Publicidad
Publicidad
Publicidad
Publicidad
Las manchas en la piel, aunque generalmente no aparecen hasta los 35 años, afectan al 90 % de la población a partir de los 65 años. Es clave tener en cuenta un diagnóstico adecuado y tratamientos estéticos para tratarlas.
En una entrevista para la revista española ‘Telva’, la doctora María José Crispín, nutricionista avalada por la Sociedad Española de Medicina Estética, explica algunas maneras de combatir las manchas.
“La protección solar diaria es la mejor forma de combatir las manchas, especialmente en verano, pero es imprescindible aplicarla todos los días del año, incluso en días nublados o fríos, ya que muchas medicaciones pueden ser fotosensibles", enfatiza.
Además, la doctora Crispín sugiere que el consumo de vitaminas C, D, A y otros antioxidantes como la astaxantina, presentes en ciertos alimentos, puede ayudar a prevenir la aparición de manchas.
Entre los alimentos que, según la experta, pueden mejorar el aspecto de las manchas desde el interior y ayudar a prevenirlas o retrasar su aparición, se incluyen:
La doctora Crispín recomienda incluir tres frutas y dos vegetales variados al día, preferiblemente crudos o ligeramente cocidos, para conservar la vitamina C y aprovechar al máximo los antioxidantes como el licopeno del tomate. Subraya la importancia de consumir suficientes vitaminas y antioxidantes para mantener la piel sana y libre de manchas.
Únase a nuestro canal de Whatsapp y manténgase al tanto de los hechos más relevantes.
✔️ Síganos en Google Noticias con toda la información de Colombia y el mundo.