Manutop: estas son las 5 cosas que no sabías del sueño
La hora de dormir es tan importante como comer.
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Manuel Cardona entregó en Agenda en Tacones algunos datos curiosos sobre el sueño y su importancia para el cuerpo.
5. Antes de descansar el cuerpo organiza la información del día. El cerebro se encarga de ordenar la información importante y guarda en la memoria solo lo que quiere recordar.
4. Podemos controlar lo que soñamos. El ser humano es capaz de alterar el contenido del sueño y experimentar los llamados ‘sueños lúcidos’.
3. Los olores afectan lo que soñamos. Científicos alemanes concluyeron en una investigación que los olores agradables o desagradables pueden determinar la calidad del sueño. Por tanto, si hay un mal olor una persona está más propensa a tener pesadillas.
2. A más sueño, menos dolor: en el período de descanso el cuerpo pasa por distintas fases y el sueño ayudar a borrar malos recuerdos.
1. La temperatura afecta el sueño: si está haciendo mucho calor las personas puede tener pesadillas. Por tanto, la temperatura más fría podría ayudar a tener un sueño placentero.
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