tan sano mentalmente se está frente a todos los desafíos que la situación actual presenta. Recientemente, me llamó la atención los resultados del estudio "El estado mental del mundo", realizado por Sapien Labs para el proyecto La Mente Mundial. A través de aproximadamente 500 mil encuestas en 71 países, se trató de medir el coeficiente de salud mental (MHQ). Tres hallazgos fundamentales: 1: El bienestar mental permaneció al nivel bajo de post-pandemia, nuevamente sin señal de volver hacia los niveles pre-pandémicos. 2: Las generaciones más jóvenes, especialmente aquellas de menos de 35 años, sufrieron los deterioros más agudos en bienestar mental durante la pandemia de Covid-19, mientras que los mayores de 65 años permanecieron igual. 3: Como en años anteriores, varios países de África y América Latina encabezaron las clasificaciones, mientras que los países más ricos de la angloesfera principal como el Reino Unido y Australia, se encuentran abajo. Este último punto llama la atención y aunque suene paradójico, tiene mucho sentido, ya que la salud mental encuentra en el propósito de vida y en la capacidad de adaptación y resiliencia indicadores valiosos y determinantes.No se trata de idealizar la pobreza, la violencia o las situaciones difíciles que se viven en países como el nuestro, sino de generar espacios para que las personas puedan formarse en las habilidades socioemocionales necesarias, entrenar esas actitudes que permiten respuestas adecuadas ante las presiones de la vida y descubrir que siempre se está preparado para transitar por esos espacios complicados y difíciles de la existencia humana.La idea es ser capaces de asumir cada situación con la certeza de que siempre saldremos mejor de esas experiencias, así sean de derrota o no tengan sentido. Cuando logramos entenderlo, estaremos más sanos mentalmente.
Cuando algunos escuchan la frase "el machismo mata", creen que se trata de una exageración, pero basta con recordar que en Colombia, en el año 2023, más de una mujer al día murió a causa de feminicidios. Según el Observatorio de Feminicidios Colombia, perdieron la vida 520 mujeres víctimas de este flagelo. En lo que va del 2024, ya son 28 las mujeres víctimas de femicidio en Colombia, y el Ministerio Público ha emitido 84 alertas derivadas de valoraciones por violencia intrafamiliar o de pareja realizadas por Medicina Legal.Por eso, la mejor manera de conmemorar el Día Internacional de la Mujer es comprometerse individualmente a promover un pensamiento, un lenguaje, unas actitudes y unas acciones de equidad de género. Es necesario luchar por crear un contexto cotidiano en el que no haya cabida para ningún tipo de discriminación por razón de género. Esto implica reconocer lo que no hemos hecho bien, sin ningún tipo de excusa, y desaprender formas de relacionarnos que implican subordinación, descalificación y condescendencia.Personalmente, me he embarcado en esta empresa de renovar mi mente, deconstruyendo cualquier patrón, expresiones y comportamientos machistas. No ha sido fácil para mí, un hombre de 55 años, que se formó en estructuras en las que se creía que el género determinaba ciertos roles laborales, que la feminidad se expresaba exclusivamente en la ternura, y que las labores domésticas y de cuidado eran exclusivas de las mujeres.Sin embargo, lo que más dificultades me ha generado y se ha convertido en un ejercicio de militancia activa es que la institución religiosa a la que pertenezco no permite a las mujeres ejercer el sacramento del orden. Para mí, esto representa un error que no sólo ignora la historia de las primeras comunidades, sino también la teología misma. Los argumentos que se esgrimen son todos débiles y fundamentalistas.Creo que la mujer ocupará un lugar de equidad en la Iglesia católica no solo por los roles que el Papa Francisco ha otorgado en la estructura, sino cuando se comprenda que las mujeres pueden presidir, como ministros ordenados, los sacramentos.
La elección de la nueva fiscal general de la terna conformada por Luz Adriana Camargo, Amelia Pérez y Ángela María Buitrago, quedó ad portas de concretarse este jueves, tras la cuarta sala plena de la Corte Suprema de Justicia en la que los magistrados proceden a la votación.Uno de los factores clave para que la Corte haya llegado al punto de aprobar por unanimidad, la propuesta de su presidente Gerson Chaverra para convocar a una sala extraordinaria el próximo martes con el fin de volver a votar para fiscal general. Es la tranquilidad en la opinión y el ambiente propicio para las deliberaciones con autonomía e independencia, que se recuperó en el Palacio de Justicia tras la arremetida violenta de algunos simpatizantes del Gobierno el pasado 7 de febrero.El próximo martes 12 de marzo a las 9 de la mañana, los 23 magistrados que integran la sala plena de la Corte Suprema de Justicia asistirán a una sala plena Extraordinaria, en la que el único punto en el orden del día será proceder a reanudar las votaciones para elegir fiscal general de la Nación, escenario en el que es altamente probable que se produzca la elección.El optimismo frente a la posible elección del próximo martes, está sustentado en el ambiente tranquilo y pausado en el que se produjeron las deliberaciones este jueves y en el escenario en el que la exmagistrada auxiliar Luz Adriana Camargo, alcanzó 13 de los 16 votos necesarios. Adicionalmente, se conoció que Amelia Pérez, quien hace dos semanas había tenido 13 votos, en esta oportunidad bajó a 9.Ante un escenario favorable como el de este jueves, el presidente de la Corte Suprema les propuso a los otros 22 magistrados no esperar dos semanas hasta la próxima sala plena para retomar las votaciones, sino hacerlo de manera expedita para, muy seguramente, concluir con su deber constitucional la próxima semana. Sobre todo porque el voto en blanco, que sería el único factor que podría dilatar el proceso, quedó diluido, hubo rondas en las que se dio un solo voto. En ese sentido y en ninguna de las rondas hubo más de 5 votos en blanco.Desde la Corte Suprema informan que el momento actual es propicio para proceder a la elección, tras haber enviado un mensaje de soberanía e independencia frente al Ejecutivo, dejando muy claro que el poder judicial no actúa bajo la presión del Gobierno ni de otra rama del poder público.
Una de las dificultades constantes que se presenta en las aulas colombianas es el acoso escolar. Según un estudio de la organización internacional Bullying sin Fronteras, realizado en el período 2022-2023, 7 de cada 10 estudiantes de colegios y universidades en el país han sido víctimas de acoso o ciberacoso. Se entiende por acoso escolar esa "forma de violencia entre compañeros en la que uno o varios alumnos molestan y agreden de manera constante y repetida a uno o varios compañeros, quienes no pueden defenderse de manera efectiva y generalmente están en una posición de desventaja o inferioridad".Hay varios tipos de acoso escolar: Acoso verbal: insultos, burlas, apodos despectivos y comentarios humillantes dirigidos hacia la víctima. Acoso físico: agresiones como empujones, golpes, patadas o cualquier tipo de contacto no deseado. Acoso social: exclusión deliberada de la víctima de actividades grupales, propagación de rumores o difusión de información falsa sobre ella.Acoso psicológico: amenazas, intimidación, chantaje emocional, manipulación y otras conductas que buscan causar miedo o angustia en la víctima. Acoso cibernético: uso de medios electrónicos como redes sociales, mensajes de texto o correos electrónicos para acosar, insultar, difamar o amenazar a la víctima de manera anónima o no.Como podemos darnos cuenta, se trata de agredir al otro de cualquier manera de forma sistemática y constante. Es muy probable que se haya manifestado siempre en las aulas de nuestras escuelas, pero hoy somos más conscientes de la necesidad de custodiar la dignidad de las personas y hacer valer sus derechos.Considero que deberíamos tomarnos más en serio este tema como sociedad. No podemos normalizarlo ni creer que se trata simplemente de aprender a defenderse. Nada justifica este tipo de comportamientos. Y tenemos claro que la violencia no se responde con violencia. Los expertos recomiendan:Políticas de tolerancia cero al acoso en las instituciones educativas y en todos los espacios de convivencia.Programas de educación socioemocional que permitan aprender a gestionar adecuadamente las emociones. Talleres para padres y maestros sobre identificación y prevención del bullying. Protocolos claros de intervención en casos de acoso escolar. Espacios seguros de mediación entre estudiantes.Los adultos tenemos que ser conscientes de que la manera cómo resolvemos los conflictos sirve de modelo para los niños, niñas y jóvenes.
El país vivió este miércoles, 6 de marzo, diferentes marchas en contra del Gobierno de Gustavo Petro. Miles de personas se reunieron para rechazar las políticas del actual mandatario, quien reaccionó a través de un evento público sobre los manifestantes. Por esta actitud Felipe Zuleta afirmó que el gobernante sufre de sordera.Esta declaración la dio el periodista y panelista de Blu Radio en la sección '¿A qué le ponemos la lupa? de Voz Populi. Zuleta reiteró que en el país se movilizaron entre 50.000 y 60.000 colombianos, así como la importante cantidad de ciudadanos que llenaron la Plaza de Bolívar pasado el mediodía."La Plaza de Bolívar a reventar. Y cuando vi el trino del presidente Petro en X diciendo que eso era un grupito ahí de colombianos de riquitos, de privilegiados que no querían el cambio, me acordé de este programa, por el 'Tango e' Bond'. Porque dije: 'Ve, este hombre sufre sordera testicular. Escucha y se hace el huevón'. Es una enfermedad muy complicada: sordera testicular", comentó Zuleta.¿Qué dijo el presidente Petro?En medio de la posesión del exsenador Alexander López como nuevo director Nacional de Planeación, el presidente Petro manifestó que las personas que salieron a marchar este miércoles no quieren que Colombia cambie."Hoy tenemos manifestaciones que no quieren cambiar el país, está bien. Siempre habrá fuerzas que saliendo de los privilegios no quieren perderlos, pero las fuerzas volcánicas de la sociedad colombiana indudablemente quieren una transformación de Colombia porque no se vive bien", dijo el primer mandatario. ¿Quiénes lideraron las marchas en Colombia?Denominada como la ‘Marcha de las Mayorías’, la movilización fue convocada, principalmente, por miembros del Centro Democrático, como es el caso de Miguel Uribe o María Fernanda Cabal, que, en sus cuentas de X, han manifestado su inconformidad con las decisiones del Gobierno nacional.Algunos puntos claves de estas marchas en el país fueron las ciudades de Bogotá, Medellín, Cali, Barranquilla y Bucaramanga.
Las pantallas tienen el poder de atraparnos. Son capaces de hacernos olvidar todo lo que hay a nuestro alrededor. En su afán de conectarnos con las personas que están lejos, nos desconectan de aquellos que están cerca. Personalmente, paso mucho tiempo frente a las pantallas: por diversión, trabajo, o necesidad de comunicación. Muchas veces me he sorprendido inmerso en un ejercicio de desplazar el dedo de arriba hacia abajo sobre la pantalla de mi teléfono viendo vídeos sin ningún interés distinto a estar ahí haciéndolo.Por eso creo que celebraciones extrañas como la de hoy son importantes. Hoy se celebra el Día de la Abstinencia Digital. Con ello se busca promover una campaña de concientización de la población para mantener un equilibrio saludable entre la tecnología y la vida cotidiana. En definitiva, para no sucumbir ante la ansiedad digital, y volver a tener experiencias de encuentro con personas que amamos, salir a caminar y conectar con la naturaleza, leer un libro, es decir, hacer actividades que eran comunes y fundamentales antes de que la tecnología nos invadiera con su confort y rapidez, robándonos la posibilidad de disfrutar al otro en su presencia física y en la lentitud de algunos procesos.Tener un día de abstinencia de eso que amenaza con poseer nuestra voluntad y hacernos sus esclavos tras beneficios concretos es siempre una posibilidad de ser más conscientes y entender que debemos ser gerentes de nuestra propia vida. Entre los beneficios de practicar periódicamente la abstinencia digital tenemos: desconectamos a nuestro cerebro de la dependencia a la hiperconexión, podemos conciliar el sueño sin dificultad, descansamos mejor, mejora la calidad de la atención y la concentración, incremento de la comunicación y mejoramiento de las relaciones interpersonales.Particularmente hoy estaré lejos de las pantallas, evitaré las redes sociales que tanto me gustan, preferiré tomarme un café con alguien que aprecio a escribirle por WhatsApp y buscaré la manera de estar más conectado con mi entorno, sin el paréntesis que la tecnología me ocasiona.
Conozca los resultados del sorteo del chance El Paisita Noche, el cual se realiza todos los días, incluso los días festivos.Resultado El Paisita NocheEl número ganador del último sorteo El Paisita Noche de este lunes, 20 de mayo de 2024, es el número: (en minutos)Tres últimas cifras: Tres primeras cifras: Cuatro cifras: Conozca todos los resultados de los sorteos anteriores de Paisita Noche.¿Cuál fue el último resultado de Paisita Noche?El número ganador del último sorteo El Paisita Noche de este domingo, 19 de mayo de 2024, es el número: 9564 - León ¿Qué es el Paisita Noche?El Paisita Noche, también conocido como Paisita 2, es una lotería que se juega todos los días en Colombia.
El Tribunal Administrativo de Cundinamarca negó por segunda vez el recurso de habeas corpus a Salvatore Mancuso, con el que buscaba su libertad tras levantarse las últimas medidas de aseguramiento en su contra por parte del Tribunal de Justicia y Paz el pasado 9 de mayo.“En este orden de ideas, la protección del derecho a la libertad, a través de la acción de habeas corpus, solo procede cuando la privación de la libertad se produce con violación de las garantías constitucionales y legales o cuando de manera ilegal se prolonga la privación de la libertad”, dice el fallo.Pese a recibir su boleta de libertad, Mancuso sigue en la cárcel La Picota en medio del barrido que hace el Inpec revisando que otras instancias judiciales lo requieren. En este momento el obstáculo radica en por lo menos tres sentencias condenatorias de la justicia ordinaria que tendrían que ser discutidas en unas audiencias en los próximos días y así resolver el conflicto de competencias.“En el presente caso, sostiene el apoderado del accionante que se prolonga en forma ilegal la privación de la libertad, en tanto no se han suspendido las sentencias condenatorias que tiene en su contra”, señala el fallo.De acuerdo con el informe rendido por el juzgado penal del circuito con función de ejecución de sentencias para las salas de Justicia y Paz del territorio nacional, por auto del 15 de mayo de 2024 se fijaron audiencias para los días 21, 24 y 28 de mayo de 2024 a fin de resolver sobre las solicitudes recibidas el 14 de mayo de 2024, relacionadas con lo siguiente.Hasta que no se realicen esas audiencias se desconoce cuánto pueda quedar en libertad el exjefe paramilitar, quien va a cumplir un rol como gestor de paz en los proyectos de paz del Gobierno nacional.
En términos de generación de empleo, las cajas de compensación multiservicio tienen un impacto sustancial directo e indirecto. Directamente, estas organizaciones son grandes empleadores por sí mismas, proporcionando empleo a miles de personas en sus diversas instalaciones y programas.En 2022, las cajas de compensación ayudaron a colocar a más de 100.000 personas en empleos formales, según datos de la Federación Nacional de Cajas de Compensación Familiar (Fedecajas). Además, apoyan el emprendimiento y el desarrollo de pequeñas y medianas empresas (PYMEs) mediante asesorías, acceso a financiamiento y programas de desarrollo empresarial, contribuyendo de así a la generación de empleo en Colombia.En este caso, Compensar, una de las cajas de compensación familiar más grandes y reconocidas de Colombia, publicó algunas vacantes laborales. Si está interesado en estas o en cualquier otras ofertas de un sector distinto, acceda a Empleos Blu.Auxiliar de línea o de alimentosSi eres bachiller o tienes formación técnica en áreas relacionadas con la gastronomía y posees más de 6 meses de experiencia certificada en funciones de atención al cliente, toma de pedidos y servicio en restaurantes o empresas de alimentos, te invitamos a unirte a nuestro equipo.Responsabilidades Atención directa y amable con los clientes.Toma de pedidos de alimentos y bebidas.Servicio de alimentos en las mesas con atención a los detalles.Condiciones Tipo de contrato: Indefinido o fijo, según la disponibilidad de la vacante.Ubicación: Bogotá, con disponibilidad para laborar en diversas sedes de Compensar ubicadas en diferentes localidades, incluyendo Suba, Calle 94, Av 68, CC Centro Mayor, Fiscalía, Calle 42, Club 220 y Club Cajicá.Horario: Es por horas - Rotativo de domingo a domingo con un día compensatorio a la semana - Normalmente son 47 horas semanales.Salario: Valor hora de $6.500 (aproximado de $1.500.000 A $1.600.000 mensuales) Pago mensual los 22 de cada mes - prestaciones de ley - beneficios adicionales proporcionados por CompensarRequisitosExperiencia: 6 mesesNivel de estudios: Bachillerato completo hasta doctoradoCiudad de residencia: Bogotá, D.C.Salario: $ 1.500.000 a $ 1.600.000Aplique aquíMeseroResponsabilidadesAtención directa y amable con los clientes.Toma de pedidos de alimentos y bebidas.Servicio de alimentos en las mesas con atención a los detalles.CondicionesTipo de contrato: Indefinido o fijo, según la disponibilidad de la vacante.Ubicación: Bogotá, con disponibilidad para laborar en diversas sedes de Compensar ubicadas en diferentes localidades, incluyendo Suba, Calle 94, Av 68, CC Centro Mayor, Fiscalía, Calle 42, Club 220 y Club Cajicá.Horario: Es por horas - Rotativo de domingo a domingo con un día compensatorio a la semana - Normalmente son 47 horas semanales.Salario: Valor hora de $6.500 (aproximado de $1.500.000 A $1.600.000 mensuales) Pago mensual los 22 de cada mes - prestaciones de ley - beneficios adicionales proporcionados por CompensarRequisitosExperiencia: 6 mesesNivel de estudios: Bachillerato completo hasta doctoradoCiudad de residencia: Bogotá, D.C.Salario: $ 1.500.000 a $ 1.600.000Aplique aquíPanadero pasteleroResponsabilidadesElaboración de productos: Preparar y mezclar masas, cremas, y otros ingredientes según recetas para hacer panes, pasteles, galletas, y otros productos horneadosHorneado y cocción: Supervisar el proceso de horneado, ajustar temperaturas y tiempos, y asegurar que los productos se cocinen correctamente.Decoración y presentación: Decorar y dar acabado a los productos horneados para crear presentaciones atractivas.Gestión y mantenimiento: Gestionar el inventario de ingredientes, mantener la limpieza y el orden en el área de trabajo, y cumplir con las normas de higiene y seguridad alimentaria.CondicionesTipo de contrato: Indefinido o fijo, según la disponibilidad de la vacante.Ubicación: Bogotá, en el CPA (Centro de producción de alimentos) al frente del centro comercial Multiplaza.Horario: Rotativo de domingo a domingo con un día compensatorio a la semana - 47 horas semanales.Salario: $1,874,100 - Auxilio de transporte (aproximado $140.000) - Pago mensual los 22 de cada mes - prestaciones de ley - beneficios adicionales proporcionados por CompensarRequisitosExperiencia: 2 añosNivel de estudios: Técnico hasta doctoradoCiudad de residencia: Bogotá, D.C.Salario: $ 1.874.100Aplique aquíAuxiliar operativo de almacén alimentos - Excel y WMSFuncionesAlmacenamiento de alimentos.Manejo de inventarios.Registro de Kardex.Manipulación de alimentos.Cargue y descargue de mercancía.CondicionesTipo de contrato: Indefinido o fijo, según la disponibilidad de la vacante.Ubicación: Bogotá, con disponibilidad para laborar en diversas sedes de Compensar ubicadas en diferentes localidades, incluyendo Suba, Calle 94, Av 68, CC Centro Mayor, Fiscalía, Calle 42, Club 220 y Club Cajicá.Horario: Rotativo de domingo a domingo con un día compensatorio a la semana - Normalmente son 47 horas semanales.Salario: $1.464.200 - Auxilio de transporte (aproximado $140.000) - Pago mensual los 22 de cada mes - prestaciones de ley - beneficios adicionales proporcionados por CompensarRequisitosExperiencia: 1 añoNivel de estudios: Técnico hasta doctoradoCiudad de residencia: Bogotá, D.C.Salario: $ 1.464.200Aplique aquí
Conozca el resultado del último sorteo del chance el Sinuano Noche, que juega todos los días, incluidos domingos y festivos.Resultado Sinuano NocheEl número ganador del último sorteo de Sinuano Noche de este lunes, 20 de mayo: (en minutos)Tres últimas cifras: Tres primeras cifra: Cuatro cifras: Conozca todos los resultados de los sorteos anteriores de Sinuano Noche.¿Cuál fue el último resultado de Sinuano Noche?El número ganador del último sorteo de Sinuano Noche de este domingo, 19 de mayo: 0682
Los generadores de energía térmica ven con buenos ojos la propuesta del Ministerio de Minas que busca flexibilizar los mecanismos para importar gas a Colombia y evitar un posible desabastecimiento en el mediano plazo.El proyecto de decreto establece facilidades para la compra de gas importado y su posterior comercialización, y le permite a Ecopetrol vender gas de los campos off shore (que aún no son comerciales), respaldando esos contratos con gas proveniente de Venezuela. El documento habla también de las posibilidades de regasificar a través de plantas en Cartagena y en La Guajira.Para Castañeda es clave no perder de vista que la construcción de nuevas instalaciones para importar es un proceso que tarda más o menos unos dos años, así que este es el momento de tomar decisiones de cara al déficit previsto para el 2026.Las plantas de energía térmica llevan unos 7 años importando gas para poder suplir sus propias necesidades, pero hacia 2026 otros usuarios como la industria, e incluso las empresas de servicios públicos, tendrían que usar gas importado para sus actividades.