Este sábado, en Casa BLU estuvo Andrés Jaramillo, creador del proyecto 'Construyendo historias', quien habló sobre su libro: ‘Las claves de la felicidad’.“Esas cosas que nos pasan malas, también son enviadas por Dios; son esas las que nos ayudan a crecer”, dijo.Además, Jaime Jaramillo, experto en finanzas, dio algunas recomendaciones sobre leasing.“El leasing es una figura de arrendamiento financiero. Tengo que entender que el activo no es mío, es del banco”, explicó.Escuche también a Victoria Escalante, directora de Vae Medicina y Bienestar SAS, quien habló sobre la reprogramación metabólica.“Nosotros no hablamos de dieta porque la dieta es algo que no se mantiene en el tiempo, hablamos de planes nutricionales orientados", añadió.Finalmente, Luz Amparo Álvarez, reconocida humorista y actriz colombiana, habló sobre el tributo a Abba en el que participará."Hay una experiencia adicional por ser en vivo. Pueden comprar las boletas presencial o virtual", indicó.Escuche las entrevistas completas en Casa BLU:
Mucho 'ojo' porque en esta temporada de Halloween se han decomisado más de 750 kilos en alimentos, en su mayoría dulces, por no cumplir con la reglamentación básica para su venta en 19 localidades y 500 establecimientos en la capital.Entre los dulces decomisados hay galletas, productos de panadería, jugos o zumos de fruta en polvo, turrones, leche condensada, caramelos, chocolates, gomas de mascar, entre otros.Además, se han confiscado 532 litros de bebidas como gaseosas, aguas saborizadas, néctares y refrescos de fruta.Los operativos de vigilancia sanitaria se han realizado en depósitos de alimentos, tiendas, supermercados, hipermercados, fruterías, heladerías y panaderías de los sectores más concurridos.Entre las principales causas de los decomisos de estos productos se encuentran el inadecuado almacenamiento, alimentos vencidos y temperaturas incorrectas para su conservación.La recomendación en el caso de los dulces, es revisar que no estén decolorados, derretidos, desmoronados o húmedos; así como desechar aquellos que no estén empacados ni rotulados.Además, dar a los niños de forma moderada los dulces, para evitar molestares de salud.Conozca más noticias de Colombia y el mundo:
Chacha es un emprendimiento colombiano que busca ser punto de referencia de chocolates saludable en la región. Fue una idea de Ana María Santa que, a través de sus estudios en nutrición, busca enseñar y motivar a las personas a lograr un estilo de vida saludable. Por eso creo Chacha, un producto novedoso endulzado con estevia y apto para diabéticos.Orgullo País habló con Ana María para conocer cómo le fue con su emprendimiento en la pandemia.“Nos ha ido muy bien. Hemos crecido mes a mes, es un producto diferente a los del mercado, el único chocolate endulzado con estevia. Los nuevos cierres nos han afectado, pero hemos trabajado muy fuerte para no desabastecernos nunca”, dijo.Ana María, además, agregó: “Chacha va a cumplir un año ahorita en octubre, es decir, nació en pandemia. Tener un emprendimiento nunca es fácil y eso es lo que estamos haciendo para poder sobrellevar de la mejor manera”.Según Santa, “las redes sociales han servido para dar a conocer el producto en el mercado”, por lo que invitó a conocer más sobre este emprendimiento en la cuenta de Instagram Chacha.colombiaEscuche la entrevista completa en Orgullo País de En BLU Jeans:
Este domingo en el tema central de En BLU Jeans, el doctor en nutrición humana Guillermo Rodríguez habló sobre los pros y contras de las tendencias alimenticias."Nosotros no hemos nacido para ser veganos, que haya personas que lo puedan hacer por un tiempo, no lo dudo", indicó el experto.Por otro lado, existen riesgos al llevar una dieta vegana, que se presentan si no se reemplazan adecuadamente las proteínas, además de las vitaminas del grupo B, el calcio y el hierro.“Las proteínas necesarias, como la carne, son de alto valor biológico, con aminoácidos necesarios para el cuerpo humano”, señaló el doctor rodríguez.Escuche la entrevista completa aquí:
¿Qué son los alimentos ancestrales? ¿Cuáles son los efectos de estos alimentos en nuestro metabolismo? ¿Cómo actúan? Son algunas de las preguntas que muchos se hacen y que este lunes festivo, en En BLU Jeans, se habló del tema con Ana María Holguín, médico de la Universidad de la Sabana y máster en nutrición de la Universidad de Barcelona.Para entender este tema hay que partir, de acuerdo a lo conversado con Ana María Holguín, que este tipo de alimentos eran los "que usaban los ancestros e indígenas". Beneficios de los alimentos ancestralesEn el caso de la quinua, de acuerdo a Ana María Holguín, es una seudoproteína y gran fuente de proteína. Tiene una gran cantidad de calcio, hierro, vitaminas del complejo b y vitamina c. La cúrcuma hace parte de un alimento funcional que tiene efectos terapéuticos, lo que ayuda a mantener la salud y también se considera un potente antiflamatorio. CacaoLa experta recomienda que este alimento debe tener, al menos, 47% de cacao. Almendras Disminuyen en un 30% el riesgo de enfermedad cardiovascular y riesgo de alzhéimer.ArándanosSon antisépticos de la vía urinaria. Té y aromáticas Siempre y cuando vengan directos de su forma natural trae beneficios. En el caso de las semillas como la chía, además de sus propiedades se recomienda usarla como toppings en las ensaladas.
Este sábado en Casa BLU, hablamos con las coaches en hábitos saludables Claudia y Camila Torres sobre la alimentación en casa y como mantener una dieta balanceada."Para crear buenos hábitos hay que empezar poco a poco y fijar metas sencillas. No se puede empezar con objetivos que no sean realistas porque no los vamos a cumplir", explicó Camila.Las coaches enfatizaron en el balance de la alimentación. Una buena salud interna se refleja en la forma como se expresa una persona y en su aspecto físico."Cuando una persona se siente bien internamente, lo refleja su apariencia. El mejorar la alimentación lleva a mejorar diferentes aspectos y hábitos. Principalmente cuando se ve un cambio físico", dijo Claudia.Escuche la entrevista completa en el audio adjunto.
Paula Torres, chef especializada en alimentación a base de plantas, habló en Mañanas BLU sobre el tema de las dietas y aseguró que la práctica del ayuno no es una práctica aconsejable para todas las personas.Vea aquí: ICBF confirma disminución del 16% en muerte de niños por desnutrición“El ayuno no es para todo el mundo ni para toda la vida”, indicó Torres. De acuerdo con la chef, el ayuno es una herramienta para sanar enfermedades y también para el manejo de temas emocionales, la cual debe usarse con precaución pues no debe considerarse como un tema a corto plazo.“Somos súper cortoplacistas. Estamos pensando en bajar los dos kilos que tenemos y ya. Y el ayuno va mucho más allá de eso. El ayuno es una herramienta para sanar enfermedades, también temas emocionales”, declaró la experta.“Si uno tiene desórdenes metabólicos lo ideal no es ayunar, lo ideal primero es aprender a comer”, agregó.“Estamos comiendo a todas las horas del día y estamos comiendo lo que tenemos que comer”, complementó.“Lo ideal sería comer tres veces al día (…) Que entre desayuno y almuerzo, y almuerzo y cena, haya cinco horas de ayuno”, sostuvo.Escuche la entrevista a Paula Torres en Mañanas BLU:
El diario alemán Bild dio a conocer el plan alimenticio que el chef Alexis Sánchez le recomendó a James Rodríguez por orden del Bayern Múnich, equipo que observa atentamente el rendimiento del jugador.El colombiano debe tener cinco comidas al día, eliminar los azúcares de la dieta y evitar las grasas. También le piden ser estricto con el desayuno y consumir una buena porción de fruta.Le puede interesar: ¿Por Neymar? James Rodríguez podría llegar al PSG, según mediosLas 13 indicaciones que debe seguir son:- Comer cinco veces al día.- Consumir una fruta o yogur desnatado a media mañana o en la tarde.- Beber agua.- No cambiar los menús.- Se pueden alternar las carnes y el pescado y debe evitar comer cerdo o cordero.- Sustituir el azúcar por edulcorante.- Incluir solo cinco gramos de aceite en ensaladas y tostadas.- Solo podrá saltarse la dieta un día.- Si no le gusta un plato, lo puede sustituir por ensalada, verduras cocidas, carne o pescado a la plancha.- No saltarse el desayuno.- Beber una taza de café o té con leche desnatada.- Consumir una rebanada de pan tostado con aceite de oliva o queso San Millán light o en cambio, dos lonchas de jamón serrano o pavo.- Comer fruta fresca.
La historia de Kate Parry, una joven inglesa que sufrió de discriminación y depresión por su sobrepeso, se ha convertido en inspiración para muchas personas que tienen esa condición. El sorprendente cambio ha sido atestiguado a través de varias publicaciones en Instagram.A sus 25 años, la hoy esbelta joven recuerda lo que parece un lejano pasado. Se atragantaba de comida china, condenada por su gusto y la buena sazón de un restaurante que le quedaba cerca de la escuela. Conozca más: Apps que le ayudarán a ser juicioso con su dietaKaty cuenta que en la escuela la llamaban insistentemente "gorda" y sentía que no le agradaba a ningún chico. Cuando se graduó, pensó que era un buen momento para darle un giro a su vida y se propuso superar sus excesos alimenticios. "Era floja, y no me llamaba la atención el ejercicio, odiaba la educación física en la escuela y pasé la mayoría de mis noches después de la escuela sentada en la computadora", dijo Parry en una entrevista con Hull Live.Así fue como empezó a cultivar la disciplina. Dejó atrás el sedentarismo y se inscribió en un programa de actrividad física con asistente personalizado. Los resultados no fueron inmediatos, pero poco a poco las dificultades empezaron a ser cosa del ayer. Vea también: Actívese con las 10 influenciadoras fitness más seguidas en Instagram Como prueba de sus avances, Katy empezó a hacer publicaciones en Instagram donde se aprecia la notable transformación. Las imágenes son acompañadas con la descripción de sus intensas rutinas de ejercicio. Luego de que Hull Live revelara sus vivencias, Katy hizo una publicación inspiradora y confrontó a quienes la critican por -supuestamente- no comer. Ella aseguró que, por el contrario, ahora puede que coma más que quienes aseguran eso. "No creo todo lo que dicen los medios. Creé esta página para ayudar e inspirar a otros y promover un estilo de vida saludable y activo". "Probablemente coma más del doble de lo que la mayoría de personas, además trabajo duro en el gimnasio y tengo un trabajo de tiempo completo", agregó la hoy atlética y envididada joven.
Uno de los grandes mitos populares, sobre todo durante la etapa de la adolescencia, es que es posible consumir grandes cantidades de alimentos sin que haya consecuencias. Sin embargo, y contrario a lo que comúnmente pasa, no es cierto que se pueda.Ana Hernández, profesional del área de Promoción y Prevención de NUEVA EPS, señaló que es fundamental llevar una alimentación equilibrada con el fin de evitar carencias que puedan dar origen a trastornos de la salud como la bulimia o la anorexia.“Los cambios que se producen durante la adolescencia son fisiológicos (maduración sexual, aumento del peso, aumento de la talla, entre otros) y los requerimientos nutricionales son muy elevados”, dijo.Le puede interesar: Estos son los pasos ideales para tener una “dieta feliz”Por eso, la experta recomendó ocho consejos sobre la alimentación con el fin de evitar trastornos alimenticios y generar las condiciones para un desarrollo correcto de las funciones biológicos:1. Llevar una alimentación variada todos los días que contenga lácteos y sus derivados, frutas, verduras proteína animal y vegetal.2. Evite el consumo de grasas y conservados ya que no aportan los nutrientes necesarios y generan incremento de peso, además de problemas gástricos.3. El consumo de fibra ayuda a mejorar la digestión de los alimentos y la absorción de los nutrientes. La fibra está presente en frutas, verduras y cereales integrales.4. Establezca horarios para la alimentación porque el cuerpo necesita energía durante todo el día, coma tres veces al día y tome refrigerios en ayunos prolongados o actividad física intensa.5. El desayuno es la alimentación principal para el inicio y desarrollo de actividades durante el día, no consumirlo puede ser perjudicial para la salud.6. Beber suficientes líquidos para mantener una buena hidratación. Se aconseja consumir un promedio de 6 a 8 vasos de agua al día.7. La higiene bucal para mantener una salud integral es indispensable, se debe procurar cepillar los dientes después de cada comida y evitar la ingesta de alimentos dulces que ocasionan caries.8. Realizar actividad física ayuda a mantener el peso y evita el sedentarismo, mejorando la movilidad de huesos, articulaciones y músculos.
El segundo comandante del Ejército, el general Omar Sepúlveda, notificó a todas las unidades que los efectos del decreto del día cívico solo aplican al personal civil y militar que trabaja en áreas administrativas.Aclaró el alto oficial que las operaciones militares en el territorio nacional no se suspenderán y que la misión institucional debe ser garantizada por los oficiales que están en “cargos sensibles”.En consecuencia, el Comando General del Ejército determinó que “el personal civil permanecerá disponible con trabajo en casa (...) el personal militar debe estar disponible en sus áreas de trabajo al 20 % y el 80 % restante debe estar atento a la alarma telefónica”.Asimismo, la comandancia ordenó que la Oficina de Registro funciones hasta medio día y que todo el personal de servicio de régimen interno debe permanecer disponible en sus respectivas unidades.El Gobierno nacional decretó que este viernes, 19 de abril, sea día cívico para entidades nacionales adscritas a la rama ejecutiva con el fin de mitigar el alto consumo de agua y energía ante la crisis por el bajo nivel de los los principales embalses del país como consecuencia del fenómeno de El Niño.
Irán negó este viernes que se haya producido un ataque con misiles contra el país y aseguró que las defensas aéreas han derribado varios drones, en medio de las tensiones por una posible represalia de Israel a Irán.“Hasta el momento no se ha informado de ningún impacto o explosión a gran escala causado por ninguna amenaza aérea”, afirmó la agencia estatal IRNA.La televisión estatal iraní proporcionó una información similar y mostró imágenes de aparente normalidad en la ciudad de Isfahan, donde escucharon horas antes sonidos de “fuertes explosiones”.La Agencia Espacial de Irán también negó un ataque con misiles, en contra de las informaciones procedentes de Estados Unidos que aseguraban que Israel había lanzado proyectiles contra suelo iraní.“No hay reportes de un ataque con misiles por ahora”, dijo el portavoz de la Agencia Espacial de Irán, Hossein Dalirian, en su cuenta de la red social X.La fuente indicó que las defensas aéreas del país han derribado “tres micro drones”.Horas antes, la televisión estatal iraní informó del sonido de “fuertes explosiones” en la provincia central de Isfahan, que aloja centros de producción de misiles e instalaciones nucleares.Fars fue más específica y apuntó del sonido de “tres explosiones” cerca de la base aérea de Shekari, en el norte de Isfahan.Por su parte, la agencia estatal IRNA informó de que se han activado las defensas aéreas en “varias provincias”, después de que se escuchasen “fuertes explosiones” en el centro del país.Las instalaciones nucleares iraníes se encuentran “completamente seguras”, indicó la agencia Tasnim, vinculada con la Guardia Revolucionaria, el cuerpo al cargo de la seguridad de los centros atómicos del país.En medio de la confusión sobre lo que está sucediendo, las autoridades de aviación suspendieron los vuelos en al menos tres ciudades del país, entre ellas Teherán y su aeropuerto internacional.En Estados Unidos un alto funcionario dijo a la cadena ABC que Israel lanzó en la madrugada del viernes varios misiles contra Irán.Esta agresión sería una represalia por el ataque con cientos de misiles y drones del sábado pasado de Irán contra Israel, que a su vez fue una respuesta al bombardeo del consulado iraní en Damasco, en el que murieron siete miembros de la Guardia Revolucionaria.Israel ha afirmado que responderán al ataque iraní, ante lo que Teherán ha subido el tono de sus advertencias y ha asegurado a su vez que tomará medidas ante una posible represalia israelí.Irán avisó ayer de que podría revisar su “doctrina nuclear” -que dictaba hasta ahora un uso exclusivamente civil de esta energía- si Israel amenaza con atacar sus centros atómicos.
Muchos creen que es un error la adaptación de un libro a la producción cinematográfica, ya sea en películas o en series, pues creen que quienes las producen no sacan "todo el juego" de los relatos de estos; sin embargo, 'La Casa del Dragón' cambió eso al hacer un gran modelo de un éxito de saga como la ha sido 'Juego de Tronos'.En Max, plataforma que está detrás de esta producción, dicen que los libros son una oportunidad de explorar las ideas que cuando se ven en las realidad como esta serie hacen que los lectores queden aún más fascinados y pidiendo más adaptaciones en el corto plazo.Series como 'El Simpatizante', 'Sharp Objects', 'The Flight Attendant', 'Big Little Lies' o las ya mencionadas llevan a un siguiente nivel los libros al explorar escenarios que ni en los lectores estuvieron contemplados.Por ejemplo, basada en la galardonada novela homónima de Viet Thanh Nguyen, ganadora del Premio Pulitzer, la serie 'El Simpatizante' transporta a los espectadores a los últimos días de la guerra de Vietnam, explorando el espionaje con un tono de sátira intercultural a lo largo de siete emocionantes episodios. Esta obra es un auténtico viaje ideal para aquellos que buscan inspiración, desean conocer nuevas realidades y aventurarse en un universo diferente.Inspirado por este lanzamiento que llevó la imaginación de las páginas a la pantalla, Max ha preparado una selección especial de series basadas en obras literarias icónicas, disponibles en la plataforma. Desde dramas de fantasía hasta intensos thrillers psicológicos, el catálogo ofrece una variedad de títulos que prometen capturar la atención de los espectadores, llevándolos a un universo que trasciende los límites de la imaginación.'El Simpatizante' sumerge en un apasionante thriller de espionaje y sátira intercultural. La serie narra las vicisitudes de un espía, mitad francés y mitad vietnamita, durante la caída de Saigón en los últimos días de la Guerra de Vietnam. Tras la caída del régimen, se embarca en un nuevo capítulo como refugiado en Los Ángeles, solo para descubrir que su pasado como espía aún lo persigue.
El debate sobre el decreto que fijó este viernes, 19 de abril, día cívico para entidades nacionales adscritas a la rama ejecutiva se traslada ahora al campo legal.El abogado constitucionalista Germán Calderón España demandó el decreto 0500 del 18 de abril de 2024 al considerar que el Gobierno del presidente Gustavo Petro no tiene la competencia para hacerlo, pues debería modificarse la Ley 51 de 1983 que fue expedida por el Congreso de la República.“No puede implementarse un día festivo de carácter civil (día cívico) o religioso por decreto, pues es de reserva legal. si se hace, se viola el principio de legalidad”, sostuvo el abogado relacionando determinaciones previas del Consejo de Estado sobre los límites, las competencias y las reglas de juego de las autoridades y los organismos del Estado.Añadió que, desde el 2011 se estableció, mediante la ley 1437, que: "Los actos administrativos de carácter general no serán obligatorios mientras no hayan sido publicados en el Diario Oficial o en las gacetas territoriales, según el caso”.Bajo esos términos, la demanda solicitó al Consejo de Estado la "nulidad simple" del decreto 0500 del 18 de abril y que se expidan medidas cautelares para la “suspensión provisional de los efectos jurídicos, con carácter urgente”, hasta que la magistratura decida sobre la legalidad del decreto.La demanda fue instaurada contra la Presidencia de la República, los ministerios del Interior, del Trabajo, de Minas y Energía, del Ambiente y Desarrollo Sostenible, de Educación Nacional y el Departamento Administrativo de Planeación Nacional.
Desde que la inteligencia artificial (IA) llegó a ser parte del día a día, más campos de trabajo le han perdido el miedo y han optado por sacarle provecho a sus diversas herramientas para potenciar las tareas profesionales y crear productos de mayor calidad en el tiempo.Uno de los campos, que nadie esperaba, es el mundo de los tatuadores. Si bien la IA no tiene la capacidad de hacer este proceso, sí han facilitado el proceso creativo de quienes se dedican a este trabajo. Ahora, la inteligencia artificial se ha dedicado en la creación de diseños innovadores que nacen tan solo de una idea que plantea un cliente o tatuador."La incorporación de la inteligencia artificial en la industria del tatuaje nos brinda la capacidad de diseñar obras únicas y personalizadas para nuestros clientes. Estas creaciones nos ofrecen una amplia variedad de opciones para elegir. No obstante, es crucial que cada diseño sea enriquecido con el toque profesional distintivo de cada artista. Es esta combinación la que nos distingue de otros en el campo", mencionó Axl Rojas, reconocido artista y tatuador.No solo eso, sino que, según el gremio, la IA es capaz de recrear rostros de familiares o mascotas, algo que antes tomaba horas de diseño creativo y que a través de esta herramienta es un trabajo de tan solo minutos llevando al aumento de clientes y ahorrando horas para poder hacer más cosas."A medida que la tecnología continúa avanzando, los tatuadores tenemos la responsabilidad de aprovechar estas innovaciones para ofrecer resultados sobresalientes, cuidar la satisfacción y seguridad de nuestros clientes", agregó Axl Rojas. "La inteligencia artificial nos brinda la oportunidad de elevar nuestros estándares y seguir explorando los límites de nuestro arte".