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Dormir
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¿Por qué es peligroso dormir con el celular debajo de la almohada? Esto dicen expertos
Se recomienda dejar el celular a más de un metro de distancia al dormir y ubicarlo en un lugar seguro para evitar riesgos y mejorar la calidad del descanso.
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Adiós a la falta de sueño, este es el batido que le ayudará a dormir según nutricionista
Descanse mejor con este batido natural, fácil y rápido de preparar. Sus ingredientes han sido recomendados por una nutricionista para ayudarle a conciliar el sueño de manera efectiva.
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¿Es normal levantarse a usar el baño en la madrugada? Esto dicen expertos
Despertarse a orinar en la madrugada es una de las prácticas más comunes en algunas personas, ¿pero cuál es la razón de este hábito?
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Si trasnocha después de esta hora puede afectar seriamente su salud, según Harvard
Trasnochar con frecuencia y después de cierta hora puede afectar el cerebro, la salud mental y el metabolismo, advierte Harvard.
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Ni melatonina ni ashwagandha, este suplemento que está en alimentos lo ayudará a dormir mejor
El descanso de calidad es esencial para la salud física y mental. Conozca cuál es el suplemento que los expertos sugieren para mejorar el sueño de manera efectiva y natural.
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Estos son los alimentos que no debe comer antes de dormir para evitar el insomnio
Una especialista en medicina dietética reveló cuáles son los alimentos que por ningún motivo debe consumir antes de ir a dormir para conciliar el sueño y evitar el insomnio.
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La apnea y otros transtornos del sueño aumentan la probabilidad de demencia senil
Cuando la respiración se detiene, puede reducir los niveles de oxígeno y afectar el cerebro, según la Universidad de Miami.
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Esta es la razón por la que no debe comer tarde, lo explica un experto
Comer tarde puede tener impactos negativos en su salud, afectando procesos naturales del cuerpo que son esenciales para un funcionamiento adecuado.
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El hábito que realiza antes de ir a dormir y estaría poniendo en riesgo su salud
Un hábito nocturno muy común podría estar comprometiendo su salud sin que lo note, con una prenda que acumula hasta 20 veces más bacterias que un inodoro.
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¿Qué significa dormir boca arriba o boca bajo? Esto dice de su personalidad
La forma en que una persona duerme, ya sea boca arriba o boca abajo, puede decir mucho sobre su personalidad. Cada postura refleja diferentes aspectos de su comportamiento y emociones.
