El regreso de vacaciones suele traer consigo un replanteamiento del hogar. Hoy, la casa no solo es un lugar de descanso: también es oficina, aula, gimnasio y espacio creativo. Según explicó Víctor Freydell, cerca del 70 % de los colombianos prefiere modalidades de trabajo híbrido, lo que ha llevado a una transformación en la forma de usar los espacios domésticos.El problema, señala, es que muchas personas siguen trabajando desde el comedor o en superficies improvisadas, sin considerar que cada actividad exige condiciones distintas de iluminación, postura y concentración.¿Cómo adaptar un espacio pequeño para el trabajo?Uno de los mitos más comunes es que la ergonomía es costosa. Para Freydell, lo clave no es el precio, sino entender cuánto tiempo se pasa en el espacio y qué se necesita para el cuerpo. Elementos como soportes para elevar el monitor a la altura de los ojos, organizadores de cables o una silla que se adapte a la postura pueden marcar una gran diferencia.Además, recomendó priorizar lugares con buena ventilación e iluminación natural para mejorar el enfoque y reducir la fatiga.El tamaño del hogar no es una barrera para el bienestar. En apartamentos o casas pequeñas, la clave está en aprovechar cada rincón: organizadores en paredes, cajoneras bajo el escritorio o muebles multifuncionales permiten crear estaciones de trabajo eficientes sin saturar el espacio.“La ergonomía no depende de los metros cuadrados”, afirmó Freydell, sino de cómo se usan y se adaptan al estilo de vida de cada persona.Errores que afectan la salud y el rendimientoImprovisar el lugar de trabajo sigue siendo uno de los errores más frecuentes. Usar sillas inadecuadas o mesas que no están diseñadas para largas jornadas puede generar dolores físicos, afectar la concentración y disminuir el desempeño laboral. A esto se suma la falta de horarios claros, que termina reduciendo los tiempos de descanso.Mantener una estación limpia y ordenada ayuda a despejar la mente. Para ello, el experto recomendó usar organizadores, cajas y soportes que permitan mantener el escritorio despejado sin que el espacio pierda calidez.La iluminación también es clave: para tareas específicas como leer o escribir, lo ideal es usar lámparas dirigidas, evitando depender solo de luz ambiental tenue.Finalmente, Freydell recomendó no priorizar el estilo sobre la funcionalidad. Incluso destacó que “la mejor postura es la siguiente postura”, resaltando la importancia del movimiento y de los escritorios de altura regulable para cambiar de posición durante el día.Escuche la entrevista completa aquí:
Establecido por la Unesco durante su 42ª reunión anual en París en noviembre de 2023, este día simboliza los avances tecnológicos que han transformado la manera en que aprendemos y nos preparamos para afrontar los retos del siglo XXI.El impacto de la revolución digital en la educación ha sido profundo, especialmente con la irrupción de tecnologías como la Inteligencia Artificial (IA). Esta herramienta ha comenzado a transformar todos los aspectos de la vida, y la enseñanza no ha sido la excepción. La IA se ha convertido en un recurso crucial que promete remodelar los métodos de enseñanza y aprendizaje, permitiendo nuevas formas de educación adaptadas a las necesidades del siglo XXI.Un claro ejemplo de esta transformación es el aprendizaje adaptativo, una metodología que personaliza las estrategias de enseñanza en función de las necesidades individuales de cada estudiante. Esta forma de aprendizaje reconoce que no todos los estudiantes aprenden de la misma manera, y adapta el contenido para maximizar la efectividad en cada caso, lo que marca una gran diferencia en la manera en que se abordaban los métodos tradicionales de enseñanza.Para evaluar cómo estas tecnologías están impactando el panorama educativo, la plataforma de cursos de idiomas Preply realizó una encuesta sobre el uso de la IA en la educación. En ella participaron más de 1000 profesores de inglés y estudiantes de idiomas, con el objetivo de comprender cómo las herramientas basadas en IA han influido en sus trayectorias educativas y su visión del futuro del aprendizaje. Los resultados mostraron que el 52% de los docentes de inglés a nivel mundial ya utilizan la IA o herramientas automatizadas en sus clases, siendo Australia el país con la mayor tasa de adopción, con un 63%. Este dato subraya cómo los educadores se están adaptando rápidamente al uso de la IA para mejorar su labor pedagógica.Por otro lado, los estudiantes también han comenzado a reconocer el potencial de estas tecnologías. Según la encuesta, el 54% de los alumnos considera que el futuro del aprendizaje de idiomas será una combinación equilibrada entre IA y la interacción humana. Además, un 47% de los estudiantes opina que el aprendizaje basado en IA es más asequible y proporciona una experiencia más personalizada en comparación con los métodos tradicionales.Uno de los aspectos más atractivos del aprendizaje digital es la flexibilidad que ofrece. La posibilidad de aprender a tu propio ritmo y desde cualquier lugar se ha convertido en una de las grandes ventajas de esta modalidad educativa. El acceso a una vasta cantidad de recursos y materiales educativos de calidad a través de la web permite a los estudiantes de todo el mundo acceder a cursos ofrecidos por expertos sin necesidad de viajar, eliminando barreras geográficas y económicas.A pesar de las ventajas, también es crucial asegurar que el acceso a estas tecnologías sea equitativo. En el Día Mundial del Aprendizaje Digital, es fundamental reflexionar sobre el poder transformador de la educación en línea y el acceso a herramientas digitales, y comprometernos a promover su desarrollo y accesibilidad global. Fomentar la alfabetización digital y garantizar que todos los estudiantes tengan acceso a recursos educativos es un paso esencial para construir un futuro más conectado y educado.El trabajo colaborativo entre instituciones educativas, empresas y organizaciones sin fines de lucro será clave para asegurar que la educación digital llegue a todos los rincones del mundo, asegurando que nadie quede atrás en la era digital. Este día nos invita a reflexionar sobre cómo la tecnología, especialmente la IA, está remodelando nuestra forma de aprender y enseñar, y cómo podemos aprovecharla para crear un futuro más accesible y justo para todos.
El Programa de Naciones Unidas para el Desarrollo (PNUD) abrió una oferta para quienes buscan empleo en modalidad remota y desean tener un impacto global. A través de diversas vacantes en distintas áreas, el PNUD permite a profesionales de todo el mundo colaborar en proyectos alineados con la Agenda 2030 de la ONU, sin necesidad de reubicarse.El trabajo a distancia se ha convertido en una tendencia y el PNUD ha integrado esta modalidad en múltiples funciones y proyectos. ¿Cuáles son los beneficios de trabajar desde casa con la PNUD?Flexibilidad geográfica: puede aplicar desde cualquier país y trabajar sin necesidad de traslado.Impacto global: participar en iniciativas que buscan transformar comunidades en distintas partes del mundo.Diversidad y multiculturalidad: colaborar con equipos de diferentes países y disciplinas.Crecimiento profesional: acceder a capacitaciones y oportunidades de desarrollo dentro del sistema de la ONU.¿Cuáles son alunas de las vacantes para trabajar desde casa con la PNUD?Gestión de proyectos.Comunicación y marketing.Tecnología y análisis de datos.Finanzas y administración.Consultorías especializadas.Igualdad de género y gobernanza.¿Cómo me puedo postular para trabajar con las Naciones Unidas desde Colombia?Acceda al portal de empleo del PNUD en la página web oficial, aquí. Explore las vacantes disponibles y vea cuál se acomoda a su perfil, aquí. Filtre las opciones por modalidad remota: "Home-Based".Revise los requisitos y asegúrese de cumplir con la experiencia y habilidades solicitadas.Prepare una propuesta de aplicación destacada y resalte su experiencia, dominio de idiomas y competencias clave.Envíe su postulación en línea completando el formulario y adjuntando los documentos requeridos antes del plazo indicado por vacante.¿Cómo puede hacer para mejorar sus posibilidades de quedar seleccionado para trabajar remoto? Para maximizar sus posibilidades de éxito, considere lo siguiente:Adapte su hoja de vida y carta de presentación.Refuerce su perfil en LinkedIn, ya que los reclutadores del PNUD suelen revisar perfiles profesionales en esta plataforma.Practique su dominio del inglés.Prepárese para entrevistas virtuales.Trabajar en remoto para el PNUD es una oportunidad única para ser parte de iniciativas de gran impacto sin importar su ubicación.¿Qué es la PNUD?El Programa de las Naciones Unidas para el Desarrollo es la red mundial de la ONU para el desarrollo. Trabaja en 170 países diferentes ayudando a reducir la pobreza y erradicar las desigualdades apuntando al cumplimiento de los objetivos de desarrollo sostenible en el mundo.
El promedio de personas que prefieren trabajar de manera remota ha venido en aumento en los últimos años. En Latinoamérica un 87 % de los ciudadanos prefiere esta modalidad, mientras en Colombia un 90 %, según EY Work Reimagined.Por eso la empresa estadounidense TestRigor, dedicada al desarrollo de software, automatización e inteligencia artificial, abrió una nueva oferta laboral para colombianos que quieran trabajar desde casa, tener horarios flexibles, y ganar hasta 3.000 dólares al mes.¿En qué consiste la vacante para trabajar virtual y ganar en dólares?La vacante es de experto en anuncios de Google y las funciones que deberá desempeñar el seleccionado son:Diseñar y gestionar campañas efectivas en Google Ads.Realizar investigaciones de palabras clave y encargarse de la gestión de ofertas y pruebas A/B.Evaluar el desempeño de las campañas y aplicar estrategias para maximizar el retorno de inversión.Ajustar y optimizar anuncios para impactar a la audiencia objetivo.Estar al tanto de las tendencias del sector y actualizar continuamente las estrategias para mejorar resultados."El experto en Google Ads será responsable de la investigación de palabras clave, la gestión de ofertas, las pruebas A/B (las cuales miden el número de visitantes y la audiencia. Además, deberá mantenerse actualizado sobre las tendencias de la industria, aprender y mejorar constantemente las estrategias", indicó la empresa.¿Qué perfil necesito para pasar a la vacante de trabajo remoto con Estados Unidos?Se prefiere que el candidato cuente con un título profesional en marketing, publicidad o ingeniería de software. Eso va a aumentar sus posibilidades de ser seleccionado.Debe tener al menos dos años de experiencia gestionando Google Ads y Google Analytics.Requisitos para el puesto de experto en anuncios de Google en Estados Unidos:Capacidad para analizar a fondo el negocio y proponer estrategias innovadoras.Certificación en Google Ads y Google Analytics.Experiencia en la gestión de campañas publicitarias, investigación de palabras clave y ajuste de ofertas.Habilidad para evaluar el desempeño de las campañas y optimizar anuncios para mejorar el retorno de inversión (ROI).Conocimientos en seguimiento de métricas clave.Manejo de herramientas de análisis de datos.Pensamiento analítico y enfoque en la resolución de problemas.Excelentes habilidades de comunicación y trabajo en equipo.¿Cómo puede aplicar para ganar más de 300 dólares al mes?Acceda a LinkedIn y busque el perfil de TestRigor.Vaya a la sección de empleos y localice la vacante titulada Google Ads Expert.Haga clic en 'Solicitud sencilla' y complete los datos requeridos en la plataforma.Incluya su carta de presentación y documentos tal como lo solicita la empresa.
La globalización ha transformado la manera en que trabajamos, permitiendo a millones de personas alrededor del mundo acceder a oportunidades laborales sin importar su ubicación geográfica. En un mundo cada vez más conectado, la posibilidad de ganar dinero en dólares desde Colombia es más real que nunca. Según el Informe de Tendencias de la Fuerza Laboral Global 2023, más de 500 millones de personas trabajan de manera remota a nivel mundial, y este número sigue creciendo. En este contexto, los colombianos tienen acceso a diversas opciones para generar ingresos en moneda extranjera sin necesidad de salir del país. A continuación, presentamos cinco de las mejores alternativas para ganar dinero en dólares a través de Internet.1. Freelance en Plataformas Globales: Las plataformas de trabajo freelance son uno de los métodos más populares para ganar dinero en dólares. Sitios como Upwork, Fiverr, Freelancer y Toptal permiten a los profesionales ofrecer sus servicios en una variedad de áreas: diseño gráfico, programación, redacción, traducción, marketing digital, entre otros. Con la capacidad de trabajar con clientes de todo el mundo, los freelancers pueden negociar tarifas en dólares y acceder a proyectos de empresas internacionales, lo que permite un flujo constante de ingresos.2. Ofertas de Empleo Remoto: Muchas empresas globales están adoptando el trabajo remoto de forma permanente, lo que crea una gran oportunidad para los colombianos que buscan empleos bien remunerados en dólares. Páginas como We Work Remotely, Remote OK y FlexJobs son ideales para encontrar vacantes de trabajo en áreas como desarrollo web, atención al cliente, administración de proyectos, ventas y marketing. Estos empleos ofrecen salarios competitivos y la posibilidad de trabajar desde casa.3. Ventas a Través de eCommerce: Si tienes habilidades para el marketing o una pasión por los productos, montar una tienda en línea puede ser una excelente manera de ganar dinero en dólares. Plataformas como Etsy, Shopify y Amazon permiten a los emprendedores colombianos vender productos a clientes internacionales. Ya sea a través de productos físicos, como artesanías y ropa, o digitales, como ebooks y cursos, estas plataformas ofrecen un mercado global al que se puede acceder con facilidad.4. Juegos y Pruebas de Software: El mundo de los videojuegos ha evolucionado enormemente y, actualmente, se pueden generar ingresos jugando. Plataformas como Mistplay o Play to Earn permiten a los usuarios ganar recompensas en dólares por probar juegos o completar tareas dentro de ellos. Además, empresas tecnológicas también pagan por realizar pruebas de usabilidad o bugs en sus productos, lo que convierte a esta opción en una fuente viable de ingresos.5. Inversiones en el Mercado de Criptomonedas: Si tienes conocimientos sobre criptomonedas, puedes considerar invertir en plataformas como Binance o Coinbase, donde es posible ganar dinero en dólares mediante la compra y venta de monedas digitales. Aunque el mercado es volátil, muchos usuarios están obteniendo ingresos considerables a través del trading o incluso participando en programas de “staking” que permiten ganar recompensas por mantener ciertas criptomonedas en sus carteras.La globalización ha derribado las barreras laborales, permitiendo que los colombianos accedan a una amplia gama de oportunidades para ganar dinero en dólares sin necesidad de salir del país. Desde el trabajo freelance hasta el eCommerce y las criptomonedas, las opciones son diversas y ofrecen un sinfín de posibilidades. A medida que el trabajo remoto sigue ganando terreno, se espera que más colombianos se beneficien de esta tendencia y puedan aprovechar el acceso a mercados globales para incrementar sus ingresos de forma sostenible. Sin duda, Internet ha abierto un abanico de oportunidades que antes parecían inalcanzables.
La empresa tecnológica Amazon, una de las mayores empleadoras de Estados Unidos, avisó este lunes a todo su personal que el teletrabajo terminará este año y que el próximo 2 de enero deberán reincorporarse a sus puestos presenciales.En una nota enviada a sus empleados, Andy Jassy, el director ejecutivo de Amazon, recuerda que el teletrabajo se popularizó con la pandemia del COVID-19, pero "seguimos creyendo que las ventajas de estar juntos en el lugar de trabajo son importantes".Actualmente, los empleados tienen la posibilidad de trabajar en remoto dos días a la semana, pero desde enero el teletrabajo se concederá solo "en circunstancias especiales", entre las que cita un hijo enfermo, una emergencia doméstica o visitas a clientes a domicilio.El hecho de haber retrasado la vuelta a las oficinas hasta el 2 de enero lo califica como una manera de hacer este retorno lo más suave posible.Otro mensaje que Jassy envía en su comunicado interno es la necesidad de reducir los puestos gerenciales (de 'managers'), pues reconoce que el crecimiento exponencial de la compañía le llevó a multiplicar las capas de directivos que alejan con frecuencia al trabajador de la toma de decisiones y que describe así: "pre-reuniones para otras pre-reuniones para las reuniones decisivas".En adelante, la compañía va a eliminar puestos gerenciales hasta alcanzar una cuota óptima de 15 % de 'managers', lo que significa un gerente por cada cinco trabajadores, y con este mismo fin va a implantar los "buzones de burocracia" donde anima a los empleados a identificar aquellas áreas donde ven posible eliminar trabas y complejidades administrativas.El teletrabajo se extendió en Amazon y en todas las empresas de EE.UU. con la irrupción del COVID-19, y la superación de la epidemia no supuso su fin; de hecho, muchas empresas tuvieron que pasar a modelos híbridos donde se permite teletrabajar dos o tres días a la semana.Pero en los últimos tiempos se van conociendo casos de empresas que están terminando con ese modelo híbrido y están obligando a sus empleados a regresar al trabajo presencial. Así, en mayo se supo que Citigroup, HSBC y Barclays estaban exigiendo el fin del teletrabajo, como antes había hecho Goldman Sachs, pero estos intentos se están encontrando con notables resistencias entre los trabajadores.
El paro camionero en Colombia continúa tras el fracaso en las negociaciones entre el Gobierno del presidente Gustavo Petro y los transportadores de carga, quienes no aceptaron la propuesta oficial de mantener el incremento de $1.904 en el precio del galón de ACPM como único aumento.La oferta gubernamental buscaba mitigar los efectos de la subida del combustible, evitando los otros dos incrementos que llevarían el alza total a $6.000 por galón, pero no fue suficiente para convencer al gremio.>>> Lea también: Por paro camionero, colegios públicos en Bogotá no tendrán clases este miércolesArnulfo Cuervo, vicepresidente de Fedetranscarga, reafirmó la postura de los transportadores, quienes exigen que se derogue la resolución que incrementa el precio del diésel. “El mensaje es para el presidente, no permita que el pueblo siga sufriendo, piense en los más pobres y los 50 millones de colombianos”, declaró Cuervo, haciendo énfasis en el impacto que tiene esta medida sobre los más vulnerables.Ante esta situación, la Secretaría de Educación de Bogotá anunció que los colegios públicos de la capital no tendrán clases presenciales este miércoles, 4 de septiembre. La decisión fue tomada para salvaguardar la seguridad de los estudiantes y docentes, evitando que se vean atrapados en los bloqueos que dificultan el acceso a las instituciones educativas.Empresarios solicitan trabajo en casaDebido a las complicaciones en la movilidad y el aumento de los bloqueos, la Asociación Nacional de Empresarios de Colombia (ANDI) también hizo un llamado para que se permita el trabajo en casa. La recomendación está dirigida a todas las empresas cuyas labores puedan ser realizadas de manera remota, con el objetivo de garantizar la continuidad de las operaciones y proteger a los trabajadores de las dificultades generadas por el paro.“En conversación con alcaldes de algunas ciudades capitales hemos acordado recomendarles a las empresas que puedan hacerlo, permitir el trabajo virtual, en casa o remoto el día de mañana. Con el fin de evitar las incomodidades de movilidad derivadas de los bloqueos que se han registrado los días de ayer y hoy”, señaló Bruce Mac Master, presidente de la Andi.La medida busca mitigar los efectos del paro en la economía, reduciendo el impacto de los bloqueos en la productividad y, al mismo tiempo, contribuyendo a descongestionar las principales vías del país.
Trabajar para los organismos de Naciones Unidas (ONU) es una oportunidad única para contribuir al bienestar global y al desarrollo sostenible. Con el auge del trabajo remoto, muchas de estas organizaciones ofrecen la posibilidad de trabajar desde cualquier parte del mundo. Esta modalidad no solo permite mayor flexibilidad laboral, sino que también amplía el acceso a talentos globales como en Colombia promoviendo la diversidad y la inclusión en los equipos de trabajo. A continuación, le explicamos cómo postularse a las vacantes de trabajo remoto en los diferentes organismos de la ONU, los requisitos que debes cumplir, los beneficios que puedes obtener y los pasos que debes seguir para aplicar.Requisitos para aplicar a las vacantes de trabajo remoto de Naciones UnidasPara aplicar a una posición en los organismos de Naciones Unidas, es crucial cumplir con una serie de requisitos que pueden variar según la vacante y la organización específica. A continuación, se destacan los principales:Experiencia Profesional: La mayoría de las vacantes requieren experiencia previa en el área de trabajo correspondiente. Dependiendo de la posición, se puede solicitar desde experiencia junior hasta senior. Por ejemplo, para una posición en desarrollo internacional, podría ser necesario haber trabajado previamente en proyectos similares o en ONG.Educación: Generalmente, se requiere un título universitario en un campo relevante. Algunas posiciones pueden requerir estudios de posgrado o especializaciones, especialmente en áreas como salud pública, derechos humanos o medio ambiente.Competencias Lingüísticas: El dominio del inglés es fundamental, dado que es uno de los idiomas oficiales de la ONU. Además, el conocimiento de otros idiomas oficiales de la organización, como francés, español, árabe, chino o ruso, puede ser un factor diferenciador en el proceso de selección.Competencias Técnicas: Dependiendo del rol, es posible que se requieran habilidades específicas en software, gestión de proyectos, análisis de datos, entre otros. Por ejemplo, un especialista en TI podría necesitar conocimientos avanzados en programación o ciberseguridad.Flexibilidad y Adaptabilidad: La capacidad de trabajar en un entorno multicultural y dinámico es esencial. Esto incluye la disposición para colaborar con colegas de diferentes partes del mundo y adaptarse a las distintas zonas horarias y contextos culturales.Algunos de los perfiles más comunes incluyen:Profesionales de la Salud: Médicos, enfermeros, especialistas en salud pública, entre otros, que pueden aportar en programas de salud global, control de enfermedades o asistencia en emergencias sanitarias.Expertos en Desarrollo Internacional: Personas con experiencia en proyectos de desarrollo sostenible, educación, y derechos humanos, que puedan diseñar e implementar estrategias para mejorar la calidad de vida en comunidades vulnerables.Especialistas en TI y Comunicaciones: Ingenieros de software, analistas de datos, expertos en comunicación digital, esenciales para la modernización y eficiencia de las operaciones de la ONU.Administradores y Gestores de Proyectos: Profesionales con experiencia en la gestión de equipos y recursos, que aseguren el cumplimiento de los objetivos de los proyectos de la ONU.Expertos en Medio Ambiente y Cambio Climático: Profesionales enfocados en políticas ambientales, energías renovables, y sostenibilidad, que trabajen en la mitigación del cambio climático y la preservación del medio ambiente.Cómo aplicar a las vacantes de la ONUEl proceso de aplicación varía según el organismo, pero generalmente sigue los siguientes pasos:Búsqueda de Vacantes: Visita los sitios web de los organismos de la ONU para buscar vacantes que se ajusten a tu perfil. Algunos de los portales más utilizados son UN Careers, UNDP Jobs, y WHO Careers.Revisión de Requisitos: Lee detenidamente los requisitos de la vacante y asegúrate de cumplir con ellos antes de aplicar. Esto te permitirá personalizar tu aplicación de manera más efectiva.Preparación de Documentos: Prepara un currículum actualizado y una carta de presentación que resalte tu experiencia y motivación. Asegúrate de incluir palabras clave relacionadas con la vacante.Registro y Aplicación en Línea: Crea un perfil en el portal del organismo correspondiente y completa el formulario de aplicación en línea. Es recomendable revisar y corregir tu aplicación antes de enviarla.Seguimiento de la Aplicación: Después de aplicar, puedes seguir el estado de tu solicitud a través del portal. Algunos organismos también envían actualizaciones por correo electrónico.Para facilitar tu búsqueda, a continuación te proporcionamos enlaces directos a las páginas de empleo de varios organismos de la ONU:Naciones Unidas (ONU) – UN CareersPrograma de las Naciones Unidas para el Desarrollo (PNUD) – UNDP JobsFondo de las Naciones Unidas para la Infancia (UNICEF) – UNICEF CareersOrganización Mundial de la Salud (OMS) – WHO CareersPrograma Mundial de Alimentos (PMA) – WFP CareersAlto Comisionado de las Naciones Unidas para los Refugiados (ACNUR) – UNHCR CareersONU Mujeres – UN Women CareersOrganización Internacional del Trabajo (OIT) – ILO Jobs
El teletrabajo ha experimentado un crecimiento significativo en Colombia, pero con este aumento también se ha observado un deterioro en la salud auditiva de muchos trabajadores. El uso constante de auriculares durante largas horas y la exposición a sonidos a alto volumen pueden causar daños en el oído interno, afectando la capacidad auditiva y la calidad de vida de hasta el 6% de los teletrabajadores.La exposición al sonido y la pérdida de audiciónLa exposición prolongada y excesiva al sonido es una de las principales causas evitables de pérdida de audición adquirida. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), para el año 2050, una de cada diez personas sufrirá una discapacidad auditiva, en parte debido al uso inadecuado de auriculares. Es importante utilizar dispositivos de audio personales con cuidado para evitar daños en las delicadas estructuras del oído interno.El teletrabajo y el ruido de fondoEn el contexto del teletrabajo, el ruido de fondo, como el tráfico, los electrodomésticos y las actividades domésticas, puede llevar a los trabajadores a aumentar el volumen de sus auriculares para escuchar con claridad, incrementando el riesgo de daño auditivo. GAES destaca la importancia de que incluso los trabajadores jóvenes reconozcan los síntomas de una exposición excesiva al sonido y tomen medidas preventivas.Síntomas del uso excesivo de auricularesFatiga auditiva o estrés: el uso excesivo de auriculares a alto volumen puede provocar fatiga auditiva o estrés, lo que puede resultar en una reducción momentánea de la audición. Si se ignora, esto puede llevar a una pérdida auditiva permanente. Los expertos recomiendan limitar el volumen de los dispositivos de audio a un máximo del 60%, utilizar auriculares con cancelación de ruido para evitar subir el volumen y hacer pausas auditivas periódicas.Tinnitus: otro síntoma es el tinnitus, que se manifiesta como ruidos molestos en los oídos, como pitidos o zumbidos. Aunque el tinnitus puede tener diversas causas, el ruido excesivo es un factor de riesgo importante. El teletrabajo, con sus largas horas de llamadas telefónicas y reuniones virtuales, puede aumentar la probabilidad de desarrollar tinnitus.Infecciones de oído: el uso prolongado de auriculares puede incrementar el riesgo de infecciones de oído debido a la falta de ventilación y la acumulación de humedad en el canal auditivo, creando un ambiente propicio para el crecimiento de bacterias y hongos. Se recomienda evitar el uso constante de auriculares y retirarlos periódicamente para permitir que los oídos se ventilen.Consejos para proteger la salud auditivaLimitar el volumen de los dispositivos de audio a un máximo del 60%.Utilizar auriculares con cancelación de ruido para evitar subir el volumen.Hacer pausas auditivas periódicas para descansar los oídos.Evitar el uso constante de auriculares y retirarlos periódicamente para permitir que los oídos se ventilen.
Para muchas personas trabajar desde casa es la nueva realidad y con ello surge la dificultad de separar el trabajo de la vida personal en el mismo espacio, es decir, en la vivienda, en el hogar. Por eso, la diseñadora de interiores holística Laura Casas dio consejos en el programa Casa Blu para aquellos que tiene teletrabajo.La experta recalcó que esta situación puede afectar la energía y el descanso, ya que durante la jornada laboral necesitamos una energía más activa y enérgica, mientras que para descansar necesitamos un ambiente más calmado y relajado. "Mis clientes todo el tiempo me consultan que han tenido problemas de sueño o que ya no se concentran igual, porque todo está en el mismo espacio y me hacen esa pregunta: ¿si está bien o está mal trabajar en la habitación o qué pueden hacer?", comentó Casas en Blu Radio.Técnica para descansar bienAnte esto, Laura Casas explicó cómo la técnica 'Cambia el ambiente' permite trabajar y descansar en el mismo espacio (habitación) de manera más equilibrada. Para implementar esta técnica, se recomienda comenzar el día tendiendo la cama, separando visualmente el espacio de trabajo del de descanso. También es importante mantener el espacio laboral organizado y utilizar aceites esenciales y música adecuada para cada actividad.Cuando llegue la hora de desconectarse del trabajo, Casas sugiere apagar el computador, guardar los objetos relacionados al empleo y hacer un cambio físico de ambiente, como salir unos minutos de la habitación. Luego, se puede crear un escenario de descanso y conexión con la pareja, utilizando iluminación tenue, aceites esenciales relajantes y realizando rituales de relajación. "Vamos a decirle a nuestro cerebro y a nuestra energía: 'Estamos en lugares totalmente diferentes'. Sí, como si fuera el espacio de trabajo totalmente diferente al del descanso. Así esté en el mismo lugar, es un tema de percepción", añadió.Si usted no tiene la posibilidad de trabajar en una habitación separada, se puede adaptar otro espacio de la casa, como la cocina o un rincón en la sala, siempre teniendo en cuenta la iluminación, la comodidad y la organización del espacio. "La luz blanca, típica de oficina, nos cansa mucho y puede dar gran estrés, mucha ansiedad. Entonces, si lo hablamos a nivel emocional, es mejor una luz más neutra y adecuar el espacio con cosas claras, con flores, con algunas plantas, que sea cómodo también para estar, que no tenga mucho ruido visual", concluyó.
El Consejo Superior de la Judicatura prorrogó hasta el 11 de septiembre de 2026 la suspensión de términos judiciales y administrativos en los despachos y dependencias administrativas ubicados en zonas afectadas por el terremoto de magnitud 7,4 ocurrido el pasado 10 de agosto.La medida cobija a los departamentos de Caldas, Cauca, Chocó, Quindío, Risaralda, Tolima y Valle del Cauca, además incluiría a los municipios de Puerto Boyacá, en Boyacá, y Puerto Salgar, en Cundinamarca.La decisión fue adoptada mediante el Acuerdo PCSJA26-12567, como parte de las medidas extraordinarias implementadas por la Rama Judicial para responder a la emergencia, proteger a sus servidores y garantizar la continuidad del servicio de administración de justicia.Entre el 12 de agosto y el 11 de septiembre, se suspendió el reparto de acciones de tutela, solicitudes de hábeas corpus y solicitudes de audiencias de control de garantías relacionadas con personas privadas de la libertad, en los despachos judiciales permanentes ubicados en los municipios afectados.Ademas, para garantizar la atención de estos casos, el Consejo Superior de la Judicatura determinó transformar temporalmente despachos judiciales de diferentes distritos del país en despachos de apoyo itinerante, con competencia territorial adicional para atender asuntos provenientes de las zonas afectadas.Estos despachos podrán conocer temporalmente acciones de tutela, hábeas corpus, solicitudes de control de garantías con personas privadas de la libertad y otros actos urgentes.También ordenó redistribuir a estos despachos de apoyo itinerante las acciones de tutela, hábeas corpus, solicitudes de audiencias de control de garantías y actos urgentes recibidos entre el 5 y el 12 de agosto que no hayan sido atendidos por los despachos de los distritos afectados.El Consejo Superior de la Judicatura pidió, adicionalmente, a los consejos seccionales y a las direcciones seccionales de administración judicial adoptar las medidas necesarias para informar a los usuarios sobre la presentación y trámite de tutelas, hábeas corpus y solicitudes de audiencias preliminares durante la vigencia de estas medidas.Apoyo psicológico y de seguridad para servidores judicialesEl Consejo Superior de la Judicatura también priorizó a las servidoras y servidores judiciales afectados por el terremoto, con medidas de apoyo integral para proteger su bienestar, salud mental y seguridad.Entre las acciones está la prestación de acompañamiento psicosocial especializado, tanto en sus viviendas y entornos familiares como en sus lugares de trabajo y otras situaciones relacionadas con la emergencia.Organizaron apoyo técnico para evaluar las condiciones de seguridad y salud en el trabajo de los funcionarios afectados, con el objetivo de identificar posibles riesgos y adoptar medidas para proteger su vida, integridad y bienestar.
En medio de la tragedia que atraviesa Cali tras el terremoto de magnitud de 7.4 del pasado lunes, Ryan Castro tomó una decisión radical sobre su concierto en el Pascual Guerrero: cancelarlo. En un comunicado, el paisa expresó que sentía que "no era momento de celebrar" y quería "seguir ayudando a los que más lo necesitan"."La situación que hoy atraviesa nuestro país nos pone ante un escenario de fuerza mayor y, por respeto a quienes están viviendo las consecuencias de esta tragedia, creemos que este es el momento de acompañarnos, ser solidarios y poner el corazón donde más se necesita. Como colombiano, me duele ver a mi gente atravesando momentos como este. Hoy no es momento de celebrar. Hoy es momento de estar unidos, de acompañar a quienes sufren y de levantar entre todos a nuestro país", expresó.El evento estaba programado para el 22 de agosto en el Pascual Guerro, pero, ante la situación, el 'Cantante del Guetto' optó por quitarlo del calendario para que el enfoque de la ciudad sea el 100 % de su recuperación tras esta emergencia. Pero dejo en claro que tanto la fecha en Bucaramanga y Bogotá se mantienen como se tenía previsto en sus fechas establecidas."Cuando llegue el momento de encontrarnos, queremos hacerlo como Cali merece: con tranquilidad, con seguridad y con toda la energía para vivir una noche inolvidable. Gracias por su comprensión y por acompañarnos siempre. Y a mi gente de Bucaramanga, nos vemos en la fecha programada, donde además estaremos sumando una serie de acciones para seguir apoyando y aportando a nuestro país. Próximamente más información. Hoy mi corazón está con las familias afectadas y con toda Colombia", añadió.Es importante destacar que el paisa ha sido uno de los más activos a la hora de ayudar a los damnificados por el terremoto, tanto en sus redes sociales como en sus equipo al mover ayudas humanitarias o disponer de aviones para el transporte de personal médico.
Mientras en todas las ciudades del país se siguen recogiendo ayudas para las miles de personas afectadas por el terremoto, la Alcaldía de Medellín entregó el primer informe sobre las donaciones en la capital de Antioquia.Según informó el alcalde de Medellín, Federico Gutiérrez, a la fecha se han recaudado 1.540 millones de pesos en donaciones económicas y cerca de 10.000 toneladas de alimentos para personas en Chocó, Valle del Cauca y el Eje Cafetero.El mandatario indicó a través de su cuenta de X que, “gracias Medellín. Gracias a cada persona, empresa y familia que ha decidido ayudar. Cuando Colombia nos necesita, Medellín responde. Unidos vamos a salir adelante”.Gutiérrez invitó a la ciudadanía a seguir apoyando en presentes.co/dona, a la vez que también dio el reporte sobre la otra iniciativa que se hará en la ciudad para recolectar fondos para los más damnificados por el fuerte sismo del pasado lunes.Se trata del concierto solidario que se hará en el centro de espectáculo La Macarena este sábado con artistas como Luis Alfonso, Pipe Bueno o Felipe Peláez, entre otros. Para este evento se han recaudado más de 200 millones de pesos.Hay que recordar que todo lo recogido durante el concierto solidario será enviado a las familias afectadas por el terremoto y que las boletas van desde los 60.000 hasta los 140.000 pesos. El mandatario señaló sobre el evento, “qué alegría ver tanta generosidad”.
Miles de personas se han sumado para ayudar a los damnificados que dejó el terremoto de magnitud de 7.4 del pasado lunes en el occidente del país y, en Bogotá, el apoyo ha sido gigantesco en todos los centros de acopio, tanto los establecidos por la Alcaldía, como diversas empresas, fundaciones y centros comerciales que se han sumado a esta emergencia.Por eso, cada día se habilitan nuevos centros de acopio en la ciudad para que la ciudadanía pueda llevar sus donaciones, mercados o ser voluntarios en medio de esta emergencia que deja a cientos de familias afectadas en el Valle del Cauca, Risaralda, Quindío, Caldas, Chocó, Cauca, entre otros.Lista de centros de acopio en BogotáUniversidad Jorge Tadeo Lozano: Carrera 4 # 22 - 61Usaquén: Calle 161A # 7F - 55Centro comercial Unicentro: Carrera 15 # 124-30Cruz Roja Colombiana - sede administrativa (24 horas): carrera 24 # 73 - 38, con operación las 24 horas.El estadio El Campín, ubicado en la avenida NQS o carrera 30 entre la calle 53B Bis y calle 57.Coca Cola Company: Avenida Carrera 15 #99-23.C.C Plaza Imperial: Cra 104 #148-07.C.C Parque La Colina: Cra. 58D #146-51.C.C Unicentro: Cra. 15 #124-30.C.C Titán Plaza: Av. Boyacá #80-94.Barrio El Retiro: Cra 13. #78-98.C.C Atlantis: Calle 80 #13-06.C.C Gran Estación: Ac. 26 #62-47.C.C Galerias: Calle 53B #25-21.Tienda Javeriana: Ak. 7 #40-62.C.C Multiplaza: Av. Boyacá con Calle 13.C.C Plaza de las América: Cra. 71D #6-94.C.C Plaza Central: Cra. 65 #11-50.C.C Nuestro Bogotá: Av. Ciudad de Cali #55A-75.C.C Mall Plaza: Av.19 #28-80.C.C Centro Mayor: Calle 38A Sur #34D-51.Vive Claro: Cra. 60 #42-41Minuto de Dios: Cra. 57R Sur #73i-35 Sur.Palacio de los Deportes: Calle 63 #59A-06.Banco de Alimentos: Calle 19A #32-50.Fundación El Combo: Cra. 98 # 156C-10.Fundación Catalina Múñoz: Dg. 48#19-16Compensar: Av la Esmeralda #66 B - 05.Coca Cola recogerá donaciones a domicilioCon el propósito de ampliar el alcance de la iniciativa y facilitar que más personas puedan participar, el Sistema Coca-Cola dispondrá también camiones de recolección que recorrerán diferentes zonas de la ciudad durante seis días consecutivos, comenzando el viernes 14 de agosto. A través de perifoneo, se anunciará su paso por los sectores incluidos en cada recorrido para que las personas puedan acercarse y entregar sus donaciones directamente en sus barrios:Viernes 14 y miércoles 26 de agosto – Suba y noroccidente: el recorrido estará concentrado en sectores como Colina Campestre, Mazurén, La Calleja, Niza, Alhambra, Puente Largo, Fuente Largo y Bulevar Niza.Sábado 15 y martes 25 de agosto – Usaquén: los camiones recorrerán sectores como Santa Bárbara, Cedritos, Contador, Belmira, Usaquén Pueblo, Bella Suiza, Bosques de Aragón y Santa Bárbara Occidental.Domingo 16 y lunes 24 de agosto – Chapinero y Teusaquillo: el recorrido estará concentrado en Quinta Camacho, Chapinero Alto, Chapinero Central, Teusaquillo, Nicolás de Federmán, Galerías y Palermo.Lunes 17 y domingo 23 de agosto – Occidente: la ruta llegará a sectores como Modelia, Hayuelos, Normandía, Ciudad Salitre, La Felicidad, Capellanía y Gran Estación.Martes 18 y sábado 22 de agosto – Suroccidente: los camiones estarán presentes en sectores como Kennedy Central, Castilla, Tintal, Madelena, Villa Alsacia y Marsella.
La respuesta humanitaria frente al terremoto que afectó a cuatro departamentos del país suma nuevos esfuerzos del sector privado. La Asociación de Laboratorios Farmacéuticos de Investigación y Desarrollo, AFIDRO, anunció la puesta en marcha de un plan de apoyo dirigido a las familias damnificadas, con acciones coordinadas con el Gobierno Nacional y las organizaciones humanitarias que se encuentran atendiendo la emergencia.La estrategia, aprobada por la Junta Directiva del gremio, contempla cuatro frentes de acción. El primero está relacionado con la adquisición y distribución de medicamentos, dispositivos e insumos médicos prioritarios, de acuerdo con las necesidades identificadas en los territorios afectados. Estos elementos serán entregados al Banco de Medicamentos, que se encargará de su recepción, almacenamiento y posterior distribución, incluyendo el cumplimiento de las condiciones de cadena de frío cuando sea necesario.El segundo frente contempla soluciones de alojamiento temporal para las personas que perdieron sus viviendas o se encuentran en riesgo habitacional. AFIDRO anunció la adquisición y entrega de elementos básicos como colchonetas y cobijas para apoyar a las familias damnificadas.La logística también será una prioridad. El gremio apoyará el traslado de medicamentos, insumos médicos y otros elementos requeridos por el Gobierno desde los centros de recepción y almacenamiento hasta las zonas afectadas. Esta tarea cobra especial importancia en los territorios que enfrentan dificultades de acceso debido al cierre de algunos aeropuertos, con el objetivo de garantizar que las ayudas lleguen de manera segura y oportuna.A esto se suma la instalación de plantas eléctricas, torres de iluminación, soldadores y compresores en centros de atención, puestos de salud y lugares estratégicos. Estos equipos permitirán mantener servicios esenciales ante eventuales interrupciones del suministro eléctrico, facilitar el funcionamiento de equipos médicos, conservar medicamentos que requieren refrigeración y mantener las labores de atención durante la noche.Según AFIDRO, los recursos para esta respuesta provienen de aportes extraordinarios de sus afiliados, recursos propios del gremio y la participación de colaboradores de las compañías asociadas en la campaña “Colombia, un solo corazón”. Además, compañías afiliadas a nivel global han ofrecido su respaldo al Gobierno nacional.El plan será ajustado de acuerdo con la evolución de la emergencia y las necesidades que sean identificadas en los territorios. El presidente ejecutivo de AFIDRO, Ignacio Gaitán, aseguró que el propósito es acompañar a las familias afectadas y garantizar que la ayuda llegue a los lugares donde más se necesita.
