Durante el fin de semana, varios miembros del alto Gobierno —entre ellos las ministras de Transporte, Ciencia y TIC, y la superintendente de Industria y Comercio— se pronunciaron para condenar la entrevista realizada a la directora del Departamento Nacional de Planeación el pasado viernes 30 de enero en Blu Radio. Ante ello, considero pertinente hacer una reflexión pública sobre lo sucedido.Desde distintos sectores del Gobierno y de sus seguidores se me ha señalado por el tono que utilicé con la directora del Departamento Nacional de Planeación, Natalia Irene Molina Posso, a quien cuestioné por no tener la preparación suficiente para el cargo que hoy ocupa.Pareciera que se espera que los periodistas permanezcamos inmóviles cuando un servidor público —cuya responsabilidad es velar por las finanzas del país— evada responder preguntas concretas sobre el déficit fiscal, el aumento del gasto y la contratación estatal, y que, en lugar de responder, decida acusar públicamente a una mesa de trabajo radial de “no querer que se destinen recursos” a la salud, la educación y la inversión social para los más vulnerables.Precisamente porque nos importan esos gastos sociales es que exigimos rendición de cuentas a los funcionarios que invitamos a nuestros espacios. Responder con demagogia a preguntas válidas no es más que una técnica de desinformación y polarización, un recurso ampliamente utilizado por gobiernos en distintas latitudes para deslegitimar la crítica de los medios atacando su reputación. Eso fue exactamente lo que ocurrió durante la entrevista con la directora Molina.Recurrir a expresiones como “cálmese” o “tranquila, tranquila” no es una estrategia inocente: es una forma velada de deslegitimación, profundamente arraigada en una cultura patriarcal y misógina, que busca desactivar la interpelación en lugar de responderla. Esa actitud, que cada vez dificulta más el debate público, pretende que los periodistas renunciemos a ejercer nuestra libertad y a cuestionar las estructuras profundas que definen el poder.Sorprende la escasa —casi nula— autocrítica de quienes hoy actúan como voceros automáticos del Gobierno. Funcionarios que repiten el discurso oficial como un mantra, porque esa repetición es, en muchos casos, la condición para permanecer en el cargo.Resulta paradójico que mientras se nos acusa de ser “periodistas del poder”, muchos de ellos ocupen posiciones para las cuales no tienen la preparación ni la experiencia necesarias. Están allí precisamente porque no cuestionan, porque no contradicen, porque obedecen. Quienes se atreven a hacerlo han ido saliendo del Gobierno, como se ha visto incluso entre algunos de los más leales alfiles del progresismo.Se ha querido reducir lo ocurrido a una supuesta diferencia ideológica. Ese argumento se cae por sí solo frente a la evidencia. Los micrófonos de este programa están y seguirán estando abiertos para el debate con los funcionarios del Gobierno, siempre desde el respeto y la honestidad intelectual.De hecho, un día antes de esa entrevista, en el mismo espacio, dialogamos con la ministra de Cultura, Yannai Kadanami, a quien también cuestionamos sobre temas relacionados con su cartera. La diferencia fue clara: respondió con conocimiento, altura y argumentos.Esa misma semana pasó por el programa Susana Muhamad, otra mujer progresista que defiende con firmeza las decisiones del Gobierno y su proyecto político. Da gusto conversar con funcionarias capaces de sostener una entrevista desde la solidez técnica y el rigor.Así que no, no se trata de ideología. Se trata de preparación, de respeto por el cargo que se ocupa y por los ciudadanos a quienes se debe rendir cuentas. No dudo de que la directora Natalia Irene Molina Posso pudiera haber sido, en el futuro, una gran directora del DNP, pero sí dudo de que una persona con apenas unos años de experiencia laboral pueda hacerse cargo de un departamento tan determinante para el presente y el futuro de los más pobres, aquellos que tanto dicen defender. La entrevista de Blu Radio fue una fotografía de ello.El problema de fondo no es Molina —¿quién no aceptaría el cargo de directora del Departamento Nacional de Planeación?—. La práctica burocrática cuestionable es de quienes la nombran, porque lo hacen sabiendo que funcionarios sin experiencia dependen política y profesionalmente de quienes los designan. Así, poco a poco, se va debilitando la institucionalidad del país. Como bien lo advirtió Orwell, “la ineficiencia no siempre es un error: puede ser una herramienta de control”.Por último, no quiero cerrar estas líneas sin reconocer que el tono de la entrevista fue fuerte, lamento si fue incómodo para parte de nuestra audiencia. El deber del periodismo es ejercer control sobre el poder; a veces, como todos los seres humanos, fallamos en la forma.
Estos fueron los temas tratados en Mañanas Blu 10:30 AM, con Camila Zuluaga, de este viernes 31 de julio de 2025:Se analizó el decreto con el que el Gobierno nacional pone en marcha gran parte de la reforma a la salud, a pesar de que el proyecto aún se debate en el Congreso. Habló Miguel Ángel Pinto, presidente de la Comisión VII del Senado y senador del Partido Liberal.Eduardo Girão, senador independiente de Brasil, se pronunció sobre el sistema eléctrico en su país, mientras que en Colombia se destacó que la Superintendencia de Industria y Comercio (SIC) estableció nuevos requisitos para los medidores de energía eléctrica que se empezarán a aplicar desde 2026. Se abordó el anuncio del primer ministro de Canadá, Mark Carney, sobre la intención de reconocer al Estado palestino durante la próxima Asamblea General de la ONU en septiembre. Esta postura se alinea con la de otros países del G7, como Francia y el Reino Unido.El congresista Wilmer Guerrero, del Partido Liberal, radicó un proyecto de ley para reformar el negocio de las grúas y patios en Colombia. La iniciativa busca corregir prácticas que se consideran injustas, mejorar el recaudo de las multas de tránsito y aliviar la carga económica para los ciudadanos. Escuche el programa completo aquí:
Estos fueron los temas tratados en Mañanas Blu 10:30 AM, con Camila Zuluaga, de este jueves, 24 de julio de 2025:Se destacó la conmemoración de los 120 años de Carulla, fundada en 1905 por José Carulla Vidal, resaltando su legado como pionera del retail en Colombia, su rol en la introducción del autoservicio, los primeros carritos de mercado y su evolución al formato FreshMarket.Alfredo Saade, jefe de gabinete del Gobierno Petro, comentó que la próxima semana se reunirá con aproximadamente 300 empresarios en Cúcuta para abordar el plan piloto de zona binacional con Venezuela en Norte de Santander.William Villamizar, gobernador de Norte de Santander, se refirió a la controversia sobre la zona binacional con Venezuela y la expectativa de inclusión de La Guajira y Cesar en el futuro.El juzgado sexto penal del circuito de Antioquia ordenó la captura y condenó a 11 años y 3 meses a siete altos funcionarios de Chiquita Brands y su filial Bandex por financiar a paramilitares de la Casa Castaño por servicios de seguridad.Según la Contraloría, hay riesgo de desabastecimiento de pasaportes desde septiembre, debido a posibles incumplimientos en el convenio de producción con Portugal, lo que podría afectar la prestación del servicio de distribución en el país.Escuche el programa completo de Mañanas Blu 10:30 del 24 de julio de 2024 aquí:
Este viernes 15 de marzo en Mañanas Blu con Camila Zuluaga, Aida Quilcué senadora del partido MAIS, se conecta desde la movilización que se encontraba en camino a reunirse con el presidente Gustavo Petro en Cali.“Ayer en Santander en donde se vive la guerra, y también donde la gente sueña, es necesario que la muerte de jóvenes cese, se espera que el gobierno responda, hay lideres sociales asesinados y le corresponde al gobierno responder”. Dijo, en el teléfono de Blu.Por su parte el doctor Diego Castaño, Neurólogo del Hospital San Vicente Fundación Medellín, despertó a todos en el micrófono de Blu, explicó la importancia del sueño y lo mucho que ayuda en la vida cotidiana.“Estudios han demostrado que entre más tiempo se invierta al dormir, mayor probabilidad hay de tener buena función de memoria y mejor capacidad cognitiva, la siesta tiene mucha evidencia con respecto a que puede mejorar el desempeño de la persona en las horas de la tarde”, afirmó.Adriana Magali Matiz, gobernadora del Tolima, En Mañanas Blu con Camila Zuluaga se refirió al caso de una niña de 13 años que habría sido abusada sexualmente y que guardó silencio por dos años, por lo que su mamá, en una carta, contó que recientemente se enteró de lo sucedido y narró lo desgarrador que fue para ella."Es un caso que nos ha dolido a todos y en especial a mí, que he sido defensora de las mujeres, y más en este caso, que era una niña, una menor de edad. Tuve la oportunidad de hablar con la fiscal General de la Nación y me di cuenta absolutamente de cómo estaba todo el tema. Incluso, ellos hicieron una mesa de trabajo precisamente para este caso. Lo que yo le pedía a la fiscal era que por favor hubiera celeridad en la decisión que se fuera a tomar. Yo hice el video diciendo que pedía celeridad en el proceso, eso fue todo lo que dije. Nunca me solidarice realmente con la mamá ni nada porque creo que la mejor forma de solidarizarme con ella es pidiéndole a las autoridades que actúen rápido", comentóPor otra parte Jaime Flórez, vocero de la campaña Trump Presidente 2024, estuvieron hablando sobre lo que dijo el presidente de mantener su apoyo a la OTAN.“La OTAN es una alianza, cuando se trata de una alianza todos deben poner de su parte, lo que Trump quiere es que todos los que se benefician de la OTAN paguen su parte de la factura”, dijo Jaime Flórez
A través de una sentida y contundente carta, la periodista y directora de Mañanas Blu, 10:00 a.m., Camila Zuluaga, hizo un llamado al presidente Gustavo Petro y contó que ella y su familia han sido víctimas de persecución. Así quedó evidenciado en un video, publicado a través de la cuenta de Twitter @JulianProgre, en el cual la periodista es señalada con información falsa.La Fiscalía informó este miércoles que, a través de su Dirección contra las Violaciones a los Derechos Humanos, abrió una noticia criminal para investigar las denuncias emitidas por la periodista Camila Zuluaga de presuntos seguimientos en su contra."A raíz de las amenazas denunciadas públicamente por la periodista Camila Zuluaga en sus redes sociales, la Fiscalía General de la Nación, a través del grupo de amenazas de la Dirección Especializada contra las Violaciones a los Derechos Humanos, abrió una noticia criminal y está adelantando las labores investigativas correspondientes para determinar quién está detrás de las intimidaciones", indicó la Fiscalía.La periodista denunció en Mañanas Blu, cuando Colombia está al aire, que ha sido víctima de falsos señalamientos y persecución, pues la grabaron cuando estaba con su familia caminando y este video ha sido difundido en redes sociales.Le puede interesar: Las noticias más importantes esta semana en el FPC
A través de una sentida y contundente carta, la periodista y directora de Mañanas Blu, 10:00 a.m., Camila Zuluaga, hizo un llamado al presidente Gustavo Petro y contó que ella y su familia han sido víctimas de persecución. Así quedó evidenciado en un video, publicado a través de la cuenta de Twitter @JulianProgre, en el cual la periodista es señalada con información falsa.Carta de Camila Zuluaga al presidente Gustavo PetroEl video fue grabado cerca de la casa de la periodista, en momentos en que caminaba con su familia, de acuerdo a lo expresado por la directora de Mañanas Blu, en la carta.Esta es la publicación a la que hace referencia la carta:Vea aquí el video en el que la periodista lee la carta enviada al presidente Gustavo Petro:
Este viernes 14 de abril en Mañanas Blu, con Camila Zuluaga, hablo el jefe de la delegacion de verificacion de la ONU Carlos Ruiz Massieu, sobre los recursos para la implementacion de los acuerdos de paz, entre el gobierno nacional y las extintas FARC, tambien hablaron de las puyas entre el presidente Gustavo Petro y el ex mandatario Ivan Duque, hacerca de los resagos en la puesta en macha de los acuerdos para el fin del conflicto. Por otra parte,El actual presidente de la República Gustavo Petro, cuando era alcalde de Bogotá, creó un plan piloto de taxis eléctricos para la ciudad de Bogotá con el fin de reducir la contaminación y el cambio climático en la ciudad.En Mañanas Blu, cuando Colombia está al aire, Vlamyr Vizcaya, propietario y vocero de taxis, habló sobre el plan piloto de taxis eléctricos que propuso Gustavo Petro cuando era alcalde de Bogotá.“Se abrió un cupo de 50 para estos taxis, sin embargo, al final, solo se terminaron aprobando 43, pues era muy difícil encontrar a personas que quisieran invertir en el plan, de los cuales, actualmente, solamente hay 32 trabajando. El precio con el que se ofreció el vehículo 86 millones de pesos, pero terminaba costando casi los 100 millones de pesos”, aseveró.Entre otras cosas, la biblioteca del congreso de los estados unidos icluyo la cacion La Gasolina de Daddy Yankee, en el registro Nacional de canciones, siendo la primera cancion del genero reggaeton en ser incluida en dicha lista. Tambien se hablo del carro mas velos del mundo que se encuentra en Medellin.Camila Zuluaga hablo tambien con Wendy Gaviria, representante de la Fundacion Coorporaciooón Pequeñas Personas Latinas, sobre la seguridad y la discriminacion en las atracciones mecanicas hacia las personas de talla baja.
Jaime Arias, exministro de Salud, y Gustavo Morales, exsuperintendente de Salud, hablaron en Mañanas Blu de cómo cambiaría el sistema con la reforma del gobierno Petro.Para Arias, lo que se está proponiendo es “una reforma profunda”.“Lo que están proponiendo es una reforma radical, un cambio total del sistema. Están destruyendo lo construido durante muchos años”, indicó Arias.Por su parte, Gustavo Morales afirmó que “si el proyecto va a ser estudiado por congresistas con disciplina, seriedad y rigor, los colombianos podrían estar tranquilos”.“Los colombianos pueden estar tranquilos de que si hay reforma va a ser una buena”.Escuche el programa completo aquí:
En Mañanas Blu cuando Colombia está al aire se habló este lunes sobre el proyecto de ley que tiene listo el ministro de justicia para reglamentar el vientre de alquiler en Colombia.Para Berta García, copresidenta de la coalición internacional para la abolición de la explotación reproductiva, esta practica es "violenta contra las mujeres"."Supone trata de personas recién nacidas, tanto como que si está legalizado como si no está legalizado. Es una práctica violenta que explota la capacidad reproductiva de las mujeres", afirmó García en Mañanas Blu.Por su parte, la abogada Alejandra Vera, quien ha venido trabajando con diferentes organizaciones de mujeres en el país, fue enfática en decir que, en ningún momento, se les invitó a acompañar el proyecto de ley."Queremos decirle a la ciudadanía, como representantes nacionales de las organizaciones de mujeres, ¿en qué momento solicitaron que acompañáramos este proyecto de ley? Esto es preocupante. Además, este tema es una apología a la trata, alquilar el vientre en un tema de derechos humanos. Al contrario, es vulneración de derechos humanos", afirmó. Escuche el programa completo aquí:
En Mañanas Blu, cuando Colombia está al aire, se habló sobre las denuncias que hizo Gustavo Bolívar sobre la posible existencia de una red de esclavas sexuales en el Congreso de la República. Para ello se debatió este martes con varias mujeres miembros del congreso en la actualidad y una de ellas fue la representante Jennifer Pedraza, quien también hizo un duro pronunciamiento al respecto."No me ha buscado nadie para hacer una denuncia particular sobre ese tema. Lamentablemente ese es el panorama común de las mujeres en Colombia en diferentes entornos laborales”: afirmó Jennifer Pedraza.Por su parte, la señadora María José Pizarro también indicó que no ha recibido denuncias al respecto, pero afirmó que "tiene muy claro que es lo que se debería hacer".Escuche el programa completo aquí:
El marketing atraviesa una transformación impulsada por los cambios en los hábitos de consumo, la digitalización y las nuevas expectativas de las audiencias. En Colombia, las marcas enfrentan el desafío de construir relaciones más cercanas con sus públicos, comprender sus intereses y desarrollar estrategias que vayan más allá de la publicidad tradicional. En ese escenario, el liderazgo femenino también gana protagonismo en la toma de decisiones empresariales.Un ejemplo es el de Ximena Martínez, directora de Marketing, Digital y Patrocinios de Wplay, quien tiene a su cargo la estrategia de posicionamiento de la compañía, así como el desarrollo de su ecosistema digital, alianzas y patrocinios. Desde esta posición, impulsa iniciativas orientadas a fortalecer la relación de la marca con los consumidores y responder a las dinámicas de un mercado en constante evolución.Para Martínez, uno de los principales cambios del sector está relacionado con el papel que desempeña el marketing dentro de las organizaciones. Actualmente, esta área no se limita a diseñar campañas o promocionar productos, sino que participa en decisiones que pueden incidir directamente en el crecimiento y la competitividad de las empresas."Hoy las áreas de marketing participan cada vez más en decisiones estratégicas del negocio. Comprender al consumidor, analizar datos, interpretar tendencias y conectar con la cultura son capacidades que hoy influyen directamente en la construcción de marcas sólidas y en el crecimiento de las compañías", explica la ejecutiva.La conexión con el consumidor, un desafío para las marcasLa evolución de las audiencias ha obligado a las compañías a replantear la manera en que se comunican. Los consumidores buscan propuestas con las que puedan identificarse y esperan que las marcas reconozcan sus intereses, comportamientos y realidades culturales.En esa línea, Martínez destaca que las estrategias más relevantes parten de escuchar a las personas e identificar aquellas conversaciones que ya tienen presencia en la sociedad. Esto implica combinar creatividad con herramientas de análisis y conocimiento del mercado para desarrollar iniciativas que generen identificación.Uno de los ejemplos de este enfoque es la campaña 'Patadita de la Buena Suerte', liderada por su equipo en Wplay. La iniciativa tomó como referencia un símbolo reconocido de la cultura popular colombiana y lo convirtió en una conversación que trascendió los espacios habituales de la publicidad."Las personas no esperan únicamente mensajes comerciales. Esperan que las marcas entiendan lo que viven, lo que sienten y aquello que hace parte de su identidad. Cuando una estrategia nace desde ese entendimiento, las conexiones son mucho más sólidas y sostenibles", señala Martínez.El liderazgo femenino y la diversidad en las empresasOtro de los aspectos que destaca la directiva es la participación de las mujeres en cargos estratégicos dentro de sectores altamente competitivos. Su presencia en estos espacios también representa una oportunidad para incorporar diferentes perspectivas en la comprensión de los consumidores y en la toma de decisiones.Desde su experiencia, la diversidad en los equipos directivos permite ampliar las posibilidades de innovación y fortalecer la capacidad de respuesta de las organizaciones frente a los cambios del entorno."La diversidad de liderazgo aporta nuevas miradas sobre el negocio y el consumidor. Cuando diferentes perspectivas participan en la toma de decisiones, las organizaciones fortalecen su capacidad para innovar, adaptarse y responder a un entorno que cambia permanentemente", afirma.¿Hacia dónde va el marketing en Colombia?La transformación digital, el análisis de datos y los nuevos comportamientos de consumo seguirán marcando el rumbo de esta industria. Para Martínez, las empresas tendrán que integrar estas herramientas con la creatividad y el conocimiento cultural para construir marcas que mantengan su relevancia en el tiempo.En este contexto, el liderazgo de las áreas de marketing tendrá un papel cada vez más importante en la definición de los objetivos empresariales y en la identificación de oportunidades de crecimiento."El reto ya no consiste únicamente en construir campañas memorables. Se trata de desarrollar estrategias que generen valor para las personas y que, al mismo tiempo, contribuyan al crecimiento sostenible de las organizaciones. Ahí es donde el marketing demuestra su verdadero impacto", concluye la ejecutiva.Así, la evolución del marketing también refleja cambios en las estructuras empresariales, donde la diversidad de pensamiento, la innovación y la capacidad de interpretar al consumidor se convierten en elementos centrales para competir en el mercado colombiano.
La inteligencia artificial se suma a las estrategias para combatir el dengue en Colombia. Una nueva plataforma permitirá identificar posibles brotes de esta enfermedad hasta con seis semanas de anticipación, con el propósito de que los profesionales de la salud puedan prepararse y tomar decisiones oportunas frente a los periodos de mayor riesgo de transmisión.Se trata de Radar de Fiebre, una herramienta desarrollada por Haleon, compañía responsable de marcas como Dolex, Advil, Centrum y Sensodyne, que fue lanzada inicialmente en Colombia el pasado 11 de noviembre, con el respaldo de Dolex.La plataforma está diseñada para proporcionar información preventiva y educativa a médicos generales, pediatras y dependientes de farmacia. Su objetivo es facilitar la identificación de posibles incrementos en los casos de dengue y ofrecer recomendaciones y guías que contribuyan a mejorar la preparación del personal sanitario ante un eventual aumento de pacientes.Para generar sus predicciones, Radar de Fiebre utiliza inteligencia artificial y cruza diferentes fuentes de información, entre ellas datos satelitales, meteorológicos y epidemiológicos, además de tendencias de búsqueda. Con este análisis, busca reconocer patrones asociados a la propagación de la enfermedad y advertir sobre posibles brotes con hasta 42 días de anticipación.La iniciativa estará disponible para una red aproximada de 30.000 profesionales de la salud en las regiones del país.Colombia enfrenta un aumento de casos de dengue en 2026El lanzamiento de esta tecnología se produce en medio de un panorama epidemiológico que mantiene en alerta a las autoridades sanitarias. Según las cifras entregadas por la compañía, Colombia ha registrado 98.096 casos de dengue durante 2026.Al comparar los reportes hasta la semana epidemiológica 42 con el mismo periodo de 2025, se evidencia un incremento del 204 % en el número de contagios.Entre los territorios con mayores aumentos se encuentran Magdalena, con 234 %; Santa Marta, con 232 %; Amazonas, con 186 %; Bolívar, con 163 %; Casanare, con 154 %; Cesar, con 116 %, y Meta, con 55 %.Las condiciones climáticas pueden favorecer la reproducción del mosquito Aedes aegypti, transmisor del dengue. Por eso, identificar tempranamente los casos y garantizar una atención médica adecuada resulta fundamental para prevenir complicaciones y reducir el riesgo de desarrollar formas graves de la enfermedad.¿Qué otros beneficios contempla la iniciativa?Radar de Fiebre busca complementar la experiencia y el criterio de los profesionales sanitarios, brindándoles información para anticiparse a los periodos de mayor demanda y responder oportunamente ante posibles brotes.La estrategia también incluye un programa de Educación Médica Continua, desarrollado en colaboración con Infectoweb, que espera llegar a más de 2.000 profesionales de la salud en Colombia. La formación estará enfocada en fortalecer sus capacidades para identificar, evaluar y atender adecuadamente a los pacientes con dengue.
La diabetes tipo 2 es una de las enfermedades crónicas que más preocupa a las autoridades sanitarias debido al aumento de personas diagnosticadas y a las complicaciones que puede generar cuando no se detecta y trata oportunamente. Aunque su desarrollo está relacionado con diferentes factores, incorporar hábitos saludables en la vida cotidiana puede contribuir a reducir el riesgo de padecerla.De acuerdo con la Federación Internacional de Diabetes (FID), cerca de 589 millones de adultos entre los 20 y 79 años viven con esta enfermedad en el mundo. La proyección para 2050 tampoco es alentadora: se estima que la cifra podría alcanzar los 852,5 millones, un incremento del 45 %.En Colombia, el panorama también representa un desafío. Se calcula que 3.033.800 adultos tienen diabetes, mientras que alrededor de 490.000 personas desconocen que padecen esta condición.Uno de los principales riesgos de la diabetes tipo 2 es que puede avanzar durante años sin manifestaciones evidentes. Cuando aparecen, algunas señales de alerta son sed excesiva, hambre persistente, ganas frecuentes de orinar, cansancio inexplicable, visión borrosa y pérdida de peso involuntaria.Sin embargo, no presentar estos síntomas no significa que una persona esté libre de la enfermedad. Por eso, los antecedentes familiares, el sobrepeso, la hipertensión y la falta de actividad física son factores que deben tenerse en cuenta al evaluar el riesgo.El endocrinólogo Miguel Omeara, asesor de la cohorte cardiovascular de Compensar, advierte sobre la importancia de no esperar a presentar molestias para consultar al médico.“Los chequeos médicos periódicos son fundamentales para detectar oportunamente la diabetes, incluso cuando no hay síntomas. A través de pruebas como la glucosa en ayunas o la hemoglobina glicosilada (HbA1c), los profesionales pueden identificar alteraciones en los niveles de azúcar en la sangre”, explicó.Seis hábitos que pueden ayudar a prevenir la diabetes tipo 2Adoptar cambios progresivos en las rutinas diarias puede favorecer la salud metabólica y disminuir los factores de riesgo. Estas son seis recomendaciones del especialista:Mantener una alimentación equilibrada: incluir verduras, frutas enteras, legumbres, cereales integrales y alimentos frescos. También se recomienda reducir las bebidas azucaradas y los productos ultraprocesados.Hacer ejercicio regularmente: realizar al menos 150 minutos semanales de actividad física moderada, como caminar, nadar o montar bicicleta. Los ejercicios de fuerza también favorecen la salud muscular y metabólica.Cuidar el peso corporal: en personas con sobrepeso u obesidad, perder peso de manera gradual y sostenible puede mejorar la sensibilidad a la insulina.Dormir lo suficiente: establecer horarios regulares de descanso y procurar una buena calidad del sueño contribuye al bienestar general y al mantenimiento de hábitos saludables.Prestar atención a la salud emocional: manejar el estrés y la ansiedad es importante para mantener rutinas de alimentación, ejercicio y autocuidado. Cuando sea necesario, se recomienda buscar acompañamiento profesional.Evitar el cigarrillo y moderar el alcohol: estas medidas ayudan a disminuir otros factores que pueden comprometer la salud cardiovascular y metabólica.¿Por qué es importante la detección temprana?Cuando los niveles de glucosa permanecen elevados sin tratamiento, pueden aparecer complicaciones que afectan diferentes órganos, entre ellas enfermedades cardiovasculares, daño renal, alteraciones en la retina y problemas neurológicos. También pueden presentarse lesiones de difícil cicatrización.Frente a este panorama, Compensar cuenta con el Programa de Atención Específica Integral (AEI), que ofrece educación y seguimiento a personas con enfermedades crónicas mediante profesionales de nutrición, psicología y enfermería.La entidad también desarrolla iniciativas como Sano Equilibrio, dirigida a afiliados de sus planes de salud con diagnóstico de obesidad o diabetes, y Yo me cuido, orientada a promover la participación activa de los pacientes en su bienestar.El llamado de los especialistas es a entender que la prevención no comienza cuando aparece un diagnóstico. Los controles médicos, la información confiable y las decisiones cotidianas son herramientas fundamentales para reducir riesgos y favorecer una mejor calidad de vida.
El Paisita Noche es uno de los chances más conocidos de Antioquia y otras regiones del país. Este sábado 14 de noviembre, los jugadores podrán conocer el número ganador del sorteo y comprobar si sus apuestas coinciden con las cifras anunciadas.¿Cuál fue el número ganador del Paisita Noche este sábado?El número ganador del chance Paisita Noche de este sábado 14 de noviembre de 2026 es el (en minutos) ¡Felicitaciones a todos los ganadores! Verifique con su vendedor su su tiquete es el ganador.Número ganador: (en minutos)Dos últimas cifras: (en minutos)Tres últimas cifras: (en minutos)La quinta balota: (en minutos)¿A qué hora juega el Paisita Noche?El Paisita Noche tiene sus sorteos de lunes a sábado a las 6:00 p. m. Los domingos y días festivos, la transmisión se realiza a las 8:00 p. m., por lo que los participantes pueden consultar los resultados de acuerdo con el calendario establecido.¿Cuánto cuesta jugar el Paisita Noche?El valor de las apuestas depende de la modalidad seleccionada. Los jugadores pueden participar con montos desde $500 hasta $25.000, según las opciones disponibles en los puntos de venta autorizados.Cómo jugar el chance Paisita NochePara participar, se debe elegir un número y seleccionar la modalidad de apuesta. Estas son las principales alternativas:Cuatro cifras directo o superpleno: acertar los cuatro números en el mismo orden del resultado.Cuatro cifras combinado: coincidir con las cuatro cifras, sin importar el orden.Tres cifras directo: acertar las últimas tres cifras en el orden anunciado.Tres cifras combinado: coincidir con las últimas tres cifras, sin importar su posición.Dos cifras o pata: acertar los dos últimos números.Una cifra o uña: coincidir con el último número del resultado.¿Cómo funciona la quinta balota del Paisita Noche?La quinta balota representa una alternativa adicional dentro del juego y amplía las posibilidades de participación. Para conocer sus condiciones, es importante revisar las reglas vigentes y las opciones disponibles al momento de realizar la apuesta.¿Cómo reclamar un premio del Paisita Noche?Quienes obtengan un premio deben presentar el tiquete original en buen estado y sin alteraciones, junto con el documento de identidad original y una fotocopia legible de la cédula.Premios inferiores a 48 UVT: tiquete original en buen estado, documento de identidad original y fotocopia legible de la cédula.Premios entre 48 y 181 UVT: documentos básicos y diligenciamiento del formulario SIPLAFT en el punto de venta.Premios superiores a 182 UVT: documentos básicos, formulario SIPLAFT y certificado bancario a nombre del ganador, expedido con una antigüedad máxima de 30 días.Antes de realizar la apuesta, se recomienda verificar que el establecimiento esté autorizado y conservar el tiquete para comprobar el resultado y reclamar un eventual premio.
La diabetes es una enfermedad que requiere mucho más que mantener bajo control los niveles de azúcar en la sangre. Un estudio publicado en la revista científica Journal of Diabetes advirtió sobre un problema que podría afectar a millones de pacientes: la malnutrición, una condición que puede pasar inadvertida y comprometer su estado de salud.La investigación, que reunió a más de 18.000 adultos con diabetes, encontró que el 33 % presenta malnutrición y otro 44 % está en riesgo de desarrollarla. Estos resultados evidencian la importancia de incorporar la valoración nutricional como parte del seguimiento médico de quienes viven con esta enfermedad.Aunque suele relacionarse la malnutrición con un peso corporal bajo, también puede presentarse en personas con sobrepeso u obesidad. Por eso, mantener un peso aparentemente adecuado no significa necesariamente que el organismo esté recibiendo los nutrientes que necesita.En el marco del Día Mundial de la Diabetes, la Alianza Alimentación con Propósito, integrada por diez organizaciones del sector salud, destacó la necesidad de prestar mayor atención a la alimentación y al estado nutricional de estos pacientes.¿Por qué las personas con diabetes pueden desarrollar malnutrición?De acuerdo con la Organización Panamericana de la Salud (OPS), la diabetes se caracteriza por niveles elevados de glucosa en la sangre, debido a que el organismo no produce suficiente insulina o no la utiliza correctamente.Sin embargo, sus efectos van más allá del control del azúcar. Las alteraciones metabólicas pueden dificultar el aprovechamiento de los nutrientes y favorecer la pérdida de masa muscular. A esto se suman las restricciones alimentarias que algunas personas adoptan sin orientación profesional y que pueden ocasionar desequilibrios nutricionales.Estas condiciones merecen atención porque un estado nutricional inadecuado puede agravar la salud de los pacientes, aumentar el riesgo de complicaciones y favorecer hospitalizaciones prolongadas e incluso la mortalidad.En Colombia, la Cuenta de Alto Costo reportó 2.597.719 personas con diabetes mellitus, con corte a agosto de 2025, una cifra que refleja la importancia de fortalecer la atención integral de esta población.¿Cómo influye la nutrición en el tratamiento de la diabetes?Una alimentación individualizada puede contribuir al control de la glucosa y mejorar los niveles de hemoglobina glicosilada (HbA1c), indicador que permite evaluar el comportamiento del azúcar en la sangre durante los últimos meses.La Asociación Americana de Diabetes (ADA) señala que las recomendaciones nutricionales deben adaptarse al tipo de diabetes, el tratamiento, las preferencias y las condiciones de salud de cada persona. Por esta razón, no existe una dieta única para todos los pacientes.Los líderes de la Alianza Alimentación con Propósito señalaron que la valoración debe ir más allá del peso e incluir la identificación de pérdida muscular, cambios en la composición corporal y posibles deficiencias nutricionales.En determinados casos, los profesionales de salud también pueden recomendar Alimentos con Propósitos Médicos Especiales (APMES), productos diseñados para responder a necesidades nutricionales específicas de personas con diabetes o hiperglucemia.Su uso debe contar con orientación profesional y complementar un plan de alimentación individualizado.Finalmente, los especialistas destacan la importancia de combinar el seguimiento nutricional con actividad física regular, descanso adecuado y controles médicos. La detección temprana de alteraciones nutricionales puede contribuir a prevenir complicaciones y mejorar la calidad de vida de quienes viven con diabetes.