En Colombia, las enfermedades cardiovasculares siguen siendo una de las principales causas de muerte, responsables de una de cada tres defunciones en el país. En este contexto, el colesterol LDL, conocido comúnmente como "colesterol malo", se ha convertido en un enemigo silencioso pero decisivo en la salud pública. Aunque no presenta síntomas evidentes en sus etapas iniciales, sus consecuencias pueden ser devastadoras: infartos, accidentes cerebrovasculares (ACV) y otras enfermedades graves del corazón y el cerebro.El control del colesterol LDL no solo es relevante por razones médicas, sino también por su profundo impacto económico y social. Se trata de un factor de riesgo modificable, lo que significa que su manejo efectivo puede evitar miles de muertes y reducir la presión sobre el sistema sanitario nacional.El costo de no actuarLas cifras no dejan lugar a dudas. Según la Organización Mundial de la Salud, cerca del 60 % de las enfermedades cardíacas están relacionadas con niveles elevados de colesterol LDL. En 2019, este factor contribuyó a la muerte de 4,4 millones de personas en todo el mundo, y Colombia no es la excepción.De cara al futuro, las proyecciones para el país son preocupantes: se estima que, para el año 2035, la prevalencia de enfermedades cardiovasculares alcanzará los 1,6 millones de casos, con un impacto económico que podría superar los 14 billones de pesos. Este panorama exige una respuesta urgente y estructurada desde el sistema de salud colombiano.¿Qué pasaría si Colombia lograra reducir el colesterol LDL en un 50%?Implementar medidas efectivas para disminuir a la mitad los niveles de colesterol LDL en pacientes con enfermedad cardiovascular aterosclerótica, especialmente aquellos de alto o muy alto riesgo, podría cambiar radicalmente este escenario. En un período de cinco años, se podrían evitar hasta 105.826 eventos cardiovasculares mayores, incluyendo infartos, ACV y muertes prematuras por causas cardiovasculares.Además, este avance tendría un impacto económico significativo: se estima una reducción de COP $3,4 billones en los costos asociados a la atención de estas enfermedades, lo que representa una caída del 36% frente a un escenario en el que no se controle este factor de riesgo.¿Cómo está avanzando Colombia?A pesar del potencial de estas cifras, la realidad actual en Colombia es preocupante. Más del 90 % de los pacientes en alto riesgo cardiovascular no están alcanzando los niveles óptimos de colesterol LDL recomendados por las guías clínicas. Esta falta de control se traduce en un mayor riesgo de eventos graves y una creciente presión sobre el sistema de salud. Diana Díaz, directora médica de Novartis Colombia, advierte que “es momento de acelerar la implementación de estrategias de prevención, seguimiento y manejo basadas en evidencia para cambiar esta tendencia”.Un llamado a la acciónColombia tiene la oportunidad de liderar un cambio transformador en salud cardiovascular. La clave está en una combinación de compromiso institucional, liderazgo clínico, acceso a tratamientos innovadores y educación ciudadana. Actuar ahora no solo salvará vidas, sino que aliviará la carga económica y social que suponen las enfermedades cardiovasculares para el país. El colesterol LDL puede ser silencioso, pero su impacto no debe ser ignorado.Referencias: Luz C. Zárate-Correa, Ángel A. García-Peña, Pablo Corral, Kausik Ray. Enfermedad cardiovascular: la necesidad de medidas urgentes (2024). Disponible en: https://www.rccardiologia.com/frame_esp.php?id=411World Heart Federation. Colesterol. Disponible en: https://world-heart-federation.org/es/what-we-do/cholesterol/Heyue Du. Qingyang Shi. Global Burden Attributable to High Low-Density Lipoprotein-Cholesterol From 1990 to 2019. Disponible en: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9218272/Mateo Ceballos*, Sara Arias, Carlos Gamboa. Impacto clínico y económico del control del colesterol LDL en pacientes con enfermedad cardiovascular aterosclerótica y riesgo cardiovascular alto y muy alto: un estudio de simulación para el contexto colombiano (2024). Disponible en: https://www.rccardiologia.com/frame_esp.php?id=401Sociedad Española de Cardiología. El colesterol elevado es el responsable del 60% de las enfermedades del corazón. Recuperado de: https://secardiologia.es/comunicacion/notas-de-prensa/notas-de-prensa-sec/4340-colesterol-elevado-es-responsable-60-de-enfermedades-corazonJ. López-Crespo. JC Pineda-Lozano. Characterization and Treatment Patterns of Patients With Hypercholesterolemia Associated with Atherosclerotic Cardiovascular Disease and Risk Equivalent: Real-World Evidence in a Vulnerable Population in Colombia. Disponible en: https://www.valueinhealthjournal.com/article/S1098-3015(24)03732-X/fulltext*Contenido dirigido a público general- Campaña educativa con el apoyo de Novartis FA-11518396.
El colesterol alto es un problema de salud que afecta a millones de personas en el mundo y que, de no controlarse, aumenta considerablemente el riesgo de infartos, accidentes cerebrovasculares y otras enfermedades cardiovasculares. Aunque muchos asocian esta condición únicamente con una mala alimentación, los especialistas advierten que no siempre se trata de comer grasas en exceso.El cardiólogo Aurelio Rojas, reconocido por su labor educativa en redes sociales, explica que el colesterol es una sustancia grasa indispensable para funciones vitales del organismo. Sin embargo, cuando los niveles de colesterol LDL —conocido como “colesterol malo”— se elevan más de lo recomendado, este puede acumularse en las arterias y obstruir el flujo sanguíneo.De acuerdo con el especialista, más del 70 % del colesterol en la sangre no proviene directamente de los alimentos, sino que es producido por el hígado. Esto significa que hay otros factores internos que juegan un papel crucial. 1. Producción excesiva del hígadoEl hígado es el órgano encargado de fabricar colesterol de manera natural. Cuando existe inflamación en el organismo o predisposición genética, este puede incrementar su producción y elevar los niveles en sangre.En casos como la hipercolesterolemia familiar —un trastorno hereditario— el hígado no procesa de forma adecuada el colesterol LDL, lo que provoca que se acumule en exceso desde edades tempranas, incluso en personas con hábitos de vida saludables.2. El azúcar como fuente indirectaAunque pueda sonar contradictorio, el consumo elevado de azúcares simples y harinas refinadas también es una de las causas más frecuentes del colesterol alto.Según el cardiólogo, este tipo de alimentos estimula la lipogénesis hepática, un proceso mediante el cual el hígado transforma el exceso de azúcares en grasa. El resultado: aumento de triglicéridos, elevación del colesterol LDL y disminución del HDL, conocido como colesterol “bueno”.3. La genética como factor determinanteEl componente hereditario es una de las razones más difíciles de controlar. Cuando existen mutaciones en los receptores hepáticos que eliminan el colesterol LDL, el cuerpo simplemente no logra depurarlo de manera eficiente.Esto hace que algunas personas necesiten tratamiento médico desde etapas tempranas, ya que los niveles altos se presentan incluso en la infancia.Claves para controlar el colesterolMás allá de la genética, adoptar un estilo de vida saludable es fundamental para mantener los niveles dentro de los rangos recomendados. Una dieta balanceada que incluya grasas saludables, la práctica regular de ejercicio y evitar el exceso de alcohol y tabaco son medidas que marcan la diferencia.Los especialistas recomiendan realizar chequeos médicos periódicos, pues el colesterol alto no siempre presenta síntomas evidentes. Detectarlo a tiempo puede prevenir complicaciones graves y mejorar la calidad de vida.
Los niveles elevados de triglicéridos y colesterol en la sangre son un problema de salud que afecta a millones de personas en Colombia y el mundo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de defunción en el mundo, y los triglicéridos y el colesterol alto son dos de los principales factores de riesgo de estas enfermedades.El colesterol es una sustancia grasa necesaria para el funcionamiento del organismo, pero cuando se eleva el tipo LDL (colesterol “malo”), aumenta el riesgo de acumulación en las arterias. Por su parte, los triglicéridos son otro tipo de grasa que el cuerpo utiliza como fuente de energía, pero cuando su concentración es muy alta, también se asocian con el desarrollo de arteriosclerosis. La buena noticia es que, además del tratamiento médico, ciertos alimentos naturales pueden ayudar a regular estos niveles de forma efectiva.El jugo natural para triglicéridos y colesterolEntre las opciones recomendadas por nutricionistas destaca el jugo de remolacha, una bebida poderosa que puede ayudar a reducir tanto los triglicéridos como el colesterol. Su efecto se debe a su alto contenido de antioxidantes, fibra, nitratos naturales y compuestos fenólicos, los cuales favorecen la salud del sistema cardiovascular.Según el portal especializado Healthline, el jugo de remolacha puede tener múltiples beneficios para la salud, entre ellos, mejorar el flujo sanguíneo, reducir la presión arterial y, potencialmente, ayudar a disminuir el colesterol LDL y los triglicéridos. Además, contiene betalaínas, pigmentos con efectos antioxidantes y antiinflamatorios que también benefician al hígado, órgano clave en el metabolismo de las grasas. ¿Cómo preparar el jugo de remolacha?Preparar este jugo en casa es sencillo. Este es el paso a paso:1 remolacha mediana, pelada y picada1 zanahoria (opcional, para suavizar el sabor)El jugo de 1 naranja (fuente de vitamina C)1 vaso de agua (250 ml)Licúe todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea. Se sugiere consumirlo en ayunas, tres veces por semana, como parte de una dieta equilibrada.Este jugo es una opción natural que puede complementar una dieta saludable, pero no reemplaza ningún tratamiento médico ni sustituye medicamentos prescritos. Entonces, en caso de que tenga niveles altos de colesterol o triglicéridos, debe consultar siempre a su médico y realizarse controles periódicos.Además del jugo, los expertos recomiendan adoptar hábitos saludables: reducir el consumo de grasas saturadas y ultraprocesados, evitar el azúcar refinado, aumentar el consumo de frutas, verduras y fibra, y realizar ejercicio de forma regular.
Día a día las personas buscar incluir a su dieta nuevas frutas o verduras que se caracterizan por brindar diferentes beneficios a la salud, dependiendo de sus propiedades y nutrientes, de una manera natural y sana. En ese contexto se popularizó una fruta que, pese a su pequeño tamaño, concentra un arsenal de beneficios para el cuerpo humano.¿Cuál es la fruta que ayuda a reducir y eliminar el colesterol malo?Se trata del arándano, un alimento originario de zonas frías que ha sido valorado por su sabor ácido y refrescante, pero también por su impacto positivo en la salud metabólica y digestiva.Consumido de forma regular, el arándano favorece la limpieza renal, ayuda a prevenir la formación de cálculos y ha demostrado ser eficaz para reducir los niveles de colesterol LDL, conocido como el “colesterol malo”.Beneficios de los arándanosVarios estudios recientes respaldan los efectos del arándano en la reducción del colesterol LDL. Una investigación publicada en Food Production, Processing and Nutrition en 2023 analizó a adultos mayores con sobrepeso u obesidad que consumieron diariamente 150 gramos de arándanos durante 12 semanas. Los resultados mostraron una disminución significativa del colesterol LDL, así como mejoras en la salud cardiovascular y el microbioma intestinal.Otro estudio, publicado en la revista Advances in Nutrition, identificó que el consumo de arándanos puede reducir en hasta un 28 % el colesterol LDL oxidado (ox-LDL), una forma peligrosa de colesterol que favorece la acumulación de placas en las arterias y aumenta el riesgo de enfermedades del corazón.Además, un tercer estudio de The American Journal of Clinical Nutrition evaluó a 115 adultos con sobrepeso. Aquellos que incorporaron una taza diaria de arándanos durante seis meses experimentaron mejoras en la función vascular y una reducción de los niveles de colesterol LDL.Otros beneficios de los arándanos en la saludEl arándano también es reconocido por su efecto diurético natural, que estimula la producción de orina, facilita la eliminación de toxinas y reduce la concentración de oxalato de calcio en la orina, principal causante de los cálculos renales.Gracias a su riqueza en polifenoles, antocianinas y proantocianidinas, protege las vías urinarias de infecciones y combate el daño oxidativo en los tejidos.¿Cómo incluir los arándanos en la dieta?Una de las mayores ventajas del arándano es su versatilidad. Puede incorporarse en la dieta diaria de forma sencilla:Añádalos al yogur en el desayuno.Úselos como topping en ensaladas verdes.Prepare smoothies con plátano o espinaca.Incorpórelos en postres caseros como muffins o tartas.La porción recomendada es de 75 a 150 gramos al día para aprovechar sus efectos protectores sobre el sistema cardiovascular y renal. No obstante, es importante que primero consulte a su médico para evitar efectos adversos en su salud.
Cada vez más personas buscan formas naturales de cuidar su salud, en especial el corazón. La buena noticia es que un nuevo estudio confirmó que hacer un pequeño cambio en la alimentación puede tener grandes resultados: reemplazar los refrigerios poco saludables por un fruto seco sabroso, nutritivo y poderoso.Se trata de las nueces pecanas, un alimento que, según una investigación publicada en The American Journal of Clinical Nutrition, tiene un impacto directo en la reducción del colesterol “malo” y los triglicéridos. Lo mejor: solo se necesita una porción diaria de 57 gramos (unas 7 u 8 piezas) para notar los beneficios.¿Qué dice el estudio?El ensayo clínico incluyó a 138 personas con factores de riesgo relacionados con el síndrome metabólico, como hipertensión, niveles elevados de azúcar en sangre, grasa abdominal o colesterol alto.Durante 12 semanas, los participantes fueron divididos en dos grupos:Uno mantuvo su alimentación habitual.El otro incluyó una ración diaria de nueces pecanas crudas.Los resultados fueron sorprendentes. El grupo que consumió las nueces mostró una reducción significativa en los niveles de colesterol total y triglicéridos. Al respecto, el cardiólogo Brett Victor explicó al portal Food & Wine que, aunque parte del efecto puede deberse a la sustitución de snacks menos saludables, los efectos positivos fueron claros y estadísticamente significativos.Propiedades de las nueces pecanasMás allá del estudio, las nueces pecanas tienen un perfil nutricional que las convierte en una excelente opción para incluir en la dieta diaria:Altas en ácidos grasos monoinsaturados, como el ácido oleico, que ayuda a reducir el colesterol LDL.Ricas en flavonoides y ácido elágico, con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.Buena fuente de magnesio, que fortalece los huesos y puede ayudar a prevenir la osteoporosis.Alto contenido de fibra, que favorece la digestión y la sensación de saciedad.Bajo índice glucémico, ideal para personas que buscan controlar el azúcar en sangre.Cuáles son los beneficios de comer nueces pecanasAdemás de ser saludables, las nueces pecanas son fáciles de incorporar en la rutina diaria. Pueden comerse solas, añadirse al desayuno, a batidos, a ensaladas o incluso a recetas dulces.Beneficios resumidos del consumo diario de nueces pecanas:Reducción del colesterol malo (LDL).Disminución de triglicéridos.Mejora del perfil lipídico.Apoyo al control glucémico.Mayor saciedad entre comidas.Beneficio óseo gracias al magnesio.Reemplazar un snack procesado por un puñado de nueces pecanas puede ser el primer paso hacia una mejor salud. No se trata de seguir dietas restrictivas, sino de elegir alimentos que, en pequeñas porciones, aporten grandes beneficios.
En la búsqueda de alimentos que contribuyan a mejorar la salud cardiovascular y el bienestar general, los expertos recomiendan incluir en la dieta productos ricos en antioxidantes y fibra. En este sentido, un reciente estudio del Instituto de Investigación e Innovación Agroalimentario y Agroambiental (Ciagro) de la Universidad Miguel Hernández (UMH) ha puesto el foco en un vegetal que, además de ser un clásico en la cocina mediterránea, destaca por sus múltiples beneficios para la salud: la alcachofa.La alcachofa, un escudo natural contra el frío y un aliado del bienestarPublicado en la prestigiosa revista Antioxidants Journal, el estudio destaca que la variedad Blanca de Tudela presenta una alta concentración de compuestos fenólicos, especialmente en las alcachofas más pequeñas, conocidas como “terceras”. Estas, al poseer una mayor actividad antioxidante, son menos vulnerables a las heladas en comparación con las alcachofas más grandes, denominadas “guías”.Los expertos concluyen que potenciar los sistemas antioxidantes de la alcachofa mediante bioestimulantes o técnicas de cultivo adecuadas podría ser una estrategia clave para reducir pérdidas económicas en el sector agrícola. Sin embargo, más allá de su resistencia climática, la alcachofa sigue destacando por sus propiedades nutricionales y terapéuticas.¿Cuáles son los beneficios de la alcachofa?Este vegetal es conocido por su alto contenido en antioxidantes, fibra y compuestos bioactivos que promueven la salud cardiovascular. Gracias a los ácidos hidrocinámicos y los flavonoides como la luteolina, la alcachofa ayuda a reducir la acumulación de lípidos en las arterias, favoreciendo una mejor circulación sanguínea y disminuyendo los niveles de colesterol.Además, su acción diurética contribuye a la eliminación de líquidos, lo que la convierte en un aliado natural para quienes sufren de retención de líquidos o hipertensión. Al estimular la producción de bilis y mejorar la digestión de las grasas, también protege la función hepática y contribuye a la depuración del organismo.Otros beneficios de la alcachofaIncluir la alcachofa en la alimentación no solo garantiza una mejor salud cardiovascular, sino que también ayuda en la regulación del tránsito intestinal, previene el estreñimiento y estabiliza los niveles de glucosa en sangre. Por su bajo aporte calórico y su alto contenido en agua, es ideal para quienes buscan perder peso sin renunciar al sabor.
La alimentación juega un papel clave en la salud, especialmente en las mujeres mayores de 45 años, quienes experimentan cambios hormonales que pueden afectar el colesterol y la densidad ósea. Un reciente estudio publicado en el Journal of Medicinal Food revela que un alimento en particular puede ser un gran aliado en esta etapa de la vida de las mujeres.¿Cuál es la fruta que ayuda a mejorar el colesterol en mujeres de más de 45 años?Las ciruelas secas, también conocidas como ciruelas pasas, han sido reconocidas por sus múltiples beneficios para la salud, desde mejorar la digestión hasta aportar antioxidantes esenciales. Sin embargo, este nuevo estudio ha confirmado que su consumo regular puede ser especialmente beneficioso para mujeres posmenopáusicas, ayudando a mejorar el colesterol total, fortalecer los huesos y reducir la inflamación.Los investigadores descubrieron que ingerir 50 gramos de ciruelas pasas al día (equivalente a unas 5 o 6 unidades) puede aumentar los niveles de IGF-1, una proteína fundamental en la regulación de la hormona del crecimiento. Esto se traduce en una mejor salud ósea, previniendo enfermedades como la osteoporosis y aumentando la masa muscular.Además, este alimento ayuda a neutralizar la acidez del pH sanguíneo, evitando la acidosis, una condición que puede afectar diversos órganos del cuerpo.Beneficios clave de las ciruelas pasas para la salud femeninaMejoran el colesterol y la salud cardiovascular: El estudio confirma que el consumo regular de ciruelas pasas ayuda a reducir los niveles de colesterol total, gracias a su contenido en fibra soluble, que disminuye la absorción de grasas y mejora la circulación sanguínea.Fortalecen los huesos y previenen la osteoporosis: Gracias a su alto contenido en cobre, magnesio y vitamina K, las ciruelas pasas contribuyen a la salud ósea, manteniendo los huesos fuertes y reduciendo el riesgo de fracturas.Regulan los niveles de azúcar en la sangre: Este fruto seco tiene un bajo índice glucémico, lo que significa que su azúcar se absorbe lentamente. Esto mejora la respuesta del cuerpo a la insulina y ayuda a prevenir picos de glucosa en la sangre, un aspecto fundamental para mujeres con riesgo de diabetes tipo 2.Propiedades antiinflamatorias y antioxidantes: Su alto contenido de antioxidantes combate la inflamación y el estrés oxidativo, factores que pueden acelerar el envejecimiento y aumentar el riesgo de enfermedades crónicas.Favorecen la salud digestiva: Gracias a su riqueza en fibra y la presencia de sorbitol, un alcohol de azúcar con efecto laxante, las ciruelas pasas mejoran el tránsito intestinal y ayudan a prevenir el estreñimiento, un problema común en mujeres posmenopáusicas.Fuente de hierro para prevenir la anemia: Muchas mujeres mayores de 45 años pueden experimentar déficits de hierro, lo que las hace más propensas a la anemia. Las ciruelas pasas, al ser ricas en este mineral, pueden contribuir a mantener niveles adecuados de hemoglobina en la sangre.¿Cómo incluir las ciruelas pasas en la dieta?Incorporar este alimento en la alimentación diaria es sencillo. Se pueden consumir solas como snack, mezcladas con yogur, en ensaladas o incluso en batidos. También son una opción natural para endulzar postres sin necesidad de azúcar refinada.La clave está en la moderación: aunque aportan múltiples beneficios, su consumo excesivo podría generar efectos laxantes debido a su alto contenido en fibra.Las ciruelas pasas no solo son una deliciosa opción para satisfacer el antojo de algo dulce, sino que también ofrecen grandes beneficios para la salud femenina, especialmente después de los 45 años. Su consumo regular puede mejorar el colesterol, fortalecer los huesos y brindar protección contra la inflamación y el envejecimiento prematuro.
El colon, también conocido como intestino grueso, es una parte fundamental del sistema digestivo. Su función principal es la producción y almacenamiento de heces, pero puede verse afectado por diversos trastornos, como el cáncer colorrectal, pólipos, colitis ulcerativa, diverticulitis y el síndrome del intestino irritable (SII). Este último es uno de los más comunes y puede ser desencadenado por infecciones intestinales, estrés u otros factores.De acuerdo con el portal especializado MedlinePlus, estos síntomas de estas afecciones suelen incluir estreñimiento, diarrea, dolor abdominal, hinchazón e incluso la presencia de sangre en las heces. La prueba más utilizada para diagnosticar enfermedades del colon es la colonoscopia, que permite observar directamente el interior del órgano mediante una cámara. Aunque no todos los pacientes están dispuestos a realizarla, es una herramienta crucial para la detección temprana de problemas graves como el cáncer.En este contexto, una reciente investigación publicada por New York Times International Weekly destacó a la manzana como una de las frutas más efectivas para limpiar el colon y reducir el colesterol. Este descubrimiento pone de relieve los beneficios de esta fruta, que gracias a su alto contenido en fibra y nutrientes, se convierte en un aliado para la salud digestiva y general.Beneficios de la manzana para el colonLa manzana contiene un tipo de fibra soluble llamada pectina, que es especialmente beneficiosa para el colon. Estos son algunos de los beneficios de esta fruta:Regula la presión arterial: el potasio de la manzana ayuda a eliminar el exceso de sodio, lo que favorece el equilibrio de la presión arterial y la salud cardiovascular.Protege la flora intestinal: estimula el crecimiento de bacterias beneficiosas en el intestino, como los probióticos, ayudando a mantener un microbioma saludable.Desinflama la mucosa digestiva: su contenido de pectina tiene propiedades antiinflamatorias que alivian afecciones como la colitis, el síndrome del colon irritable y la diverticulitis.Reduce el colesterol: la pectina también disminuye la absorción de grasas como el colesterol y los triglicéridos, lo que protege contra enfermedades cardiovasculares.Favorece la pérdida de peso: su bajo contenido calórico y su capacidad para generar saciedad la convierten en un alimento ideal para controlar el peso corporal.¿Cómo incluir la manzana en su dieta?Para disfrutar de los beneficios de la manzana, se recomienda consumirla de diversas formas: cruda y con cáscara, en jugos naturales, cocida o incluso como parte de ensaladas y postres. De esta manera, puede aprovechar tanto su fibra insoluble como los nutrientes que ofrece.Otros beneficios que ofrece la manzana para el cuerpoLa manzana también refuerza el sistema inmunológico gracias a su contenido en vitamina C, regula los niveles de azúcar en la sangre, promueve la salud cerebral mediante antioxidantes como la quercetina y contribuye a mantener el cuerpo hidratado por su alto contenido de agua.En conclusión, la manzana es mucho más que una fruta común. Su capacidad para limpiar el colon, reducir el colesterol y fortalecer la salud general la posiciona como un alimento esencial en una dieta equilibrada.
Expertos advierten sobre una señal sutil del colesterol alto que podría manifestarse en las manos. Aunque el colesterol es esencial para el funcionamiento del cuerpo, niveles elevados pueden desencadenar complicaciones graves de salud.Según un informe de Express.co.uk, el colesterol puede acumularse silenciosamente en los vasos sanguíneos, provocando bloqueos y arterias endurecidas que dificultan la circulación sanguínea. A pesar de que aproximadamente dos de cada cinco residentes en el Reino Unido tienen colesterol alto, muchos no lo saben debido a su naturaleza asintomática.Generalmente, las personas sólo son conscientes de esta afección después de experimentar eventos graves como ataques cardíacos o accidentes cerebrovasculares. Sin embargo, Monika Wassermann, directora médica de Olio Lusso, ha destacado un indicador que podría estar a la vista: las uñas.En una entrevista con Express.co.uk, Wassermann declaró: “Nuestros cuerpos deberían emitir señales de alarma cuando están bajo ataque. Pero discrepo [ya que] este no es siempre el caso con el colesterol alto.”Colesterol: una señal en las uñasWassermann destacó un signo de advertencia particular: “Una bandera roja podría aparecer en las uñas.” En concreto, mencionó que las uñas pálidas podrían ser una señal de alerta.Explicó: “Si no lo sabía, el colesterol alto provoca la formación de placa en los vasos sanguíneos. Esta placa afecta la circulación sanguínea, resultando en uñas pálidas.”El Servicio Nacional de Salud (NHS) también señala que este no es el único indicio visible en las uñas. Menciona que “uñas quebradizas y de crecimiento lento” también podrían ser un signo de niveles elevados de colesterol. Estos síntomas pueden estar relacionados con la enfermedad arterial periférica (PAD, por sus siglas en inglés), causada por la acumulación de colesterol en las arterias, que reduce el flujo sanguíneo hacia las piernas. Sin embargo, los síntomas de PAD suelen desarrollarse gradualmente y, una vez detectados, es fundamental buscar atención médica inmediata.Otros síntomas y recomendacionesAdemás de los cambios en las uñas, Wassermann señaló otros síntomas asociados, como riesgos de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y entumecimiento. “Si por casualidad nota uñas pálidas u otros síntomas mencionados, busque atención médica lo antes posible. Su proveedor de salud realizará un análisis de sangre para determinar si el colesterol alto es el responsable",añadió.Consejos para reducir los niveles de colesterolEl NHS recomienda las siguientes medidas para reducir los niveles de colesterol:Evitar las grasas saturadas.Seguir una dieta saludable y equilibrada rica en frutas, verduras, cereales integrales, frutos secos, semillas y grasas saludables.Realizar ejercicio físico regularmente.Dejar de fumar.Reducir el consumo de alcohol.
En la Costa Caribe colombiana, la consulta de los resultados de Sinuano Noche es una práctica habitual para miles de jugadores que siguen este chance a diario. Su alta popularidad en departamentos como Córdoba, Sucre, Bolívar, Magdalena y Atlántico se explica por la variedad de modalidades de juego y las distintas oportunidades de premio que ofrece.Con el paso del tiempo, el sorteo ha incorporado nuevas dinámicas que buscan ampliar las probabilidades de acierto para los apostadores frecuentes.Número ganador de Sinuano Noche 24 de mayo de 2026En el sorteo realizado el domingo 24 de mayo de 2026, el número ganador del chance Sinuano Noche fue: (en minutos)Número ganador: Dos últimas cifras: Tres últimas cifras: La quinta: Quinta balota en Sinuano Noche: una opción adicionalDesde 2025, Sinuano Noche incluye la modalidad de quinta balota o número adicional. Esta alternativa funciona como un complemento del resultado principal del sorteo y permite acceder a premios adicionales cuando coincide con las cifras jugadas.Esta innovación ha fortalecido el interés en el juego, al ampliar las combinaciones posibles dentro de cada apuesta.Horario del sorteo Sinuano NocheEl sorteo de Sinuano Noche se realiza todos los días y los resultados oficiales suelen publicarse después de las 10:30 p. m.Los jugadores pueden apostar desde $500 hasta $25.000, dependiendo de la modalidad elegida y del monto que decidan invertir en cada jugada.Modalidades de apuesta de Sinuano NocheEl chance ofrece diferentes opciones para participar según la estrategia y el número de cifras que el jugador quiera acertar.Cuatro cifras directo o superplenoEl jugador gana si acierta las cuatro cifras exactamente en el mismo orden del resultado oficial.Combinado de cuatro cifrasPermite ganar acertando las cuatro cifras sin importar el orden.Tres cifras directoConsiste en acertar las tres últimas cifras en el orden exacto.Combinado de tres cifrasPremia a quienes acierten las tres últimas cifras en cualquier posición.Dos cifras o pataLa apuesta se centra en acertar únicamente las dos últimas cifras del número ganador.Una cifra o uñaEl participante gana si coincide solo la última cifra del resultado sorteado.Requisitos para reclamar premios de Sinuano NocheEl proceso de cobro depende del valor del premio, aunque existen requisitos básicos obligatorios para todos los ganadores.Los documentos necesarios son:Tiquete original diligenciado y sin tachaduras.Documento de identidad original.Fotocopia legible de la cédula.Premios menores a 48 UVTSolo se requiere la documentación básica para realizar el cobro.Premios entre 48 y 181 UVTAdemás de los documentos principales, el ganador debe diligenciar el formulario SIPLAFT en el punto de venta autorizado.Premios superiores a 182 UVTTambién es necesario presentar una certificación bancaria vigente, expedida con máximo 30 días de anterioridad. En estos casos, el pago se realiza mediante transferencia bancaria y puede tardar aproximadamente ocho días hábiles.
La consulta de los resultados de Caribeña Noche se mantiene entre las rutinas más comunes de los apostadores en Colombia, especialmente en la región Caribe. Este chance tradicional conserva una alta participación diaria gracias a sus múltiples modalidades de juego y a la posibilidad de acceder a premios de diferentes niveles.En los últimos años, el sorteo ha incorporado nuevas dinámicas que buscan ampliar las oportunidades de acierto, entre ellas la modalidad de la “quinta balota”, una de sus innovaciones más destacadas.Número ganador de Caribeña Noche 24 de mayo de 2026El número ganador del chance Caribeña Noche de este domingo 24 de mayo de 2026 es el: (en minutos). ¡Felicitaciones a todos los ganadores! Se recomienda revisar cuidadosamente el tiquete y validar el resultado en puntos autorizados.Número ganador: Dos últimas cifras: Tres últimas cifras: La quinta: Quinta balota en Caribeña Noche: la novedad del chanceDesde 2025, Caribeña Noche implementó la quinta balota o número adicional, una opción complementaria al resultado principal del sorteo. Esta alternativa permite incrementar las posibilidades de ganar cuando este número extra coincide con alguna de las cifras jugadas por el apostador.La modalidad ha ganado relevancia entre los jugadores frecuentes, al ampliar las combinaciones posibles dentro de cada apuesta.Horario del sorteo Caribeña NocheEl sorteo de Caribeña Noche se realiza de lunes a sábado, y los resultados oficiales se publican después de las 10:30 p. m.Los jugadores pueden realizar apuestas desde $500 hasta $25.000, dependiendo de la modalidad elegida. Para acceder al premio mayor, el número seleccionado debe coincidir exactamente con el resultado oficial y en el mismo orden.Modalidades de juego de Caribeña NocheEl chance ofrece diferentes formas de participación según la cantidad de cifras que el jugador desee acertar.Cuatro cifras directo o superplenoEl jugador gana si acierta las cuatro cifras exactamente en el mismo orden del resultado oficial.Combinado de cuatro cifrasPremia a quienes acierten las cuatro cifras sin importar el orden.Tres cifras directoConsiste en acertar las tres últimas cifras en el orden exacto.Combinado de tres cifrasPermite ganar acertando las tres últimas cifras en cualquier posición.Dos cifras o pataLa apuesta se centra en acertar las dos últimas cifras exactas del número ganador.Una cifra o uñaEl premio se obtiene al coincidir únicamente con la última cifra del sorteo.Cuánto cuesta jugar Caribeña NocheEl valor de la apuesta depende del presupuesto del jugador:Valor mínimo por tiquete: $500Valor máximo por apuesta: $10.000Estas condiciones permiten que los participantes ajusten su jugada según la modalidad elegida y su capacidad de inversión.Requisitos para reclamar premios de Caribeña NocheLos ganadores deben presentar una serie de documentos obligatorios para iniciar el proceso de cobro en los puntos autorizados.Los requisitos básicos son:Tiquete original diligenciado y sin tachones.Documento de identidad original.Fotocopia legible de la cédula.Premios menores a 48 UVTSolo se exige la documentación básica.Premios entre 48 y 181 UVTTambién es necesario diligenciar el formato SIPLAFT suministrado por el punto de venta autorizado.Premios superiores a 182 UVTSe debe presentar además una certificación bancaria vigente, expedida con máximo 30 días de anterioridad.
La consulta de los resultados de Chontico Noche se ha convertido en una rutina frecuente para miles de jugadores en el Valle del Cauca y otras regiones del país. Este chance, reconocido por su fuerte identidad regional inspirada en el chontaduro, mantiene una alta participación diaria gracias a su variedad de modalidades y a las oportunidades de premio que ofrece.Desde 2025, el juego incorporó ajustes en su dinámica, incluyendo nuevas alternativas como la “quinta balota”, una opción adicional que amplía las combinaciones disponibles para los apostadores.Número ganador del Chontico Noche del 24 de mayo de 2026Los resultados oficiales del sorteo fueron los siguientes:Número ganador: (en minutos)Dos últimas cifras: Tres últimas cifras:Quinta balota: Quinta balota en Chontico Noche: una nueva oportunidad de premioUna de las principales innovaciones del chance es la llamada quinta balota, un número extra que complementa el resultado oficial del sorteo. Esta modalidad permite que los jugadores accedan a premios adicionales cuando ese número coincide con alguna de las cifras jugadas.Con esta implementación, el sistema ofrece más opciones de acierto y amplía las posibilidades dentro de cada apuesta.Horarios oficiales del sorteo Chontico NocheEl sorteo de Chontico Noche se realiza diariamente, con horarios que varían según el día de la semana:Lunes a viernes: 7:00 p. m.Sábados: 10:00 p. m.Domingos y festivos: 8:00 p. m.La marca también cuenta con otras modalidades como Chontico Día y Super Chontico Noche, este último programado los jueves en horario nocturno.Modalidades de apuesta disponiblesEl juego ofrece diferentes formas de participación según la cantidad de cifras que el usuario decida jugar.Cuatro cifras directo o superplenoEl jugador gana si acierta las cuatro cifras exactamente en el mismo orden del resultado oficial.Combinado de cuatro cifrasPermite ganar acertando las cuatro cifras sin importar el orden.Tres cifras directoConsiste en acertar las tres últimas cifras en el orden exacto.Combinado de tres cifrasPremia a quienes acierten las tres últimas cifras en cualquier orden.Dos cifras o pataLa apuesta se centra en acertar las dos últimas cifras exactas del sorteo.Una cifra o uñaSe obtiene premio al coincidir únicamente la última cifra del número ganador.Cuánto cuesta jugar Chontico NocheLas apuestas tienen un rango flexible que permite la participación de distintos tipos de jugadores:Valor mínimo del tiquete: $500Valor máximo por apuesta: $10.000Estas condiciones facilitan que cada persona ajuste su jugada según su presupuesto y modalidad elegida.Requisitos para reclamar premios de Chontico NochePara cobrar cualquier premio, los ganadores deben presentar la documentación exigida en los puntos autorizados.Los requisitos básicos son:Tiquete original diligenciado y sin enmendaduras.Documento de identidad original.Fotocopia legible de la cédula.Premios menores a 48 UVTSolo se exige la documentación básica.Premios entre 48 y 181 UVTEs obligatorio diligenciar el formato SIPLAFT suministrado en el punto de venta.Premios superiores a 182 UVTSe debe presentar además una certificación bancaria vigente. En estos casos, el pago se realiza mediante transferencia bancaria y puede tardar hasta ocho días hábiles.
La carrera electoral presidencial ya comenzó para los colombianos que viven fuera del país. Desde Auckland, Nueva Zelanda, donde se habilitaron las primeras mesas de votación debido a la diferencia horaria, arrancó oficialmente la jornada para los ciudadanos residentes en el exterior, quienes podrán acudir a las urnas hasta el próximo 31 de mayo.El acto de apertura fue liderado por la Cancillería y la Registraduría Nacional en coordinación con entidades del Gobierno, organismos de control y representantes de misiones internacionales de observación electoral. Desde Bogotá, las autoridades dieron inicio formal al proceso que se desarrollará de manera gradual en distintos países.Según cifras entregadas por la Cancillería, un total de 1.414.661 colombianos están habilitados para participar en estas elecciones presidenciales desde el exterior. Para ello fueron instalados 253 puestos de votación y 2.181 mesas en 67 países.La canciller Rosa Villavicencio destacó el incremento en la participación de connacionales fuera del territorio nacional y señaló que el crecimiento del censo electoral evidencia el interés de la comunidad migrante por mantenerse vinculada con las decisiones políticas del país.De acuerdo con la funcionaria, el número de ciudadanos inscritos para votar en el exterior aumentó un 45.4 % en comparación con las elecciones presidenciales de 2022, una cifra que calificó como histórica.“Quiero expresar mi profundo agradecimiento a las colombianas y colombianos residentes en el exterior que se han registrado para participar en estas jornadas electorales. Este es un hecho histórico que seguramente irá en aumento y que refleja la voluntad de nuestros connacionales en el exterior que quieren participar, que quieren incidir y que se expresan en las urnas ", manifestó la ministra.La jornada comenzó en Oceanía con la apertura de mesas en Nueva Zelanda, donde están habilitados más de 2.300 colombianos. Posteriormente, avanzará en países como Australia, donde más de 32.000 ciudadanos podrán ejercer su derecho al voto.Por su parte, la directora de la Misión de Observación Electoral, Alejandra Barrios, aseguró que existen garantías para el desarrollo de las elecciones tanto en Colombia como en el exterior y destacó la presencia de observadores internacionales para acompañar la jornada.La MOE anunció además que mantendrá presencia en regiones consideradas de mayor complejidad en materia de orden público, entre ellas el Cauca, Catatumbo, Bajo Cauca antioqueño y Córdoba.Entretanto, el presidente del Consejo Nacional Electoral, Cristian Quiroz, informó que por primera vez el país contará con 1.206 observadores internacionales desplegados en todo el territorio nacional.El funcionario también señaló que el cubrimiento de mesas en el exterior con testigos electorales alcanza el 88,2 %, mientras que la Registraduría implementó nuevos puntos de digitalización de formularios E-14 en ciudades como Miami, Madrid, Nueva York y Caracas para agilizar la transmisión de resultados.Las autoridades reiteraron el llamado a los colombianos habilitados para participar en las urnas y recordaron que el proceso electoral en el exterior se desarrollará de forma escalonada según los horarios de cada país.
Mientras familiares y amigos de Yulixa Consuelo Toloza Rivas continúan despidiéndola tras confirmarse su muerte, siguen apareciendo nuevos detalles en el expediente que adelanta la Fiscalía General de la Nación sobre lo ocurrido en el centro estético Beauty Láser, en el barrio Venecia, en el sur de Bogotá. Uno de los testimonios más recientes es el de un amigo cercano de Eduardo David Ramos, señalado como el supuesto falso cirujano que habría practicado la lipólisis láser a la estilista de 52 años.De acuerdo con la declaración entregada a la Fiscalía, Ramos llevaba varios años ejerciendo labores relacionadas con medicina en Colombia pese a no contar con los permisos requeridos para hacerlo legalmente en el país. El testigo aseguró que conocía a Ramos desde hacía tiempo y relató cómo habría sido su llegada a territorio colombiano.Según el relato conocido en medio de la investigación, Eduardo David Ramos llegó a Colombia hace aproximadamente ocho años desde Venezuela. Inicialmente trabajó en restaurantes, pero luego comenzó a desempeñarse en actividades relacionadas con el sector salud.Sin embargo, agregó que Ramos no tenía autorización para ejercer medicina en Colombia.“Él no tenía permiso para trabajar como médico porque para ejercer tiene que tener permiso”, aseguró el testigo ante la Fiscalía.La declaración coincide con las investigaciones que adelantan las autoridades, que buscan establecer cómo Ramos terminó realizando procedimientos estéticos invasivos en el centro Beauty Láser.“Lo noté inquieto”El amigo de Ramos también relató cómo fueron las horas posteriores al procedimiento practicado a Yulixa Toloza el 13 de mayo de 2026.Según dijo, Ramos regresó a la vivienda donde residía hacia las 5 de la tarde de ese día, pero poco después volvió a salir y no apareció nuevamente hasta la madrugada del 14 de mayo.“Sí lo noté un poco inquieto”, afirmó el hombre, quien además aseguró que Ramos reaccionó molesto cuando le preguntó para dónde iba.El testigo indicó que el señalado falso cirujano hizo maletas y salió de la casa hacia las 5 de la mañana, diciéndole únicamente que viajaría por motivos de trabajo y regresaría el fin de semana.Enfermera dice que teme por su seguridadDentro del expediente también aparece la declaración de la enfermera que atendió a Yulixa tras el procedimiento. La mujer aseguró que al día siguiente recibió una llamada por WhatsApp de Eduardo David Ramos, pero decidió no contestar por temor.“Temo por mi seguridad y por la de mi familia”, aseguró la trabajadora, quien afirmó que los implicados tendrían conocidos en el sector de Corabastos.Mientras tanto, la Fiscalía continúa buscando al anestesiólogo identificado como “Leo”, quien habría participado en el procedimiento y dejó consignado en documentos médicos que Yulixa “toleró” la cirugía y que la intervención “no tuvo complicaciones”, pese a que testimonios y videos muestran que la mujer estaba en delicado estado de salud.Actualmente, las autoridades colombianas buscan la extradición desde Venezuela de María Fernanda Delgado Hernández, Edison Torres y Eduardo David Ramos. Sin embargo, expertos advierten que la legislación venezolana podría impedir que sus ciudadanos sean enviados a Colombia para responder ante la justicia.
