Un camionero de Uzbekistán ha sido multado este jueves con 17.000 euros (unos 75 millones de pesos colombianos) por la policía italiana, que también le ha retirado el permiso de conducir por permanecer al volante más de 32 horas en dos días mientras viajaba hacia España.El conductor fue retenido en un control de autopista a la altura de la ciudad de Imperia, en la región de Liguria (noroeste) y a pocos kilómetros de la frontera con Francia, cuando se dirigía a España con un cargamento de material de hierro desde Europa del Este, informaron los medios locales.La policía comprobó que el camionero había alterado los registros del tacógrafo, utilizando una segunda tarjeta a nombre de otra persona para intercambiar con la suya en el dispositivo que registra el tiempo de conducción, la distancia recorrida y la velocidad del vehículo.El conductor, que había viajado 18 horas en un día y 14 en el otro, recibió 43 sanciones administrativas por diferentes infracciones relacionadas con el tiempo máximo de conducción.La ley establece que los conductores de camiones no pueden viajar más de nueve horas al día a excepción de dos días a la semana que podrán conducir diez y, después de 4 horas y media al volante, deberán descansar durante al menos 45 minutos. Al conductor del camión, que era propiedad de una empresa eslovaca, también se le ha retirado el permiso de conducir.
La esperanza de vida es un indicador crucial que refleja la salud general de una población. A lo largo de las últimas décadas, diferentes regiones del mundo han mostrado notables diferencias en este aspecto, con algunas áreas destacándose por sus altas tasas de longevidad. Pero cuál es la región del mundo donde las personas viven más tiempo y analizaremos los factores que contribuyen a esta notable esperanza de vida.¿Dónde viven las personas más tiempo?La región con la mayor esperanza de vida es Mónaco, seguida de cerca por Japón y Singapur. Mónaco, un pequeño principado en Europa, tiene una esperanza de vida promedio que supera los 89 años. Japón no se queda atrás, con una cifra similar, especialmente en regiones como Okinawa, conocida por su alta concentración de centenarios.Varios factores contribuyen a la alta esperanza de vida en estas regiones, incluyendo:Dietas Saludables: La dieta mediterránea en Mónaco y la dieta tradicional japonesa en Okinawa, ricas en frutas, verduras, pescado y aceites saludables, juegan un papel crucial.Sistemas de Salud Eficaces: Tanto Mónaco como Japón invierten significativamente en sus sistemas de salud, asegurando que todos los ciudadanos tengan acceso a cuidados médicos de alta calidad.Estilos de Vida Activos: La actividad física es una parte integral de la vida cotidiana en estas regiones, lo que ayuda a mantener a la población mayor activa y saludable.Cohesión Social y Apoyo Comunitario: Los fuertes lazos sociales y el apoyo comunitario también son importantes, proporcionando redes de seguridad emocional y física para los ancianos.¿Qué podemos aprender de estas regiones?Estudiar las regiones con alta esperanza de vida ofrece valiosas lecciones sobre cómo mejorar la calidad y duración de nuestras propias vidas. Políticas de salud pública efectivas, enfoques preventivos hacia la salud y promoción de estilos de vida saludables son aspectos que pueden ser adaptados e implementados en otras partes del mundo para mejorar la esperanza de vida general.La esperanza de vida es más que solo un número; es un reflejo de cómo los factores sociales, económicos y de salud interactúan para afectar la longevidad de una población. Al mirar a regiones como Mónaco y Japón, podemos aprender mucho sobre cómo crear entornos que promuevan una vida larga y saludable. Si bien cada región es única, los principios subyacentes de una dieta saludable, un fuerte sistema de salud, actividad física regular y soporte comunitario robusto son universalmente aplicables.
Se trata de la principal conclusión de un estudio que publica la revista Science Advances, para el que se han utilizado datos de los ciclos menstruales de más de 3.000 mujeres europeas y norteamericanas. Los investigadores observaron una débil correlación entre los ciclos ováricos y lunares.Algunos grupos creen fervientemente que el ciclo menstrual sigue las fases lunares y otros, como los biólogos, sostienen que es mucho más probable que el proceso esté ligado a los ritmos circadianos -el reloj biológico que controla los procesos fisiológicos en el cuerpo en ciclos de 24 horas-, explica un resumen de la revista.En este trabajo, el equipo liderado por René Ecochard, de la Universidad de Lyon, refuerza esta última teoría realizando análisis estadísticos epidemiológicos sobre un conjunto de datos antiguos de 26.912 ciclos de 2.303 mujeres europeas y una base de datos más reciente de 4.786 ciclos de 721 mujeres norteamericanas. Utilizando estos dos grandes conjuntos de datos, "encontramos pruebas de que es más probable que las características rítmicas del ciclo menstrual se expliquen por un mecanismo impulsor endógeno similar a un reloj que por cualquier otro proceso interno o externo", resumen los autores en su artículo.Este serviría para corregir las discrepancias en la duración del ciclo menstrual, es decir, la alternancia entre ciclos más cortos con otros inusualmente más largos.Así, los investigadores descubrieron la presencia de 'saltos de fase', cuando el reloj interno no consigue mantenerse sincronizado en un punto y se 'autocorrige' saltando bruscamente al siguiente estado estable. Los saltos de fase son indicios de un fenómeno circadiano llamado coordinación relativa. "Del mismo modo que se necesitan unos días para compensar un desajuste entre la fase circadiana [interna] y la alternancia día-noche después de un viaje intercontinental, pueden ser necesarios varios ciclos para compensar una discrepancia entre el ciclo ovulatorio y un cronómetro interno después de que se hayan producido uno o varios ciclos de duración inusual", explican los autores.El equipo también investigó si el ciclo lunar de 29,5 días tenía alguna relación con los ciclos ováricos y halló una correlación muy leve que variaba según los continentes. Se observó que las mujeres europeas comenzaban a menstruar de manera más frecuente en luna creciente, mientras que las norteamericanas lo hacían en luna llena, una circunstancia que estaría más relacionada con el estilo de vida que con la luna."Dada la necesidad de encontrar tratamientos eficaces de la subfertilidad en la mujer, nuestros resultados deberían confirmarse en poblaciones más amplias y deberían evaluarse enfoques cronobiológicos para optimizar el ciclo ovulatorio", indican los autores.Para la investigadora Cristina Carrasco, de la Facultad de Medicina y Ciencias de la Salud de la Universidad de Extremadura, las conclusiones del estudio resultan muy interesantes y suponen un punto de inflexión en el avance del conocimiento sobre la fisiología reproductiva femenina.Entre las limitaciones, que los propios autores destacan, se encuentra la diferencia en las épocas en las que se recogieron las bases de datos (entre 1960-1990 para la europea, frente a los 2000 en la norteamericana), añade la investigadora, que no participa en el estudio.Esto podría influir en los resultados obtenidos, añade Carrasco a Science Media Centre, una plataforma de recursos periodísticos científicos.
Es una oportunidad única para cambiar las energías, donde se pueden implementar una serie de rituales que permitirán atraer vibraciones positivas, convirtiéndose en una práctica valiosa.El poder de las velasLas velas han sido utilizadas a lo largo de la historia como un elemento poderoso espiritual, convirtiéndose en un símbolo de luz en la oscuridad, puede tener un impacto significativo en la energía interna y el entorno de una persona.Cada cuatro años se abre la oportunidad de realizar un ritual que está cargado de energía que puede adaptarse a las necesidades e intenciones de cada persona.Para el ritual es importante seleccionar las velas indicadas que puedan potenciar la efectividad y canalizar las intenciones deseadas de manera enfocada.Las más utilizadas son las velas de color rojo, que permiten atraer el amor, las blancas, abren la oportunidad de canalizar energías de esperanza y la morada permite atraer abundancia.Se recomienda para que el ritual sea efectivo, realizarlo con disposición e intención, además un factor importante es que sea de noche en la próxima luna de lobo, que es un fenómeno conocido también como luna llena de enero, capaz de despertar un interés renovado en la conexión entre la naturaleza y la espiritualidad.Se debe tener en cuenta que para el ritual es importante intencionar las energías que se quieren atraer y además dedicarle un tiempo estimado de quince a veinte minutos, para que sea efectivo.Un ojito por favor:
Un avión que era transportado de Bombay a Assam quedó atascado debajo de un puente en el distrito East Champaran de Bihar el viernes, lo que provocó un atasco masivo en la carretera nacional."Al parecer el conductor del camión que transportaba la aeronave calculó mal la altura inferior del puente en comparación con la altura del avión y, como resultado, este quedó atascado debajo del puente Piprakothi en Motihari", afirmó un oficial de la policía de la ciudad. Por otra parte, el oficial de la estación de Piprakothi (SHO), Manoj Kumar Singh, se pronunció sobre el incidente y dijo que el camión que transportaba el avión fue sacado de manera segura y escoltado hacia su destino.El vídeo, tomado en las últimas horas, se volvió viral en las redes sociales mostrando un carril de la autopista completamente obstruido por vehículos mientras el tramo estaba bloqueado por el camión y la aeronave.Según testigos presenciales, el avión permaneció atrapado bajo el puente durante más de una hora. El video ya ha sido posteado en diversas redes sociales y agencias de noticias alrededor del mundo y cuenta con cientos de miles de reproducciones. “Eran alrededor de las 9 de la mañana cuando la policía llegó al lugar. La aeronave fue liberada desinflando los neumáticos del camión", dijo un testigo.Por otra parte, un incidente similar ocurrió en Andhra Pradesh en noviembre, cuando un avión chatarra quedó atascado en el paso subterráneo de una carretera en el distrito de Bapatla, mientras era trasladado a Hyderabad.
Las propinas en los restaurantes son una parte fundamental de los ingresos de los camareros. En muchas culturas, como la estadounidense, dar propina es una tradición arraigada. Sin embargo, en otros lugares, como Colombia, esta costumbre ha ido disminuyendo. Los camareros han tenido que volverse más ingeniosos para asegurarse de que los clientes dejen una propina generosa.Un ingenioso trucoImagine esto: un camarero o camarera se enfrenta a un cliente que acaba de terminar su comida y espera su cambio. En lugar de darle el cambio exacto, el camarero decide aplicar un truco psicológico simple, pero efectivo. En lugar de dar una moneda de 1.000 pesos y cuatro de 500 pesos, el camarero le entrega varias monedas más pequeñas, asegurándose de que el cliente reciba una variedad de valores.¿Por qué funciona este truco?El truco funciona gracias a la psicología humana. Cuando los clientes reciben varias monedas pequeñas en lugar de una moneda de mayor valor, es menos probable que quieran llevarse todas las monedas. En su lugar, optarán por dejar una parte de su cambio como propina. Esto se debe a que la mayoría de las personas no quieren cargar con una cantidad excesiva de monedas en sus bolsillos, por lo que terminan dejando parte del cambio como propina.Ejemplo del truco en acciónPongamos un ejemplo para ilustrar este ingenioso truco. Un cliente paga su cuenta de 25.000 pesos colombianos con un billete de 50.000 pesos. En lugar de recibir un billete de 20.000 pesos y uno de 5.000 como cambio, el camarero le entrega billetes y monedas de menor denominación, que suman 25.000 pesos, incluyendo billetes de 2.000 pesos, y monedas de 1.000 pesos, 500 pesos, 200 pesos, 100 pesos y 50 pesos. Al recibir un montón de monedas, el cliente puede optar por dejar 2.000 pesos de propina y guardar el resto, en lugar de recibir un billete de 20.000 pesos y dejar solo 2.000 pesos.En este contexto, la cuenta de TikTok La Hostelera Cabreada ha cobrado especial relevancia en los últimos meses. En sus videos, La Hostelera Cabreada relata algunas de sus vivencias en el sector, así como consejos útiles para "sobrevivir" en este tipo de trabajos. En uno de sus vídeos más populares, que ya acumula cerca de 800.000 reproducciones, esta mujer comparte un "truquito" para que los clientes dejen una propina generosa.
El ciclón extratropical Babet sacudió recientemente el norte y oeste de Europa, causando estragos a su paso. Un fenómeno misterioso que ocurrió en las boscosas tierras de Mugdock, Escocia, durante la tormenta. David Nugent-Malone, un residente local, experimentó algo extraordinario mientras paseaba a su perro. Acompáñanos en este viaje para descubrir los detalles asombrosos de lo que ocurrió en aquel día ventoso y cómo se relaciona con la feria de los horrores.Nugent-Malone se encontraba en el bosque cuando la tormenta Babet azotó la región. Repentinamente, notó que el suelo bajo sus pies comenzó a moverse, creando una sensación similar a estar en un barco en alta mar. La experiencia lo dejó atónito y asombrado por lo que estaba presenciando.Un detalle intrigante es que el bosque estaba experimentando fuertes vientos en ese momento. Esto hace que el fenómeno sea aún más sorprendente, ya que los movimientos del suelo eran independientes del viento que agitaba los árboles.¿Qué causó este fenómeno?La pregunta que surge de inmediato es: ¿Qué causó este extraño fenómeno? Si bien no tenemos una respuesta definitiva, podemos especular sobre algunas posibles explicaciones. Una de las teorías sugiere que la tormenta Babet pudo haber alterado el nivel del agua subterránea en la región, lo que a su vez afectó la estabilidad del suelo. Otra posibilidad es que la combinación de fuertes vientos y las raíces de los árboles en el suelo pueda haber contribuido a esta experiencia única.
Parqeuar en áreas concurridas y calles estrechas puede ser una tarea que lleva al extremo la paciencia de cualquier conductor. Sin embargo, la necesidad agudiza el ingenio, y este es exactamente el caso de un video viral en TikTok en el que un conductor demostró una creatividad impresionante para salir de una situación de parqueo extremadamente complicada. Aunque el conductor había estacionado su vehículo en un espacio estrecho y apretado entre otros dos autos, logró salir con gracia y humor, sin mover su vehículo en absoluto. ¡En un video que ha circulado en la plataforma TikTok, una mujer que grababa desde la ventana narró una situación que rápidamente se convirtió en un espectáculo. "Fíjate en el coche gris, ha aparcado tan justo que no puede salir", comenzó diciendo entre risas, señalando el automóvil en cuestión. A simple vista, parecía una tarea imposible. El conductor había aparcado en batería, pegando su coche a los que tenía a ambos lados, sin dejar espacio para abrir ninguna de las cuatro puertas.La mujer continuó narrando el video mientras observaba la situación con asombro y diversión. "¡Que no puede salir por ningún lado!", exclamó, aunque, evidentemente, se equivocaba. La determinación del conductor era clara; no tenía la intención de mover su vehículo. En cambio, ideó una solución ingeniosa. Decidió salir por el maletero, una maniobra que nadie podría haber previsto.El conductor, con calma y una sonrisa, comenzó a desmontar los asientos traseros de su coche. Esto demostraba su destreza y creatividad, ya que no cualquiera podría desmontar los asientos de su coche en medio de la calle. La mujer que narraba el video no podía contener la risa mientras el conductor continuaba su ingeniosa tarea. "¡No me lo puedo creer!", gritó la mujer, entre risas constantes, mientras presenciaba la situación inusual.Finalmente, el conductor logró abrir el maletero, salió con gracia y sin problemas, cerró la puerta trasera de su vehículo y miró a los lados del carro, como si nada extraordinario hubiera ocurrido. La mujer que narraba la escena concluyó diciendo, "Pa' chulo él," reconociendo la creatividad y el ingenio del conductor ante una situación de aparcamiento extrema.
En el apasionante mundo del deporte, a veces nos encontramos con héroes inusuales que alcanzan la grandeza en disciplinas que desafían la norma. Uno de estos héroes es Ben Woodroffe, un trabajador ferroviario de 34 años que ha conquistado el título de campeón mundial de lucha libre de dedos gordos de pies. Este deporte tan peculiar ha capturado la atención de muchos, y la historia de Ben es una inspiración para todos los amantes del deporte.La pasión que comenzó a los 14 añosLa historia de Ben en la lucha libre de dedos de los pies comenzó cuando era apenas un adolescente de 14 años. En un mundo donde los deportes convencionales como el fútbol o el baloncesto dominan la escena, Ben encontró su pasión en una disciplina que pocos conocen. Desde ese momento, dedicó su vida a perfeccionar su técnica y convertirse en un verdadero experto en la lucha con los pies.Lo que diferencia a los campeones de los demás es su dedicación inquebrantable. Ben pasó las siguientes dos décadas de su vida entrenando arduamente, enfrentando desafíos y superando obstáculos en su búsqueda de la excelencia en la lucha de dedos de los pies. Sus huesos rotos y lesiones son un testimonio de su compromiso implacable con este deporte poco convencional.La cirugía que cambió el juegoUno de los aspectos más intrigantes de la historia de Ben es la cirugía que se sometió para extirpar quirúrgicamente las uñas de los dedos gordos de los pies. Esta decisión audaz se tomó con el objetivo de darle una ventaja competitiva contra los mejores luchadores de dedos de los pies del mundo. Aunque puede sonar extremo, demuestra hasta qué punto Ben estaba dispuesto a llegar para alcanzar la cima de su deporte.El momento culminante de la carrera de Ben llegó el año pasado cuando se enfrentó cara a cara al actual campeón, Alan "Nasty" Nash. La batalla que se desarrolló en el cuadrilátero de "toedium" fue épica y emocionante. Ben luchó con valentía y determinación, y finalmente derrotó a Nash, quien había ostentado el título en 17 ocasiones previas. Este logro lo dejó sintiéndose "como un atleta olímpico", y con razón.
Las estrellas y los astros tienen un impacto profundo en nuestra personalidad y comportamiento. Cada uno de nosotros es único, y parte de esa singularidad está influenciada por la dinámica celestial. Algunos rasgos de nuestra personalidad están ocultos a simple vista, y es aquí donde la astrología entra en juego.En ocasiones, nos encontramos con personas que actúan de manera falsa, con el objetivo de engañarnos o sacar provecho. Son astutos en su enfoque y estrategias, y a menudo no es evidente quiénes son en realidad. La astrología puede arrojar luz sobre este aspecto de la personalidad, identificando ciertos signos zodiacales que tienden a ser particularmente astutos.¿Está usted listo para conocer cuáles son estos signos? Le sorprenderá descubrir que quizás no son los que esperaba.Clasificación de los signos zodiacales más astutosA continuación, presentamos la clasificación de los signos zodiacales más astutos, desde el cuarto lugar hasta el primero.Cáncer: la astucia benevolenteCáncer ocupa el cuarto lugar en nuestra lista. Estas personas suelen ser amables y comprensivas, pero a veces recurren a la astucia para obtener lo que desean. Distorsionan la realidad según sus intereses y pueden actuar de manera estratégica cuando es necesario. Su astucia tiende a ser más benevolente que maliciosa, pero aún así, es esencial estar alerta.Aries: la búsqueda de estabilidadEn tercer lugar, encontramos a Aries. Este signo es conocido por su deseo inquebrantable de estabilidad. Aunque generalmente son honestos, en situaciones desafiantes, pueden recurrir a la mentira para alcanzar sus objetivos. Su determinación puede llevarlos por caminos inesperados, lo que a veces los hace recurrir a tácticas astutas.Géminis: la dualidad mentirosaLa medalla de plata va a Géminis, el signo de la dualidad. Los nacidos bajo este signo tienen dos personalidades distintas, lo que los convierte en mentirosos crónicos. Son hábiles en la dialéctica y pueden usarla para su ventaja. Sin embargo, a veces, ni ellos mismos entienden hasta dónde llega la mentira, lo que complica aún más su astucia.Escorpio: el control y la observaciónEn el primer lugar de nuestra clasificación, encontramos a Escorpio. Este signo es uno de los más apasionados del zodíaco, pero también ansía el control, especialmente en las relaciones. Los escorpianos son observadores astutos y miran con interés todo lo que los rodea. Esto les permite crear mentiras elaboradas para cambiar la realidad y satisfacer sus necesidades.
Independiente Medellín y Junior de Barranquilla protagonizarán este sábado, a partir de las 8:20 de la noche y en el estadio Atanasio Girardot, uno de los compromisos más atractivos de la tercera fecha de la Liga Betplay II-2024.Ambos equipos llegan a este compromiso con realidades similares, pues mientras el equipo de la Costa suma 3 puntos -producto de una victoria y una derrota-, el DIM acumula 2 unidades, producto de sus igualdades en las primeras dos jornadas del campeonato local.En ese sentido, se espera un juego que, además de atractivo, sea parejo, tal y como lo indican también los recientes enfrentamientos que, en sus últimas diez ediciones, deja un saldo de cinco victorias para Junior, tres para el Medellín y dos empates.Medellín, fuerte de local vs. JuniorSin embargo, reduciendo los enfrentamientos más recientes a los disputados únicamente en la capital de Antioquia, los números favorecen al DIM que suma tres triunfos, un empate y una derrota en sus últimos cinco 'cara a cara' en el Atanasio. Es decir, un rendimiento del 66 % para el equipo que hoy dirige Alfredo Arias.El de este sábado será, además, el partido número 11 en el que estos rivales se encuentren en una de las primeras tres fechas del todos vs. todos. El saldo en los 10 juegos que han tenido en esas jornada iniciales es de seis victorias para Junior, un empate y solo un triunfo para el DIM que, curiosamente, se dio en el Atanasio Girardot, el 23 de julio del año pasado.DIM vs. Junior: historial en torneos cortos Finalmente, el historial general de enfrentamientos entre ambos equipos -bajo el formato de torneos cortos- indica que son 24 triunfos del Medellín -que no podrá contar por lesión con Graciano-, 12 empates y 28 triunfos para el Junior, que tiene entre sus convocados para este juego al recién llegado Yairo Moreno -exjugador del DIM- y recuperó a Rafael Pérez.
Estos fueron los temas tratados y debatidos, este viernes en La Nube:La inauguración de los Juegos Olímpicos fue un despliegue de tecnología, arte y diseño. Pues la tecnología utilizada este viernes en París sorprendió al mundo, las luces doradas en la Torre Eiffel, el caballo metálico que iba navegando por el río Sena hacia la Torre fue uno de los mejores momentos para los espectadores del París 2024.Dusco Jeréz, CEO de 'Hapi', la plataforma para quienes quieren invertir en Colombia y Latinoamérica, contó cómo usar la App y de qué manera esta ayuda a las inversiones en la bolsa.En efemérides: El 25 de julio de 2010 WikiLeaks publicó documentos secretos sobre la Guerra en Afganistán, siendo una de las más grandes filtraciones en la historia militar de Estados Unidos.Escuche el programa completo:
Luego de la inauguración realizada este viernes a lo largo del Rio Senna en París, este sábado, con la participación de cuatro deportistas colombianos en igual número de disciplinas, continuará la programación de los Juegos Olímpicos París 2024.Debuta el judo colombiano en París 2024La judoca Erika Lasso será la primera que tendrá acción este sábado en las justas en la capital francesa. Su participación comenzará, con la fase preliminar, a partir de las 3:00 de la mañana hora de Colombia y 10 de la mañana hora de Francia. De avanzar, la deportista, que participará en la modalidad de 48 kilogramos femenino, pasaría a participar del bloque final, que se desarrollará desde las 9 de la mañana de Colombia, es decir, las 4 de la tarde de París.Colombia, presente en el skate olímpico en París 2024Luego, desde las 5:00 de la mañana, el turno será para el skater colombiano Jhancarlos González, quien disputará la fase eliminatoria. De clasificarse a la final, esta se disputará desde las 10 de la mañana de Colombia.En paralelo, también desde las 5:00 de la mañana de Colombia -12 del mediodía en París-, debutará en el tenis femenino la cucuteña María Camila Osorio. Su rival en esa primera fase será Jeļena Ostapenko, tenista de Letonia.La competencia para los colombianos este sábado en París 2024 cerrará con la gimnasia artística, disciplina en la que se presentará, desde las 8:30 de la mañana de Colombia, Ángel Barajas, quien participará de las justas con apenas 17 años y quien logró el cupo durante su participación en la Copa del Mundo de Gimnasia Artística de Doha.
Se estima que cerca de 200 millones de personas a nivel global padecen de osteoporosis, una enfermedad que provoca una fractura por fragilidad cada tres segundos. La osteoporosis se caracteriza por la pérdida de masa y calidad ósea, aumentando la fragilidad y el riesgo de sufrir fracturas. Esta condición, usualmente silenciosa y sin signos o síntomas evidentes, se manifiesta cuando eventos simples como una caída al caminar, un golpe al viajar en auto o un acceso de tos pueden producir una fractura por fragilidad.Según la Dra. Geraldine Altamar, médica internista-geriatra y presidenta de la Asociación Colombiana de Osteoporosis y Metabolismo Mineral (ACOMM), el cuidado de los huesos debe comenzar desde temprana edad. Por lo tanto, es crucial identificar a las personas en riesgo de sufrir osteoporosis para prevenir la primera fractura y, en caso de ocurrir, evitar las subsiguientes.Las mujeres en menopausia, personas mayores de 50 años con factores de riesgo como fracturas previas, antecedentes familiares de fractura de cadera, pérdida significativa de altura, enfermedades que disminuyen la masa ósea como artritis reumatoidea, diabetes mellitus, menopausia prematura o el uso de corticoesteroides, pertenecen al grupo en riesgo. Cuando una persona tiene osteoporosis, debe considerar un tratamiento y cuidado para toda la vida debido a que es una condición crónica que puede afectar significativamente la calidad de vida del paciente y su núcleo familiar.Consejos para la osteoporosisEs importante consultar al médico para obtener un diagnóstico y seguir un control estricto por parte de un profesional de la salud. Además, se deben consumir dosis adecuadas de calcio y vitamina D, mantener una dieta balanceada, evitar el consumo de alcohol y tabaco, aumentar la actividad física y exponerse de manera segura al sol. Siguiendo estas recomendaciones, se puede manejar eficazmente la osteoporosis y reducir el riesgo de fracturas futuras.
La Policía Metropolitana de Bucaramanga aseguró que, luego de recuperar más de 600 celulares, contactará a cada uno de los dueños de estos equipos móviles para regresárselos, eso sí, siempre que hayan realizado la respectiva denuncia“Con software y hardware maliciosos (que) los delincuentes modificaban la información de los equipos móviles, cambiando su número IMEI, y eliminaban la información que tenían los celulares”, confirmó el brigadier general Henry Yesid Bello Cubides, comandante de la Policía Metropolitana de Bucaramanga.Estos delincuentes operaban en el 2 y el piso 16 de un edificio ubicado en el barrio Alarcón de la ciudad, utilizaban bloqueadores de frecuencia de señal para que la Policía no diera con el lugar evitando así el seguimiento y rastreo de estos equipos de telefonía móvil. Desde allí, "se hacían pasar como trabajadores de las empresas móviles y contactaban a los dueños y les decían que necesitaban su correo y el código enviado para bloquear definitivamente el celular, afirmó el comandante de Policía Henry Yesid Bello Cubides, quien dio un agradecimiento especial “a todas las personas que hicieron el proceso de denuncia ya que esto permitió que las autoridades realizaran la trazabilidad del caso.Una de las víctimas de estos delincuentes aseguró que su celular fue robado por un mototaxista en el barrio San francisco de Bucaramanga, y otro afectado manifestó que su celular le había costado $1.700.000 que tuvo que terminar de pagar sin poderlo utilizar.Una mujer de 26 años era la encargada del cosquilleo, otro hombre utilizaba la modalidad de raponazo conduciendo una motocicleta en la ciudad.