Los cinco pilares fundamentales para tener una vejez sana
Los adultos mayores fueron protagonistas este jueves En Mesa BLU.
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Carlos Alberto Cano, médico geriatra, entregó algunas recomendaciones en Mesa BLU que ayudan a prolongar la vida en la vejez, advirtiendo, claro está, que no existe el elixir de la eterna juventud y aún no existen fórmulas mágicas.
“Sabemos desde luego que hay dos recomendaciones por quienes han logrado la longevidad, primero vivir cada momento de la vida con plenitud y al máximo de disfrute y, por supuesto, mantener estilos de vida saludables. Pero siempre disfrutando cada etapa de la vida, ahí radica la clave”, dijo.
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Expresó que, si bien hay muchas hipótesis y especulaciones, al ceñirse a las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud, existen cinco pilares fundamentales para lograr una vejez más sana.
-Actividad física y ejercicio.
-Nutrición
-Capacidad de modificar el estado de ánimo
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-Audición y visión
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-Evitar la demencia en edades avanzadas: modificando estilos de vida se puede hasta reducir en 40 por ciento adquirir este tipo de enfermedades.
Escuche la entrevista completa en el audio adjunto.
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