Ni agua de piña ni de limón, esta infusión natural le ayudará a bajar de peso mientras duerme

Perder peso no se trata únicamente de contar calorías o realizar ejercicio sin descanso, sino de adoptar un enfoque integral que combine una alimentación saludable, actividad física y hábitos sostenibles a lo largo del tiempo. Este proceso no es igual para todas las personas, ya que cada organismo responde de manera diferente a los cambios en el estilo de vida.

Lo que resulta efectivo para una persona puede no serlo para otra, ya que influyen múltiples factores, como el metabolismo, la genética, la edad y hasta el entorno en el que se vive. Además, aspectos como la calidad del sueño, el nivel de estrés y la hidratación juegan un papel fundamental en la capacidad del cuerpo para regular el peso y la energía.

Infusión natural que le ayudará a bajar de peso mientras duerme y así debe tomarla

Foto: Grok

Si está buscando una forma natural de perder peso mientras duerme, la solución podría estar en su cocina. De acuerdo con el doctor Bruno Román, la flor de Jamaica es una bebida con propiedades desinflamatorias que no solo ayuda a reducir el vientre bajo, sino también a eliminar grasa en las piernas, los brazos y la cara.

El secreto de esta infusión radica en combinar la flor de Jamaica con dos cucharaditas de vinagre de manzana, ya que este último acelera la pérdida de peso y regula el azúcar en la sangre. Para potenciar sus beneficios, se le puede añadir una pizca de gelatina sin azúcar ni sabor. Sin embargo, el especialista recomienda no exceder el consumo de un vaso al día, debido a su potente efecto.

¿Cómo preparar la flor de jamaica para bajar de peso?

Para aprovechar al máximo sus beneficios, puede preparar la infusión siguiendo estos pasos:

• Hervir un puñado de flores de Jamaica en agua durante 10 minutos.
• Colar la infusión y dejar enfriar.
• Añadir dos cucharaditas de vinagre de manzana y una pizca de gelatina sin azúcar.
• Mezclar bien y consumir un vaso al día antes de dormir.

Beneficios de la flor de Jamaica

Según el especialista, más allá de sus efectos en la pérdida de peso, la flor de Jamaica ofrece una amplia variedad de beneficios para la salud:

1. Protege el corazón y mejora la presión arterial: la flor de Jamaica es rica en antioxidantes como las antocianinas, pigmentos naturales que protegen las células del daño oxidativo. Además, sus flavonoides ayudan a relajar los vasos sanguíneos, lo que mejora el flujo sanguíneo y reduce la presión arterial en personas con hipertensión.
   
2. Reduce el colesterol malo: estudios han demostrado que el consumo regular de flor de Jamaica puede disminuir los niveles de colesterol LDL (colesterol malo) y aumentar el colesterol HDL (colesterol bueno) , promoviendo un sistema cardiovascular saludable y reduciendo el riesgo de enfermedades del corazón.
   
3. Efecto diurético y desinflamatorio: la flor de Jamaica ayuda a eliminar el exceso de líquidos retenidos en el cuerpo, reduciendo la hinchazón abdominal y en otras áreas del cuerpo. Su capacidad para inhibir la absorción de carbohidratos y grasas en el intestino también la convierte en una aliada para la pérdida de peso saludable.
   
4. Mejora la digestión y combate el estreñimiento: gracias a su contenido de ácidos orgánicos como el ácido málico y tartárico, la flor de Jamaica estimula la producción de bilis, facilitando la digestión de las grasas. También actúa como un laxante suave que ayuda a mejorar el tránsito intestinal.
   
5. Refuerza el sistema inmunológico: su alto contenido en vitamina C contribuye al fortalecimiento del sistema inmunológico, protegiendo al organismo contra resfriados y otras infecciones. Además, la vitamina C promueve la producción de colágeno, esencial para la salud de la piel y los tejidos.