TOBIAS SCHWARZ/AFP
¿Qué alimentos debe consumir para tener una vida saludable?
En En BLU Jeans una experta habló sobre los grupos alimenticios que deberían estar en su plato diariamente.
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Llevar una alimentación rigurosa y equilibrada es una de las preocupaciones más usuales de las personas en la actualidad.
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La nutricionista Olga Lucía Pinzón habló sobre los seis grupos alimenticios que debe haber en plato de una persona para tener una vida saludable.
La experta explicó que los dos nuevos elementos que debe tener un plato de comida son el agua y la actividad física
“Se incluyeron como parte del plato para fomentar habito de alimentación saludables en las familias colombianas”, aseguró.
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Además, Pinzón habló sobre los alimentos que se deben inculcar en la comida de los menores de edad.
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“Se debe hacer partícipe al niño de su alimentación, que pueda tocar, ver, sentir y utilizar todos los sentidos en la alimentación”, aseguró.
También dio algunos consejos que deben seguir las personas, entre ellos consumir leche todos los días.
Consumir frutas enteras y ensaladas frescas y viseras una vez a la semana; También, reducir los enlatados.
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Escuche aquí la entrevista completa en En BLU Jeans.
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