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Los cuatro indicadores que usted debe vigilar para garantizar una buena salud

El peso, el nivel de colesterol, la glicemia o niveles de azúcar en la sangre y la tensión arterial son los indicadores que se deben medir regularmente...

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para concoer cómo está el cuerpo.

 

Carlos Alfonso Builes, endocrinólogo, aconseja que para el índice de masa corporal se debe tomar su estatura y restarle un metro, así conocerá cuál debería ser su peso recomendado.

 

Añade que la glicemia es tomada por laboratorio y lo recomendable es que esté en 100 mg/dl, el colesterol total máximo en 200 mg/dl, los triglicéridos en 150 mg/dl y el colesterol bueno entre más alto mejor, mínimo 50 mg/dl. En cuanto tensión arterial se recomienda esté debajo de 130/80.

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