El regreso de vacaciones suele traer consigo un replanteamiento del hogar. Hoy, la casa no solo es un lugar de descanso: también es oficina, aula, gimnasio y espacio creativo. Según explicó Víctor Freydell, cerca del 70 % de los colombianos prefiere modalidades de trabajo híbrido, lo que ha llevado a una transformación en la forma de usar los espacios domésticos.El problema, señala, es que muchas personas siguen trabajando desde el comedor o en superficies improvisadas, sin considerar que cada actividad exige condiciones distintas de iluminación, postura y concentración.¿Cómo adaptar un espacio pequeño para el trabajo?Uno de los mitos más comunes es que la ergonomía es costosa. Para Freydell, lo clave no es el precio, sino entender cuánto tiempo se pasa en el espacio y qué se necesita para el cuerpo. Elementos como soportes para elevar el monitor a la altura de los ojos, organizadores de cables o una silla que se adapte a la postura pueden marcar una gran diferencia.Además, recomendó priorizar lugares con buena ventilación e iluminación natural para mejorar el enfoque y reducir la fatiga.El tamaño del hogar no es una barrera para el bienestar. En apartamentos o casas pequeñas, la clave está en aprovechar cada rincón: organizadores en paredes, cajoneras bajo el escritorio o muebles multifuncionales permiten crear estaciones de trabajo eficientes sin saturar el espacio.“La ergonomía no depende de los metros cuadrados”, afirmó Freydell, sino de cómo se usan y se adaptan al estilo de vida de cada persona.Errores que afectan la salud y el rendimientoImprovisar el lugar de trabajo sigue siendo uno de los errores más frecuentes. Usar sillas inadecuadas o mesas que no están diseñadas para largas jornadas puede generar dolores físicos, afectar la concentración y disminuir el desempeño laboral. A esto se suma la falta de horarios claros, que termina reduciendo los tiempos de descanso.Mantener una estación limpia y ordenada ayuda a despejar la mente. Para ello, el experto recomendó usar organizadores, cajas y soportes que permitan mantener el escritorio despejado sin que el espacio pierda calidez.La iluminación también es clave: para tareas específicas como leer o escribir, lo ideal es usar lámparas dirigidas, evitando depender solo de luz ambiental tenue.Finalmente, Freydell recomendó no priorizar el estilo sobre la funcionalidad. Incluso destacó que “la mejor postura es la siguiente postura”, resaltando la importancia del movimiento y de los escritorios de altura regulable para cambiar de posición durante el día.Escuche la entrevista completa aquí:
Establecido por la Unesco durante su 42ª reunión anual en París en noviembre de 2023, este día simboliza los avances tecnológicos que han transformado la manera en que aprendemos y nos preparamos para afrontar los retos del siglo XXI.El impacto de la revolución digital en la educación ha sido profundo, especialmente con la irrupción de tecnologías como la Inteligencia Artificial (IA). Esta herramienta ha comenzado a transformar todos los aspectos de la vida, y la enseñanza no ha sido la excepción. La IA se ha convertido en un recurso crucial que promete remodelar los métodos de enseñanza y aprendizaje, permitiendo nuevas formas de educación adaptadas a las necesidades del siglo XXI.Un claro ejemplo de esta transformación es el aprendizaje adaptativo, una metodología que personaliza las estrategias de enseñanza en función de las necesidades individuales de cada estudiante. Esta forma de aprendizaje reconoce que no todos los estudiantes aprenden de la misma manera, y adapta el contenido para maximizar la efectividad en cada caso, lo que marca una gran diferencia en la manera en que se abordaban los métodos tradicionales de enseñanza.Para evaluar cómo estas tecnologías están impactando el panorama educativo, la plataforma de cursos de idiomas Preply realizó una encuesta sobre el uso de la IA en la educación. En ella participaron más de 1000 profesores de inglés y estudiantes de idiomas, con el objetivo de comprender cómo las herramientas basadas en IA han influido en sus trayectorias educativas y su visión del futuro del aprendizaje. Los resultados mostraron que el 52% de los docentes de inglés a nivel mundial ya utilizan la IA o herramientas automatizadas en sus clases, siendo Australia el país con la mayor tasa de adopción, con un 63%. Este dato subraya cómo los educadores se están adaptando rápidamente al uso de la IA para mejorar su labor pedagógica.Por otro lado, los estudiantes también han comenzado a reconocer el potencial de estas tecnologías. Según la encuesta, el 54% de los alumnos considera que el futuro del aprendizaje de idiomas será una combinación equilibrada entre IA y la interacción humana. Además, un 47% de los estudiantes opina que el aprendizaje basado en IA es más asequible y proporciona una experiencia más personalizada en comparación con los métodos tradicionales.Uno de los aspectos más atractivos del aprendizaje digital es la flexibilidad que ofrece. La posibilidad de aprender a tu propio ritmo y desde cualquier lugar se ha convertido en una de las grandes ventajas de esta modalidad educativa. El acceso a una vasta cantidad de recursos y materiales educativos de calidad a través de la web permite a los estudiantes de todo el mundo acceder a cursos ofrecidos por expertos sin necesidad de viajar, eliminando barreras geográficas y económicas.A pesar de las ventajas, también es crucial asegurar que el acceso a estas tecnologías sea equitativo. En el Día Mundial del Aprendizaje Digital, es fundamental reflexionar sobre el poder transformador de la educación en línea y el acceso a herramientas digitales, y comprometernos a promover su desarrollo y accesibilidad global. Fomentar la alfabetización digital y garantizar que todos los estudiantes tengan acceso a recursos educativos es un paso esencial para construir un futuro más conectado y educado.El trabajo colaborativo entre instituciones educativas, empresas y organizaciones sin fines de lucro será clave para asegurar que la educación digital llegue a todos los rincones del mundo, asegurando que nadie quede atrás en la era digital. Este día nos invita a reflexionar sobre cómo la tecnología, especialmente la IA, está remodelando nuestra forma de aprender y enseñar, y cómo podemos aprovecharla para crear un futuro más accesible y justo para todos.
El Programa de Naciones Unidas para el Desarrollo (PNUD) abrió una oferta para quienes buscan empleo en modalidad remota y desean tener un impacto global. A través de diversas vacantes en distintas áreas, el PNUD permite a profesionales de todo el mundo colaborar en proyectos alineados con la Agenda 2030 de la ONU, sin necesidad de reubicarse.El trabajo a distancia se ha convertido en una tendencia y el PNUD ha integrado esta modalidad en múltiples funciones y proyectos. ¿Cuáles son los beneficios de trabajar desde casa con la PNUD?Flexibilidad geográfica: puede aplicar desde cualquier país y trabajar sin necesidad de traslado.Impacto global: participar en iniciativas que buscan transformar comunidades en distintas partes del mundo.Diversidad y multiculturalidad: colaborar con equipos de diferentes países y disciplinas.Crecimiento profesional: acceder a capacitaciones y oportunidades de desarrollo dentro del sistema de la ONU.¿Cuáles son alunas de las vacantes para trabajar desde casa con la PNUD?Gestión de proyectos.Comunicación y marketing.Tecnología y análisis de datos.Finanzas y administración.Consultorías especializadas.Igualdad de género y gobernanza.¿Cómo me puedo postular para trabajar con las Naciones Unidas desde Colombia?Acceda al portal de empleo del PNUD en la página web oficial, aquí. Explore las vacantes disponibles y vea cuál se acomoda a su perfil, aquí. Filtre las opciones por modalidad remota: "Home-Based".Revise los requisitos y asegúrese de cumplir con la experiencia y habilidades solicitadas.Prepare una propuesta de aplicación destacada y resalte su experiencia, dominio de idiomas y competencias clave.Envíe su postulación en línea completando el formulario y adjuntando los documentos requeridos antes del plazo indicado por vacante.¿Cómo puede hacer para mejorar sus posibilidades de quedar seleccionado para trabajar remoto? Para maximizar sus posibilidades de éxito, considere lo siguiente:Adapte su hoja de vida y carta de presentación.Refuerce su perfil en LinkedIn, ya que los reclutadores del PNUD suelen revisar perfiles profesionales en esta plataforma.Practique su dominio del inglés.Prepárese para entrevistas virtuales.Trabajar en remoto para el PNUD es una oportunidad única para ser parte de iniciativas de gran impacto sin importar su ubicación.¿Qué es la PNUD?El Programa de las Naciones Unidas para el Desarrollo es la red mundial de la ONU para el desarrollo. Trabaja en 170 países diferentes ayudando a reducir la pobreza y erradicar las desigualdades apuntando al cumplimiento de los objetivos de desarrollo sostenible en el mundo.
El promedio de personas que prefieren trabajar de manera remota ha venido en aumento en los últimos años. En Latinoamérica un 87 % de los ciudadanos prefiere esta modalidad, mientras en Colombia un 90 %, según EY Work Reimagined.Por eso la empresa estadounidense TestRigor, dedicada al desarrollo de software, automatización e inteligencia artificial, abrió una nueva oferta laboral para colombianos que quieran trabajar desde casa, tener horarios flexibles, y ganar hasta 3.000 dólares al mes.¿En qué consiste la vacante para trabajar virtual y ganar en dólares?La vacante es de experto en anuncios de Google y las funciones que deberá desempeñar el seleccionado son:Diseñar y gestionar campañas efectivas en Google Ads.Realizar investigaciones de palabras clave y encargarse de la gestión de ofertas y pruebas A/B.Evaluar el desempeño de las campañas y aplicar estrategias para maximizar el retorno de inversión.Ajustar y optimizar anuncios para impactar a la audiencia objetivo.Estar al tanto de las tendencias del sector y actualizar continuamente las estrategias para mejorar resultados."El experto en Google Ads será responsable de la investigación de palabras clave, la gestión de ofertas, las pruebas A/B (las cuales miden el número de visitantes y la audiencia. Además, deberá mantenerse actualizado sobre las tendencias de la industria, aprender y mejorar constantemente las estrategias", indicó la empresa.¿Qué perfil necesito para pasar a la vacante de trabajo remoto con Estados Unidos?Se prefiere que el candidato cuente con un título profesional en marketing, publicidad o ingeniería de software. Eso va a aumentar sus posibilidades de ser seleccionado.Debe tener al menos dos años de experiencia gestionando Google Ads y Google Analytics.Requisitos para el puesto de experto en anuncios de Google en Estados Unidos:Capacidad para analizar a fondo el negocio y proponer estrategias innovadoras.Certificación en Google Ads y Google Analytics.Experiencia en la gestión de campañas publicitarias, investigación de palabras clave y ajuste de ofertas.Habilidad para evaluar el desempeño de las campañas y optimizar anuncios para mejorar el retorno de inversión (ROI).Conocimientos en seguimiento de métricas clave.Manejo de herramientas de análisis de datos.Pensamiento analítico y enfoque en la resolución de problemas.Excelentes habilidades de comunicación y trabajo en equipo.¿Cómo puede aplicar para ganar más de 300 dólares al mes?Acceda a LinkedIn y busque el perfil de TestRigor.Vaya a la sección de empleos y localice la vacante titulada Google Ads Expert.Haga clic en 'Solicitud sencilla' y complete los datos requeridos en la plataforma.Incluya su carta de presentación y documentos tal como lo solicita la empresa.
La globalización ha transformado la manera en que trabajamos, permitiendo a millones de personas alrededor del mundo acceder a oportunidades laborales sin importar su ubicación geográfica. En un mundo cada vez más conectado, la posibilidad de ganar dinero en dólares desde Colombia es más real que nunca. Según el Informe de Tendencias de la Fuerza Laboral Global 2023, más de 500 millones de personas trabajan de manera remota a nivel mundial, y este número sigue creciendo. En este contexto, los colombianos tienen acceso a diversas opciones para generar ingresos en moneda extranjera sin necesidad de salir del país. A continuación, presentamos cinco de las mejores alternativas para ganar dinero en dólares a través de Internet.1. Freelance en Plataformas Globales: Las plataformas de trabajo freelance son uno de los métodos más populares para ganar dinero en dólares. Sitios como Upwork, Fiverr, Freelancer y Toptal permiten a los profesionales ofrecer sus servicios en una variedad de áreas: diseño gráfico, programación, redacción, traducción, marketing digital, entre otros. Con la capacidad de trabajar con clientes de todo el mundo, los freelancers pueden negociar tarifas en dólares y acceder a proyectos de empresas internacionales, lo que permite un flujo constante de ingresos.2. Ofertas de Empleo Remoto: Muchas empresas globales están adoptando el trabajo remoto de forma permanente, lo que crea una gran oportunidad para los colombianos que buscan empleos bien remunerados en dólares. Páginas como We Work Remotely, Remote OK y FlexJobs son ideales para encontrar vacantes de trabajo en áreas como desarrollo web, atención al cliente, administración de proyectos, ventas y marketing. Estos empleos ofrecen salarios competitivos y la posibilidad de trabajar desde casa.3. Ventas a Través de eCommerce: Si tienes habilidades para el marketing o una pasión por los productos, montar una tienda en línea puede ser una excelente manera de ganar dinero en dólares. Plataformas como Etsy, Shopify y Amazon permiten a los emprendedores colombianos vender productos a clientes internacionales. Ya sea a través de productos físicos, como artesanías y ropa, o digitales, como ebooks y cursos, estas plataformas ofrecen un mercado global al que se puede acceder con facilidad.4. Juegos y Pruebas de Software: El mundo de los videojuegos ha evolucionado enormemente y, actualmente, se pueden generar ingresos jugando. Plataformas como Mistplay o Play to Earn permiten a los usuarios ganar recompensas en dólares por probar juegos o completar tareas dentro de ellos. Además, empresas tecnológicas también pagan por realizar pruebas de usabilidad o bugs en sus productos, lo que convierte a esta opción en una fuente viable de ingresos.5. Inversiones en el Mercado de Criptomonedas: Si tienes conocimientos sobre criptomonedas, puedes considerar invertir en plataformas como Binance o Coinbase, donde es posible ganar dinero en dólares mediante la compra y venta de monedas digitales. Aunque el mercado es volátil, muchos usuarios están obteniendo ingresos considerables a través del trading o incluso participando en programas de “staking” que permiten ganar recompensas por mantener ciertas criptomonedas en sus carteras.La globalización ha derribado las barreras laborales, permitiendo que los colombianos accedan a una amplia gama de oportunidades para ganar dinero en dólares sin necesidad de salir del país. Desde el trabajo freelance hasta el eCommerce y las criptomonedas, las opciones son diversas y ofrecen un sinfín de posibilidades. A medida que el trabajo remoto sigue ganando terreno, se espera que más colombianos se beneficien de esta tendencia y puedan aprovechar el acceso a mercados globales para incrementar sus ingresos de forma sostenible. Sin duda, Internet ha abierto un abanico de oportunidades que antes parecían inalcanzables.
La empresa tecnológica Amazon, una de las mayores empleadoras de Estados Unidos, avisó este lunes a todo su personal que el teletrabajo terminará este año y que el próximo 2 de enero deberán reincorporarse a sus puestos presenciales.En una nota enviada a sus empleados, Andy Jassy, el director ejecutivo de Amazon, recuerda que el teletrabajo se popularizó con la pandemia del COVID-19, pero "seguimos creyendo que las ventajas de estar juntos en el lugar de trabajo son importantes".Actualmente, los empleados tienen la posibilidad de trabajar en remoto dos días a la semana, pero desde enero el teletrabajo se concederá solo "en circunstancias especiales", entre las que cita un hijo enfermo, una emergencia doméstica o visitas a clientes a domicilio.El hecho de haber retrasado la vuelta a las oficinas hasta el 2 de enero lo califica como una manera de hacer este retorno lo más suave posible.Otro mensaje que Jassy envía en su comunicado interno es la necesidad de reducir los puestos gerenciales (de 'managers'), pues reconoce que el crecimiento exponencial de la compañía le llevó a multiplicar las capas de directivos que alejan con frecuencia al trabajador de la toma de decisiones y que describe así: "pre-reuniones para otras pre-reuniones para las reuniones decisivas".En adelante, la compañía va a eliminar puestos gerenciales hasta alcanzar una cuota óptima de 15 % de 'managers', lo que significa un gerente por cada cinco trabajadores, y con este mismo fin va a implantar los "buzones de burocracia" donde anima a los empleados a identificar aquellas áreas donde ven posible eliminar trabas y complejidades administrativas.El teletrabajo se extendió en Amazon y en todas las empresas de EE.UU. con la irrupción del COVID-19, y la superación de la epidemia no supuso su fin; de hecho, muchas empresas tuvieron que pasar a modelos híbridos donde se permite teletrabajar dos o tres días a la semana.Pero en los últimos tiempos se van conociendo casos de empresas que están terminando con ese modelo híbrido y están obligando a sus empleados a regresar al trabajo presencial. Así, en mayo se supo que Citigroup, HSBC y Barclays estaban exigiendo el fin del teletrabajo, como antes había hecho Goldman Sachs, pero estos intentos se están encontrando con notables resistencias entre los trabajadores.
El paro camionero en Colombia continúa tras el fracaso en las negociaciones entre el Gobierno del presidente Gustavo Petro y los transportadores de carga, quienes no aceptaron la propuesta oficial de mantener el incremento de $1.904 en el precio del galón de ACPM como único aumento.La oferta gubernamental buscaba mitigar los efectos de la subida del combustible, evitando los otros dos incrementos que llevarían el alza total a $6.000 por galón, pero no fue suficiente para convencer al gremio.>>> Lea también: Por paro camionero, colegios públicos en Bogotá no tendrán clases este miércolesArnulfo Cuervo, vicepresidente de Fedetranscarga, reafirmó la postura de los transportadores, quienes exigen que se derogue la resolución que incrementa el precio del diésel. “El mensaje es para el presidente, no permita que el pueblo siga sufriendo, piense en los más pobres y los 50 millones de colombianos”, declaró Cuervo, haciendo énfasis en el impacto que tiene esta medida sobre los más vulnerables.Ante esta situación, la Secretaría de Educación de Bogotá anunció que los colegios públicos de la capital no tendrán clases presenciales este miércoles, 4 de septiembre. La decisión fue tomada para salvaguardar la seguridad de los estudiantes y docentes, evitando que se vean atrapados en los bloqueos que dificultan el acceso a las instituciones educativas.Empresarios solicitan trabajo en casaDebido a las complicaciones en la movilidad y el aumento de los bloqueos, la Asociación Nacional de Empresarios de Colombia (ANDI) también hizo un llamado para que se permita el trabajo en casa. La recomendación está dirigida a todas las empresas cuyas labores puedan ser realizadas de manera remota, con el objetivo de garantizar la continuidad de las operaciones y proteger a los trabajadores de las dificultades generadas por el paro.“En conversación con alcaldes de algunas ciudades capitales hemos acordado recomendarles a las empresas que puedan hacerlo, permitir el trabajo virtual, en casa o remoto el día de mañana. Con el fin de evitar las incomodidades de movilidad derivadas de los bloqueos que se han registrado los días de ayer y hoy”, señaló Bruce Mac Master, presidente de la Andi.La medida busca mitigar los efectos del paro en la economía, reduciendo el impacto de los bloqueos en la productividad y, al mismo tiempo, contribuyendo a descongestionar las principales vías del país.
Trabajar para los organismos de Naciones Unidas (ONU) es una oportunidad única para contribuir al bienestar global y al desarrollo sostenible. Con el auge del trabajo remoto, muchas de estas organizaciones ofrecen la posibilidad de trabajar desde cualquier parte del mundo. Esta modalidad no solo permite mayor flexibilidad laboral, sino que también amplía el acceso a talentos globales como en Colombia promoviendo la diversidad y la inclusión en los equipos de trabajo. A continuación, le explicamos cómo postularse a las vacantes de trabajo remoto en los diferentes organismos de la ONU, los requisitos que debes cumplir, los beneficios que puedes obtener y los pasos que debes seguir para aplicar.Requisitos para aplicar a las vacantes de trabajo remoto de Naciones UnidasPara aplicar a una posición en los organismos de Naciones Unidas, es crucial cumplir con una serie de requisitos que pueden variar según la vacante y la organización específica. A continuación, se destacan los principales:Experiencia Profesional: La mayoría de las vacantes requieren experiencia previa en el área de trabajo correspondiente. Dependiendo de la posición, se puede solicitar desde experiencia junior hasta senior. Por ejemplo, para una posición en desarrollo internacional, podría ser necesario haber trabajado previamente en proyectos similares o en ONG.Educación: Generalmente, se requiere un título universitario en un campo relevante. Algunas posiciones pueden requerir estudios de posgrado o especializaciones, especialmente en áreas como salud pública, derechos humanos o medio ambiente.Competencias Lingüísticas: El dominio del inglés es fundamental, dado que es uno de los idiomas oficiales de la ONU. Además, el conocimiento de otros idiomas oficiales de la organización, como francés, español, árabe, chino o ruso, puede ser un factor diferenciador en el proceso de selección.Competencias Técnicas: Dependiendo del rol, es posible que se requieran habilidades específicas en software, gestión de proyectos, análisis de datos, entre otros. Por ejemplo, un especialista en TI podría necesitar conocimientos avanzados en programación o ciberseguridad.Flexibilidad y Adaptabilidad: La capacidad de trabajar en un entorno multicultural y dinámico es esencial. Esto incluye la disposición para colaborar con colegas de diferentes partes del mundo y adaptarse a las distintas zonas horarias y contextos culturales.Algunos de los perfiles más comunes incluyen:Profesionales de la Salud: Médicos, enfermeros, especialistas en salud pública, entre otros, que pueden aportar en programas de salud global, control de enfermedades o asistencia en emergencias sanitarias.Expertos en Desarrollo Internacional: Personas con experiencia en proyectos de desarrollo sostenible, educación, y derechos humanos, que puedan diseñar e implementar estrategias para mejorar la calidad de vida en comunidades vulnerables.Especialistas en TI y Comunicaciones: Ingenieros de software, analistas de datos, expertos en comunicación digital, esenciales para la modernización y eficiencia de las operaciones de la ONU.Administradores y Gestores de Proyectos: Profesionales con experiencia en la gestión de equipos y recursos, que aseguren el cumplimiento de los objetivos de los proyectos de la ONU.Expertos en Medio Ambiente y Cambio Climático: Profesionales enfocados en políticas ambientales, energías renovables, y sostenibilidad, que trabajen en la mitigación del cambio climático y la preservación del medio ambiente.Cómo aplicar a las vacantes de la ONUEl proceso de aplicación varía según el organismo, pero generalmente sigue los siguientes pasos:Búsqueda de Vacantes: Visita los sitios web de los organismos de la ONU para buscar vacantes que se ajusten a tu perfil. Algunos de los portales más utilizados son UN Careers, UNDP Jobs, y WHO Careers.Revisión de Requisitos: Lee detenidamente los requisitos de la vacante y asegúrate de cumplir con ellos antes de aplicar. Esto te permitirá personalizar tu aplicación de manera más efectiva.Preparación de Documentos: Prepara un currículum actualizado y una carta de presentación que resalte tu experiencia y motivación. Asegúrate de incluir palabras clave relacionadas con la vacante.Registro y Aplicación en Línea: Crea un perfil en el portal del organismo correspondiente y completa el formulario de aplicación en línea. Es recomendable revisar y corregir tu aplicación antes de enviarla.Seguimiento de la Aplicación: Después de aplicar, puedes seguir el estado de tu solicitud a través del portal. Algunos organismos también envían actualizaciones por correo electrónico.Para facilitar tu búsqueda, a continuación te proporcionamos enlaces directos a las páginas de empleo de varios organismos de la ONU:Naciones Unidas (ONU) – UN CareersPrograma de las Naciones Unidas para el Desarrollo (PNUD) – UNDP JobsFondo de las Naciones Unidas para la Infancia (UNICEF) – UNICEF CareersOrganización Mundial de la Salud (OMS) – WHO CareersPrograma Mundial de Alimentos (PMA) – WFP CareersAlto Comisionado de las Naciones Unidas para los Refugiados (ACNUR) – UNHCR CareersONU Mujeres – UN Women CareersOrganización Internacional del Trabajo (OIT) – ILO Jobs
El teletrabajo ha experimentado un crecimiento significativo en Colombia, pero con este aumento también se ha observado un deterioro en la salud auditiva de muchos trabajadores. El uso constante de auriculares durante largas horas y la exposición a sonidos a alto volumen pueden causar daños en el oído interno, afectando la capacidad auditiva y la calidad de vida de hasta el 6% de los teletrabajadores.La exposición al sonido y la pérdida de audiciónLa exposición prolongada y excesiva al sonido es una de las principales causas evitables de pérdida de audición adquirida. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), para el año 2050, una de cada diez personas sufrirá una discapacidad auditiva, en parte debido al uso inadecuado de auriculares. Es importante utilizar dispositivos de audio personales con cuidado para evitar daños en las delicadas estructuras del oído interno.El teletrabajo y el ruido de fondoEn el contexto del teletrabajo, el ruido de fondo, como el tráfico, los electrodomésticos y las actividades domésticas, puede llevar a los trabajadores a aumentar el volumen de sus auriculares para escuchar con claridad, incrementando el riesgo de daño auditivo. GAES destaca la importancia de que incluso los trabajadores jóvenes reconozcan los síntomas de una exposición excesiva al sonido y tomen medidas preventivas.Síntomas del uso excesivo de auricularesFatiga auditiva o estrés: el uso excesivo de auriculares a alto volumen puede provocar fatiga auditiva o estrés, lo que puede resultar en una reducción momentánea de la audición. Si se ignora, esto puede llevar a una pérdida auditiva permanente. Los expertos recomiendan limitar el volumen de los dispositivos de audio a un máximo del 60%, utilizar auriculares con cancelación de ruido para evitar subir el volumen y hacer pausas auditivas periódicas.Tinnitus: otro síntoma es el tinnitus, que se manifiesta como ruidos molestos en los oídos, como pitidos o zumbidos. Aunque el tinnitus puede tener diversas causas, el ruido excesivo es un factor de riesgo importante. El teletrabajo, con sus largas horas de llamadas telefónicas y reuniones virtuales, puede aumentar la probabilidad de desarrollar tinnitus.Infecciones de oído: el uso prolongado de auriculares puede incrementar el riesgo de infecciones de oído debido a la falta de ventilación y la acumulación de humedad en el canal auditivo, creando un ambiente propicio para el crecimiento de bacterias y hongos. Se recomienda evitar el uso constante de auriculares y retirarlos periódicamente para permitir que los oídos se ventilen.Consejos para proteger la salud auditivaLimitar el volumen de los dispositivos de audio a un máximo del 60%.Utilizar auriculares con cancelación de ruido para evitar subir el volumen.Hacer pausas auditivas periódicas para descansar los oídos.Evitar el uso constante de auriculares y retirarlos periódicamente para permitir que los oídos se ventilen.
Para muchas personas trabajar desde casa es la nueva realidad y con ello surge la dificultad de separar el trabajo de la vida personal en el mismo espacio, es decir, en la vivienda, en el hogar. Por eso, la diseñadora de interiores holística Laura Casas dio consejos en el programa Casa Blu para aquellos que tiene teletrabajo.La experta recalcó que esta situación puede afectar la energía y el descanso, ya que durante la jornada laboral necesitamos una energía más activa y enérgica, mientras que para descansar necesitamos un ambiente más calmado y relajado. "Mis clientes todo el tiempo me consultan que han tenido problemas de sueño o que ya no se concentran igual, porque todo está en el mismo espacio y me hacen esa pregunta: ¿si está bien o está mal trabajar en la habitación o qué pueden hacer?", comentó Casas en Blu Radio.Técnica para descansar bienAnte esto, Laura Casas explicó cómo la técnica 'Cambia el ambiente' permite trabajar y descansar en el mismo espacio (habitación) de manera más equilibrada. Para implementar esta técnica, se recomienda comenzar el día tendiendo la cama, separando visualmente el espacio de trabajo del de descanso. También es importante mantener el espacio laboral organizado y utilizar aceites esenciales y música adecuada para cada actividad.Cuando llegue la hora de desconectarse del trabajo, Casas sugiere apagar el computador, guardar los objetos relacionados al empleo y hacer un cambio físico de ambiente, como salir unos minutos de la habitación. Luego, se puede crear un escenario de descanso y conexión con la pareja, utilizando iluminación tenue, aceites esenciales relajantes y realizando rituales de relajación. "Vamos a decirle a nuestro cerebro y a nuestra energía: 'Estamos en lugares totalmente diferentes'. Sí, como si fuera el espacio de trabajo totalmente diferente al del descanso. Así esté en el mismo lugar, es un tema de percepción", añadió.Si usted no tiene la posibilidad de trabajar en una habitación separada, se puede adaptar otro espacio de la casa, como la cocina o un rincón en la sala, siempre teniendo en cuenta la iluminación, la comodidad y la organización del espacio. "La luz blanca, típica de oficina, nos cansa mucho y puede dar gran estrés, mucha ansiedad. Entonces, si lo hablamos a nivel emocional, es mejor una luz más neutra y adecuar el espacio con cosas claras, con flores, con algunas plantas, que sea cómodo también para estar, que no tenga mucho ruido visual", concluyó.
El reciente terremoto en Venezuela ha generado una profunda preocupación en el sector de las confecciones de Santander, un gremio que ve con incertidumbre el impacto que esta emergencia pueda tener en el intercambio comercial bilateral. Franklin Guevara, director del gremio textil en el departamento, manifestó la solidaridad de los empresarios locales con el pueblo venezolano, al tiempo que advirtió sobre las repercusiones económicas inmediatas y a mediano plazo para la industria santandereana.La principal preocupación radica en la proximidad de la Exposición Internacional de Moda Infantil (EIMI Colombia), considerado el evento más importante de su tipo en Latinoamérica. Para esta edición, que se celebrará del 13 al 15 de julio en Bucaramanga, ya se tenía confirmada la asistencia de ocho grandes compradores provenientes de Caracas. Sin embargo, el cierre temporal de aeropuertos y la crisis humanitaria en el vecino país ponen en duda su participación, lo que afectaría directamente los negocios proyectados para la producción del segundo semestre del año.Históricamente, Venezuela ha sido el socio comercial más importante para los confeccionistas de Santander. Aunque el comercio sufrió una fuerte contracción a partir de 2006, en los últimos meses se venía registrando una notable recuperación en las ventas. Santander lidera la producción de ropa para recién nacidos en Colombia, un producto altamente apetecido en el mercado venezolano y en Centroamérica.Guevara señaló que, por respeto a la situación, aún no se han establecido contactos directos con los empresarios afectados, pero están muy atentos a la situación del país vecino. El flujo constante de mercancías en la frontera se encuentra bajo una enorme incertidumbre debido a los problemas logísticos derivados del sismo. Los textileros santandereanos esperan una pronta estabilización de la emergencia para reanudar los despachos diarios y asegurar la continuidad de un canal comercial que es vital para la economía de la región.
La Gobernación de Caldas informó que el Pico y Placa Ambiental sobre la vía que comunica a Manizales con Murillo, pasando por inmediaciones del volcán Nevado del Ruiz, continuará aplicándose hasta el próximo 30 de junio de 2026.Recordemos que recientemente un fallo judicial ordenó suspender esta medida y dispuso que las gobernaciones de Caldas y Tolima, además del Gobierno Nacional, implementen diferentes acciones que permitan la conservación de esa zona de geoparque.La administración departamental explicó que, desde la expedición de esa determinación, las gobernaciones de Caldas y Tolima, el Gobierno Nacional y las entidades competentes mantienen un proceso de articulación interinstitucional para evaluar y definir las medidas que permitan continuar con la protección del Parque Nacional Natural Los Nevados y su zona amortiguadora.Según la Gobernación, este trabajo ha estado acompañado por acciones permanentes de conservación, educación y sensibilización ambiental, las cuales buscan fortalecer la protección de este ecosistema estratégico.La Secretaría de Medio Ambiente indicó que, una vez las autoridades definan las medidas que regirán después del 30 de junio, la información será divulgada oportunamente a través de los canales oficiales de la Gobernación de Caldas.Finalmente, la administración departamental invitó a la ciudadanía a mantener prácticas responsables y a contribuir con la conservación del Parque Nacional Natural Los Nevados y su zona amortiguadora, considerados uno de los principales patrimonios naturales del país.
El Juzgado 01 de Control de Garantías de Barranquilla negó la solicitud de sustitución de la medida de aseguramiento presentada por la defensa de Walter Francisco Martínez Martínez, procesado por su presunta participación en una red transnacional dedicada al ingreso de recursos de origen ilícito y mercancía de contrabando al país, que posteriormente era comercializada en establecimientos de Lili Pink. La defensa solicitó que la medida intramural fuera reemplazada por detención domiciliaria debido al estado de salud del procesado, quien ha comparecido a las audiencias desde una cama hospitalaria.Durante la diligencia, el abogado defensor Orlando Anaya explicó que Martínez permanece hospitalizado desde mayo y sostuvo que su condición médica no ha mejorado. “En el transcurrir de esa audiencia prácticamente desde el 1.º de mayo se encuentra en hospitales, por un delicado estado de salud, el 13 de mayo de 2026 se ordenó que el señor Walter Martínez se quedara en la clínica La Asunción por su estado de salud , A la fecha, el señor Martínez no ha superado esa situación, por lo que solicitó deberá permanecer en su hogar de residencia”, manifestó.Entre las patologías expuestas por la defensa figuran afecciones renales, cardíacas y problemas en la columna. Sin embargo, el juez concluyó que no era procedente modificar la medida de aseguramiento, al considerar que la decisión adoptada previamente por el Juzgado 62 Penal Municipal con Función de Control de Garantías de Bogotá estableció que el procesado debía permanecer en un centro hospitalario hasta que un dictamen médico certificara su recuperación.Al sustentar su decisión, el despacho señaló que carecía de competencia para modificar lo resuelto por otro juez. “Porque el mismo médico estableció que debía estar en ese tiempo, en ese centro hospitalario hasta que se acredite su recuperación , una vez se verifique mediante dictamen médico que ya el señor está recuperado, debe ser trasladado al establecimiento carcelario. En esta situación, no se ha acreditado que el señor se encuentra recuperado, y si este despacho entra a tomar una decisión distinta se estaría convirtiendo en un superior del Juzgado 62 Penal Municipal con Función de Control de Garantías de Bogotá”, indicó.El juez también descartó ordenar el traslado del procesado a su residencia, al considerar que ello podría afectar su recuperación y excedería las competencias del despacho. “Este despacho no sustituye la medida de aseguramiento intrahospitalaria especialmente con el propósito, primero, de no convertirse en un superior funcional jerárquico de esa autoridad, y segundo, de preservar el derecho a la vida de la persona que se encuentra en riesgo de muerte”, concluyó.Según la investigación de la Fiscalía, Walter Martínez habría participado en la constitución, administración y representación legal de al menos siete empresas de papel importadoras, utilizadas presuntamente para simular operaciones de comercio exterior y evadir controles aduaneros. De esa manera, se habría facilitado el ingreso al país de prendas de vestir, juguetes, cosméticos y otros productos con apariencia de legalidad.Las autoridades también establecieron que varias de las sociedades investigadas registraban direcciones inexistentes o correspondían a lotes desocupados e inmuebles residenciales sin relación con la actividad comercial reportada. Por estos hechos, la Fiscalía imputó a Martínez Martínez los delitos de concierto para delinquir con fines de contrabando, contrabando, lavado de activos y enriquecimiento ilícito a favor de terceros.
Soldados de la Décima Primera Brigada del Ejército Nacional lograron la captura de tres sujetos y la recuperación de una menor de edad, presuntamente integrantes del grupo armado organizado Cartel del Clan del Golfo.La ofensiva se produjo en la vereda Villa Severa, en jurisdicción del municipio de Zaragoza, gracias a la información aportada por la inteligencia militar. Los capturados son conocidos como alias Care Loco, Z y Boika, quienes, junto a la menor recuperada, harían parte del componente armado de la Subestructura Manuel Alexánder Ariza Rosario.El Brigadier General Óscar del Cristo Díaz, señaló que, como resultado de la acción militar, también se incautó material de guerra, intendencia y comunicaciones perteneciente a este grupo ilegal.“Con estas operaciones donde se le incauta material de guerra, comunicaciones y otros elementos de interés para la inteligencia militar, reafirmamos el compromiso con esta población civil en este sector del Bajo Cauca antioqueño. El propósito es que estas personas desplazadas puedan retornar a su territorio”, resaltó el Brigadier General.Estas personas serían responsables del cobro de extorsiones, y homicidios selectivos de civiles y miembros de la Fuerza Pública en su área de injerencia criminal.Asimismo, son señalados de participar en las recientes confrontaciones entre grupos ilegales en la subregión del Bajo Cauca antioqueño, empleando drones con explosivos como método de ataque, lo que ha generado desplazamientos masivos, afectaciones a viviendas y confinamiento en las comunidades de la zona.
La emergencia provocada por los terremotos que sacudieron al estado venezolano de La Guaira sigue dejando escenas de angustia, mientras decenas de voluntarios intentan rescatar a personas atrapadas entre estructuras colapsadas y miles de habitantes enfrentan la pérdida de sus viviendas, la interrupción de servicios básicos y la incertidumbre sobre las próximas horas.Así lo describió el diputado venezolano Jhonny Rivas durante una entrevista con Mañanas Blu 10:30, en la que aseguró que la situación sobre el terreno es más grave de lo que muestran las imágenes difundidas en redes sociales.“La situación es peor de lo que ves en los videos, de lo que está en las redes sociales”, afirmó el legislador, quien se encuentra en la zona afectada. Según explicó, el paso del tiempo aumenta la preocupación de las familias que esperan noticias de personas atrapadas bajo los escombros, debido a que las primeras horas posteriores a un terremoto son consideradas fundamentales para las labores de búsqueda y rescate.Los terremotos suelen generar el mayor número de rescates durante las primeras 24 a 72 horas. Organismos internacionales especializados en gestión de riesgos han señalado históricamente que este periodo resulta decisivo para localizar sobrevivientes en estructuras colapsadas, especialmente cuando se cuenta con equipos técnicos, maquinaria pesada y personal entrenado. Sin embargo, Rivas sostuvo que gran parte de las labores que actualmente se desarrollan en La Guaira están siendo ejecutadas por ciudadanos y grupos de voluntarios.“De cada diez personas que están tratando de ayudar, un solo bombero oficial y nueve son voluntarios trabajando sin herramientas”, señaló.Uno de los episodios que relató involucra a vecinos que lograron sacar a dos menores de entre los restos de una estructura. Según dijo, todavía habría otros niños atrapados en el lugar.“Escuchan a los otros niños pedir ayuda y están tratando de sacarlos ellos mismos”, aseguró.Viviendas destruidas y familias desplazadasEl impacto de los movimientos telúricos también habría dejado una amplia destrucción residencial en distintos sectores de La Guaira.De acuerdo con el diputado, decenas de edificaciones colapsaron tanto en el este como en el oeste del estado. “Estamos hablando de más de cincuenta o sesenta residencias que se cayeron”, afirmó.La consecuencia inmediata, según explicó, ha sido el desplazamiento de numerosas familias que hoy permanecen en espacios abiertos o buscando refugio temporal con amigos y familiares.“Hay mucha gente deambulando en las calles que no tiene para dónde ir”, dijo Rivas, quien además aseguró haber perdido su propia vivienda durante la emergencia.El temor a posibles réplicas también ha llevado a que personas cuyas casas permanecen en pie opten por pasar las noches al aire libre ante el riesgo de nuevos daños estructurales.Servicios básicos bajo presiónMás allá de los rescates, una de las principales preocupaciones gira en torno al funcionamiento de los servicios públicos.Rivas afirmó que varias zonas permanecen sin suministro eléctrico y enfrentan dificultades para acceder al agua potable. También advirtió sobre la presión que soportan los centros asistenciales.“Los hospitales están colapsados”, aseguró, al describir una red sanitaria que ya enfrentaba limitaciones antes de la emergencia.Los desastres naturales de gran magnitud suelen generar riesgos sanitarios asociados a la interrupción de servicios esenciales, la acumulación de escombros, la escasez de agua segura y la saturación de los sistemas de salud. Por esta razón, organismos humanitarios priorizan el envío de medicamentos, materiales médicos y equipos de atención de emergencia durante las primeras etapas de respuesta.Donaciones y apoyo ciudadanoAnte la magnitud de la crisis, diversas organizaciones y ciudadanos dentro y fuera de Venezuela han comenzado campañas de recolección de ayuda.Rivas indicó que parte de los insumos están siendo canalizados a través de Cáritas de Venezuela con el objetivo de facilitar una distribución organizada. Asimismo, mencionó iniciativas impulsadas desde Colombia y otras regiones para reunir alimentos, medicamentos y artículos de primera necesidad destinados a los afectados.“La preocupación nuestra en este momento es ayudar a nuestros hermanos guaireños y venezolanos que están viviendo esta tragedia”, expresó.Mientras continúan las labores de rescate, el llamado de las comunidades afectadas se centra en acelerar la llegada de equipos especializados, fortalecer la asistencia humanitaria y garantizar la atención de miles de personas que enfrentan una de las emergencias más complejas registradas recientemente en esta zona costera de Venezuela.
