“Póngame un café largo y un lunes corto, por favor”. Con esta frase, la presentadora de Sábados Felices, Vaneza Peláez, acompañó una sensual foto que en pocas horas alcanzó miles de reacciones en Instagram.En la imagen, la modelo posa en ropa interior de encaje y muestra de cerca uno de sus grandes atributos.Vea también: La foto con la que presentadora de Sábados Felices desafió la censura de InstagramEntre los muchos halagos que recibió no faltaron los elogios de sus amigas: Daniela Ospina, Alejandra Buitrago y Akemi Nakamura fueron algunas de las que comentaron la foto.
La presentadora Vaneza Peláez, del programa Sábados Felices, sorprendió en Instagram con un par de fotos que compartió y en las que posa sin pudor para mostrar su espectacular cuerpo.Los seguidores resaltaron sus atributos que son cubiertos únicamente con un vestido de baño rojo y una salida de baña.La publicación ya supera los 12 mil ‘Me gusta’.
Ambas son paisas, madres, famosas y bellas. El trabajo las ha unido aún más, pues recientemente posaron para un catálogo de ropa y mostraron sus fotografías en redes sociales. Sin embargo, también viven momentos familiares, pues las hijas de la modelo y presentadora Vanessa Peláez y la pequeña Salomé, hija de Daniela Ospina también son amigas y comparten juntas sus fotos en el mar, en una fiesta y hasta en un viaje juntas a Disney World. A las bellas mujeres se les ha visto juntas compartiendo días de playa o reuniones, viajes y sus seguidores son los más felices. Con sus fotos se roban todas las miradas, además de intercambiar mensajes que dejan ver su gran amistad. BLU RADIO BUCARAMANGA 960AM
En diálogo con BLU Radio, Peláez reveló cuál es el secreto para mantener un cuerpo envidiable, pese a dos embarazos. “Lo más importante es la genética y unos cuidaditos básicos que hay que tener. El cuerpo tiene memoria y si uno ha hecho ejercicio toda la vida el cuerpo se recupera fácilmente después de dos embarazos”, dijo. Agregó que siempre ha sido muy delgada, que esa es su constitución y que eso, al final, juega a su favor. “Las personas que me conocen saben que como demasiado, pero tengo una rutina de alimentación y de ejercicios. Hay comer de todo, pero tener mucho cuidado”, expresó.
Vea en esta galería las mejores fotos de Zahira Benavides, Viviana Dávila, Vaneza Peláez, Sara Uribe, Natalia Betancourt, Milena López, María Laura Quintero, Lina Tejeiro, Daniela Álvarez, Daniela Vega, Carolina López y Adriana Betancourt. Vote por su favorita en este enlace.
Cada vez más personas en Colombia y en todo el mundo están adoptando una dieta vegetariana. Según el estudio más reciente de la consultora de mercados Statista, alrededor del 5 % de los colombianos se identifican como vegetarianos, en línea con una tendencia global que ha visto un notable aumento en la cantidad de personas que eligen este estilo de vida.Mitos comunes sobre el vegetarianismoA pesar del creciente interés en esta dieta, aún existen algunos mitos que pueden generar dudas o temores entre quienes están considerando hacer la transición hacia el vegetarianismo. La nutricionista María Isabel Díaz, de la caja de compensación familiar Compensar, abordó algunos de los mitos más comunes:"No comer carne afectará mi salud": uno de los mitos más extendidos es que una dieta vegetariana puede tener un impacto negativo en la salud debido a la falta de carne.Sin embargo, según la nutricionista, una dieta vegetariana bien planificada puede ser incluso más saludable que una dieta que incluye carne. "El vegetarianismo ha demostrado reducir el riesgo de enfermedades del corazón, diabetes tipo II, hipertensión y algunos tipos de cáncer", señala Díaz."No podré reemplazar las proteínas": otro mito común es que la única fuente adecuada de proteínas es la carne, lo cual es incorrecto. Existen muchas fuentes vegetales de proteínas, como las legumbres (lentejas, garbanzos), los frutos secos (almendras, cacahuetes), y granos como la quinua y la soja.Además, Díaz recomienda el consumo de alimentos fortificados o suplementos de vitamina B12 para quienes adopten una dieta vegetariana, así como combinar alimentos ricos en hierro vegetal con vitamina C para mejorar su absorción."No necesito ayuda para ser vegetariano": aunque cada vez más personas deciden cambiar su alimentación por su cuenta, la falta de planificación puede llevar a deficiencias nutricionales.La experta subraya la importancia de contar con el acompañamiento de un nutricionista que pueda guiar el proceso y asegurar que la dieta cubra todas las necesidades del organismo."Perderé masa muscular siendo vegetariano”: esta preocupación es común entre quienes realizan actividad física. Sin embargo, alimentos como la soja, los garbanzos, la quinua y los cacahuetes son excelentes fuentes de proteína vegetal que pueden contribuir al desarrollo muscular.La clave, según la nutricionista, es asegurarse de consumir una dieta equilibrada y bien planificada, lo que incluye no solo proteínas, sino también grasas saludables y carbohidratos complejos.¿Por qué está creciendo el vegetarianismo en varios paises?El vegetarianismo está en auge. Países de todo el mundo reportan un crecimiento constante en el número de personas que optan por eliminar la carne y otros productos animales de su dieta, algunos alcanzando hasta el 10 % de su población. En Colombia, esta práctica comenzó a ganar relevancia antes de los años 2000, y se ha fortalecido especialmente en la última década, gracias en parte a una mayor conciencia sobre los beneficios para la salud, el bienestar animal y el impacto ambiental que conllevaUn informe de Statista también proyecta que el consumo de productos basados en proteínas vegetales, como alternativa a los de origen animal, aumentará aproximadamente un 14 % entre 2020 y 2035, lo que refleja no solo un cambio en los hábitos alimenticios de los consumidores, sino también en la industria alimentaria.¿Cómo iniciar una dieta vegetariana de manera exitosa?Si está pensando en adoptar una dieta vegetariana, los expertos recomiendan hacerlo de forma gradual. El primer paso es identificar las razones personales para el cambio, que pueden ser motivadas por la salud, el bienestar animal o el deseo de reducir el impacto ambiental. Posteriormente, buscar el apoyo de un profesional en nutrición que ayude a planificar una dieta equilibrada es crucial para asegurar que no falten nutrientes esenciales como la vitamina B12, el hierro y el calcio.Algunas de las principales barreras que enfrentan los vegetarianos incluyen la falta de tiempo para preparar comidas, las dificultades sociales de comer fuera de casa y la presión social. Sin embargo, con una buena planificación, estas dificultades pueden superarse. María Isabel Díaz subraya que es fundamental planificar las comidas y experimentar con nuevos ingredientes para asegurar una dieta variada y agradable.
No muy contentas siguen las víctimas de grupos paramilitares en el Caribe, tras el recibimiento que tuvo el exjefe paramilitar Salvatore Mancuso en la tarima donde el presidente Gustavo Petro se encontraba liderando un evento de entrega de tierras a campesinos en Montería, Córdoba, el pasado jueves. Y es que, pese a que están de acuerdo en que el jefe de Estado debe garantizar que exjefes paramilitares como Salvatore Mancuso cuenten con las garantías necesarias para que no desistan de contribuir a la verdad, justicia y reparación que necesitan miles de familias que todavía lloran la muerte de sus seres queridos, cuyas vidas fueron arrebatadas por el entonces 'Bloque de las Autodefensas', consideran que mostrar "ese compadrazgo" es un irrespeto a las memorias de las víctimas.Así las cosas, le piden al presidente Gustavo Petro moderar sus actuaciones en público, toda vez que las víctimas merecen tener imparcialidad. "Por supuesto, poque esto de mostrarse con tanta afinidad con un exjefe paramilitar puede verse en la opinión pública tanto nacional y/o internacional como un compadrazgo que podría afectar la autonomía de los procesos de verdad que, se supone, debe estar liderando Salvatore Mancuso". Además, insistió en que el presidente Gustavo Petro "tiene que entender" que es el primer mandatario y que, por tanto, no se le ve bien demostrar lazos estrechos con exjefes paramiltares como Salvatore Mancuso. "Evidentemente el presidente juega un papel fundamental en ese proceso que está llevando Mancuso, pero queda muy mal parado". Por otra parte, sí aplauden el hecho de que el Gobierno Petro esté cumpliendo su promesa en materia de devolución de tierras, teniendo en cuenta que le fueron arrebatadas a miles de familias campesinas en el Caribe que terminaron siendo desplazadas por grupos paramilitares.
En el Caribe se mantienen las alarmas encendidas por cuenta de las fuertes precipitaciones que se prevén para este fin de semana y que, según el Instituto de Hidrología, Meteorología y Estudios Ambientales (Ideam), obligaron a declarar alerta amarilla en el suroeste del Mar Caribe, sumándose a las lluvias que podrían tomar como escenario a, por lo menos, cinco departamentos de la costa norte colombiana. Daniel Useche, meteorólogo del Ideam, explicó que estas lluvias, que podrían estar acompañadas de tormentas eléctricas y fuertes ráfagas vientos, se estarán presentando en variados sectores de La Guajira, Cesar, Magdalena, Atlántico y Córdoba, sin omitir las lluvias esporádicas que se esperan en el departamento de Sucre y el archipiélago de San Andrés, Providencia y Santa Catalina."La probabilidad de lluvias, particularmente después del mediodía y sobre las horas de la noche, sobre todo en el sur de La Guajira, zonas del norte del Cesar y Magdalena, también sectores del Atlántico, Bolívar, Sucre, Córdoba y el Urabá antioqueño", eplicó Useche. En cuánto a las alertas que están vigentes por riesgo de deslizamientos, el Ideam encendió las alarmas en 34 municipios de la región Caribe para este fin de semana. En cuanto a declaratorias de alerta naranja, estas se encuentran ubicadas entre los departamentos de Bolívar (6); Cesar (2); Córdoba (2); y La Guajira (1).Frente a las alertas amarillas, el Ideam confirmó que fueron declaradas entre los departamentos Cesar (10); Bolívar (8); Magdalena (3); Córdoba (2); y La Guajira (1).En este sentido, desde el Ideam se recomienda extremar medidas, sobre todo, en playas, zonas portuarias y demás, teniendo en cuenta los pronósticos de fuertes lluvias. Además, sugieren que en caso de registrarse lluvias, evitar resguardarse debajo de árboles o en lugares cercanos a infraestructuras eléctricas.
La Enfermedad por Reflujo Gastroesofágico (ERGE) es un problema de salud que afecta aproximadamente al 15 % de la población colombiana, de acuerdo con el primer Consenso Latinoamericano sobre ERGE realizado en 2022. Esta afección se produce cuando los alimentos y los ácidos del estómago regresan hacia el esófago, lo que puede causar molestias y síntomas que afectan la calidad de vida de quienes la padecen.¿Qué es la ERGE y cómo se manifiesta?En condiciones normales, el paso de los alimentos del esófago al estómago está controlado por una estructura muscular llamada el esfínter esofágico inferior (EEI), que actúa como una válvula para impedir que el contenido del estómago regrese al esófago. Sin embargo, cuando esta barrera se debilita o se relaja de manera inadecuada, el contenido gástrico puede regresar al esófago, irritando su mucosa y causando síntomas como: Acidez o ardor en la boca del estómagoRegurgitación ácidaDolor en el pechoSensación de malestar, especialmente por la nocheAdemás de estos síntomas, la ERGE puede llevar a complicaciones más serias si no se trata adecuadamente, como la esofagitis (inflamación del esófago) o, en casos más graves, el desarrollo de lesiones precancerosas en el esófago.Los desafíos del tratamiento en ColombiaEn Colombia, la situación se complica aún más debido a un factor genético que influye en la metabolización de los IBPs. Un estudio publicado en la revista BMC Clinical Pharmacology en 2007 analizó el genotipo de 189 personas mestizas en el país y descubrió que el 70.7 % de los pacientes eran metabolizadores rápidos de los IBPs y el 12.9 % eran metabolizadores ultrarrápidos. Esto significa que el cuerpo de estos pacientes procesa los IBPs tan rápido que su efecto terapéutico se reduce, lo que puede explicar las altas tasas de fallos en el tratamiento.Este mismo estudio también destacó la dificultad de erradicar la bacteria Helicobacter Pylori, que habita en el revestimiento del estómago y puede causar úlceras y aumentar el riesgo de cáncer de estómago. La metabolización rápida de los IBPs en muchos colombianos contribuye a la ineficacia del tratamiento estándar para eliminar esta bacteria.Complicaciones de la ERGEEsofagitis: Inflamación del esófago.Estrechamiento del esófago.Úlceras esofágicas.Enfermedad de Barrett: Un cambio precanceroso en el revestimiento del esófago.Cáncer de esófago: En casos raros y avanzados.
Dos días después de conocerse la lista de convocados de la Selección Colombia para el doblete de eliminatorias mundialistas, ante Bolivia y Chile, se conoció este sábado una preocupante noticia para el combinado nacional. Se trata de la lesión del lateral Daniel Muñoz, que salió lesionado a los 16 minutos del juego en que su equipo, Crystal Palace, enfrentaba al Liverpool, por la séptima fecha de la Liga Premier de Inglaterra.Fue tal el dolor que sintió el nacido en Amalfi que pidió el cambio de forma urgente, en un partido en el que enfrentaba a su compatriota y amigo, el delantero guajiro Luis Díaz, en un juego vital para ambos equipos en el certamen, en el Selhurst Park Stadium de Londres.El lateral paisa, de 28 años, es pieza fundamental del esquema del técnico Néstor Lorenzo, que busca ir asegurando su clasificación a la Copa del Mundo 2026. Por lo que su ausencia podría representar complicaciones para los dirigidos por el argentino, que ya ha tenido duras bajas para estos encuentros.Cabe destacar que después de este duelo, el jugador debía unirse la concentración del equipo patrio en Cochabamba (Bolivia), para el inicio de la concentración con miras a estos dos partidos: el primero de ellos en El Alto, el jueves 10 de octubre, ante los del altiplano, y el segundo frente a los australes en el Metropolitano de Barranquilla.“El objetivo a mediano plazo es clasificarnos al Mundial, y ya luego, todos soñamos con qué. Te puedo decir con certeza de que vamos a trabajar, a luchar, para llegar a esa final de la Copa del Mundo", expresó en las últimas horas Muñoz a la cadena internacional Espn.En caso de que no pueda estar Daniel, la gran incógnita es saber cuál podría ser su reemplazo, teniendo en cuenta que es uno de los de mayor nivel en el grupo; clave en la última victoria de la Tricolor, conquistada ante Argentina en la Arenosa.Aunque en la convocatoria está Santiago Arias, lateral del Bahía de Brasil, que frente a lo que podría ser la baja de Muñoz sería el llamado a tomar la titular en estos dos compromisos.
