Conozca los cambios que experimenta su cuerpo mientras usted duerme
La doctora Fernanda explicó en Mañanas BLU 10 AM que el cuerpo a cualquier edad enfrenta diversos cambios durante la noche, pues es el momento en que...
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La doctora Fernanda explicó en Mañanas BLU 10 AM que el cuerpo a cualquier edad enfrenta diversos cambios durante la noche, pues es el momento en que se descansa y relaja sus funciones vitales. A continuación le contamos cuáles son.
1.El cuerpo crece unos centímetros: asegura la doctora Fernanda que “en la mañana somos más altos que en la noche”, debido a que entre las vértebras hay unos discos que durante el sueño se expanden.
2.Baja la temperatura corporal: según la Fundación Americana del Sueño, cuatro horas después de dormir se alcanza la temperatura más baja por lo cual recomiendan que la habitación, además de estar en silencio y oscura, debe ser fría para lograr el reposo ideal.
3.Baja la presión arterial y la frecuencia cardiaca con el fin de recargar energía.
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4.Se queman entre 13 calorías por kilo durante el sueño profundo.
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5.Crece la excitación sexual involuntaria, no solo en hombres sino en mujeres: esto se da cuando la persona llega a la fase más profunda de sueño pues experimenta cambios en la circulación y la presión, que son indicios de buena salud.
6.Predisposición a la flatulencia debido al estado de relajación.
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