El regreso de vacaciones suele traer consigo un replanteamiento del hogar. Hoy, la casa no solo es un lugar de descanso: también es oficina, aula, gimnasio y espacio creativo. Según explicó Víctor Freydell, cerca del 70 % de los colombianos prefiere modalidades de trabajo híbrido, lo que ha llevado a una transformación en la forma de usar los espacios domésticos.El problema, señala, es que muchas personas siguen trabajando desde el comedor o en superficies improvisadas, sin considerar que cada actividad exige condiciones distintas de iluminación, postura y concentración.¿Cómo adaptar un espacio pequeño para el trabajo?Uno de los mitos más comunes es que la ergonomía es costosa. Para Freydell, lo clave no es el precio, sino entender cuánto tiempo se pasa en el espacio y qué se necesita para el cuerpo. Elementos como soportes para elevar el monitor a la altura de los ojos, organizadores de cables o una silla que se adapte a la postura pueden marcar una gran diferencia.Además, recomendó priorizar lugares con buena ventilación e iluminación natural para mejorar el enfoque y reducir la fatiga.El tamaño del hogar no es una barrera para el bienestar. En apartamentos o casas pequeñas, la clave está en aprovechar cada rincón: organizadores en paredes, cajoneras bajo el escritorio o muebles multifuncionales permiten crear estaciones de trabajo eficientes sin saturar el espacio.“La ergonomía no depende de los metros cuadrados”, afirmó Freydell, sino de cómo se usan y se adaptan al estilo de vida de cada persona.Errores que afectan la salud y el rendimientoImprovisar el lugar de trabajo sigue siendo uno de los errores más frecuentes. Usar sillas inadecuadas o mesas que no están diseñadas para largas jornadas puede generar dolores físicos, afectar la concentración y disminuir el desempeño laboral. A esto se suma la falta de horarios claros, que termina reduciendo los tiempos de descanso.Mantener una estación limpia y ordenada ayuda a despejar la mente. Para ello, el experto recomendó usar organizadores, cajas y soportes que permitan mantener el escritorio despejado sin que el espacio pierda calidez.La iluminación también es clave: para tareas específicas como leer o escribir, lo ideal es usar lámparas dirigidas, evitando depender solo de luz ambiental tenue.Finalmente, Freydell recomendó no priorizar el estilo sobre la funcionalidad. Incluso destacó que “la mejor postura es la siguiente postura”, resaltando la importancia del movimiento y de los escritorios de altura regulable para cambiar de posición durante el día.Escuche la entrevista completa aquí:
Establecido por la Unesco durante su 42ª reunión anual en París en noviembre de 2023, este día simboliza los avances tecnológicos que han transformado la manera en que aprendemos y nos preparamos para afrontar los retos del siglo XXI.El impacto de la revolución digital en la educación ha sido profundo, especialmente con la irrupción de tecnologías como la Inteligencia Artificial (IA). Esta herramienta ha comenzado a transformar todos los aspectos de la vida, y la enseñanza no ha sido la excepción. La IA se ha convertido en un recurso crucial que promete remodelar los métodos de enseñanza y aprendizaje, permitiendo nuevas formas de educación adaptadas a las necesidades del siglo XXI.Un claro ejemplo de esta transformación es el aprendizaje adaptativo, una metodología que personaliza las estrategias de enseñanza en función de las necesidades individuales de cada estudiante. Esta forma de aprendizaje reconoce que no todos los estudiantes aprenden de la misma manera, y adapta el contenido para maximizar la efectividad en cada caso, lo que marca una gran diferencia en la manera en que se abordaban los métodos tradicionales de enseñanza.Para evaluar cómo estas tecnologías están impactando el panorama educativo, la plataforma de cursos de idiomas Preply realizó una encuesta sobre el uso de la IA en la educación. En ella participaron más de 1000 profesores de inglés y estudiantes de idiomas, con el objetivo de comprender cómo las herramientas basadas en IA han influido en sus trayectorias educativas y su visión del futuro del aprendizaje. Los resultados mostraron que el 52% de los docentes de inglés a nivel mundial ya utilizan la IA o herramientas automatizadas en sus clases, siendo Australia el país con la mayor tasa de adopción, con un 63%. Este dato subraya cómo los educadores se están adaptando rápidamente al uso de la IA para mejorar su labor pedagógica.Por otro lado, los estudiantes también han comenzado a reconocer el potencial de estas tecnologías. Según la encuesta, el 54% de los alumnos considera que el futuro del aprendizaje de idiomas será una combinación equilibrada entre IA y la interacción humana. Además, un 47% de los estudiantes opina que el aprendizaje basado en IA es más asequible y proporciona una experiencia más personalizada en comparación con los métodos tradicionales.Uno de los aspectos más atractivos del aprendizaje digital es la flexibilidad que ofrece. La posibilidad de aprender a tu propio ritmo y desde cualquier lugar se ha convertido en una de las grandes ventajas de esta modalidad educativa. El acceso a una vasta cantidad de recursos y materiales educativos de calidad a través de la web permite a los estudiantes de todo el mundo acceder a cursos ofrecidos por expertos sin necesidad de viajar, eliminando barreras geográficas y económicas.A pesar de las ventajas, también es crucial asegurar que el acceso a estas tecnologías sea equitativo. En el Día Mundial del Aprendizaje Digital, es fundamental reflexionar sobre el poder transformador de la educación en línea y el acceso a herramientas digitales, y comprometernos a promover su desarrollo y accesibilidad global. Fomentar la alfabetización digital y garantizar que todos los estudiantes tengan acceso a recursos educativos es un paso esencial para construir un futuro más conectado y educado.El trabajo colaborativo entre instituciones educativas, empresas y organizaciones sin fines de lucro será clave para asegurar que la educación digital llegue a todos los rincones del mundo, asegurando que nadie quede atrás en la era digital. Este día nos invita a reflexionar sobre cómo la tecnología, especialmente la IA, está remodelando nuestra forma de aprender y enseñar, y cómo podemos aprovecharla para crear un futuro más accesible y justo para todos.
El Programa de Naciones Unidas para el Desarrollo (PNUD) abrió una oferta para quienes buscan empleo en modalidad remota y desean tener un impacto global. A través de diversas vacantes en distintas áreas, el PNUD permite a profesionales de todo el mundo colaborar en proyectos alineados con la Agenda 2030 de la ONU, sin necesidad de reubicarse.El trabajo a distancia se ha convertido en una tendencia y el PNUD ha integrado esta modalidad en múltiples funciones y proyectos. ¿Cuáles son los beneficios de trabajar desde casa con la PNUD?Flexibilidad geográfica: puede aplicar desde cualquier país y trabajar sin necesidad de traslado.Impacto global: participar en iniciativas que buscan transformar comunidades en distintas partes del mundo.Diversidad y multiculturalidad: colaborar con equipos de diferentes países y disciplinas.Crecimiento profesional: acceder a capacitaciones y oportunidades de desarrollo dentro del sistema de la ONU.¿Cuáles son alunas de las vacantes para trabajar desde casa con la PNUD?Gestión de proyectos.Comunicación y marketing.Tecnología y análisis de datos.Finanzas y administración.Consultorías especializadas.Igualdad de género y gobernanza.¿Cómo me puedo postular para trabajar con las Naciones Unidas desde Colombia?Acceda al portal de empleo del PNUD en la página web oficial, aquí. Explore las vacantes disponibles y vea cuál se acomoda a su perfil, aquí. Filtre las opciones por modalidad remota: "Home-Based".Revise los requisitos y asegúrese de cumplir con la experiencia y habilidades solicitadas.Prepare una propuesta de aplicación destacada y resalte su experiencia, dominio de idiomas y competencias clave.Envíe su postulación en línea completando el formulario y adjuntando los documentos requeridos antes del plazo indicado por vacante.¿Cómo puede hacer para mejorar sus posibilidades de quedar seleccionado para trabajar remoto? Para maximizar sus posibilidades de éxito, considere lo siguiente:Adapte su hoja de vida y carta de presentación.Refuerce su perfil en LinkedIn, ya que los reclutadores del PNUD suelen revisar perfiles profesionales en esta plataforma.Practique su dominio del inglés.Prepárese para entrevistas virtuales.Trabajar en remoto para el PNUD es una oportunidad única para ser parte de iniciativas de gran impacto sin importar su ubicación.¿Qué es la PNUD?El Programa de las Naciones Unidas para el Desarrollo es la red mundial de la ONU para el desarrollo. Trabaja en 170 países diferentes ayudando a reducir la pobreza y erradicar las desigualdades apuntando al cumplimiento de los objetivos de desarrollo sostenible en el mundo.
El promedio de personas que prefieren trabajar de manera remota ha venido en aumento en los últimos años. En Latinoamérica un 87 % de los ciudadanos prefiere esta modalidad, mientras en Colombia un 90 %, según EY Work Reimagined.Por eso la empresa estadounidense TestRigor, dedicada al desarrollo de software, automatización e inteligencia artificial, abrió una nueva oferta laboral para colombianos que quieran trabajar desde casa, tener horarios flexibles, y ganar hasta 3.000 dólares al mes.¿En qué consiste la vacante para trabajar virtual y ganar en dólares?La vacante es de experto en anuncios de Google y las funciones que deberá desempeñar el seleccionado son:Diseñar y gestionar campañas efectivas en Google Ads.Realizar investigaciones de palabras clave y encargarse de la gestión de ofertas y pruebas A/B.Evaluar el desempeño de las campañas y aplicar estrategias para maximizar el retorno de inversión.Ajustar y optimizar anuncios para impactar a la audiencia objetivo.Estar al tanto de las tendencias del sector y actualizar continuamente las estrategias para mejorar resultados."El experto en Google Ads será responsable de la investigación de palabras clave, la gestión de ofertas, las pruebas A/B (las cuales miden el número de visitantes y la audiencia. Además, deberá mantenerse actualizado sobre las tendencias de la industria, aprender y mejorar constantemente las estrategias", indicó la empresa.¿Qué perfil necesito para pasar a la vacante de trabajo remoto con Estados Unidos?Se prefiere que el candidato cuente con un título profesional en marketing, publicidad o ingeniería de software. Eso va a aumentar sus posibilidades de ser seleccionado.Debe tener al menos dos años de experiencia gestionando Google Ads y Google Analytics.Requisitos para el puesto de experto en anuncios de Google en Estados Unidos:Capacidad para analizar a fondo el negocio y proponer estrategias innovadoras.Certificación en Google Ads y Google Analytics.Experiencia en la gestión de campañas publicitarias, investigación de palabras clave y ajuste de ofertas.Habilidad para evaluar el desempeño de las campañas y optimizar anuncios para mejorar el retorno de inversión (ROI).Conocimientos en seguimiento de métricas clave.Manejo de herramientas de análisis de datos.Pensamiento analítico y enfoque en la resolución de problemas.Excelentes habilidades de comunicación y trabajo en equipo.¿Cómo puede aplicar para ganar más de 300 dólares al mes?Acceda a LinkedIn y busque el perfil de TestRigor.Vaya a la sección de empleos y localice la vacante titulada Google Ads Expert.Haga clic en 'Solicitud sencilla' y complete los datos requeridos en la plataforma.Incluya su carta de presentación y documentos tal como lo solicita la empresa.
La globalización ha transformado la manera en que trabajamos, permitiendo a millones de personas alrededor del mundo acceder a oportunidades laborales sin importar su ubicación geográfica. En un mundo cada vez más conectado, la posibilidad de ganar dinero en dólares desde Colombia es más real que nunca. Según el Informe de Tendencias de la Fuerza Laboral Global 2023, más de 500 millones de personas trabajan de manera remota a nivel mundial, y este número sigue creciendo. En este contexto, los colombianos tienen acceso a diversas opciones para generar ingresos en moneda extranjera sin necesidad de salir del país. A continuación, presentamos cinco de las mejores alternativas para ganar dinero en dólares a través de Internet.1. Freelance en Plataformas Globales: Las plataformas de trabajo freelance son uno de los métodos más populares para ganar dinero en dólares. Sitios como Upwork, Fiverr, Freelancer y Toptal permiten a los profesionales ofrecer sus servicios en una variedad de áreas: diseño gráfico, programación, redacción, traducción, marketing digital, entre otros. Con la capacidad de trabajar con clientes de todo el mundo, los freelancers pueden negociar tarifas en dólares y acceder a proyectos de empresas internacionales, lo que permite un flujo constante de ingresos.2. Ofertas de Empleo Remoto: Muchas empresas globales están adoptando el trabajo remoto de forma permanente, lo que crea una gran oportunidad para los colombianos que buscan empleos bien remunerados en dólares. Páginas como We Work Remotely, Remote OK y FlexJobs son ideales para encontrar vacantes de trabajo en áreas como desarrollo web, atención al cliente, administración de proyectos, ventas y marketing. Estos empleos ofrecen salarios competitivos y la posibilidad de trabajar desde casa.3. Ventas a Través de eCommerce: Si tienes habilidades para el marketing o una pasión por los productos, montar una tienda en línea puede ser una excelente manera de ganar dinero en dólares. Plataformas como Etsy, Shopify y Amazon permiten a los emprendedores colombianos vender productos a clientes internacionales. Ya sea a través de productos físicos, como artesanías y ropa, o digitales, como ebooks y cursos, estas plataformas ofrecen un mercado global al que se puede acceder con facilidad.4. Juegos y Pruebas de Software: El mundo de los videojuegos ha evolucionado enormemente y, actualmente, se pueden generar ingresos jugando. Plataformas como Mistplay o Play to Earn permiten a los usuarios ganar recompensas en dólares por probar juegos o completar tareas dentro de ellos. Además, empresas tecnológicas también pagan por realizar pruebas de usabilidad o bugs en sus productos, lo que convierte a esta opción en una fuente viable de ingresos.5. Inversiones en el Mercado de Criptomonedas: Si tienes conocimientos sobre criptomonedas, puedes considerar invertir en plataformas como Binance o Coinbase, donde es posible ganar dinero en dólares mediante la compra y venta de monedas digitales. Aunque el mercado es volátil, muchos usuarios están obteniendo ingresos considerables a través del trading o incluso participando en programas de “staking” que permiten ganar recompensas por mantener ciertas criptomonedas en sus carteras.La globalización ha derribado las barreras laborales, permitiendo que los colombianos accedan a una amplia gama de oportunidades para ganar dinero en dólares sin necesidad de salir del país. Desde el trabajo freelance hasta el eCommerce y las criptomonedas, las opciones son diversas y ofrecen un sinfín de posibilidades. A medida que el trabajo remoto sigue ganando terreno, se espera que más colombianos se beneficien de esta tendencia y puedan aprovechar el acceso a mercados globales para incrementar sus ingresos de forma sostenible. Sin duda, Internet ha abierto un abanico de oportunidades que antes parecían inalcanzables.
La empresa tecnológica Amazon, una de las mayores empleadoras de Estados Unidos, avisó este lunes a todo su personal que el teletrabajo terminará este año y que el próximo 2 de enero deberán reincorporarse a sus puestos presenciales.En una nota enviada a sus empleados, Andy Jassy, el director ejecutivo de Amazon, recuerda que el teletrabajo se popularizó con la pandemia del COVID-19, pero "seguimos creyendo que las ventajas de estar juntos en el lugar de trabajo son importantes".Actualmente, los empleados tienen la posibilidad de trabajar en remoto dos días a la semana, pero desde enero el teletrabajo se concederá solo "en circunstancias especiales", entre las que cita un hijo enfermo, una emergencia doméstica o visitas a clientes a domicilio.El hecho de haber retrasado la vuelta a las oficinas hasta el 2 de enero lo califica como una manera de hacer este retorno lo más suave posible.Otro mensaje que Jassy envía en su comunicado interno es la necesidad de reducir los puestos gerenciales (de 'managers'), pues reconoce que el crecimiento exponencial de la compañía le llevó a multiplicar las capas de directivos que alejan con frecuencia al trabajador de la toma de decisiones y que describe así: "pre-reuniones para otras pre-reuniones para las reuniones decisivas".En adelante, la compañía va a eliminar puestos gerenciales hasta alcanzar una cuota óptima de 15 % de 'managers', lo que significa un gerente por cada cinco trabajadores, y con este mismo fin va a implantar los "buzones de burocracia" donde anima a los empleados a identificar aquellas áreas donde ven posible eliminar trabas y complejidades administrativas.El teletrabajo se extendió en Amazon y en todas las empresas de EE.UU. con la irrupción del COVID-19, y la superación de la epidemia no supuso su fin; de hecho, muchas empresas tuvieron que pasar a modelos híbridos donde se permite teletrabajar dos o tres días a la semana.Pero en los últimos tiempos se van conociendo casos de empresas que están terminando con ese modelo híbrido y están obligando a sus empleados a regresar al trabajo presencial. Así, en mayo se supo que Citigroup, HSBC y Barclays estaban exigiendo el fin del teletrabajo, como antes había hecho Goldman Sachs, pero estos intentos se están encontrando con notables resistencias entre los trabajadores.
El paro camionero en Colombia continúa tras el fracaso en las negociaciones entre el Gobierno del presidente Gustavo Petro y los transportadores de carga, quienes no aceptaron la propuesta oficial de mantener el incremento de $1.904 en el precio del galón de ACPM como único aumento.La oferta gubernamental buscaba mitigar los efectos de la subida del combustible, evitando los otros dos incrementos que llevarían el alza total a $6.000 por galón, pero no fue suficiente para convencer al gremio.>>> Lea también: Por paro camionero, colegios públicos en Bogotá no tendrán clases este miércolesArnulfo Cuervo, vicepresidente de Fedetranscarga, reafirmó la postura de los transportadores, quienes exigen que se derogue la resolución que incrementa el precio del diésel. “El mensaje es para el presidente, no permita que el pueblo siga sufriendo, piense en los más pobres y los 50 millones de colombianos”, declaró Cuervo, haciendo énfasis en el impacto que tiene esta medida sobre los más vulnerables.Ante esta situación, la Secretaría de Educación de Bogotá anunció que los colegios públicos de la capital no tendrán clases presenciales este miércoles, 4 de septiembre. La decisión fue tomada para salvaguardar la seguridad de los estudiantes y docentes, evitando que se vean atrapados en los bloqueos que dificultan el acceso a las instituciones educativas.Empresarios solicitan trabajo en casaDebido a las complicaciones en la movilidad y el aumento de los bloqueos, la Asociación Nacional de Empresarios de Colombia (ANDI) también hizo un llamado para que se permita el trabajo en casa. La recomendación está dirigida a todas las empresas cuyas labores puedan ser realizadas de manera remota, con el objetivo de garantizar la continuidad de las operaciones y proteger a los trabajadores de las dificultades generadas por el paro.“En conversación con alcaldes de algunas ciudades capitales hemos acordado recomendarles a las empresas que puedan hacerlo, permitir el trabajo virtual, en casa o remoto el día de mañana. Con el fin de evitar las incomodidades de movilidad derivadas de los bloqueos que se han registrado los días de ayer y hoy”, señaló Bruce Mac Master, presidente de la Andi.La medida busca mitigar los efectos del paro en la economía, reduciendo el impacto de los bloqueos en la productividad y, al mismo tiempo, contribuyendo a descongestionar las principales vías del país.
Trabajar para los organismos de Naciones Unidas (ONU) es una oportunidad única para contribuir al bienestar global y al desarrollo sostenible. Con el auge del trabajo remoto, muchas de estas organizaciones ofrecen la posibilidad de trabajar desde cualquier parte del mundo. Esta modalidad no solo permite mayor flexibilidad laboral, sino que también amplía el acceso a talentos globales como en Colombia promoviendo la diversidad y la inclusión en los equipos de trabajo. A continuación, le explicamos cómo postularse a las vacantes de trabajo remoto en los diferentes organismos de la ONU, los requisitos que debes cumplir, los beneficios que puedes obtener y los pasos que debes seguir para aplicar.Requisitos para aplicar a las vacantes de trabajo remoto de Naciones UnidasPara aplicar a una posición en los organismos de Naciones Unidas, es crucial cumplir con una serie de requisitos que pueden variar según la vacante y la organización específica. A continuación, se destacan los principales:Experiencia Profesional: La mayoría de las vacantes requieren experiencia previa en el área de trabajo correspondiente. Dependiendo de la posición, se puede solicitar desde experiencia junior hasta senior. Por ejemplo, para una posición en desarrollo internacional, podría ser necesario haber trabajado previamente en proyectos similares o en ONG.Educación: Generalmente, se requiere un título universitario en un campo relevante. Algunas posiciones pueden requerir estudios de posgrado o especializaciones, especialmente en áreas como salud pública, derechos humanos o medio ambiente.Competencias Lingüísticas: El dominio del inglés es fundamental, dado que es uno de los idiomas oficiales de la ONU. Además, el conocimiento de otros idiomas oficiales de la organización, como francés, español, árabe, chino o ruso, puede ser un factor diferenciador en el proceso de selección.Competencias Técnicas: Dependiendo del rol, es posible que se requieran habilidades específicas en software, gestión de proyectos, análisis de datos, entre otros. Por ejemplo, un especialista en TI podría necesitar conocimientos avanzados en programación o ciberseguridad.Flexibilidad y Adaptabilidad: La capacidad de trabajar en un entorno multicultural y dinámico es esencial. Esto incluye la disposición para colaborar con colegas de diferentes partes del mundo y adaptarse a las distintas zonas horarias y contextos culturales.Algunos de los perfiles más comunes incluyen:Profesionales de la Salud: Médicos, enfermeros, especialistas en salud pública, entre otros, que pueden aportar en programas de salud global, control de enfermedades o asistencia en emergencias sanitarias.Expertos en Desarrollo Internacional: Personas con experiencia en proyectos de desarrollo sostenible, educación, y derechos humanos, que puedan diseñar e implementar estrategias para mejorar la calidad de vida en comunidades vulnerables.Especialistas en TI y Comunicaciones: Ingenieros de software, analistas de datos, expertos en comunicación digital, esenciales para la modernización y eficiencia de las operaciones de la ONU.Administradores y Gestores de Proyectos: Profesionales con experiencia en la gestión de equipos y recursos, que aseguren el cumplimiento de los objetivos de los proyectos de la ONU.Expertos en Medio Ambiente y Cambio Climático: Profesionales enfocados en políticas ambientales, energías renovables, y sostenibilidad, que trabajen en la mitigación del cambio climático y la preservación del medio ambiente.Cómo aplicar a las vacantes de la ONUEl proceso de aplicación varía según el organismo, pero generalmente sigue los siguientes pasos:Búsqueda de Vacantes: Visita los sitios web de los organismos de la ONU para buscar vacantes que se ajusten a tu perfil. Algunos de los portales más utilizados son UN Careers, UNDP Jobs, y WHO Careers.Revisión de Requisitos: Lee detenidamente los requisitos de la vacante y asegúrate de cumplir con ellos antes de aplicar. Esto te permitirá personalizar tu aplicación de manera más efectiva.Preparación de Documentos: Prepara un currículum actualizado y una carta de presentación que resalte tu experiencia y motivación. Asegúrate de incluir palabras clave relacionadas con la vacante.Registro y Aplicación en Línea: Crea un perfil en el portal del organismo correspondiente y completa el formulario de aplicación en línea. Es recomendable revisar y corregir tu aplicación antes de enviarla.Seguimiento de la Aplicación: Después de aplicar, puedes seguir el estado de tu solicitud a través del portal. Algunos organismos también envían actualizaciones por correo electrónico.Para facilitar tu búsqueda, a continuación te proporcionamos enlaces directos a las páginas de empleo de varios organismos de la ONU:Naciones Unidas (ONU) – UN CareersPrograma de las Naciones Unidas para el Desarrollo (PNUD) – UNDP JobsFondo de las Naciones Unidas para la Infancia (UNICEF) – UNICEF CareersOrganización Mundial de la Salud (OMS) – WHO CareersPrograma Mundial de Alimentos (PMA) – WFP CareersAlto Comisionado de las Naciones Unidas para los Refugiados (ACNUR) – UNHCR CareersONU Mujeres – UN Women CareersOrganización Internacional del Trabajo (OIT) – ILO Jobs
El teletrabajo ha experimentado un crecimiento significativo en Colombia, pero con este aumento también se ha observado un deterioro en la salud auditiva de muchos trabajadores. El uso constante de auriculares durante largas horas y la exposición a sonidos a alto volumen pueden causar daños en el oído interno, afectando la capacidad auditiva y la calidad de vida de hasta el 6% de los teletrabajadores.La exposición al sonido y la pérdida de audiciónLa exposición prolongada y excesiva al sonido es una de las principales causas evitables de pérdida de audición adquirida. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), para el año 2050, una de cada diez personas sufrirá una discapacidad auditiva, en parte debido al uso inadecuado de auriculares. Es importante utilizar dispositivos de audio personales con cuidado para evitar daños en las delicadas estructuras del oído interno.El teletrabajo y el ruido de fondoEn el contexto del teletrabajo, el ruido de fondo, como el tráfico, los electrodomésticos y las actividades domésticas, puede llevar a los trabajadores a aumentar el volumen de sus auriculares para escuchar con claridad, incrementando el riesgo de daño auditivo. GAES destaca la importancia de que incluso los trabajadores jóvenes reconozcan los síntomas de una exposición excesiva al sonido y tomen medidas preventivas.Síntomas del uso excesivo de auricularesFatiga auditiva o estrés: el uso excesivo de auriculares a alto volumen puede provocar fatiga auditiva o estrés, lo que puede resultar en una reducción momentánea de la audición. Si se ignora, esto puede llevar a una pérdida auditiva permanente. Los expertos recomiendan limitar el volumen de los dispositivos de audio a un máximo del 60%, utilizar auriculares con cancelación de ruido para evitar subir el volumen y hacer pausas auditivas periódicas.Tinnitus: otro síntoma es el tinnitus, que se manifiesta como ruidos molestos en los oídos, como pitidos o zumbidos. Aunque el tinnitus puede tener diversas causas, el ruido excesivo es un factor de riesgo importante. El teletrabajo, con sus largas horas de llamadas telefónicas y reuniones virtuales, puede aumentar la probabilidad de desarrollar tinnitus.Infecciones de oído: el uso prolongado de auriculares puede incrementar el riesgo de infecciones de oído debido a la falta de ventilación y la acumulación de humedad en el canal auditivo, creando un ambiente propicio para el crecimiento de bacterias y hongos. Se recomienda evitar el uso constante de auriculares y retirarlos periódicamente para permitir que los oídos se ventilen.Consejos para proteger la salud auditivaLimitar el volumen de los dispositivos de audio a un máximo del 60%.Utilizar auriculares con cancelación de ruido para evitar subir el volumen.Hacer pausas auditivas periódicas para descansar los oídos.Evitar el uso constante de auriculares y retirarlos periódicamente para permitir que los oídos se ventilen.
Para muchas personas trabajar desde casa es la nueva realidad y con ello surge la dificultad de separar el trabajo de la vida personal en el mismo espacio, es decir, en la vivienda, en el hogar. Por eso, la diseñadora de interiores holística Laura Casas dio consejos en el programa Casa Blu para aquellos que tiene teletrabajo.La experta recalcó que esta situación puede afectar la energía y el descanso, ya que durante la jornada laboral necesitamos una energía más activa y enérgica, mientras que para descansar necesitamos un ambiente más calmado y relajado. "Mis clientes todo el tiempo me consultan que han tenido problemas de sueño o que ya no se concentran igual, porque todo está en el mismo espacio y me hacen esa pregunta: ¿si está bien o está mal trabajar en la habitación o qué pueden hacer?", comentó Casas en Blu Radio.Técnica para descansar bienAnte esto, Laura Casas explicó cómo la técnica 'Cambia el ambiente' permite trabajar y descansar en el mismo espacio (habitación) de manera más equilibrada. Para implementar esta técnica, se recomienda comenzar el día tendiendo la cama, separando visualmente el espacio de trabajo del de descanso. También es importante mantener el espacio laboral organizado y utilizar aceites esenciales y música adecuada para cada actividad.Cuando llegue la hora de desconectarse del trabajo, Casas sugiere apagar el computador, guardar los objetos relacionados al empleo y hacer un cambio físico de ambiente, como salir unos minutos de la habitación. Luego, se puede crear un escenario de descanso y conexión con la pareja, utilizando iluminación tenue, aceites esenciales relajantes y realizando rituales de relajación. "Vamos a decirle a nuestro cerebro y a nuestra energía: 'Estamos en lugares totalmente diferentes'. Sí, como si fuera el espacio de trabajo totalmente diferente al del descanso. Así esté en el mismo lugar, es un tema de percepción", añadió.Si usted no tiene la posibilidad de trabajar en una habitación separada, se puede adaptar otro espacio de la casa, como la cocina o un rincón en la sala, siempre teniendo en cuenta la iluminación, la comodidad y la organización del espacio. "La luz blanca, típica de oficina, nos cansa mucho y puede dar gran estrés, mucha ansiedad. Entonces, si lo hablamos a nivel emocional, es mejor una luz más neutra y adecuar el espacio con cosas claras, con flores, con algunas plantas, que sea cómodo también para estar, que no tenga mucho ruido visual", concluyó.
La Asociación Colombiana de Sociedades Científicas (ACSC) habilitó 16 puntos de acopio en diferentes ciudades del país para recibir donaciones destinadas a las comunidades afectadas por el terremoto registrado este lunes en el occidente colombiano.Los centros funcionan en sedes de la Sociedad Colombiana de Anestesiología y Reanimación ubicadas en Medellín, Barranquilla, Bogotá, Cartagena, Tunja, Popayán, Valledupar, Montería, Riohacha, Neiva, Santa Marta, Villavicencio, Pasto, Cúcuta, Bucaramanga y Sincelejo.La organización recibe insumos médicos nuevos, empacados, en buen estado y con fecha de vencimiento vigente, entre ellos líquidos endovenosos, tubos endotraqueales, jeringas, agujas, guantes, tapabocas, gasas estériles, antisépticos, apósitos, vendajes, yesos y otros elementos médico-quirúrgicos.También se pueden entregar alimentos no perecederos y productos de higiene personal. La lista incluye arroz, pasta, harina, avena, granos secos, alimentos enlatados, leche, aceite, agua, bebidas de rehidratación, galletas, barras de cereal, jabón, crema dental, cepillos de dientes, toallas higiénicas, pañales para adultos y toallas húmedas.Para el personal médico que continúa trabajando en jornadas prolongadas también se solicitan productos de consumo rápido, como agua, bebidas de rehidratación, café o chocolate, barras de cereal, galletas, frutos secos y suplementos nutricionales.La ACSC hizo un llamado a realizar las donaciones de manera organizada y a responder exclusivamente a las necesidades que sean comunicadas oficialmente, con el propósito de evitar el envío de elementos que no sean requeridos durante la atención de la emergencia.
Incertidumbre y dolor en Colombia tras el fuerte terremoto de magnitud de 7.4, que, hasta ahora, deja más de 100 muertos y heridos. Una de las ciudades más afectadas fue Cali, en donde, según el alcalde Alejandro Eder, se han reportado varios cuerpos sin vida debajo de los escombros, dejando una zozobra en toda la capital del Valle.Desde el 9 de agosto la ciudad estaba de fiesta con el inicio del Festival Petronio Álvarez, sin embargo, el desarrollo del evento quedó en veremos, incluso, Blu Radio le consultó al alcalde sobre la situación y dijo que “era muy apresurado tomar una decisión”.“Se le insinuó la pregunta al alcalde esta tarde cuando se les está, cuando estaban haciendo uno de esos balances preliminares. Sin embargo, él dijo que era muy apresurado tomar esa decisión. (…) La ciudadanía está en estos momentos más volcada a ayudar a las demás personas que están aquí en medio de esta tragedia”, indicó la corresponsal Stephany Toledo.No obstante, de acuerdo con información de Noticias Caracol, el Personero Distrital de Santiago de Cali, Gerardo Mendoza, solicitó a la Administración Distrital evaluar el aplazamiento del Festival de Música del Pacífico Petronio Álvarez, por lo que podría pronto darse una decisión final en torno al desarrollo de esta actividad y apuntaría a la suspensión definitiva de esta edición del 2026.“Reconocemos profundamente la importancia cultural, social y económica del Festival Petronio Álvarez para Cali y para las comunidades del Pacífico. Sin embargo, ante una situación de emergencia como la que enfrentamos, debemos priorizar la vida, la integridad y la atención de quienes hoy necesitan del Estado. Por ello, solicitamos que el Festival sea aplazado y se establezca una nueva fecha para su realización”, dijo.Cali se encuentra en emergencia para ubicar a las personas desaparecidas tras este fuerte terremoto, que tuvo como epicentro el Chocó. Estas son las líneas para reportar a las autoridades oficiales:123: Línea única de emergencias.119: Bomberos de Cali – llamadas ordinarias.132: Cruz Roja Colombiana.144: Defensa Civil Colombiana.117: Policía – llamadas ordinarias.165: ICBF – 24 horas.Punto de Atención a Víctimas en la Alcaldía de Cali, Secretaría de Paz y Cultura Ciudadana.
El Gobierno nacional otorgará subsidios de arriendo a más de 1.400 familias del departamento del Chocó cuyas viviendas sufrieron afectaciones o colapsaron a causa del terremoto registrado en las últimas horas.El anuncio fue realizado en Quibdó por el presidente Abelardo De La Espriella, en compañía de integrantes del Gabinete ministerial y la gobernadora de la colectividad.Subsidios de arriendo y reconstrucción de viviendasSegún informó el mandatario durante su intervención, el Ministerio de Vivienda, en cabeza de Jaime Andrés Beltrán, determinó un preliminar de entre 1.300 y 1.400 inmuebles impactados por la emergencia."Vamos a disponer de un subsidio de arriendo para que las personas, mientras restauramos y reparamos las viviendas, puedan irse a un arriendo mientras esto ocurre", sostuvo el presidente De la Espriella.La medida se aplicará una vez las autoridades locales y nacionales concluyan los censos de caracterización para verificar el nivel de deterioro o la necesidad de reconstrucción total de los inmuebles.Traslado de heridos hacia Medellín y despliegue militarEn el ámbito sanitario, el jefe de Estado anunció junto a la ministra de Salud que los pacientes y heridos registrados en territorio chocoano serán remitidos a la ciudad de Medellín, donde se dispuso de la red médica para su recepción.Por su parte, el Ministerio de Defensa desplegó personal militar, rescatistas, ingenieros de la fuerza pública y binomios caninos para atender la remoción de escombros y las labores de socorro.El Gobierno nacional confirmó además que, tras superar la fase crítica de la emergencia, se realizará un encuentro regional con el Gabinete en pleno en Chocó para coordinar proyectos de infraestructura, inversión social y seguridad en los municipios.
La consulta de los resultados de Chontico Noche se ha convertido en una rutina frecuente para miles de jugadores en el Valle del Cauca y otras regiones del país. Este chance, reconocido por su fuerte identidad regional inspirada en el chontaduro, mantiene una alta participación diaria gracias a su variedad de modalidades y a las oportunidades de premio que ofrece.Desde 2025, el juego incorporó ajustes en su dinámica, incluyendo nuevas alternativas como la “quinta balota”, una opción adicional que amplía las combinaciones disponibles para los apostadores.Número ganador del Chontico Noche del 10 de agosto de 2026Los resultados oficiales del sorteo fueron los siguientes:Número ganador: Dos últimas cifras:Tres últimas cifras: Quinta balota: Quinta balota en Chontico Noche: una nueva oportunidad de premioUna de las principales innovaciones del chance es la llamada quinta balota, un número extra que complementa el resultado oficial del sorteo. Esta modalidad permite que los jugadores accedan a premios adicionales cuando ese número coincide con alguna de las cifras jugadas.Con esta implementación, el sistema ofrece más opciones de acierto y amplía las posibilidades dentro de cada apuesta.Horarios oficiales del sorteo Chontico NocheEl sorteo de Chontico Noche se realiza diariamente, con horarios que varían según el día de la semana:Lunes a viernes: 7:00 p. m.Sábados: 10:00 p. m.Domingos y festivos: 8:00 p. m.La marca también cuenta con otras modalidades como Chontico Día y Super Chontico Noche, este último programado los jueves en horario nocturno.Modalidades de apuesta disponiblesEl juego ofrece diferentes formas de participación según la cantidad de cifras que el usuario decida jugar.Cuatro cifras directo o superplenoEl jugador gana si acierta las cuatro cifras exactamente en el mismo orden del resultado oficial.Combinado de cuatro cifrasPermite ganar acertando las cuatro cifras sin importar el orden.Tres cifras directoConsiste en acertar las tres últimas cifras en el orden exacto.Combinado de tres cifrasPremia a quienes acierten las tres últimas cifras en cualquier orden.Dos cifras o pataLa apuesta se centra en acertar las dos últimas cifras exactas del sorteo.Una cifra o uñaSe obtiene premio al coincidir únicamente la última cifra del número ganador.Cuánto cuesta jugar Chontico NocheLas apuestas tienen un rango flexible que permite la participación de distintos tipos de jugadores:Valor mínimo del tiquete: $500Valor máximo por apuesta: $10.000Estas condiciones facilitan que cada persona ajuste su jugada según su presupuesto y modalidad elegida.Requisitos para reclamar premios de Chontico NochePara cobrar cualquier premio, los ganadores deben presentar la documentación exigida en los puntos autorizados.Los requisitos básicos son:Tiquete original diligenciado y sin enmendaduras.Documento de identidad original.Fotocopia legible de la cédulasPremios menores a 48 UVTSolo se exige la documentación básica.Premios entre 48 y 181 UVTEs obligatorio diligenciar el formato SIPLAFT suministrado en el punto de venta.Premios superiores a 182 UVTSe debe presentar además una certificación bancaria vigente. En estos casos, el pago se realiza mediante transferencia bancaria y puede tardar hasta ocho días hábiles.
El chance Paisita Noche se mantiene como uno de los sorteos más populares entre los jugadores colombianos, especialmente en Antioquia, donde miles de personas consultan cada día los resultados oficiales para conocer si fueron favorecidos. Su amplia variedad de modalidades de apuesta y las opciones adicionales de juego han contribuido a consolidar su éxito entre los aficionados al chance.Resultados de Paisita Noche - 10 de agostoNúmero: 6802.Dos últimas cifras: 02.Tres últimas cifras: 802.¿A qué hora juega el chance Paisita Noche?Los sorteos del Paisita Noche se realizan todos los días, aunque el horario varía según la fecha:De lunes a sábado: 6:00 p. m.Domingos y festivos: 8:00 p. m.Los participantes pueden realizar apuestas desde $500 hasta $25.000, dependiendo de la modalidad elegida. Para ganar el premio principal es necesario acertar el número completo en el mismo orden en que fue sorteado.Modalidades de apuesta disponiblesUna de las principales fortalezas del Paisita Noche es la diversidad de opciones que ofrece a sus jugadores.Cuatro cifras directo o superpleno: premia a quienes aciertan las cuatro cifras en el orden exacto.Combinado de cuatro cifras: permite ganar acertando las cuatro cifras sin importar el orden.Tres cifras directo: requiere acertar las tres últimas cifras en el orden correcto.Combinado de tres cifras: premia las tres últimas cifras aunque aparezcan en diferente orden.Dos cifras o pata: consiste en acertar las dos últimas cifras del resultado.Una cifra o uña: solo exige acertar la última cifra sorteada.La quinta balota sigue ganando protagonismoDesde 2025, el Paisita Noche incorporó la llamada quinta balota, una modalidad adicional que amplía las posibilidades de obtener premios complementarios.Esta alternativa añade una cifra extra al sorteo tradicional y brinda nuevas oportunidades de ganar mediante combinaciones asociadas al resultado principal. Su llegada ha despertado un mayor interés entre los apostadores habituales, quienes la utilizan para diversificar sus opciones de juego.¿Cómo reclamar un premio del chance Paisita Noche?El proceso para cobrar un premio depende del monto obtenido, aunque todos los ganadores deben presentar la documentación básica requerida.Documentos obligatorios:Tiquete original en buen estado.Documento de identidad original.Fotocopia legible de la cédula.Requisitos según el valor del premioPremios inferiores a 48 UVTSolo se requiere presentar la documentación básica para recibir el pago en los puntos autorizados.Premios entre 48 y 181 UVTAdemás de los documentos anteriores, es necesario diligenciar el formulario SIPLAFT, exigido por la normativa vigente para procesos de verificación.Premios superiores a 182 UVTDeben presentar una certificación bancaria con vigencia máxima de 30 días.El pago se realiza mediante transferencia bancaria.El proceso puede tardar hasta ocho días hábiles.Gracias a sus sorteos diarios, la variedad de modalidades de apuesta y la incorporación de la quinta balota, el chance Paisita Noche continúa siendo una de las opciones favoritas de miles de colombianos. La diversidad de premios y alternativas de participación mantiene el interés de quienes siguen de cerca los resultados oficiales cada día.
