¿Desesperado por el estrés? Los videos ASMR pueden ser la solución definitiva
Los sonidos e imágenes le podrían ayudar a sentir un ‘orgasmo mental’.
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ASMR, abreviación de ‘Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma’, es la sensación que provoca relajación tras recibir estímulos visuales y/o auditivos y puede estar acompañada de ‘cosquilleos’ en la cabeza, espalda o diversas partes del cuerpo.
En declaraciones recogidas por el portal especializado ‘Cuídate Plus’ de la casa de medios española Marca, la psicóloga Patricia Gutiérrez Albaladejo aseguró que dichos videos son herramientas de las personas para controlar estados de estrés o ansiedad.
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“Videos de ASMR responden a la necesidad de la población para gestionar y regular las emociones ante situaciones de estrés o ansiedad (…) Pero no tenemos datos que avalen si estos videos consiguen ser una fuente de relajación”, explicó.
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“No se puede afirmar que son un factor para la protección y preservación de la salud de quienes lo usan”, añadió Gutiérrez.
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Sin embargo, está científicamente comprobado que las personas responden a los estímulos producidos por la música y los sonidos. Así lo deja saber el estudio científico de la psicóloga de la Universidad de Sheffield Giulia Lara Poerio publicado en Plos One, en donde se afirma que este tipo de videos reduce la frecuencia cardiaca al mismo nivel que una sesión de musicoterapia, proceso para satisfacer necesidades físicas o mentales.
Estímulos
El ASMR lo pueden producir diversos tipos de sonidos o movimientos suaves; desde el que produce la lluvia, hasta movimientos con las manos. Un ejemplo de esto se puede resumir en la sensación de hipnosis o relajación cuando se duerme mientras hay precipitaciones en el clima.
Se debe resaltar que los susurros en los oídos son los más efectivos para generar la sensación de ASMR en la mayoría de usuarios que buscan este tipo de videos en YouTube u otras plataformas.
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