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Resulta poco usual hablar de ejercicios para el piso pélvico. No obstante, es una práctica que previene problemas en la salud y ayuda a mejorar las relaciones sexuales en pareja.
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Se trata de un concepto en el que las mujeres aprenden a reconocer y entrenar su musculatura de piso pélvico, así lo fortalece y puede prevenir problemas médicos como a incontinencia urinaria, además, mejora la calidad de las relaciones sexuales.
El ginecólogo y uroginecólogo Jorge Alberto García, especialista en piso pélvico, explicó de qué se trata esta práctica y cuáles son sus beneficios.
“La mujer, al aprender a reconocer esos músculos que rodean la vagina, ella crea una imagen más clara de donde queda la vagina, así empieza a sentirla más y a disfrutar más del sexo”, aseguró.
Además, esta práctica resulta beneficioso en especial cuando las mujeres han tenido hijos.
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