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Ejercicio físico
Ejercicio físico
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La salud mental puede mejor con actividad física, según expertos
La OMS da cifras que alertan que al menos el 30 % de la población mundial tiene a vivir sedentarismo aumentan sus posibilidades de contraer enfermedades.
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Índice de masa corporal y peso ideal: conozca cómo está su condición física
Sin embargo, es importante señalar que el índice de masa corporal tiene sus limitaciones. Es esencial consultar a un profesional de la salud para obtener asesoramiento personalizado sobre su peso ideal.
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Evite el miedo al gimnasio e inicie una vida saludable: siga estos consejos de expertos
Un propósito de miles de personas es comenzar una vida saludables en el gimnasio. Sin embargo, algunos no pueden debido al temor que les ocasiona el qué dirán. Conozca aquí como superar esto.
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Día Mundial de la Diabetes: cinco recomendaciones para practicar ejercicio en personas diabéticas
Según el Ministerio de Salud de Colombia, aproximadamente 3 de cada 100 colombianos sufren de diabetes, y en el año 2021 se reportaron más de 1.4 millones de personas diagnosticadas con esta enfermedad.
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Caminar media hora al día tiene sorprendentes beneficios: la ciencia reveló cuáles son
La falta de tiempo para el ejercicio a menudo es una barrera, pero la recomendación de expertos sobre caminar media hora al día destaca los efectos positivos en la salud general y ocular.
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Diez consejos para el Día Mundial del Corazón: ¿cómo cuidar la salud cardiaca?
Día Mundial del Corazón: las enfermedades cardíacas son la causa principal de mortalidad en todo el mundo, por lo tanto, resulta esencial tomar medidas para prevenirlas.
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¿Cuánto tiempo se tarda en llegar a los 8.000 pasos diarios?
8.000 pasos diarios es lo mínimo recomendado por los científicos para evitar la muerte prematura, según un estudio reciente.
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¿Cuánto debo dormir? Determinante estudio revela que el número de horas influye en la depresión
Un estudio ha analizado la relación entre el estilo de vida, la genética, la estructura cerebral, los sistemas inmunitario y metabólico y la depresión. Estos fueron los resultados.
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Hablar de salud mental es tener presente el bienestar emocional, psicológico y social
En la psicología positiva se nos hacen varias recomendaciones para cuidar nuestra salud mental, recojo cinco muy precisas.
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¿Cuántos días entrenar a la semana para ganar músculo?
Maximice su entrenamiento de fuerza para ganar músculo con consejos efectivos. Aprenda la frecuencia ideal y cómo diseñar una rutina eficaz. ¡Potencie su bienestar!
