Según los reviews de los viajeros en Booking, cuya misión es hacer que conocer el mundo sea más fácil para todas las personas, están definidas las ciudades más acogedoras de Colombia. Según este listado, el parque Tayrona en Magdalena está en primer lugar, seguida por Cundinamarca (Guatavita), Quindío (Salento), Guajira (Palomino) y Antioquia (Jardín). Estos destinos han registrado reseñas que los posicionan como lugares preferidos por los viajeros por su amabilidad y servicio al cliente.¿Por qué el Tayrona es el lugar más acogedor del país?El Parque Natural del Tayrona es una joya a las afueras de Santa Marta, alejado de la ciudad y rodeado de fauna y flora que lo convierte en el destino perfecto para recargar energías. Ideal para las personas que quieren aprender a surfear sin tener que salir de Colombia, incluyendo actividades como el senderismo para los apasionados de la naturaleza. Este lugar mágico cuenta con una panorámica de la Sierra Nevada desde el Mirador de Piedra Blanca.¿Por qué viajar al Parque Tayrona?El Tayrona es un verdadero paraíso natural, con playas de arena blanca, aguas cristalinas, selva tropical y una biodiversidad increíble. Podrás disfrutar de caminatas por senderos que te llevarán a escondites naturales, nadar en piscinas naturales y observar una gran variedad de aves y animales.Cultura ancestral: El Tayrona fue hogar de una antigua civilización, y aún hoy en día puedes encontrar vestigios de su cultura en los petroglifos y ruinas arqueológicas. Aventura y relajación: El Tayrona te ofrece la posibilidad de vivir aventuras como el senderismo, el snorkel, el kayak o el surf, pero también de relajarte en la playa, leer un libro o simplemente disfrutar del sonido de las olas.Conexión con la naturaleza: Si buscas desconectarte de la rutina y conectar con la naturaleza, el Tayrona es el lugar ideal. Podrás dormir en hamacas bajo las estrellas, disfrutar de fogatas en la playa y sentir la energía de la selva.Gastronomía local: La oferta gastronómica del Tayrona es variada y deliciosa, con platos típicos de la región Caribe como el pescado fresco, el arroz con coco y los patacones.
Por medio de un comunicado la Asociación de Hospitales Públicos de Antioquia informó que durante este 2 de agosto sostuvo una reunión con delegados del Fondo Nacional de Prestaciones Sociales del Magisterio, FECODE, ADIDA y la Procuraduría General de la Nación en donde se llegó a un acuerdo para normalizar el servicio de salud para los profesores y beneficiarios en el departamento. Recordemos que los servicios no urgentes estaban suspendidos desde el 1 de agosto por los impagos de dos meses del FOMAG.Según se dio a conocer se llegaron a varios acuerdos entre los que destacan que el FOMAG realizará el pago del 80% de toda la facturación radicada por los hospitales públicos de los servicios prestados en mayo, junio y julio. El trato indica que el próximo 15 de agosto se hará el desembolso correspondiente y que el 20% restante se realizará una vez se haga un proceso de auditoría.Por otro lado, también el FOMAG se comprometió a enviar los contratos de prestación de servicios a los hospitales públicos de Antioquia antes del 15 de agosto para así poder fortalecer la atención en salud de los profesores y sus beneficiarios.Con estas precisiones concertadas entre las partes, la Asociación de Hospitales Públicos de Antioquia restableció todos los servicios de salud desde el mismo instante que emitió el comunicado y le dio la tranquilidad a los más de 96.000 usuarios damnificados por los impagos que serán atendidos con completa normalidad mientras el FOMAG cumpla con sus responsabilidades.
Medellín amaneció con una nueva polémica por cuenta de un exfuncionario de la administración de Daniel Quintero, esta vez se trata de Juan David Duque quien fuera secretario Privado y también alcalde encargado de la capital de Antioquia. Duque demandó al Distrito y al Concejo de Medellín por la decisión que tomó la corporación de declararlo insubsistente mediante moción de censura en noviembre del 2023.Hay que recordar que la moción de censura se realizó porque Duque fue llamado por lo menos en 18 comisiones accidentales y según la información entregada por el Concejo de Medellín, no asistió a ninguna. Asimismo, fue citado a un debate de control al que tampoco fue por una incapacidad médica.Por esta situación la corporación aprobó la moción de censura y Duque se convirtió en el primer funcionario en la historia de Medellín en ser declarado insubsistente. Sin embargo, Duque asegura que no hay argumentos para que el Concejo tomara dicha decisión.Meses después, el exsecretario Privado demandó a la Alcaldía y al Concejo de Medellín exigiendo que lo reintegren a su cargo o que lo nombren en uno superior. Asimismo, Duque pidió que se le reconozcan los salarios y reajustes desde el momento que fue relevado de su puesto hasta que la actual Administración Distrital lo reintegre, suma que se acerca a los 90 millones de pesos.
Ante la Unidad de Estafas de la Fiscalía en Medellín, siete personas denunciaron a Jorge Mario Escobar Barrera, representante legal principal de Ataraxia Lab SAS, empresa a través de la cual reclutaba inversionistas que hasta el momento no han recibido respuesta por su capital. Escobar Barrera y su pareja, Cristina Grajales Jurado, también denunciada, residen actualmente en los Estados Unidos.A través de su prestigio en el medio deportivo, el exfuncionario del Instituto de Deporte y Recreación de la Alcaldía de Medellín (INDER) ofrecía a sus familiares y compañeros de trabajo invertir en la empresa Ataraxia Lab SAS, con intereses mensuales de entre 3 % y 6 %. Lo que prometía convertirse en “cluster del deporte”, contaba con alianzas que lo proyectaban como validadoras; por ejemplo, personajes como Catalina Usme, futbolista del América de Cali, en en un video de febrero de 2022 le agradece a Escobar Barrera y lo llama “amigo de la casa”; así mismo, el equipo femenino de ciclismo Orgullo Paisa llevó en su camiseta el logo de dicha empresa.“Uno al ver que tiene incidencia en entidades serias, asume el valor de hacer la inversión en esta empresa”, dijo Beatriz Elina Pereañez, víctima de este caso. Solo este grupo de siete denunciantes reclama un capital (más intereses) por $272’120.000 pesos; sin embargo, la señora Pereañez aseguró en Mañanas Blu 10AM que otras veinte personas se han unido a la denuncia.Desde las fluctuaciones en los mercados internacionales hasta un secuestro, han sido las razones que la pareja ha dado a sus acreedores para dilatar los pagos que han prometido hacer desde diciembre del año 2022.El señor Ecobar Barrera, quien no accedió a hablar al aire en Blu Radio, pero sí respondió de forma escrita a las preguntas que se le formularon, explicó que reside en los Estados Unidos con su compañera sentimental: “Los recursos de nuestra empresa, incluidos los de los inversionistas, hacen parte de esta investigación, que incluye entre otras cosas, la posibilidad de una relación con uno o varios de nuestros inversionistas en un complejo plan para lavar dinero, que involucra a las disidencias de las FARC… y a la fecha el departamento de Justicia nos ha tomado como victimas de un crimen financiero en este país”. Agregó que en la actualidad ambos son “testigos” e “informantes” para el FBI.La Embajada de los Estados Unidos en Colombia todavía no ha respondido al requerimiento de información de Blu Radio sobre la calidad de “testigos” para el FBI y “víctimas” ante el Departamento de Justicia que alega el denunciado.Fuentes de este programa aseguran que Jorge Mario Escobar Barrera ofreció su proyecto en el Eje Cafetero y el Valle del Cauca. *Si usted hace parte de las víctimas de esta presunta estafa masiva, escriba al chat 301-764 41 08 de Mañanas BLU 10AM.
Whendy Johana Góez Posada, Santiago Mora Álvarez y Miguel Ángel Moreno Colorado, fueron cobijados con medida de aseguramiento en centro carcelario por ser los presuntos responsables de secuestrar y hurtar al conductor de una plataforma digital de transporte.Los hechos investigados por la Fiscalía ocurrieron el pasado 10 de enero, cuando la víctima aceptó un servicio para trasladar personas desde el barrio Robledo hacia el sector Lovaina de Medellín. En el lugar de destino, varios hombres abordaron al conductor, le hurtaron su tarjeta bancaria, lo amenazaron y lo llevaron contra su voluntad hasta un inmueble cercano.En dicho lugar, los presuntos secuestradores se comunicaron con la familia de la víctima, a quien, al parecer, le exigieron 4 millones de pesos para su liberación. El vehículo, avaluado en 60 millones de pesos, también le fue hurtado.En diligencias de allanamiento y registro realizadas en el barrio Lovaina, servidores del Gaula de la Policía Nacional capturaron a cinco personas con orden judicial. En el lugar incautaron 8 celulares, estupefacientes, elementos para dosificar estos últimos y dinero en efectivo. El brigadier general Óscar Lamprea, comandante de la Policía Metropolitana, indicó que los capturados son del grupo delincuencial Lovaina y que la investigación se prolongó durante seis meses."Gracias a una denuncia se logra la captura de estos delincuentes y gracias a la denuncia de un conductor de esta plataforma digital, quien puso en conocimiento los hechos de los cuales fue víctima, de inmediato los funcionarios de investigación, por un curso aproximadamente de cinco a seis meses, obtuvieron los elementos probatorios necesarios", dijo Lamprea.La Fiscalía les imputó, según sus responsabilidades individuales, los delitos de secuestro extorsivo y hurto calificado, ambos agravados. Cargos que no fueron aceptados. Dos de los capturados deberán afrontar el proceso en libertad, decisión que fue apelada por el ente investigador."En Medellín seguimos con la ofensiva contra los delitos de la extorsión y los delitos del tráfico de estupefacientes. Estos delincuentes se dedicaban a hacerse pasar como si fueran clientes de las plataformas digitales y lo que hacían finalmente era secuestrar a los conductores para exigirles un dinero a cambio de su libertad", agregó el secretario de Seguridad, Manuel Villa.Por otra parte, a Bryan Alejandro Rojas Colorado, capturado en flagrancia en uno de los inmuebles, le fue impuesta medida de aseguramiento no privativa de la libertad por el delito tráfico y porte estupefacientes.
De enero a julio, en Medellín se registró una reducción del 26 por ciento de los homicidios, a la par que se registraron 101 días no consecutivos sin casos de este tipo, un balance que destacó el alcalde Federico Gutiérrez.En términos de seguridad, también indicó que la reducción de los hurtos también es del 26 por ciento, aunque admitió que no es suficiente y que es un reto, más todavía por el inicio de la Feria de las Flores y la llegada de turistas a la capital antioqueña. Gutiérrez, se refirió a este importante balance de seguridad."Terminamos julio, los primeros siete meses del año, con una reducción del 26% de los homicidios. Tenemos la tasa más baja de homicidios de los últimos 40 años. Vamos entendiendo que no hay nada más importante que el respeto de la vida y al mismo tiempo le seguimos dando golpe a todas estas estructuras criminales", dijo el mandatario.Dentro de los resultados también se destaca el promedio de homicidios mensual, que ni en la pandemia había sido tan bajo, pues para esos años llegó a 20 al mes, mientras que en junio y julio logró llegar a 19."En estos primeros 7 meses tenemos una reducción del 26% frente al año inmediatamente anterior. Esto significa 52 casos menos de homicidios que los que se presentaron el año anterior. Esto es una apuesta que hacemos obviamente por proteger la vida, como digo, el bien más preciado y más sagrado que hay", dijo a su turno el secretario de Seguridad de Medellín, Manuel Villa.Apuntó que se va a reforzar la seguridad durante los eventos y que en Medellín unos 5.200 policías están dedicados a vigilancia, que se suman a los 1.500 efectivos más de la policía que vienen de diferentes partes del país por la Feria de Flores. También 420 personas del Ejército les acompañarán en labores de vigilancia y de control, 440 agentes de tránsito y personal de fuerza aérea reforzando también desde el aire.
A pocas horas de que inicie la Feria de las Flores, incautaron un cargamento de licor adulterado y cigarrillos de contrabando en Medellín. Estos productos iban a ser comercializados durante las festividades de la capital antioqueña.Gracias a la denuncia de la ciudadanía, las autoridades de Medellín lograron ubicar una bodega en el barrio Santa Cruz que tenía en su interior mercancía adulterada y de contrabando.En total encontraron 38 botellas de whisky, 21 botellas de ron y 12 botellas de otros licores adulterados y más de 150 cajetillas de cigarrillos de contrabando."Pudimos incautar 71 botellas de licor adulterado y 154 cajetillas de cigarrillo de contrabando. En esta temporada se estarán intensificando estos operativos para evitar la afectación de salud a los ciudadanos", indicó el Mayor Alexander Arroyave, Comandante Estación Santa Cruz de la Policía Metropolitana.Este hallazgo de mercancía adulterada y de contrabando en la comuna 2 de Medellín se da en el marco del inicio de la Feria de las Flores, durante la cual se esperan más de 50.000 visitantes de todo el mundo para disfrutar de los más de 200 eventos.
Un video de una cámara de seguridad captó el momento exacto del grave accidente de tránsito que ocurrió en la Avenida Guayabal, la cual conecta a Medellín con los municipios del sur del Valle de Aburrá. El incidente se produjo sobre las 11:00 de la mañana, involucrando a 14 vehículos y 2 motos, y resultando en la trágica pérdida de dos vidas y cuatro personas lesionadas.En las imágenes se ve como un camión perdió el control y embistió a una pareja que iba en moto contra otros vehículos. Estas son las imágenes:El accidente se desató después de que se reportara el hurto de uno de los vehículos implicados. La persona que se llevó fue la que provocó esta colisión múltiple exactamente en la Carrera 52 con la Calle 14 Sur.Unidades de Bomberos de Medellín respondieron rápidamente al lugar del accidente, desplegando tres ambulancias y dos tripulaciones de bomberos para atender la emergencia. Los lesionados fueron trasladados a centros asistenciales para recibir atención médica.La Avenida Guayabal es una arteria vial crucial para la conexión entre estas localidades, y el cierre temporal debido al accidente ha provocado significativos retrasos y congestión en el tráfico.
Este viernes, con el concierto inaugural en el estadio Atanasio Girardot, comenzará oficialmente la programación de la Feria de las Flores 2024 en Medellín, ciudad que espera recibir una amplía cantidad de turistas durante su fiesta más emblemática.Link para consultar la programación de la Feria de las Flores 2024La programación completa de la Feria de las Flores 2024, cuenta con eventos en diferentes zonas de Medellín y, como es tradicional, muchos de ellos en el corregimiento de Santa Elena, uno de los lugares más visitados de la capital antioqueña durante el evento.La Feria de las Flores, que para la edición de este año se realizará bajo el lema 'Medellín te quiere', tendrá eventos para todos los gustos y todas las edades, desde cicladas para la familia, hasta paseos para las mascotas y eventos más de rumba para los mayores de edad.Dentro de la programación de la Feria de las Flores también destacan eventos que son costumbre año a años con el Festival Nacional de la Trova, el Desfile de Silleteros, el Desfile de Auto Clásicos y Antiguos, entre otros.
Tras la situación revelada por Blu Radio acerca de una considerable reducción en el esquema de seguridad de Federico Gutiérrez, el alcalde aseguró que si se trata de una decisión del Gobierno Nacional por su declarada oposición, no lo silenciarán y seguirá denunciando lo que deba denunciarAunque la decisión de la Unidad Nacional de Protección de desmontar hasta el 75 % del esquema de seguridad del alcalde Federico Gutiérrez, ha generado preocupación en varios sectores, el mismo mandatario mostró respeto por la decisión aunque de nuevo enfiló baterías contra el Gobierno nacional.Tras la revelación de esta decisión por parte de Blu Radio, Gutiérrez destacó que no está tan preocupado por su seguridad como por la de la gente de Medellín y que hasta ahora lo que sabe es que es una decisión que provendría del Gobierno nacional.Ante este escenario, el mandatario señaló que si se trata de una medida para silenciarlo por su abierta postura de oposición al actual Gobierno central, seguirá denunciando lo que deba denunciar.“Entendemos que es una orden directa el gobierno nacional, pero pues ya que lo diga el presidente Petro, nosotros nos hemos declarado en oposición desde el primer momento, pero eso a nosotros no nos va a frenar, si eso es una especie de artimaña y maniobra para silenciar o para que le bajemos, pues la respuesta es muy clara. Yo no voy a dejar de hablar. Nosotros vamos a seguir defendiendo el país”, aseguró el mandatario local.Sobre la situación de seguridad de Federico Gutiérrez se sabe que ya había tenido una reevaluación de su nivel de riesgo en 2023 y que por ser líder del partido Creemos recibió el nivel extraordinario. También, que en febrero de 2024 la Policía Metropolitana del Valle de Aburrá avaló el nivel de riesgo del mandatario y recomendó hacer un proceso de verificación de su esquema de seguridad.
El metro de Medellín extenderá su horario con motivo de la Feria de las Flores. La red de transporte de la capital antioqueña estará disponible para los que asistan a los diferentes eventos de la ciudad.Desde el 2 hasta el 11 de agosto, es decir durante la celebración de la Feria de las Flores en Medellín, la red Metro extenderá su horario de operación comercial para facilitar el desplazamiento de las personas que disfruten de esta celebración.Así funcionará el metro en Medellín durante la Feria de las FloresLas líneas A y B de trenes, el tranvía y las líneas de cables aéreos operarán hasta las 12:00 p. m. el viernes 2 de agosto y el sábado 10. Estos son: K (Acevedo - Santo Domingo)M (Miraflores – Trece de Noviembre) H (Oriente - Villa Sierra) J (San Javier – La Aurora) P (Acevedo - El Progreso)Además, la línea K, la que va al parque Arví ubicado en el corregimiento de Santa Elena, que no funciona los lunes, prestará servicio este lunes 5 de agosto."Se llevará a cabo en Medellín la Feria de las Flores, en este sentido el Metro de Medellín está preparado para atender este evento de ciudad para que los ciudadanos y visitantes se puedan movilizar a los diferentes eventos que se realizarán", indicó Jaime Andrés Ortiz, gerente Social y de Servicio al Cliente.De igual forma, afirmó que durante algunos días reforzarán la operación comercial de acuerdo a la cantidad de personas que acudan a los diferentes eventos de la feria.
Para garantizar el disfrute y la movilidad durante la Feria de las Flores, Medellín desplegará 440 agentes de tránsito que cubrirán 86 eventos que requieren cierres viales, controles específicos y adecuación de rutas alternas. Por eso, para este fin de semana del 2 al 4 de agosto, en el que inicia la celebración de la tradicional Feria de las Flores en la capital antioqueña, se aplicarán restricciones viales en diferentes sectores de la ciudad donde se realizarán los primeros eventos.Cierres viales por concierto inaugural de la Feria de las FloresEl gran concierto inaugural de la Feria de las Flores se realizará este 2 de agosto, entre las 5:00 de la tarde y la medianoche. Por ese evento, los cierres viales se darán desde las 8:00 de la mañana, en la carrera 74, entre calles 50 y 48, para facilitar detalles logísticos, incluyendo el montaje y desmontaje de la tarima, que finalizará a las 6:00 de la mañana del 3 de agosto.Por otra parte, la Plaza de las Flores en Parques del Río tendrá cierres totales del 2 al 6 de agosto en la carrera 62, entre la calle 41 y la calle 42, desde las 9:00 de la mañana hasta la medianoche.Feria de las Flores en bicicletaMientras tanto, el evento "Feria a Ritmo de Bicicleta" del 3 de agosto comenzará con cierres parciales a partir de las 10:00 de la mañana en la carrera 58, entre calles 42 y 44, extendiéndose hasta las 8:00 de la noche El recorrido, que se puede consultar en el sitio web oficial de la feria, iniciará en la calle 44 (San Juan), pasará por La 70 y Bulerías, y culminará en la glorieta de Exposiciones alrededor de las 6:00 de la tarde.Recorrido de la cabalgata infantil en la Feria de las FloresLa Cabalgata Infantil de la Feria de las Flores, también el 3 de agosto, iniciará en la calle 50 (Colombia) con carrera 52 (Carabobo) y finalizará en la plazoleta 4 de la estación San Antonio, con cierres viales en la carrera 51, entre calles 45 y 46, desde las 9:00 de la mañana hasta el mediodía.El XXXV Desfile Infantil de Silleteritos La Floresta, el 3 de agosto, recorrerá varias calles y carreras, incluyendo la carrera 82 y la calle 47, con cierres escalonados y totales en varios tramos.Cierres viales por eventos en la Feria de las FloresAdemás, el Desfile de Chivas y Flores del 4 de agosto implicará cierres totales en la carrera 70A, entre calles 3 y 9, y en la carrera 70, entre calles 9 y 26B, de 1:00 de la tarde a 8:00 de la noche. Además, habrá cierres parciales en la carrera 70, entre calles 25 y 9, en la calzada occidental.La Caminata Canina y de Mascotas, el 4 de agosto, partirá de la estación Estadio hasta las instalaciones de Tierragro Palacé, con un recorrido de 3.5 kilómetros. Los cierres viales serán escalonados y totales, afectando varias calles y carreras desde las 8:00 de la mañana hasta el mediodía.Movilidad en Santa Elena en Feria de FloresPara el corregimiento de Santa Elena, este fin de semana se implementará un cierre total entre la carrera 40 Este y la calle 10A, con controles de ingreso de vehículos y parqueo restringido. Se recomienda el uso de transporte público, y las líneas de metrocable al Parque Arví estarán habilitadas. Los residentes del corregimiento ya tienen un permiso de circulación válido para la “Noche Silletera” y otros eventos programados, con dos puntos de parqueo autorizados en la estación de gasolina y en el parqueadero Los Grajales.
Israel anunció este lunes que sus cazas han comenzado una nueva oleada de ataques "a gran escala" en las ciudades iraníes de Teherán, Shiraz y Tabriz."Las Fuerzas de Defensa de Israel (FDI) acaban de iniciar una oleada de ataques a gran escala contra la infraestructura del régimen terrorista iraní en Teherán, Shiraz y Tabriz", informó el Ejército israelí mediante un comunicado sin dar más detallesDe otro lado, informó haber destruido el avión usado por el ayatolá Alí Jameneí, que murió el primer día de la ofensiva de Israel y Estados Unidos a Irán, en un ataque contra el aeropuerto de Mehrabad, en Teherán.La operación militar para destruirlo se desarrolló durante la noche de este lunes con "un ataque preciso", informaron las fuerzas armadas en un comunicado.Según Israel, la aeronave la usaba el antiguo líder supremo iraní, así como otros altos funcionarios y personal militar de Irán. "Otro activo estratégico del régimen ha sido debilitado", añade la nota.Israel comenzó a bombardear Irán el 28 de febrero, en una operación conjunta con Estados Unidos que mató a Alí Jameneí y otros miembros del régimen iraní. Dentro de su ofensiva, está atacando objetivos militares, estratégicos y gubernamentales, con ataques que han causado al menos 1.230 muertos según el último recuento oficial iraní, sin actualizar desde hace 11 días.Este domingo, el Ejército israelí dijo que se prepara para una "guerra larga" porque aún tiene miles de objetivos en la diana, al tiempo que negó escasez de interceptores para luchar contra los misiles iraníes.
Dormir bien se ha convertido en un desafío para millones de personas en el país. En Colombia, el 59 % de la población presenta algún trastorno del sueño, según cifras de la Asociación Colombiana de Medicina del Sueño, lo que evidencia la magnitud de un problema que impacta directamente la salud y la calidad de vida de las personas.Consecuencias de no dormir bienLa falta de descanso adecuado no solo genera cansancio o bajo rendimiento durante el día. Diversos estudios científicos han demostrado que dormir mal incrementa el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas como hipertensión arterial, diabetes tipo 2, obesidad, arritmias cardíacas y accidente cerebrovascular.Especialistas del Hospital San Vicente Fundación Medellín advierten que el descanso debe entenderse como un pilar esencial de la salud, al mismo nivel que la alimentación balanceada y la actividad física. Priorizar el sueño, explican, es clave para prevenir múltiples complicaciones médicas a largo plazo.Uno de los trastornos más frecuentes es la apnea obstructiva del sueño, una condición en la que la respiración se interrumpe repetidamente durante la noche. Estas pausas disminuyen los niveles de oxígeno en la sangre y obligan al corazón a trabajar con mayor esfuerzo, lo que puede aumentar el riesgo cardiovascular.Los especialistas también advierten que el insomnio crónico impide que el organismo alcance las fases profundas del sueño, necesarias para la recuperación física y mental. Con el tiempo, esta alteración puede generar inflamación, cambios hormonales y dificultades en la memoria, la concentración y el rendimiento diario.Las cifras también muestran que cada vez más personas buscan atención médica por problemas relacionados con el descanso. Entre 2023 y 2025, el Hospital San Vicente Fundación Medellín atendió más de 3.200 pacientes con trastornos del sueño, algunos de ellos con cuadros que requirieron hospitalización o atención en urgencias.Ante este panorama, los expertos recomiendan prestar atención a señales como ronquidos intensos, pausas en la respiración, somnolencia durante el día o dificultad persistente para conciliar el sueño. Detectar estos síntomas a tiempo permite iniciar tratamientos adecuados y prevenir enfermedades más graves.Tips para tener un sueño de calidadLos especialistas recomiendan adoptar hábitos sencillos que favorezcan un descanso reparador y ayuden a mejorar la salud a largo plazo.1. Mantener horarios regulares de sueño.Acostarse y levantarse a la misma hora todos los días ayuda a regular el reloj biológico y facilita conciliar el sueño.2. Reducir el uso de pantallas antes de dormir.La luz de celulares, computadores o televisores puede alterar la producción de melatonina, la hormona que regula el ciclo del sueño.3. Evitar comidas pesadas o estimulantes en la noche.Consumir cafeína, alcohol o alimentos abundantes antes de dormir puede dificultar un descanso profundo.4. Crear un ambiente adecuado para dormir.Dormitorios oscuros, silenciosos y con temperatura confortable favorecen la calidad del descanso.5. Consultar al médico ante síntomas persistentes.Ronquidos fuertes, pausas en la respiración o cansancio constante pueden ser señales de trastornos del sueño que requieren evaluación médica.Dormir entre seis y ocho horas por noche y hacerlo con calidad no es un lujo, sino una necesidad biológica. Los expertos coinciden en que mejorar los hábitos de descanso puede convertirse en una herramienta clave para prevenir enfermedades crónicas y proteger la salud a largo plazo.
La ONG Prisoners Defenders (PD) elevó este domingo a 19 la cifra de presos por motivos políticos que se han beneficiado del actual proceso de excarcelaciones anunciado esta semana por La Habana.El Gobierno cubano anunció el pasado jueves su decisión "soberana", consultada con El Vaticano, de excarcelar 51 reclusos y un día más tarde comenzaron a salir de prisión los primeros presos, coincidiendo con el anuncio de La Habana de que había iniciado un diálogo con EE.UU., aunque el Ejecutivo cubano en ningún momento ha vinculado ambas cuestiones.Según la lista de PD, la mayoría de los excarcelados son ciudadanos anónimos que participaron en las protestas antigubernamentales del 11 de julio de 2021, las mayores en décadas en la isla y ampliamente pacíficas.Los reos beneficiados por esta medida que estaban en prisión por motivos políticos son todos varones, de entre 25 y 65 años, y cumplían condenas de entre 6 y 18 años.Además, PD ha podido constatar que al menos cincos presos comunes también han sido excarcelados en este proceso.Estas excarcelaciones no son indultos, sino un beneficio que permite al preso salir del centro penitenciario aunque la pena no esté extinguida, una medida que queda condicionada al cumplimiento de ciertos requisitos durante el tiempo restante de la condena.La ONG Amnistía Internacional (AI) criticó la "opacidad" de la medida, por no venir acompañada de una lista de beneficiados ni explicaciones sobre la modalidad de liberación.Denunció asimismo la utilización de presos "de manera deshumanizante", "como fichas de cambio en un juego político", e insistió en la liberación "inmediata e incondicional" de todas las personas "injustamente encarceladas en Cuba".Cuba ha excarcelado ya en ocasiones previas, la ultima en 2025, a una serie de presos -entre ellos prisioneros por motivos políticos, según las clasificaciones de distintas ONG-, muchas de ellas tras contactos con El Vaticano o con su mediación.Precisamente, el canciller cubano, Bruno Rodríguez, se reunió el 28 de febrero en El Vaticano con el papa León XIV, que había pedido "diálogo" a La Habana y Washington, y su secretario de Estado, el cardenal Pietro Parolin.Ocho días antes había acudido también a Roma el embajador estadounidense en Cuba, Mike Hammer, quien se entrevistó con el secretario del Vaticano para las Relaciones con los Estados, Paul Richard Gallagher.Según PD, a finales de febrero la cifra de presos por motivos políticos en Cuba ascendía a 1.214 personas, su máximo histórico. Justicia 11J, por su parte, contabilizó 760 personas privadas de libertad por razones políticas.
El actor español Javier Bardem, se pronunció este domingo en la ceremonia de los Óscar a favor de una "Palestina libre" y pronunció un rotundo "no a la guerra" y fue así el primero de los presentadores de los premios que hizo una declarado abiertamente contra el conflicto en Oriente Medio.Bardemn realizó los comentarios cuando presentaba el apartado a la mejor película internacional, que finalmente fue para la noruega 'Sentimental value' ('Valor sentimental'), de Joachim Trier.El actor llevaba en su solapa la misma pegatina de 'No a la guerra' que usó en 2003 por la guerra de Irak. Y bajo ella, una chapa con la caricatura de Handala, un símbolo de la resistencia palestina creado en 1969,En la alfombra roja, Bardem se pronunció contra el conflicto. "Hay que aprovechar esto (los Óscar) para hablar de las cosas que importan. El cine hay que celebrarlo… pero también hay que aprovechar este altavoz para las cosas que han creado tanto dolor en el mundo", dijo el actor a EFE a su llegada a los premios.Bardem fue categórico al decir que el actual conflicto en Oriente Medio es ilegal porque está "basado en mentiras"."Estamos en las mismas, es otra guerra ilegal, matando gente inocente, basados en mentiras, antes eran armas de destrucción masivas ahora es acabar con un régimen, que no lo han acabado si no lo está radicalizando aún más con esta ofensiva ilegal", subrayó.El español ya había adelantado su discurso al publicar una foto en la que aparecía con la pegatina y la chapa, de camino a la ceremonia.
La Academia de Artes y Ciencias Cinematográficas llevó a cabo la edición 98 de los Premios Óscar este domingo 15 de marzo en el Dolby Theatre de Los Ángeles, California, una cita que estuvo repleta de estrellas de Hollywood.Tras la alfombra roja, donde las grandes estrellas lucieron sus mejores atuendos para la noche más glamurosa del año en la industria, el presentador Conan O'Brien dio inicio al evento principal con una rutina cómica en la que destacó las mejores cintas de la noche."El evento de hoy es internacional, pero si puedo ser serio por un momento, la gente que nos ve ahora en todo el mundo es consciente de que vivimos en tiempos muy caóticos y tenebrosos" y por ello, en su opinión estos premios son de especial resonancia.O'Brien recordó que la ceremonia tiene representación de 31 países y en los filmes nominados están representadas personas y pueblos de diferentes culturas e idiomas. "Esta noche rendimos tributo, no solo a películas, también a los ideales del arte, la colaboración, la paciencia, fuerza y una de las cualidades más raras estos días: el optimismo".El presentador hizo un chiste al recordar que quería saludar a gentes de varios países y lugares en sus idiomas nativos. Saludos a los espectadores de España, Argentina y Los Ángeles (EE. UU.) todos, por supuesto, en el idioma español, dijo.Mejores momentos de la nocheEl premio al mejor guión original fue para Ryan Coogler por "Pecadores", el drama sobrenatural de vampiros ambientado en el segregado sur de Estados Unidos, que calificó como "un honor increíble" al agradecer a su familia y al elenco."Estoy muy nervioso y me van a cortar el tiempo. Crecí en Oakland, California, y tenemos mucho de qué hablar", dijo.Paul Thomas Anderson se llevó el galardón al mejor guión adaptado por "Una batalla tras otra", inspirada en una novela de Thomas Pynchon."Escribí esta película para mis hijos, para pedirles perdón por el desastre que hemos dejado en este mundo que les estamos entregando", dijo Anderson, "pero también con el ánimo de que ellos sean la generación que, con suerte, nos traiga algo de sentido común y decencia".Sean Penn ganó el premio al mejor actor de reparto por su interpretación de un oficial militar racista en "Una batalla tras otra", pero no estuvo presente.Según reportes de la prensa, se saltó la ceremonia para visitar Ucrania."Penn no pudo estar aquí esta noche, o no quiso", dijo el presentador Kieran Culkin, al aceptar la estatuilla en nombre del actor.El público de los Óscar fue testigo de un empate poco común: dos películas ganaron el premio al mejor cortometraje de acción real, "Two People Exchanging Saliva" y "Los cantantes"."Acaban de arruinar 22 millones de quinielas de los Óscar", dijo O'Brien, tras esperar a que terminaran los discursos de agradecimiento dobles.El primer número musical de la noche recreó una escena extraordinaria de la película más nominada, "Pecadores", un montaje que recorre la historia de la música negra desde África Occidental hasta el Delta Blues y el hip-hop.La actuación contó con estrellas del drama de vampiros ambientada en el segregado sur de Estados Unidos, junto con colaboradores como los cantantes Shaboozey y Brittany Howard.También apareció la superestrella de la danza clásica Misty Copeland, quien rindió homenaje a la excelencia negra a pesar de haberse sometido recientemente a una operación de reemplazo de cadera.Su presencia en el escenario sirvió, casualmente, como otra pulla al nominado a mejor actor Timothée Chalamet, en el punto de mira por unos comentarios en los que menospreciaba la ópera y el ballet.El actor francoestadounidense fue uno de los objetivos de las bromas de la noche, ya que O'Brien aprovechó su monólogo de apertura para burlarse del actor por sus opiniones y su papel en la trepidante película sobre tenis de mesa "Marty Supremo".Ganadores de la edición 98 de los Premios Óscar'One Battle After Another', que aspiraba a 13 Óscar, logró seis premios, incluyendo el galardón principal de la noche, a mejor película, y se impuso a 'Sinners', que con un récord de 16 nominaciones, consiguió cuatro estatuillas.Este es el listado completo de los ganadores de la edición 98 de los Óscar de la Academia de Hollywood, que se celebró este domingo en Los Ángeles:Mejor película'One Battle After Another'.Mejor direcciónPaul Thomas Anderson, por 'One Battle After Another'.Mejor actrizJessie Buckley, por 'Hamnet'.Mejor actorMichael B. Jordan, por 'Sinners'.Mejor actriz de repartoAmy Madigan, por 'Weapons'.Mejor actor de repartoSean Penn, por 'One Battle After Another'.Mejor película internacionalNoruega, 'Sentimental Value'.Mejor guión adaptadoPaul Thomas Anderson, por 'One Battle After Another'.Mejor guión originalRyan Coogler, por 'Sinners'.Mejor fotografíaAutumn Durald, por 'Sinners'.Mejor montajeAndy Jurgensen, por 'One Battle After Another'.Mejor diseño de vestuarioKate Hawley, por 'Frankenstein'.Mejor maquillaje y peluqueríaMike Hill, Jordan Samuel y Cliona Furey, por 'Frankenstein'.Mejor banda sonoraLudwig Goransson, por 'Sinners'.Mejor canción'Golden', de EJAE, Mark Sonnenblick, Joong Gyu Kwak, Yu Han Lee, Hee Dong Nam, Jeong Hoon Seo y Teddy Park, por 'K-Pop Demon Hunters'.Mejor dirección de producciónTamara Deverell y Shane Vieau, por 'Frankenstein'.Mejor sonidoGareth John, Al Nelson, Gwendolyn Yates Whittle, Gary A. Rizzo y Juan Peralta, por 'F1'.Mejores efectos especialesJoe Letteri, Richard Baneham, Eric Saindon y Daniel Barrett, por 'Avatar: Free And Ash'.Mejor castingCassandra Kulukundis, por 'One Battle After Another'.Mejor película de animación'K-Pop Demon Hunters'Mejor largometraje documental'Mr. Nobody Against Putin'.Mejor corto'The Singers'.'Two People Exchanging Saliva'.Mejor corto de animación'The Girl Who Cried Pearls'.Mejor corto documental'All The Empty Rooms'.
