Osteoporosis, cómo prevenir fracturas y fortalecer los huesos

La osteoporosis es una enfermedad ósea común y crónica que debilita los huesos y los hace más propensos a fracturarse o romperse. Se caracteriza por una disminución de la densidad ósea y un deterioro de la microarquitectura del tejido óseo. Esto resulta en huesos más delgados y frágiles, lo que a su vez aumenta el riesgo de fracturas, especialmente en áreas como la columna vertebral, la cadera y la muñeca.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), las fracturas más comunes asociadas a esta afección afectan la columna , la muñeca y, en particular, la cadera, esta última siendo la más preocupante por su alta carga en los sistemas de salud, ya que resulta en discapacidad permanente en casi la mitad de los pacientes.

Esta enfermedad no hace distinciones y puede afectar a hombres y mujeres, aunque es más prevalente en el género femenino, especialmente después de la menopausia. Además, las fracturas pueden ocurrir tras incidentes tan simples como una caída menor o incluso al toser. A su vez en una auditoría realizada por la Fundación Internacional de la Osteoporosis (IOF), se da a conocer que la osteoporosis es un problema de salud creciente en Colombia, y se estima que para el año 2030, más de 43,000 personas sufrirán fracturas de cadera, un aumento significativo desde 2019.

¿Qué puede causar la osteoporosis?

La edad, la falta de consumo de calcio, el tabaquismo y el sedentarismo son factores de riesgo comunes . Además, desequilibrios hormonales, como la disminución de estrógeno en las mujeres, también juegan un papel importante en el desarrollo de la enfermedad. En particular, 1 de cada 4 mujeres posmenopáusicas podría padecer osteoporosis y estar en riesgo de fracturas.

¿ Cómo se puede tratar?

El diagnóstico de la osteoporosis generalmente se realiza mediante una densitometría ósea, que mide la densidad mineral ósea y ayuda a evaluar el riesgo de fracturas. El tratamiento y la prevención de la osteoporosis suelen implicar cambios en el estilo de vida, como u na dieta rica en calcio y vitamina D , ejercicio regular y la eliminación de factores de riesgo como el tabaquismo y el consumo excesivo de alcohol. En algunos casos, se pueden recetar medicamentos para fortalecer los huesos y reducir el riesgo de fracturas.

Por su parte, el director de la Fundación Internacional de la Osteoporosis destaca que la salud ósea es un tema a menudo ignorado, y el subdiagnóstico de la osteoporosis deja a millones de personas en riesgo de fracturas devastadoras.

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