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Recomendaciones para hacer ejercicio y no fallar en el intento

“Hay que tener claro qué es actividad física, ejercicio y deporte”, dijo Jheferson Nupán, fisioterapeuta y profesor de squash.

Ejercicio físico
Ejercicio físico
ELISE BLANCHARD/AFP

Este sábado, en En BLU Jeans estuvo Jheferson Nupán, fisioterapeuta y profesor de squash, quien habló sobre los beneficios del ejercicio y lo que se debe tener en cuenta a la hora de hacerlo.

Y es que, actualmente, sobre las prácticas deportivas no hay mucha información o conocimiento por parte de las personas.

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“Antes de empezar a hacer deporte o ejercicio yo recomendaría que se hagan una evaluación de fisioterapia”, dijo.

Para establecer objetivos en la parte física y mental es necesario tomar la iniciativa y tener metas.

“Hay que tener claro qué es actividad física, ejercicio y deporte. (…) El deporte ayuda y mejora las aptitudes dentro de la vida, ya que dentro de este hay reglas y, por lo tanto, estas se cumplen por un objetivo”, añadió.

Escuche la entrevista completa en En BLU Jeans:

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