La osteoporosis es una enfermedad ósea común y crónica que debilita los huesos y los hace más propensos a fracturarse o romperse. Se caracteriza por una disminución de la densidad ósea y un deterioro de la microarquitectura del tejido óseo. Esto resulta en huesos más delgados y frágiles, lo que a su vez aumenta el riesgo de fracturas, especialmente en áreas como la columna vertebral, la cadera y la muñeca.Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), las fracturas más comunes asociadas a esta afección afectan la columna, la muñeca y, en particular, la cadera, esta última siendo la más preocupante por su alta carga en los sistemas de salud, ya que resulta en discapacidad permanente en casi la mitad de los pacientes.Esta enfermedad no hace distinciones y puede afectar a hombres y mujeres, aunque es más prevalente en el género femenino, especialmente después de la menopausia. Además, las fracturas pueden ocurrir tras incidentes tan simples como una caída menor o incluso al toser. A su vez en una auditoría realizada por la Fundación Internacional de la Osteoporosis (IOF), se da a conocer que la osteoporosis es un problema de salud creciente en Colombia, y se estima que para el año 2030, más de 43,000 personas sufrirán fracturas de cadera, un aumento significativo desde 2019.¿Qué puede causar la osteoporosis?La edad, la falta de consumo de calcio, el tabaquismo y el sedentarismo son factores de riesgo comunes. Además, desequilibrios hormonales, como la disminución de estrógeno en las mujeres, también juegan un papel importante en el desarrollo de la enfermedad. En particular, 1 de cada 4 mujeres posmenopáusicas podría padecer osteoporosis y estar en riesgo de fracturas.¿ Cómo se puede tratar?El diagnóstico de la osteoporosis generalmente se realiza mediante una densitometría ósea, que mide la densidad mineral ósea y ayuda a evaluar el riesgo de fracturas. El tratamiento y la prevención de la osteoporosis suelen implicar cambios en el estilo de vida, como una dieta rica en calcio y vitamina D, ejercicio regular y la eliminación de factores de riesgo como el tabaquismo y el consumo excesivo de alcohol. En algunos casos, se pueden recetar medicamentos para fortalecer los huesos y reducir el riesgo de fracturas.Por su parte, el director de la Fundación Internacional de la Osteoporosis destaca que la salud ósea es un tema a menudo ignorado, y el subdiagnóstico de la osteoporosis deja a millones de personas en riesgo de fracturas devastadoras.Le puede interesar también: "Las movidas políticas del Gobierno tras derrota del Pacto Histórico en las elecciones regionales"
Los hábitos para cuidar el cuerpo son necesarios, las rutinas se deben tener en cuenta la hora de generar bienestar para la salud. Uno de los más recomendables es el uso de protector solar, pues no solo previene el envejecimiento prematuro y las manchas en la piel, sino además enfermedades graves como un cáncer de piel.Su aplicación se recomienda a partir de los seis meses de edad con una frecuencia de tres veces al día o si es necesario por el tiempo de exposición al sol, se debe aumentar su aplicación. Hay varios aspectos que se deben tener en cuenta al momento de elegir un protector solar: tipo de piel, zona a tratar, edad y necesidad; con esas características encuentra el protector solar adecuado para su piel.El médico dermatólogo de la universidad Javeriana Pedro Castro habló En Blu Jeans de los riesgos de la radiación, la forma correcta de consumir agua y qué hacer con la información que se recibe para el cuidado de la piel.“Con toda la información médica y demás encontramos un punto medio, tanto con carbohidratos como con azúcar es importante encontrar ese punto medio que nos lleva a vivir bien y vivir sano. Entonces tomamos la información que conocemos y la información científica y con eso hacemos lo que mejor creemos para nuestra vida. El protector solar no es todo, tiene un nivel de protección, pero no es un protector que evite la síntesis de vitamina D”, indicó Castro.El experto habló de los diferentes tipos de quemaduras y aclaró que el sol quema, incluso si hay nubes en el cielo, es una quemadura de radiación distinta, un poco más tardía. Esto unido a la sequedad que produce el viento es una doble quemadura.El médico contó cómo escoger el producto adecuado, qué debemos tener en cuenta a la hora de escoger protector solar.“Los protectores están pensados para protegerte del sol, no para evitar que lleguen a tu piel, deben ser elegidos con filtro y pantalla para una protección completa. El filtro es una sustancia que se deposita sobre la piel y hace que la radiación del sol llegue a esa sustancia y no afecte la piel como especie de distractor; las pantallas son como un maquillaje y hace un efecto de sombrilla”, indicó.Castro entregó algunas recomendaciones para elegir bien u protector solar, entre ellas que tenga estudios, los de marcas son una buena opción para tener respaldo, que tengan una textura adecuada y aplicarlo regularmente para una protección duradera.Beneficios del aguaFinalmente, el dermatólogo habló de hidratar la piel y mantener el cuerpo hidratado, para que el riñón, censor natural del cuerpo, trabaje de la mejor manera.“Cuando hablamos del mito de los ocho vasos de agua diarios, el riñón es un órgano que determina qué tan bien hidratados estamos. Estar tomando líquido constantemente todo el día para que el riñón no tenga que hacer demasiado esfuerzo para controlar el ingreso y salida de agua del cuerpo. Más que tomarse una cantidad de agua, es tomar líquidos en general en pocas cantidades repartidos durante el día”, mencionó.
La anemia es una enfermedad donde se presenta la escasez en el número de glóbulos rojos que hay en la sangre. Además, se representa una disminución de hemoglobina, una proteína que se desarrolla dentro de estas células y que se encargar de transportar oxígeno.¿Por qué puede aparecer la anemia?De acuerdo con varios médicos, la anemia suele aparecer por diferentes razones. La principal razón, es por la deficiencia de vitaminas o minerales, cómo la vitamina B12, hierro y folato. Otras veces puede ser una condición crónica o incluso por fallas en la médula espinal.¿Cuáles son los síntomas de la anemia?Normalmente la anemia se presenta con síntomas como la fatiga, debilidad, mareos, somnolencia, piel pálida o amarillenta, latidos del corazón irregulares, problemas para respirar y manos y pies fríos.Por esta razón, para mantener los niveles de hemoglobina y restablecerla, se debe mantener una dieta equilibrada y actividad física constante. El hierro ayuda a mejorar la producción de hemoglobina, por eso se debe tener muy en cuenta dentro de la alimentación.La remolacha roja, la carne, los fríjoles, las lentejas, los cereales fortificados con hierro, las verduras de hoja verde oscuro y frutas secas, pueden ayudar dentro de la dieta.
Ana Lucía Domínguez dejó boquiabiertos a sus seguidores con una despampanante foto en la que resalta sus atributos físicos.La reconocida actriz de Pasión de Gavilanes, quien interpreta a Ruth Uribe, publicó una serie de instantáneas luciendo un sexy bikini negro.A Domínguez se le ve posando bajo el sol con un pequeño traje de baño y recibiendo “un poco de vitamina D con este día espectacular”, así escribió en la publicación.“Adóptame”, “señorita Ruth” y “mujer perfecta”, son algunos de los cientos de comentarios que ha recibido la actriz.Además, Ana Lucía tampoco dejó atrás su pasión por el yoga y aprovechó el buen clima para realizar esta actividad y mostrarles a sus seguidores cómo lo hacía.
El Invima alertó sobre la comercialización fraudulenta del producto vitamina C 1.000 mg. con echinacea, cápsula blanda, que no cuenta con el registro sanitario nacional y ha sido adquirido por varios colombianos en algunas partes del país.Según el instituto de vigilancia, el envase del producto pertenece a la casa EP CHEMICALS S.A.S., pero la empresa confirmó que no la fabrica ni es responsable de su comercialización.Si usted tiene este producto en su casa, absténgase de consumirlo e informe de manera inmediata al Invima o a los entes de salud para realizar su respectivo seguimiento.Asimismo, reporte a través del sitio web del Invima en la pestaña síntomas adversos para pacientes.
Hay una prescripción que cada vez mas están emitiendo los médicos que tratan a personas sospechosas de tener COVID-19 o con la enfermedad: tomar altas dosis de vitamina D, un tratamiento que ha recibido el aval, entre otros, del Instituto Nacional de Salud de los Estados Unidos.Dicha entidad, en un extenso estudio, detalla como el uso de altas dosis de vitamina D en distintos pacientes de coronavirus ha mostrado resultados positivos en el tratamiento e impacto de la enfermedad en el organismo.En su informe, el ente arranca diciendo que “si bien carecemos de suficiente evidencia que justifique suplementar con vitamina D en la prevención y/o tratamiento de la infección por COVID-19, a la fecha resulta cada vez más factible que esta hipótesis sea válida”, en un informe publicado en mayo pasado.En otro apartado, el reporte señala que la vitamina D tendría ese efecto positivo para prevenir y tratar el COVID-19 debido a “que mejora las barreras intercelulares” y “reduce la producción de citoquinas inflamatorias”, que agravan la condición médica de pacientes que los lleva a UCI.El uso de la vitamina D para tratar enfermedades e infecciones respiratorias no es algo nuevo. La misma Organización Mundial de la Salud (OMS) cuenta con documentación científica que relata cómo las propiedades de esa vitamina generan efectos positivos en pacientes con problemas respiratorios.Un reciente estudio en España reveló que el 82% de los pacientes con coronavirus presentan una baja presencia de vitamina D, falencia que, dicen los médicos, precisamente facilita la diseminación de virus respiratorios en el organismo y la condición inflamatoria de tejidos pulmonares, situación que agrava a los pacientes que terminan en cuidados intensivos.
El exfutbolista argentino y actual director técnico de Independiente, Carlos Tevez, fue hospitalizado este martes tras experimentar un intenso dolor de pecho. En el hospital, le realizaron varios estudios que arrojaron resultados positivos.El club también señaló que este miércoles, 24 de abril, Tevez se someterá a más pruebas ya programadas como parte de un control médico general.Este incidente ocurre justo una semana después de que Independiente no lograra avanzar a los cuartos de final de la Copa de la Liga argentina, con Tevez enfrentando críticas dentro del club, al que se unió en agosto del año pasado.Arsenal golea 5-0 a Chelsea y es líder de la Premier LeagueMedios locales han especulado que Tevez, quien tiene un contrato con Independiente hasta finales de 2026 y quien ganó una medalla de oro en los Juegos Olímpicos de Atenas 2004 con Argentina, podría dejar el club.Desde su llegada el 22 de agosto de 2023, Tevez no solo logró mejorar la serie de resultados adversos, sino que también salvó al equipo de la amenaza de descenso y estuvo cerca de clasificar a los 'playoffs' de la Copa de la Liga.Tevez, quien también ha ganado la Copa Libertadores con Boca Juniors y la Liga de Campeones de Europa con el Manchester United, asumió el cargo en Independiente después de la salida de Ricardo Zielinski debido a malos resultados. Bajo su liderazgo, el equipo tuvo un inicio prometedor esta temporada, manteniéndose entre los primeros puestos de la Copa de la Liga, aunque no lograron clasificar a la fase final en la última jornada.
Por fin se conoció la boletería oficial del 'Las Mujeres Ya No Lloran Tour' de Shakira, el cual comenzará en noviembre en Estados Unidos. El público de la barranquillera espera con ansias el anuncio de fechas en Colombia; sin embargo, los primeros precios han dejado a más de uno sorprendidos.Y es que en la web oficial del tour de la colombia los fans conocieron la preventa oficial para asistir a los conciertos. Al ingresar al portal de TicketMaster, sitio encargado de la distribución de boletas del concierto de Shakira, los fans quedaron sorprendidos al ver que el primer concierto del 2 de noviembre de 2024 la boleta más barata está en 440 dólares, es decir $ 1.718.178, casi dos millones de pesos.Mientras que la localidad más costosa está sobre los 10.000 dólares, eso sí, no se aclaró si te trata de algún tipo de palco o es una boleta individual, pero este sector estaría en los $39.049.500, una cifra muy alta teniendo en cuenta el concierto.Pero cabe recordar que estas cifras no significan que los mismos valores se vayan a manejar en Colombia en caso de que la barranquillera anuncie fecha en el país próximamente, pues estos valores de definen a partir de varios factores que influyen en el costo de la boleta.¿Shakira alista colaboración con Juanes? Esto dijo el cantante paisa¿Cuáles son primeros conciertos de Shakira?La primera etapa de la gira comienza en noviembre de 2024 en Norteamérica, con fechas en Estados Unidos y Canadá.Aquí está la ruta completa de la gira hasta ahora:Sáb 02 de noviembre: Palm Desert, CA - Acrisure ArenaJue 07 de noviembre: Phoenix, AZ - Footprint CenterSáb 09 de noviembre: Los Ángeles, CA - Kia ForumSáb 16 de noviembre: San Antonio, TX - Frost Bank CenterDom 17 de noviembre: Dallas, TX - American Airlines CenterMié 20 de noviembre: Miami, FL - Kaseya CenterSáb 23 de noviembre: Charlotte, NC - Spectrum CenterLun 25 de noviembre: Washington, DC - Capital One ArenaSáb 30 de noviembre: Toronto, ON - Scotiabank ArenaJue 05 de diciembre: Brooklyn, NY - Barclays CenterDom 08 de diciembre: Boston, MA - TD GardenMar 10 de diciembre: Montreal, QC - Bell CentreSáb 14 de diciembre: Chicago, IL - United CenterDom 15 de diciembre: Detroit, MI - Little Caesars Arena
Desde el 11 de abril de 2024, Bogotá entró en una emergencia de racionamiento de agua a raíz de los bajos niveles que presentó la represa de Chingaza. Desde entonces la Alcaldía recomendó a los ciudadanos buscar alternativas para ahorra el suministro en la ciudad.Uno de los consejos que entregó el Distrito fue evitar malgastar agua en el baño, pues mucho duran más de diez minutos en la ducha regando el suministro de forma exagerada. Pero no todos han podido llevar a cabo esto debido a que terminan pasando el tiempo recomendado de cinco minutos que dieron los expertos.Es por eso por lo que la popular plataforma de reproducción de música Spotify creó, primero, una lista de canciones con la que los usuarios podían lograr la meta de los cinco minutos.Sin embargo, no solo la música es una opción, sino que el podcast puedes ser una alternativa; por eso, le contamos tres podcasts que le pueden ayudar a bañarse en menos de cinco minutos para ayudar con el racionamiento de agua.Podcast para bañarse en cinco minutosUna voz de ayuda: creado en Colombia por el racionamiento de agua, es un podcast que dura entre 2 a 4 minutos dependiendo el episodio y es que cualquier persona pueda contar una historia corta para que los oyentes puedan disfrutar en la ducha.Despertando: un podcast corto que sirve de estimulante para iniciar el día con mensaje motivacionales o de reflexión para cambiar la perspectiva del ánimo en la mañana. Existen más de 200 episodios.Paz mental: un podcast que tiene diversos episodios con varios tiempos perfectos para meditar durante la ducha y así ahorrar tiempo en el uso adecuado del agua durante el tiempo al interior de esta.Por ahora, Bogotá seguirá bajo racionamiento de agua pese a las fuertes lluvias que se han generado en los últimos días que no son suficientes para la emergencia.
Este sábado, 27 de abril de 2024, se celebrará el Día del Niño en Colombia, una fecha especial creada por la Organización de Estados Americanos (OEA) y Unicef con el fin de concientizar la protección de los menores y protegerlos de la desigualdad o maltrato familiar.Si bien su significado es algo especial en materia de derechos, en Colombia, muchos han tomado esta fecha como una oportunidad para celebrarle a sus pequeños un día especial y muchas veces el comercio se ve beneficiado de eso.“En 1999 por primera vez Colombia celebró el día de la niñez, en el que se realizó un homenaje a los niños del país visibilizando a la infancia a nivel nacional, invitando a todos los colombianos a promover sus derechos y en especial el derecho al juego, indispensable para fomentar su desarrollo integral.”, explicó la Secretaría de Cultura, Recreación y Deporte en Bogotá.¿Qué se puede regalar en el Día del Niño?Según un estudio realizado por Kids Corp, el 80 % de los niños esperan recibir al menos cuatro regalos por parte de sus seres queridos durante la celebración del Día del Niño, mucho esperan tener en sus manos nuevos juguetes, libros, artículos deportivos, tecnología o dinero físico.Los pequeños del hogar tienen un impacto cada vez más significativo en las decisiones de compra del hogar. Estos estudios revelan que el 88 % de los niños son quienes eligen el juguete que quieren, y en el 70 % de los casos están presentes al momento de la compra.Su influencia se extiende más allá de los juguetes. El 80 % de los niños visualizan anuncios en línea, y en un 59 % de los casos, terminan comprando o pidiendo el producto publicitado.YouTube se lleva la delantera con un 27 %, seguido de las tiendas físicas (26 %), Tik Tok (19%), la televisión (17 %) y los videojuegos (8 %).En ese orden de ideas los niños esperan recibir un nuevo juguete si son pequeños o los más grande un nuevo aparato tecnológico.
Este martes en Voz Populi hablamos de los diferentes temas políticos nacionales e internacionales más importantes acompañados del humor característico de cada uno de nuestros personajes en el programa.