El regreso de vacaciones suele traer consigo un replanteamiento del hogar. Hoy, la casa no solo es un lugar de descanso: también es oficina, aula, gimnasio y espacio creativo. Según explicó Víctor Freydell, cerca del 70 % de los colombianos prefiere modalidades de trabajo híbrido, lo que ha llevado a una transformación en la forma de usar los espacios domésticos.El problema, señala, es que muchas personas siguen trabajando desde el comedor o en superficies improvisadas, sin considerar que cada actividad exige condiciones distintas de iluminación, postura y concentración.¿Cómo adaptar un espacio pequeño para el trabajo?Uno de los mitos más comunes es que la ergonomía es costosa. Para Freydell, lo clave no es el precio, sino entender cuánto tiempo se pasa en el espacio y qué se necesita para el cuerpo. Elementos como soportes para elevar el monitor a la altura de los ojos, organizadores de cables o una silla que se adapte a la postura pueden marcar una gran diferencia.Además, recomendó priorizar lugares con buena ventilación e iluminación natural para mejorar el enfoque y reducir la fatiga.El tamaño del hogar no es una barrera para el bienestar. En apartamentos o casas pequeñas, la clave está en aprovechar cada rincón: organizadores en paredes, cajoneras bajo el escritorio o muebles multifuncionales permiten crear estaciones de trabajo eficientes sin saturar el espacio.“La ergonomía no depende de los metros cuadrados”, afirmó Freydell, sino de cómo se usan y se adaptan al estilo de vida de cada persona.Errores que afectan la salud y el rendimientoImprovisar el lugar de trabajo sigue siendo uno de los errores más frecuentes. Usar sillas inadecuadas o mesas que no están diseñadas para largas jornadas puede generar dolores físicos, afectar la concentración y disminuir el desempeño laboral. A esto se suma la falta de horarios claros, que termina reduciendo los tiempos de descanso.Mantener una estación limpia y ordenada ayuda a despejar la mente. Para ello, el experto recomendó usar organizadores, cajas y soportes que permitan mantener el escritorio despejado sin que el espacio pierda calidez.La iluminación también es clave: para tareas específicas como leer o escribir, lo ideal es usar lámparas dirigidas, evitando depender solo de luz ambiental tenue.Finalmente, Freydell recomendó no priorizar el estilo sobre la funcionalidad. Incluso destacó que “la mejor postura es la siguiente postura”, resaltando la importancia del movimiento y de los escritorios de altura regulable para cambiar de posición durante el día.Escuche la entrevista completa aquí:
Establecido por la Unesco durante su 42ª reunión anual en París en noviembre de 2023, este día simboliza los avances tecnológicos que han transformado la manera en que aprendemos y nos preparamos para afrontar los retos del siglo XXI.El impacto de la revolución digital en la educación ha sido profundo, especialmente con la irrupción de tecnologías como la Inteligencia Artificial (IA). Esta herramienta ha comenzado a transformar todos los aspectos de la vida, y la enseñanza no ha sido la excepción. La IA se ha convertido en un recurso crucial que promete remodelar los métodos de enseñanza y aprendizaje, permitiendo nuevas formas de educación adaptadas a las necesidades del siglo XXI.Un claro ejemplo de esta transformación es el aprendizaje adaptativo, una metodología que personaliza las estrategias de enseñanza en función de las necesidades individuales de cada estudiante. Esta forma de aprendizaje reconoce que no todos los estudiantes aprenden de la misma manera, y adapta el contenido para maximizar la efectividad en cada caso, lo que marca una gran diferencia en la manera en que se abordaban los métodos tradicionales de enseñanza.Para evaluar cómo estas tecnologías están impactando el panorama educativo, la plataforma de cursos de idiomas Preply realizó una encuesta sobre el uso de la IA en la educación. En ella participaron más de 1000 profesores de inglés y estudiantes de idiomas, con el objetivo de comprender cómo las herramientas basadas en IA han influido en sus trayectorias educativas y su visión del futuro del aprendizaje. Los resultados mostraron que el 52% de los docentes de inglés a nivel mundial ya utilizan la IA o herramientas automatizadas en sus clases, siendo Australia el país con la mayor tasa de adopción, con un 63%. Este dato subraya cómo los educadores se están adaptando rápidamente al uso de la IA para mejorar su labor pedagógica.Por otro lado, los estudiantes también han comenzado a reconocer el potencial de estas tecnologías. Según la encuesta, el 54% de los alumnos considera que el futuro del aprendizaje de idiomas será una combinación equilibrada entre IA y la interacción humana. Además, un 47% de los estudiantes opina que el aprendizaje basado en IA es más asequible y proporciona una experiencia más personalizada en comparación con los métodos tradicionales.Uno de los aspectos más atractivos del aprendizaje digital es la flexibilidad que ofrece. La posibilidad de aprender a tu propio ritmo y desde cualquier lugar se ha convertido en una de las grandes ventajas de esta modalidad educativa. El acceso a una vasta cantidad de recursos y materiales educativos de calidad a través de la web permite a los estudiantes de todo el mundo acceder a cursos ofrecidos por expertos sin necesidad de viajar, eliminando barreras geográficas y económicas.A pesar de las ventajas, también es crucial asegurar que el acceso a estas tecnologías sea equitativo. En el Día Mundial del Aprendizaje Digital, es fundamental reflexionar sobre el poder transformador de la educación en línea y el acceso a herramientas digitales, y comprometernos a promover su desarrollo y accesibilidad global. Fomentar la alfabetización digital y garantizar que todos los estudiantes tengan acceso a recursos educativos es un paso esencial para construir un futuro más conectado y educado.El trabajo colaborativo entre instituciones educativas, empresas y organizaciones sin fines de lucro será clave para asegurar que la educación digital llegue a todos los rincones del mundo, asegurando que nadie quede atrás en la era digital. Este día nos invita a reflexionar sobre cómo la tecnología, especialmente la IA, está remodelando nuestra forma de aprender y enseñar, y cómo podemos aprovecharla para crear un futuro más accesible y justo para todos.
El Programa de Naciones Unidas para el Desarrollo (PNUD) abrió una oferta para quienes buscan empleo en modalidad remota y desean tener un impacto global. A través de diversas vacantes en distintas áreas, el PNUD permite a profesionales de todo el mundo colaborar en proyectos alineados con la Agenda 2030 de la ONU, sin necesidad de reubicarse.El trabajo a distancia se ha convertido en una tendencia y el PNUD ha integrado esta modalidad en múltiples funciones y proyectos. ¿Cuáles son los beneficios de trabajar desde casa con la PNUD?Flexibilidad geográfica: puede aplicar desde cualquier país y trabajar sin necesidad de traslado.Impacto global: participar en iniciativas que buscan transformar comunidades en distintas partes del mundo.Diversidad y multiculturalidad: colaborar con equipos de diferentes países y disciplinas.Crecimiento profesional: acceder a capacitaciones y oportunidades de desarrollo dentro del sistema de la ONU.¿Cuáles son alunas de las vacantes para trabajar desde casa con la PNUD?Gestión de proyectos.Comunicación y marketing.Tecnología y análisis de datos.Finanzas y administración.Consultorías especializadas.Igualdad de género y gobernanza.¿Cómo me puedo postular para trabajar con las Naciones Unidas desde Colombia?Acceda al portal de empleo del PNUD en la página web oficial, aquí. Explore las vacantes disponibles y vea cuál se acomoda a su perfil, aquí. Filtre las opciones por modalidad remota: "Home-Based".Revise los requisitos y asegúrese de cumplir con la experiencia y habilidades solicitadas.Prepare una propuesta de aplicación destacada y resalte su experiencia, dominio de idiomas y competencias clave.Envíe su postulación en línea completando el formulario y adjuntando los documentos requeridos antes del plazo indicado por vacante.¿Cómo puede hacer para mejorar sus posibilidades de quedar seleccionado para trabajar remoto? Para maximizar sus posibilidades de éxito, considere lo siguiente:Adapte su hoja de vida y carta de presentación.Refuerce su perfil en LinkedIn, ya que los reclutadores del PNUD suelen revisar perfiles profesionales en esta plataforma.Practique su dominio del inglés.Prepárese para entrevistas virtuales.Trabajar en remoto para el PNUD es una oportunidad única para ser parte de iniciativas de gran impacto sin importar su ubicación.¿Qué es la PNUD?El Programa de las Naciones Unidas para el Desarrollo es la red mundial de la ONU para el desarrollo. Trabaja en 170 países diferentes ayudando a reducir la pobreza y erradicar las desigualdades apuntando al cumplimiento de los objetivos de desarrollo sostenible en el mundo.
El promedio de personas que prefieren trabajar de manera remota ha venido en aumento en los últimos años. En Latinoamérica un 87 % de los ciudadanos prefiere esta modalidad, mientras en Colombia un 90 %, según EY Work Reimagined.Por eso la empresa estadounidense TestRigor, dedicada al desarrollo de software, automatización e inteligencia artificial, abrió una nueva oferta laboral para colombianos que quieran trabajar desde casa, tener horarios flexibles, y ganar hasta 3.000 dólares al mes.¿En qué consiste la vacante para trabajar virtual y ganar en dólares?La vacante es de experto en anuncios de Google y las funciones que deberá desempeñar el seleccionado son:Diseñar y gestionar campañas efectivas en Google Ads.Realizar investigaciones de palabras clave y encargarse de la gestión de ofertas y pruebas A/B.Evaluar el desempeño de las campañas y aplicar estrategias para maximizar el retorno de inversión.Ajustar y optimizar anuncios para impactar a la audiencia objetivo.Estar al tanto de las tendencias del sector y actualizar continuamente las estrategias para mejorar resultados."El experto en Google Ads será responsable de la investigación de palabras clave, la gestión de ofertas, las pruebas A/B (las cuales miden el número de visitantes y la audiencia. Además, deberá mantenerse actualizado sobre las tendencias de la industria, aprender y mejorar constantemente las estrategias", indicó la empresa.¿Qué perfil necesito para pasar a la vacante de trabajo remoto con Estados Unidos?Se prefiere que el candidato cuente con un título profesional en marketing, publicidad o ingeniería de software. Eso va a aumentar sus posibilidades de ser seleccionado.Debe tener al menos dos años de experiencia gestionando Google Ads y Google Analytics.Requisitos para el puesto de experto en anuncios de Google en Estados Unidos:Capacidad para analizar a fondo el negocio y proponer estrategias innovadoras.Certificación en Google Ads y Google Analytics.Experiencia en la gestión de campañas publicitarias, investigación de palabras clave y ajuste de ofertas.Habilidad para evaluar el desempeño de las campañas y optimizar anuncios para mejorar el retorno de inversión (ROI).Conocimientos en seguimiento de métricas clave.Manejo de herramientas de análisis de datos.Pensamiento analítico y enfoque en la resolución de problemas.Excelentes habilidades de comunicación y trabajo en equipo.¿Cómo puede aplicar para ganar más de 300 dólares al mes?Acceda a LinkedIn y busque el perfil de TestRigor.Vaya a la sección de empleos y localice la vacante titulada Google Ads Expert.Haga clic en 'Solicitud sencilla' y complete los datos requeridos en la plataforma.Incluya su carta de presentación y documentos tal como lo solicita la empresa.
La globalización ha transformado la manera en que trabajamos, permitiendo a millones de personas alrededor del mundo acceder a oportunidades laborales sin importar su ubicación geográfica. En un mundo cada vez más conectado, la posibilidad de ganar dinero en dólares desde Colombia es más real que nunca. Según el Informe de Tendencias de la Fuerza Laboral Global 2023, más de 500 millones de personas trabajan de manera remota a nivel mundial, y este número sigue creciendo. En este contexto, los colombianos tienen acceso a diversas opciones para generar ingresos en moneda extranjera sin necesidad de salir del país. A continuación, presentamos cinco de las mejores alternativas para ganar dinero en dólares a través de Internet.1. Freelance en Plataformas Globales: Las plataformas de trabajo freelance son uno de los métodos más populares para ganar dinero en dólares. Sitios como Upwork, Fiverr, Freelancer y Toptal permiten a los profesionales ofrecer sus servicios en una variedad de áreas: diseño gráfico, programación, redacción, traducción, marketing digital, entre otros. Con la capacidad de trabajar con clientes de todo el mundo, los freelancers pueden negociar tarifas en dólares y acceder a proyectos de empresas internacionales, lo que permite un flujo constante de ingresos.2. Ofertas de Empleo Remoto: Muchas empresas globales están adoptando el trabajo remoto de forma permanente, lo que crea una gran oportunidad para los colombianos que buscan empleos bien remunerados en dólares. Páginas como We Work Remotely, Remote OK y FlexJobs son ideales para encontrar vacantes de trabajo en áreas como desarrollo web, atención al cliente, administración de proyectos, ventas y marketing. Estos empleos ofrecen salarios competitivos y la posibilidad de trabajar desde casa.3. Ventas a Través de eCommerce: Si tienes habilidades para el marketing o una pasión por los productos, montar una tienda en línea puede ser una excelente manera de ganar dinero en dólares. Plataformas como Etsy, Shopify y Amazon permiten a los emprendedores colombianos vender productos a clientes internacionales. Ya sea a través de productos físicos, como artesanías y ropa, o digitales, como ebooks y cursos, estas plataformas ofrecen un mercado global al que se puede acceder con facilidad.4. Juegos y Pruebas de Software: El mundo de los videojuegos ha evolucionado enormemente y, actualmente, se pueden generar ingresos jugando. Plataformas como Mistplay o Play to Earn permiten a los usuarios ganar recompensas en dólares por probar juegos o completar tareas dentro de ellos. Además, empresas tecnológicas también pagan por realizar pruebas de usabilidad o bugs en sus productos, lo que convierte a esta opción en una fuente viable de ingresos.5. Inversiones en el Mercado de Criptomonedas: Si tienes conocimientos sobre criptomonedas, puedes considerar invertir en plataformas como Binance o Coinbase, donde es posible ganar dinero en dólares mediante la compra y venta de monedas digitales. Aunque el mercado es volátil, muchos usuarios están obteniendo ingresos considerables a través del trading o incluso participando en programas de “staking” que permiten ganar recompensas por mantener ciertas criptomonedas en sus carteras.La globalización ha derribado las barreras laborales, permitiendo que los colombianos accedan a una amplia gama de oportunidades para ganar dinero en dólares sin necesidad de salir del país. Desde el trabajo freelance hasta el eCommerce y las criptomonedas, las opciones son diversas y ofrecen un sinfín de posibilidades. A medida que el trabajo remoto sigue ganando terreno, se espera que más colombianos se beneficien de esta tendencia y puedan aprovechar el acceso a mercados globales para incrementar sus ingresos de forma sostenible. Sin duda, Internet ha abierto un abanico de oportunidades que antes parecían inalcanzables.
La empresa tecnológica Amazon, una de las mayores empleadoras de Estados Unidos, avisó este lunes a todo su personal que el teletrabajo terminará este año y que el próximo 2 de enero deberán reincorporarse a sus puestos presenciales.En una nota enviada a sus empleados, Andy Jassy, el director ejecutivo de Amazon, recuerda que el teletrabajo se popularizó con la pandemia del COVID-19, pero "seguimos creyendo que las ventajas de estar juntos en el lugar de trabajo son importantes".Actualmente, los empleados tienen la posibilidad de trabajar en remoto dos días a la semana, pero desde enero el teletrabajo se concederá solo "en circunstancias especiales", entre las que cita un hijo enfermo, una emergencia doméstica o visitas a clientes a domicilio.El hecho de haber retrasado la vuelta a las oficinas hasta el 2 de enero lo califica como una manera de hacer este retorno lo más suave posible.Otro mensaje que Jassy envía en su comunicado interno es la necesidad de reducir los puestos gerenciales (de 'managers'), pues reconoce que el crecimiento exponencial de la compañía le llevó a multiplicar las capas de directivos que alejan con frecuencia al trabajador de la toma de decisiones y que describe así: "pre-reuniones para otras pre-reuniones para las reuniones decisivas".En adelante, la compañía va a eliminar puestos gerenciales hasta alcanzar una cuota óptima de 15 % de 'managers', lo que significa un gerente por cada cinco trabajadores, y con este mismo fin va a implantar los "buzones de burocracia" donde anima a los empleados a identificar aquellas áreas donde ven posible eliminar trabas y complejidades administrativas.El teletrabajo se extendió en Amazon y en todas las empresas de EE.UU. con la irrupción del COVID-19, y la superación de la epidemia no supuso su fin; de hecho, muchas empresas tuvieron que pasar a modelos híbridos donde se permite teletrabajar dos o tres días a la semana.Pero en los últimos tiempos se van conociendo casos de empresas que están terminando con ese modelo híbrido y están obligando a sus empleados a regresar al trabajo presencial. Así, en mayo se supo que Citigroup, HSBC y Barclays estaban exigiendo el fin del teletrabajo, como antes había hecho Goldman Sachs, pero estos intentos se están encontrando con notables resistencias entre los trabajadores.
El paro camionero en Colombia continúa tras el fracaso en las negociaciones entre el Gobierno del presidente Gustavo Petro y los transportadores de carga, quienes no aceptaron la propuesta oficial de mantener el incremento de $1.904 en el precio del galón de ACPM como único aumento.La oferta gubernamental buscaba mitigar los efectos de la subida del combustible, evitando los otros dos incrementos que llevarían el alza total a $6.000 por galón, pero no fue suficiente para convencer al gremio.>>> Lea también: Por paro camionero, colegios públicos en Bogotá no tendrán clases este miércolesArnulfo Cuervo, vicepresidente de Fedetranscarga, reafirmó la postura de los transportadores, quienes exigen que se derogue la resolución que incrementa el precio del diésel. “El mensaje es para el presidente, no permita que el pueblo siga sufriendo, piense en los más pobres y los 50 millones de colombianos”, declaró Cuervo, haciendo énfasis en el impacto que tiene esta medida sobre los más vulnerables.Ante esta situación, la Secretaría de Educación de Bogotá anunció que los colegios públicos de la capital no tendrán clases presenciales este miércoles, 4 de septiembre. La decisión fue tomada para salvaguardar la seguridad de los estudiantes y docentes, evitando que se vean atrapados en los bloqueos que dificultan el acceso a las instituciones educativas.Empresarios solicitan trabajo en casaDebido a las complicaciones en la movilidad y el aumento de los bloqueos, la Asociación Nacional de Empresarios de Colombia (ANDI) también hizo un llamado para que se permita el trabajo en casa. La recomendación está dirigida a todas las empresas cuyas labores puedan ser realizadas de manera remota, con el objetivo de garantizar la continuidad de las operaciones y proteger a los trabajadores de las dificultades generadas por el paro.“En conversación con alcaldes de algunas ciudades capitales hemos acordado recomendarles a las empresas que puedan hacerlo, permitir el trabajo virtual, en casa o remoto el día de mañana. Con el fin de evitar las incomodidades de movilidad derivadas de los bloqueos que se han registrado los días de ayer y hoy”, señaló Bruce Mac Master, presidente de la Andi.La medida busca mitigar los efectos del paro en la economía, reduciendo el impacto de los bloqueos en la productividad y, al mismo tiempo, contribuyendo a descongestionar las principales vías del país.
Trabajar para los organismos de Naciones Unidas (ONU) es una oportunidad única para contribuir al bienestar global y al desarrollo sostenible. Con el auge del trabajo remoto, muchas de estas organizaciones ofrecen la posibilidad de trabajar desde cualquier parte del mundo. Esta modalidad no solo permite mayor flexibilidad laboral, sino que también amplía el acceso a talentos globales como en Colombia promoviendo la diversidad y la inclusión en los equipos de trabajo. A continuación, le explicamos cómo postularse a las vacantes de trabajo remoto en los diferentes organismos de la ONU, los requisitos que debes cumplir, los beneficios que puedes obtener y los pasos que debes seguir para aplicar.Requisitos para aplicar a las vacantes de trabajo remoto de Naciones UnidasPara aplicar a una posición en los organismos de Naciones Unidas, es crucial cumplir con una serie de requisitos que pueden variar según la vacante y la organización específica. A continuación, se destacan los principales:Experiencia Profesional: La mayoría de las vacantes requieren experiencia previa en el área de trabajo correspondiente. Dependiendo de la posición, se puede solicitar desde experiencia junior hasta senior. Por ejemplo, para una posición en desarrollo internacional, podría ser necesario haber trabajado previamente en proyectos similares o en ONG.Educación: Generalmente, se requiere un título universitario en un campo relevante. Algunas posiciones pueden requerir estudios de posgrado o especializaciones, especialmente en áreas como salud pública, derechos humanos o medio ambiente.Competencias Lingüísticas: El dominio del inglés es fundamental, dado que es uno de los idiomas oficiales de la ONU. Además, el conocimiento de otros idiomas oficiales de la organización, como francés, español, árabe, chino o ruso, puede ser un factor diferenciador en el proceso de selección.Competencias Técnicas: Dependiendo del rol, es posible que se requieran habilidades específicas en software, gestión de proyectos, análisis de datos, entre otros. Por ejemplo, un especialista en TI podría necesitar conocimientos avanzados en programación o ciberseguridad.Flexibilidad y Adaptabilidad: La capacidad de trabajar en un entorno multicultural y dinámico es esencial. Esto incluye la disposición para colaborar con colegas de diferentes partes del mundo y adaptarse a las distintas zonas horarias y contextos culturales.Algunos de los perfiles más comunes incluyen:Profesionales de la Salud: Médicos, enfermeros, especialistas en salud pública, entre otros, que pueden aportar en programas de salud global, control de enfermedades o asistencia en emergencias sanitarias.Expertos en Desarrollo Internacional: Personas con experiencia en proyectos de desarrollo sostenible, educación, y derechos humanos, que puedan diseñar e implementar estrategias para mejorar la calidad de vida en comunidades vulnerables.Especialistas en TI y Comunicaciones: Ingenieros de software, analistas de datos, expertos en comunicación digital, esenciales para la modernización y eficiencia de las operaciones de la ONU.Administradores y Gestores de Proyectos: Profesionales con experiencia en la gestión de equipos y recursos, que aseguren el cumplimiento de los objetivos de los proyectos de la ONU.Expertos en Medio Ambiente y Cambio Climático: Profesionales enfocados en políticas ambientales, energías renovables, y sostenibilidad, que trabajen en la mitigación del cambio climático y la preservación del medio ambiente.Cómo aplicar a las vacantes de la ONUEl proceso de aplicación varía según el organismo, pero generalmente sigue los siguientes pasos:Búsqueda de Vacantes: Visita los sitios web de los organismos de la ONU para buscar vacantes que se ajusten a tu perfil. Algunos de los portales más utilizados son UN Careers, UNDP Jobs, y WHO Careers.Revisión de Requisitos: Lee detenidamente los requisitos de la vacante y asegúrate de cumplir con ellos antes de aplicar. Esto te permitirá personalizar tu aplicación de manera más efectiva.Preparación de Documentos: Prepara un currículum actualizado y una carta de presentación que resalte tu experiencia y motivación. Asegúrate de incluir palabras clave relacionadas con la vacante.Registro y Aplicación en Línea: Crea un perfil en el portal del organismo correspondiente y completa el formulario de aplicación en línea. Es recomendable revisar y corregir tu aplicación antes de enviarla.Seguimiento de la Aplicación: Después de aplicar, puedes seguir el estado de tu solicitud a través del portal. Algunos organismos también envían actualizaciones por correo electrónico.Para facilitar tu búsqueda, a continuación te proporcionamos enlaces directos a las páginas de empleo de varios organismos de la ONU:Naciones Unidas (ONU) – UN CareersPrograma de las Naciones Unidas para el Desarrollo (PNUD) – UNDP JobsFondo de las Naciones Unidas para la Infancia (UNICEF) – UNICEF CareersOrganización Mundial de la Salud (OMS) – WHO CareersPrograma Mundial de Alimentos (PMA) – WFP CareersAlto Comisionado de las Naciones Unidas para los Refugiados (ACNUR) – UNHCR CareersONU Mujeres – UN Women CareersOrganización Internacional del Trabajo (OIT) – ILO Jobs
El teletrabajo ha experimentado un crecimiento significativo en Colombia, pero con este aumento también se ha observado un deterioro en la salud auditiva de muchos trabajadores. El uso constante de auriculares durante largas horas y la exposición a sonidos a alto volumen pueden causar daños en el oído interno, afectando la capacidad auditiva y la calidad de vida de hasta el 6% de los teletrabajadores.La exposición al sonido y la pérdida de audiciónLa exposición prolongada y excesiva al sonido es una de las principales causas evitables de pérdida de audición adquirida. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), para el año 2050, una de cada diez personas sufrirá una discapacidad auditiva, en parte debido al uso inadecuado de auriculares. Es importante utilizar dispositivos de audio personales con cuidado para evitar daños en las delicadas estructuras del oído interno.El teletrabajo y el ruido de fondoEn el contexto del teletrabajo, el ruido de fondo, como el tráfico, los electrodomésticos y las actividades domésticas, puede llevar a los trabajadores a aumentar el volumen de sus auriculares para escuchar con claridad, incrementando el riesgo de daño auditivo. GAES destaca la importancia de que incluso los trabajadores jóvenes reconozcan los síntomas de una exposición excesiva al sonido y tomen medidas preventivas.Síntomas del uso excesivo de auricularesFatiga auditiva o estrés: el uso excesivo de auriculares a alto volumen puede provocar fatiga auditiva o estrés, lo que puede resultar en una reducción momentánea de la audición. Si se ignora, esto puede llevar a una pérdida auditiva permanente. Los expertos recomiendan limitar el volumen de los dispositivos de audio a un máximo del 60%, utilizar auriculares con cancelación de ruido para evitar subir el volumen y hacer pausas auditivas periódicas.Tinnitus: otro síntoma es el tinnitus, que se manifiesta como ruidos molestos en los oídos, como pitidos o zumbidos. Aunque el tinnitus puede tener diversas causas, el ruido excesivo es un factor de riesgo importante. El teletrabajo, con sus largas horas de llamadas telefónicas y reuniones virtuales, puede aumentar la probabilidad de desarrollar tinnitus.Infecciones de oído: el uso prolongado de auriculares puede incrementar el riesgo de infecciones de oído debido a la falta de ventilación y la acumulación de humedad en el canal auditivo, creando un ambiente propicio para el crecimiento de bacterias y hongos. Se recomienda evitar el uso constante de auriculares y retirarlos periódicamente para permitir que los oídos se ventilen.Consejos para proteger la salud auditivaLimitar el volumen de los dispositivos de audio a un máximo del 60%.Utilizar auriculares con cancelación de ruido para evitar subir el volumen.Hacer pausas auditivas periódicas para descansar los oídos.Evitar el uso constante de auriculares y retirarlos periódicamente para permitir que los oídos se ventilen.
Para muchas personas trabajar desde casa es la nueva realidad y con ello surge la dificultad de separar el trabajo de la vida personal en el mismo espacio, es decir, en la vivienda, en el hogar. Por eso, la diseñadora de interiores holística Laura Casas dio consejos en el programa Casa Blu para aquellos que tiene teletrabajo.La experta recalcó que esta situación puede afectar la energía y el descanso, ya que durante la jornada laboral necesitamos una energía más activa y enérgica, mientras que para descansar necesitamos un ambiente más calmado y relajado. "Mis clientes todo el tiempo me consultan que han tenido problemas de sueño o que ya no se concentran igual, porque todo está en el mismo espacio y me hacen esa pregunta: ¿si está bien o está mal trabajar en la habitación o qué pueden hacer?", comentó Casas en Blu Radio.Técnica para descansar bienAnte esto, Laura Casas explicó cómo la técnica 'Cambia el ambiente' permite trabajar y descansar en el mismo espacio (habitación) de manera más equilibrada. Para implementar esta técnica, se recomienda comenzar el día tendiendo la cama, separando visualmente el espacio de trabajo del de descanso. También es importante mantener el espacio laboral organizado y utilizar aceites esenciales y música adecuada para cada actividad.Cuando llegue la hora de desconectarse del trabajo, Casas sugiere apagar el computador, guardar los objetos relacionados al empleo y hacer un cambio físico de ambiente, como salir unos minutos de la habitación. Luego, se puede crear un escenario de descanso y conexión con la pareja, utilizando iluminación tenue, aceites esenciales relajantes y realizando rituales de relajación. "Vamos a decirle a nuestro cerebro y a nuestra energía: 'Estamos en lugares totalmente diferentes'. Sí, como si fuera el espacio de trabajo totalmente diferente al del descanso. Así esté en el mismo lugar, es un tema de percepción", añadió.Si usted no tiene la posibilidad de trabajar en una habitación separada, se puede adaptar otro espacio de la casa, como la cocina o un rincón en la sala, siempre teniendo en cuenta la iluminación, la comodidad y la organización del espacio. "La luz blanca, típica de oficina, nos cansa mucho y puede dar gran estrés, mucha ansiedad. Entonces, si lo hablamos a nivel emocional, es mejor una luz más neutra y adecuar el espacio con cosas claras, con flores, con algunas plantas, que sea cómodo también para estar, que no tenga mucho ruido visual", concluyó.
El presidente de Estados Unidos, Donald Trump, y la primera dama, Melania Trump, recibieron este jueves en la Casa Blanca al presidente chino, Xi Jinping, y a su esposa, Peng Liyuan, con motivo de una cena de Estado en su honor.La cena se celebra después de la reunión a puerta cerrada que ambos mandatarios mantuvieron por la mañana en el Despacho Oval para abordar las tensiones entre las dos mayores potencias del mundo, incluidos los aranceles, la guerra en Irán, el futuro de Taiwán y la inteligencia artificial.A la llegada del mandatario chino, decenas de manifestantes se concentraron frente a la Casa Blanca con pancartas y consignas como "Xi Jinping, no eres bienvenido" y "Libertad para el Tíbet".Xi y su esposa llegaron a bordo de una limusina presidencial china Hongqi N701y el mandatario vestía una chaqueta formal de color gris oscuro, de estilo Mao, mientras que Peng Liyuan lucía un vestido rojo burdeos que combinaba elementos de la tradición china con líneas sencillas, un estilo que ha elegido en otras apariciones oficiales en el extranjero.El menú, que fusiona las tradiciones culinarias de ambas naciones, consta de un primer plato de verduras, una lubina con costra de sésamo y berenjena asada con salsa verde y un postre de cremoso de vainilla y helado de miel de las colmenas de la Casa Blanca.Entre los invitados a la cena, que se celebra en el Salón Este de la Casa Blanca, hay varios líderes empresariales estadoundienses, como el de Amazon, Jeff Bezos; el de Tesla y SpaceX, Elon Musk; el de Apple, Tim Cook; el de Nvidia, Sam Altman; el de OpenAi, Sam Altman.A diferencia del viaje que llevó a cabo Trump en mayo a Pekín, Xi no viajó a Washington acompañado de una delegación de empresarios.La cena comenzará con un brindis de Schramsberg Blanc De Noir, un vino espumoso californiano de la misma bodega a la que pertenecía el vino con el que el presidente Richard Nixon y el primer ministro Zhou Enlai brindaron en 1972 en el primer viaje de un líder estadounidense a China.Aunque Trump es abstemio, el presidente estadounidense dio un sorbo a una copa como gesto de cortesía durante el banquete que Xi ofreció el pasado mayo con motivo de su visita a Pekín.Está previsto que en la cena de gala se ofrezcan varias actuaciones, entre las que destaca la del tenor Christopher Macchio, uno de los cantantes favoritos de Trump quien ya actuó en su investidura presidencial en enero de 2025.También habrá presentaciones de músicos militares del Cuerpo de Marines de los Estados Unidos y del Ejército de los Estados Unidos.La de Xi es la primera visita de Estado que lleva a cabo a la Casa Blanca desde 2015, cuando se reunió ahí con el entonces presidente Barack Obama.Se trata del segundo cara a cara entre Trump y Xi en lo que va del año, tras el viaje que el republicano hizo el pasado mayo a Pekín.
Tras varias solicitudes al Invías e incluso una tutela que fijó un plazo de máximo un mes para su apertura, en el Urabá antioqueño hay alivió tras la habilitación del paso por el puente provisional sobre el río San Juan tras las afectaciones del frente frío en la subregión a inicios de febrero.No obstante, el puente metálico clave para la comunicación entre San Juan de Urabá y Arboletes opera por ahora con algunas restricciones de horarios por cuenta de la construcción que avanza de las rampas de acceso a la infraestructura, una solicitud que había sido planteada a la administración departamental por parte Julia Medrano, alcaldesa de San Juan de Urabá."Pedirle de corazón a la secretaría de infraestructura departamental, a nuestro gobernador, el doctor Andrés Julián, que sea la gobernación de Ancieque la que se encargue de aquí en adelante de hacer esos accesos, porque definitivamente en Colombia no ha sido posible llegar a un acuerdo para que no se permite más la comunidad", indicó la mandataria.Por ahora el paso para peatones y vehículos de máximo dos toneladas se mantiene a lo largo del día durante tres momentos por dos horas: entre las 7:00 y las 9:00 de la mañana, entre las 11:00 de la mañana 1:00 de la tarde y entre las 3:00 y 5:00 de la tarde.Por su parte, entre las 6:00 de la tarde y las 6:00 de la mañana del día siguiente hay cierre permanente del puente para avanzar en las labores de adecuación de lo que está pendiente.Habitantes, transportadores y comerciantes de la zona han celebrado la entrada en funcionamiento de este paso que ofrece mayor seguridad frente alternativas que venían utilizando como planchones, donde exponían su vidas en medio de al menos tres accidentes registrados en los últimos meses.
Tres familias asesinadas durante una misma noche, en una misma ciudad y a manos de una sola persona. Ese es el punto de partida de Caso 1992, el thriller de suspenso psicológico que lleva a la pantalla una investigación marcada por secretos, sospechas y preguntas que cambian de respuesta a medida que avanza la historia.La trama comienza cuando tres desconocidos descubren que existe una conexión entre las tragedias que marcaron a sus familias. Aunque nunca se habían cruzado, los tres comparten una misma pérdida y un enemigo en común: el responsable de los asesinatos.Frente a este misterio, los protagonistas deciden unir sus fuerzas para reconstruir lo ocurrido y descubrir quién estuvo detrás de los crímenes. Sin embargo, la investigación no será sencilla. Cada nueva pista abre una posibilidad distinta y convierte a los propios personajes en potenciales sospechosos.La serie, protagonizada por Marko, Alejandro Nones, Luis José Santander, Nanette Orellana, Valeria Meléndez y Víctor Cámara, está construida como un juego de pistas en el que el espectador también deberá intentar descubrir al culpable. “Es un acertijo constante que busca atrapar al público”, explica Marko sobre la propuesta.Un misterio que se revela episodio a episodioCaso 1992 está compuesto por cuatro episodios de entre 25 y 30 minutos. El primer capítulo se estrenó el 20 de septiembre de 2026 y los siguientes llegarán semanalmente al canal oficial de Marko en YouTube, donde la serie puede verse gratis.Además de la historia criminal, la producción cuenta con un álbum original de ocho canciones, cuyo sencillo principal es Murió un inocente. Mientras la investigación avanza en pantalla, el equipo también prepara una gira promocional por México, Argentina, Colombia, España y Perú.Las pistas, además, parecen no terminar con esta primera temporada: el equipo de Caso 1992 ya ha dejado planteados elementos que podrían dar paso a una segunda temporada, ampliando el misterio que comenzó con los asesinatos de tres familias en una misma noche.
Las redes sociales han impulsado una nueva forma de hablar sobre los hábitos de todos los días, el maxing. El término se usa para describir la idea de llevar al máximo una actividad o característica, desde hacer ejercicio y cuidar la apariencia hasta intentar optimizar distintos aspectos de la vida.Aunque algunas de estas prácticas pueden limitarse a hábitos cotidianos, el concepto también está relacionado con tendencias que llevan la búsqueda de una mejor apariencia a niveles extremos. Especialistas han advertido especialmente sobre el fenómeno del looksmaxing, debido a que algunas de las prácticas difundidas en internet pueden representar riesgos físicos y afectar la relación de los jóvenes con su propia imagen.¿Qué es el maxing y por qué genera preocupación?El sufijo “-maxing” proviene de la idea de maximizar algo y tiene antecedentes en la cultura de los videojuegos, donde términos como min-maxing se usaban para describir la optimización de determinadas características de un personaje. Con el tiempo, la expresión pasó a utilizarse en internet para hablar de diferentes formas de autooptimización.Una de sus expresiones más conocidas es el looksmaxing, centrado en mejorar la apariencia física. Dentro de esta tendencia se suele hablar de softmaxing, asociado con prácticas como el cuidado de la piel, el ejercicio, la alimentación, el arreglo personal y la forma de vestir. Estas actividades no necesariamente son perjudiciales por sí mismas, aunque los especialistas advierten que también pueden convertirse en conductas excesivas.El problema aparece cuando la búsqueda de cambios físicos lleva a métodos más extremos. El denominado hardmaxing puede incluir procedimientos invasivos, dietas muy restrictivas, uso de esteroides o prácticas sin respaldo médico. Expertos han advertido sobre comportamientos como intentar modificar la estructura del rostro mediante golpes y sobre el uso de sustancias promovidas en redes sociales.La Universidad de Michigan también ha señalado que algunas prácticas difundidas dentro del looksmaxing pueden relacionarse con problemas de imagen corporal y conductas alimentarias perjudiciales. Entre los comportamientos extremos mencionados aparecen las restricciones severas de comida y los intentos de modificar los rasgos faciales mediante métodos peligrosos.La presión puede aumentar cuando las redes sociales convierten la apariencia en una especie de competencia. Algunos jóvenes incluso recurren a aplicaciones que califican sus rostros mediante inteligencia artificial, lo que puede aumentar la preocupación por características como la mandíbula, los pómulos o la piel.Por eso, los especialistas diferencian entre hábitos de cuidado personal y conductas que pueden poner en riesgo la salud. El hecho de que una práctica sea presentada como una forma de “mejorarse” en redes sociales no significa que sea segura, especialmente cuando implica procedimientos, sustancias o cambios extremos en la alimentación.Un estudio publicado en el Journal of Stomatology, Oral and Maxillofacial Surgery analizó recientemente contenidos relacionados con looksmaxing y encontró una importante presencia de publicaciones sobre prácticas estéticas potencialmente peligrosas. Los autores también identificaron narrativas que presentan estas conductas como formas de superación personal y que pueden contribuir a normalizar los riesgos.
“Colpensiones lo estoy entendiendo”, “me tiraron a los toros” y “sería irresponsable decir que conozco la entidad profundamente” fueron algunas de las frases pronunciadas por Carlos René Montoya durante su primera intervención ante la Comisión Séptima del Senado, un día antes de que el presidente Abelardo De La Espriella le solicitara su renuncia a la presidencia de Colpensiones. La decisión fue confirmada este jueves, 24 de septiembre, y estuvo relacionada con las dificultades que tuvo el funcionario para responder preguntas sobre el presupuesto, el funcionamiento de la entidad y los retos del sistema pensional.Montoya llevaba apenas dos días en el cargo cuando fue citado al Congreso para explicar asuntos relacionados con el presupuesto de Colpensiones. Al comenzar su intervención, reconoció que todavía estaba conociendo la entidad y pidió que una de sus asesoras, Sandra Camargo, explicara algunos detalles. Sin embargo, desde la Comisión Séptima le señalaron que, al ser el funcionario citado, debía ser él quien respondiera directamente los cuestionamientos de los senadores.Fue entonces cuando pronunció una de las frases que terminaría marcando su breve paso por la entidad: “Administrativamente, Colpensiones, lo estoy entendiendo, porque sería irresponsable decir que conozco la entidad profundamente”. También manifestó durante la sesión: “Es mi segundo día de trabajo, por cierto. O sea, me tiraron a los toros”. Esta intervención generó cuestionamientos de congresistas por las dificultades para explicar las cifras presupuestales y aspectos relacionados con la operación de la entidad y la implementación del nuevo modelo pensional.La Comisión Séptima terminó aplazando la discusión y había previsto una nueva citación para que Montoya ampliara sus explicaciones sobre el presupuesto de 2027. Sin embargo, antes de que pudiera regresar al Senado, el Gobierno decidió solicitarle la renuncia. Según la Presidencia, la determinación se produjo después de evidenciarse dificultades para responder con precisión sobre asuntos fundamentales de Colpensiones y del sistema pensional.Así, las expresiones que Montoya utilizó para explicar que apenas comenzaba su gestión terminaron convirtiéndose en el centro de la controversia que derivó en su salida. La renuncia fue presentada y puesta a disposición del Gobierno tras la solicitud del presidente De La Espriella.
