Hoy, 29 de septiembre, se conmemora el Día Mundial del Corazón, una fecha dedicada a sensibilizar sobre la importancia de preservar la salud cardiovascular. Las enfermedades cardíacas son la causa principal de mortalidad en todo el mundo, por lo tanto, resulta esencial tomar medidas para prevenirlas.Aquí 10 consejos para cuidar la salud cardiaca, fundamentados en investigaciones científicas y las recomendaciones de expertos.1. Mantenga una dieta saludableEs fundamental mantener una dieta saludable para proteger la salud cardiovascular. Consuma frutas, verduras, cereales integrales, legumbres y pescado, limitando la ingesta de carnes rojas, grasas saturadas, grasas trans y azúcares añadidos. Un estudio publicado en la revista JAMA en 2019 reveló que quienes siguieron una dieta saludable durante 12 años experimentaron un 22% menos de riesgo de fallecer debido a enfermedades cardíacas.2.Haga ejercicio físico de manera regularEl ejercicio físico es otro pilar clave para la salud cardiovascular. La actividad física ayuda a mantener un peso adecuado, mejora la presión arterial y el perfil lipídico, y reduce el riesgo de inflamación. La recomendación general es realizar al menos 150 minutos de actividad física aeróbica de intensidad moderada a la semana, o 75 minutos de actividad física aeróbica de intensidad vigorosa. Un estudio publicado en la revista Circulation en 2019 demostró que las personas que hicieron ejercicio físico regularmente experimentaron un 35% menos de riesgo de morir por enfermedades cardíacas.3.Mantenga un peso saludableEl sobrepeso y la obesidad son factores de riesgo significativos para las enfermedades cardíacas. La acumulación de grasa en el abdomen, en particular, aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. Un estudio publicado en la revista The Lancet en 2019 señaló que la obesidad fue responsable de 2.3 millones de muertes por enfermedades cardíacas en 2017.4. No fumeEl tabaquismo es uno de los principales factores de riesgo para las enfermedades cardíacas, ya que el humo del tabaco daña las arterias y aumenta el riesgo de aterosclerosis, que puede desencadenar ataques cardíacos o derrames cerebrales. Dejar de fumar, como lo indicó un estudio en JAMA en 2019, reduce el riesgo de morir por enfermedades cardíacas en un 30%.5. Controle su presión arterialLa hipertensión arterial es un factor de riesgo fundamental para las enfermedades cardíacas, ya que puede dañar las arterias y aumentar el riesgo de aterosclerosis. La presión arterial ideal es inferior a 120/80 mmHg. Si tiene hipertensión, es crucial seguir un tratamiento médico para controlarla.6. Controle su nivel de colesterolEl colesterol elevado es otro factor de riesgo relevante para las enfermedades cardíacas, ya que el exceso de colesterol puede acumularse en las arterias y aumentar el riesgo de aterosclerosis. El colesterol LDL, conocido como "colesterol malo", está más relacionado con el riesgo cardiovascular, mientras que el colesterol HDL, o "colesterol bueno", ayuda a eliminar el LDL del organismo. La recomendación general es mantener el colesterol LDL por debajo de 100 mg/dL y el colesterol HDL por encima de 40 mg/dL.7. Reduzca el estrésEl estrés puede afectar el corazón al elevar la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Hay diversas formas de reducir el estrés, como practicar la meditación, el yoga, realizar ejercicio físico y pasar tiempo con seres queridos.8. Duerma lo suficienteLa falta de sueño puede incrementar el riesgo de enfermedades cardíacas. La mayoría de los adultos necesitan de 7 a 8 horas de sueño por noche.9. Realice chequeos médicos regularesEs importante someterse a revisiones médicas periódicas para detectar y tratar posibles problemas cardíacos. Las personas mayores de 45 años deben realizar un chequeo cardíaco anual.10. Siga las recomendaciones de su médicoSi presenta algún factor de riesgo para enfermedades cardíacas, es crucial seguir las recomendaciones de su médico. Este profesional podrá ayudarlo a desarrollar un plan para reducir su riesgo y mantener un corazón saludable.Le puede interesar:
La directora ejecutiva de Red PaPaz, Carolina Piñeros Ospina, se pronunció en Mañanas Blu, cuando Colombia está al aire, acerca del cobro de impuestos a 40 productos ultraprocesados en el marco de la reforma tributaria del Gobierno de Gustavo Petro. La pregunta que ronda a los colombianos es si es posible para el bolsillo convertir un impuesto en saludable.En resumen, de acuerdo con lo aprobado en el Senado, los impuestos saludables arrancaran en julio y septiembre de 2023, pero la Cámara aprobó que el gravamen regirá desde de noviembre de ese año, por lo que, la fecha definitiva en que arrancará el impuesto a los alimentos ultraprocesados, con una tarifa del 10 %, se determinará en la conciliación.Así mismo, varios alimentos se salvaron del impuesto y quedaron expresamente excluidos: el bocadillo, la miel, el pan (incluso el industrial), el yogur, la cuajada, la butifarra, el salchichón, las obleas, el arequipe y el dulce de leche. Quedaron incluidos: chocolate de mesa, maní, salchichas, albóndigas, dulces, postres, galletas dulces y saladas, cuando superan ciertos niveles de grasas, azúcares o sodio adicionado.“Tenemos conviviendo la desnutrición, el sobrepeso y la obesidad, con un tema gravísimo que tiene que ver con la carencia de nutrientes críticos. De lo que se tratan estos impuestos es desincentivar el consumo y trasladarse a consumos más saludables” , declaró Piñeros.La vocera de Red PaPaz aseguró que ninguna medida por sí sola solucionará fenómenos alimenticios como la malnutrición, sobrepeso u obesidad. Piñeros aseguró que se necesita trabajar varios frentes más, como la generación de entornos saludables, restringir publicidad de ultraprocesados y promover un etiquetado que informe debidamente sobre los riesgos de consumir ciertos productos.Piñeros Ospina explicó, además, que Red PaPaz se financia con trabajos con colegios, así como membrecías y cursos educativos.Liliana Peralta, directora de la Sociedad de Científicos de Alimentos, por su parte, afirmó que se debe hacer análisis pormenorizados para identificar si los gravámenes impactarán positivamente en la salud de los colombianos.Le puede interesar
El sobrepeso y la obesidad son factores que preocupan a las autoridades de diferentes instituciones en Colombia. Las entidades de salud le apuestan a la promoción de acciones y hábitos que contribuyan a llevar una vida sana.Según el último estudio de factores de riesgo para enfermedades crónicas de Santander, específicamente de la Secretaría de Salud departamental, determinó que 60 de cada 100 santandereanos tiene sobrepeso, 24 de cada 100 presentan obesidad y 32 de cada 100 obesidad abdominal.“Uno de los grandes enemigos que hoy tienen los santandereanos se llama el exceso de peso. Hoy mucha gente se preocupa por la desnutrición, pero el problema real se llama malnutrición. Adicionalmente este se suma a otro problema como el síndrome metabólico, que es un compendio de enfermedades como presión alta, disglucemia, triglicéridos y obesidad”, explicó Paul Camacho, subdirector de Investigaciones y Educación de la clínica Foscal.Para promover una educación del autocuidado, la Foscal tendrá hasta el próximo 18 de octubre disponible el Centro Interactivo Móvil de Salud.¿De qué se trata?“Es un espacio de aprendizaje experiencial para promover hábitos de autocuidado, mediante un recorrido por cinco zonas como lo son: mediciones, nutrición, actividad física, control de riesgo y salud mental, que cuentan con elementos prácticos para aprender y divertirse al mismo tiempo”, señaló Camacho.La discriminación daña la salud mental de las personas con obesidad, según los expertosEl estigma y la discriminación provocan severos daños en la salud mental de las personas que padecen obesidad, un problema de salud que tan solo en México afecta a, por lo menos, dos terceras partes de la población, alertaron especialistas.“Quienes viven con obesidad se enfrentan a estigmas sociales y consisten en devaluar a la persona por su cuerpo. También son objeto de autoestigmas, ya que terminan por creer que son alguien ‘sin valía’ y ‘no suficientes’. Ello puede afectar su autoestima y capacidad de pedir ayuda”, dijo en conferencia de prensa la psicóloga Erika Backhoff.Le puede interesar: 'El poder de la aceptación'
El presidente de México, Andrés Manuel López Obrador, tildó este domingo de "cobardía" una serie de ataques en redes sociales contra su hijo menor de edad tras la difusión de una foto que lo muestra con un notorio sobrepeso."Mi pobre hijo que lo amo, Jesús, está excedido de peso. Ya saben ustedes la edad de la adolescencia cómo es. ¡Ah! Sale una foto y con saña lo atacan", dijo el mandatario durante un acto público en el sureño estado de Guerrero."¡Eso es una cobardía, si el problema es conmigo no con él!", exclamó el mandatario golpeándose el pecho, mientras los asistentes aplaudieron y corearon la frase "¡No estás solo!".La imagen muestra a Jesús Ernesto López, de 15 años, junto a su padre durante un partido de béisbol en que el propio López Obrador, jugador aficionado de este deporte, participó esta semana.Numerosos usuarios compartieron la imagen acompañada de burlas sobre el peso y la figura del adolescente, además de ataques contra la gestión de su padre."¡Hasta en las verdaderas mafias se respeta a la familia!", añadió el mandatario indignado.En respuesta, otros usuarios de Twitter, incluyendo personalidades como el canciller Marcelo Ebrard y el presidente de la Suprema Corte, Arturo Zaldívar, salieron en defensa del menor.El alto número de tuits emitidos, tanto de ataques como en defensa del adolescente, hicieron que ambas publicaciones se convirtieran en tendencia en la red social durante el fin de semana.En México, la discriminación de personas que padecen de sobrepeso, conocida como gordofobia, es un tema latente.Según un estudio realizado en 2017 en Ciudad de México, un 10,7% de la población mayor de 18 años declaró haber sido víctima de discriminación por sufrir sobrepeso.Aunque el estudio no incluye a menores de edad, el tema resulta sensible en el país, donde una de cada tres personas entre 6 y 19 años padece de sobrepeso u obesidad, según datos de UNICEF.En tanto, estudios de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE) ubican a México en los primeros lugares en casos de acoso escolar -conocido como bullying- entre sus países miembros.Le puede interesar. Escuche el podcast Prueba Beta:
Las polémicas y rumores siguen en torno al sobrepeso de la hindú Harnaaz Kaur Sandhu, actual Miss Universo, quien ha sido blanco de críticas en las redes sociales luego de que se dejara ver con unos kilos de más.Ante esta situación, hay quienes hablan hasta de destitución y ya le buscan reemplazo, pues se rumora que estaría en embarazo: una de las causales para perder la corona.En caso de confirmarse las informaciones, su sustituta sería Nadia Ferreira, de 22 años de edad: virreina universal en la pasada elección. La hermosa paraguaya es actualmente novia del cantante puertorriqueño Marc Anthony.Ya son abundantes los comentarios en las redes sociales en los que el aspecto físico de Kaur Sandhu es el protagonista, pues ha cambiado desde que la coronaron."Soy de esas personas de las que primero se burlaron diciendo ‘es demasiado flaca’ y ahora me intimidan con ‘es gorda'", expresó la modelo, con lo que dio a entender su descontento con los comentarios.Sandhu perdería la corona de Miss Universo si se encuentra en embarazo, pues, según los estatutos de la organización, las ganadoras no pueden embarazarse durante su reinado. Lo cierto es que la implicada en esta polémica habló del por qué su vientre lucía abultado cuando asistió al desfile de moda de Lakmé Fashion Week, que tuvo lugar en Bombay (India).La modelo explicó en Twitter que es alérgica al gluten, por lo cual mantiene una dieta libre de ese tipo de proteína."Alrededor del 10-30% de la población mundial sufre de alergias alimentarias. Tengo una alergia al gluten que es común y se puede relacionar con una gran proporción de personas en todo el mundo, lo que se puede controlar simplemente eliminando algunos grupos de alimentos de la dieta. Gracias por entender", publicó Sandhu, con etiqueta a la cuenta oficial de Miss Universo en esta red social.Por su parte, Ferreira no se ha pronunciado al respecto. La novia de Marc Anthony disfruta de las mieles del amor con su pareja, a quien el tema de los reinados de belleza le resulta bastante familiar. Recordemos que el boricua estuvo casado con Dayanara Torres, quien fue Miss Universo en 1993, desde el 2000 hasta el 2002: año en el que decidieron separarse.Escuche el podcast "Zorros y Erizos" y conozca el acontecer político del país:
Un estudio del Centro Médico Sheba de Israel halló que los anticuerpos generados por personas recuperadas de COVID-19 ofrecen, con el paso del tiempo, mayor resistencia al virus que los de las personas vacunadas.El estudio, difundido este jueves 10 de febrero y que contó con una muestra de 432 personas, no se centra solo en la cantidad de anticuerpos generados, sino también en su rendimiento.Tras varios meses de seguimiento de los pacientes, los resultados obtenidos evidenciaron que, inicialmente, tanto el número como el rendimiento de los anticuerpos era superior entre los pacientes inoculados con dos dosis de la vacuna Pfizer que entre personas que habían pasado la enfermedad.Con el paso del tiempo, sin embargo, si bien la cantidad de anticuerpos siguió bajando en ambos grupo, más rápido en el primero que en el segundo, su rendimiento empeoró entre los vacunados mientras que mejoró entre los recuperados.Por otra parte, y para sorpresa de los investigadores, los datos analizados evidenciaron también que la cantidad y rendimiento de los anticuerpos de los pacientes recuperados con un índice de masa corporal de 30 o superior (en el rango de obesidad) fueron más altos, durante los distintos períodos estudiados, que los de aquellos con un IMC inferior a 30 (personas con sobrepeso o con peso normal).Esto, apuntaron, sugiere que las personas con obesidad que pasaron la enfermedad están mejor protegidas contra futuras infecciones que aquellos con sobrepeso o peso normal."Estos resultados ofrecen información específica de la respuesta inmunitaria que puede explicar la protección diferencial frente a la covid-19 entre individuos previamente infectados y vacunados", señaló la doctora Carmit Cohen, una de las encargadas de la investigación, que será presentada en abril en el Congreso Europeo de Microbiología Clínica y Enfermedades Infecciosas en Lisboa.Escuche el podcast El Camerino:
Han pasado más de 200 días desde que el Congreso de la República aprobó la ley 2120 del 2021, llamada ley de comida chatarra, en la que se exigen ciertos lineamientos científicos para el etiquetado nutricional de paquetes y envases con excesos en grasas, sodios y azúcares. Previamente, el ministerio de Salud expidió la resolución 810 del 2021, que determina unos lineamientos específicos, entre ellos, la impresión de sellos de advertencia circulares en los paquetes y envases.Sin embargo, esta medida ha generado críticas en la sociedad civil ya que el etiquetado con sellos circulares no es del todo claro, por lo que se exige que se modifique a sellos octagonales; el Gobierno había guardado silencio hasta este momento.En entrevista exclusiva con BLU Radio, el viceministro de Salud, Germán Escobar, argumentó que el Gobierno se basa en experiencias internacionales como Israel al implementar los sellos circulares. Sin embargo, apenas se iniciará con un proceso de investigación con pares independientes para determinar la mejor medida en Colombia.“El Ministerio de Salud, ante todo, quiere garantizar que en este proceso haya toda la solidez de la evidencia. En ese orden de ideas, estamos pensando sacar un proceso competitivo para que un independiente revise esa evidencia mundial”, explicó el viceministro Escobar.Según el Gobierno, ha sido un trabajo que inició desde el 2017, cuando se basaron en información científica consultada por la sociedad civil y el sector empresarial para determinar esos lineamientos técnicos del etiquetado nutricional.En 2020, las sociedades civiles conformadas por la Organización de Derechos Humanos FIAN, Educar Consumidores, la Organización de Justicia y RedPapaz enviaron al viceministro de Salud de ese entonces, Iván Darío González, una carta con recomendaciones frente al etiquetado nutricional. Según Escobar, en ningún momento se presentó molestia por implementar sellos circulares.“Las sociedades civiles reconocieron como un avance el etiquetado frontal, además de los ajustes que se hacen sobre la tabla nutricional. No se expresó en ninguna forma el rechazo a la propuesta del Ministerio de Salud de un sello circular”, mencionó a BLU Radio.Sin embargo, dentro de las recomendaciones que emiten las sociedades civiles se pide que se establezca un sistema de sello frontal de advertencia, como lo han hecho Chile, Uruguay, Perú y México, que tienen sellos octagonales.Mientras el Gobierno continúa evaluando cómo implementar la nueva ley aprobada en el Congreso en la resolución, que ya se expidió, el llamado insistente de la sociedad civil es cada vez más lento para obtener una respuesta. El viceministro de Salud precisó que este tipo de información se debe escalar a instancias internacionales como la Organización Mundial del Comercio. Un proceso que, como mínimo, puede tardar dos años.Sin embargo, la resolución 810 del 2021 sigue vigente con rotulado nutricional más grande, con sellos circulares de advertencia y también con sellos positivos a tipos de alimentos en específico como arroz, soja, entre otros.“Ya existe una norma de etiquetado frontal que es la resolución 810, ese fue nuestro compromiso y vamos a trabajar hasta el último día en la conformación en la mejora de ese etiquetado frontal con la mejor evidencia posible”, concluyó Escobar.Lo cierto es que al gobierno del presidente Iván Duque le faltan cerca de seis meses para terminar su mandato y probablemente no circulará ningún paquete con la información nutricional pertinente para disminuir los problemas de obesidad y sobrepeso que vive Colombia.
La cuarentena que trajo consigo la pandemia del COVID-19 afectó de diversas maneras, no solo a los seres humanos, sino también a las mascotas que viven en los hogares de cada uno de ellos. Uno de los problemas que se presentaron por el aislamiento, fue el sobrepeso en los animales de compañía.Forero explicó que para identificar “el excesivo aumento puede ser algo notorio, sin embargo, cuando nosotros estamos siempre con las mascotas, a veces no lo notamos. Los controles médicos son una parte importante para esto, así como la percepción de los demás”.Hay una diferencia entre sobrepeso y obesidad, siendo esta segunda más crónica, pues “es un excesivo aumento de grasa en el cuerpo, que afecta gravemente la calidad de vida de las mascotas y genera otras enfermedades que reducen así la esperanza de ellas”, señaló la médica.La experta detalló, además, que ser sedentario, así como algunas razas (labradores y beagles), los procesos de esterilización, la edad y algunas enfermedades endocrinas o limitantes de movimiento como la artrosis, son los causantes de una mayor tendencia hacia el sobrepeso de las mascotas.“Para una buena salud y empezar a tratar el sobrepeso, depende mucho de la raza de la mascota; si necesita más ejercicio o más dieta, dependerá de ella sola”, aseguró Forero.Hay tablas especiales que “permiten visualizar cual es el estado de nuestra mascota para saber si tiene sobrepeso, obesidad o, por el contrario, bajo de peso”, concluyó.Escuche la entrevista completa en el audio adjunto:Le puede interesar: escuche y siga La Intérprete, en Spotify
El destacado actor de Hollywood Mark Wahlberg ha sorprendido en los últimos días a sus seguidores, luego de darse a conocer una serie de fotografías en las que se le ve con un radical cambio físico para el rodaje de su nueva película.El actor de ‘Milla 22’ y ‘Boogie Nights’ dejó atónitos a todos en el rodaje de ‘Padre Stu’, una nueva película en la que interpretará a un boxeador convertido en sacerdote y en la que también participará Mel Gibson.En las fotografías que salieron a la luz, se le vio al actor ya caracterizado como su personaje, es decir, con pelo muy corto y con unos 20 o 30 kilos de más. No obstante, todo ese peso no es del actor, hay prótesis de por medio.Aunque el actor luce con sobrepeso, con su dieta de 7.000 calorías diarias, Mark Wahlberg logró subir alrededor de 10 kilos, el resto hace parte de las prótesis.La nueva película de Mark contará la historia real del Padre Stuart Long, un campeón de boxeo que luego de sufrir una operación de reconstrucción facial, decidió tomar los hábitos y convertirse en cura.
La Alcaldía de Chía anunció el aplazamiento de la implementación de restricciones de tránsito para vehículos de carga que estaba previsto para este lunes, 29 de abril de 2024. La medida se tomó tras el descubrimiento de un grave daño en la malla asfáltica en el sector de la glorieta de Jumbo, un punto crítico para el flujo vehicular del municipio.El incidente, que se detectó la tarde de este domingo, 28 de abril, ha evidenciado un deterioro significativo sobre el carril norte de la entrada al municipio, directamente afectando la seguridad y operatividad en esta área clave. La falla fue localizada en un pozo de inspección de alcantarillado, donde se encontró un hoyo de más de 8 metros de profundidad que compromete la infraestructura vial. La medida se aplaza para el próximo lunes, 6 de mayo. Según la Secretaría de Obras Públicas y Emserchía, la empresa de servicios públicos de Chía, la reparación requerirá perforaciones profundas y trabajos intensivos de obra civil programados para llevarse a cabo desde el 29 de abril hasta el 5 de mayo. Estas obras buscan no solo reparar el daño inmediato sino también fortalecer esta zona contra futuras afectaciones.Este sector ha sido particularmente vulnerable debido al exceso de carga vehicular que soporta diariamente la avenida Pradilla. La situación ha presionado la infraestructura local a límites que ahora requieren intervenciones urgentes.La Alcaldía solicita la paciencia y colaboración de todos los conductores y empresas de transporte afectados por estas medidas; aseguran que se está trabajando arduamente para restaurar la normalidad lo antes posible.
Finalmente, el Festival Cordillera 2024 es una realidad según lo confirmado este viernes, 26 de abril, por parte de Páramo Presenta, empresa encargada del evento, con el anuncio de las fechas oficiales en el que se desarrollará este evento musical en el Parque Simón Bolívar de Bogotá.Será el 14 y 15 de septiembre cuando se viva una nueva edición de la Cordillera en la capital del país. Esta sería la tercera edición de este festival que, a diferencia del Estéreo Picnic, reúne en especial artistas de la región como lo son Juanes, Residente, No Te Va Gustar, Aterciopelados, Andrés Calamaro, Los Caligaris, Cuarteto de Nos, entre otros, que se han subido en ediciones anteriores a los escenarios del Simón Bolívar.Link para comprar boletas de Festival Cordillera 2024Bogotá vivirá esta nueva edición de festival en el mes de septiembre, pues desde este lunes, 29 de abril, a las 10:00 de la mañana, se habilitará la preventa para clientes de los Bancos Aval (Bogotá, Occidente, Popular y AV Villas) y la billetera digital dale!, a través de la ETicket. La venta general arrancará hasta el 2 de mayo. La compra la puede hacer en el siguiente link: https://www.eticket.co/eventos.aspx?idartista=727 Precios de la CordilleraLocalidadFasePrecioServicioPrecio totalCombo VIP Etapa 1$848.000 $171.000 $1.019.000Combo VIP Etapa 2$898.000 $181.000 $1.079.000Combo general Etapa 1$490.000 $99.000 $589.000Combo generalEtapa 2$523.000 $106.000 $629.000¿Qué incluye el combo VIP?Zonas exclusivas enfrente de los escenarios.Filas de ingreso preferencial.Barras exclusivas.Baños premium.Calentadores.Zonas premium de descanso y restaurantes.Puntos de recarga cashless exclusivos¿Qué artistas se presentarán en el Festival Cordillera 2024?Por ahora, la organización del evento no ha confirmado qué artistas estarán en el Parque Simón Bolívar para esta edición y solo se conocen rumores de posibles invitados. La lista oficial se espera sea revelada en el transcurso del mes de mayo, dicha información la darán a conocer en las redes oficiales del evento.
Estos fueron los temas que se trataron con los invitados este domingo, 28 de abril, en Encuentros Blu:La escritora Patricia Marulanda habló sobre el libro ‘Maldiciones ajenas’Juan Rojas, gerente de la empresa familiar Calucé, habló sobre los hogares geriatricos.Esteban Cardona, director creativo en una compañía de criptomonedas en Estados Unidos, habló sobre su profesión.Para finalizar, estuvo Andrea Afanador, directora de Fomento Nacional de Proimagen.Escuche el programa completo:
♈Aries (21 de marzo - 19 de abril): Aproveche la oportunidad de ser mejor y tener capas adicionales de lealtad, cuidado y hacer lo que sabe que es correcto. Las parejas vuelven a donde quieren estar y, si está soltero, alguien con una doble letra en su nombre puede ser The One. Una luna en la que apuntar alto fomenta las metas emocionales, especialmente en una familia.♉Tauro (20 de abril - 20 de mayo): Es su tiempo privado con Venus, así que aprovéchelo al máximo. Se pueden discutir y decidir temas que quizás haya evitado con su pareja. Si comienza el día soltero, el poder de su pasión crece con cada hora, así que tenga cuidado de dónde y cómo lo dirige. El factor suerte de Júpiter añade su nombre a una lista de números en el último minuto.♊Géminis (21 de mayo - 20 de junio): Soñar es su habilidad estrella y, cuando deja libre su imaginación, podrá ver exactamente hacia dónde le gustaría llegar a continuación. El desafío podría ser compartir esto con personas que quieren que siga igual. Pero a medida que Marte se aleja de su zona de ambición, no hay nada ni nadie a quien no pueda enfrentar.♋Cáncer (21 de junio - 22 de julio): La amistad no desaparece sólo porque dos personas no se ven durante un tiempo. Entonces, si esto le impide volver a comunicarse con alguien, simplemente haga esa llamada. En cuanto al trabajo, tiene un gráfico con la dirección precisa de Mercurio y los detalles comienzan a encajar. La suerte espera donde se encuentran dos ríos o caminos.♌Leo (23 de julio - 22 de agosto): A medida que Mercurio retoma un camino positivo, un tema que ha resultado difícil de aprender puede comenzar a parecer mucho más simple. La clave está en su enfoque, ya que se ciñe a un horario, pase lo que pase. En términos de amor, hay una nueva determinación de Venus en su corazón a medida que la sigue hacia un futuro donde lo que realmente quieres realmente cuenta.♍Virgo (23 de agosto - 22 de septiembre): Las parejas apasionadas pueden sentir que están en un viaje misterioso, pero en el fondo su corazón conoce el camino. Así que confíe en usted mismo para decir y hacer lo correcto. ¿Soltero? Pide una segunda oportunidad con The One That Got Away.♎️Libra (23 de septiembre - 22 de octubre): La lógica de Mercurio versus la impulsividad de Venus hacen de este un día fascinante para el amor. Deje las reglas a un lado y vaya hacia donde lo guíe tu corazón. Si está soltero, The One parece tan equivocado a primera vista, pero no puede resistirse. Si está en una relación, deje de jugar y sea el primero en tomar en serio un futuro muy diferente.♏Escorpio (23 de octubre - 21 de noviembre): Suenan campanas de boda, pero es posible que usted sea el último en darse cuenta. Alguien que acaba de conocer puede verlo como el amor de toda su vida. Pero es posible que esta persona no sea libre todavía, así que dele tiempo. Si está apegado, su gráfico de "felices para siempre" brilla con promesas positivas y ambos socios están preparados para comenzar de nuevo.♐Sagitario (22 de noviembre - 21 de diciembre): Una luna del dinero le brinda información sobre cómo gastar, ahorrar y encontrar las mejores formas de aprovechar su efectivo. Aunque usted tiene la última palabra, escuche atentamente a alguien que tal vez no sea mayor, pero que sea un poco más sabio en términos de efectivo. Juntos pueden formar un equipo formidable. ♑Capricornio (22 de diciembre - 19 de enero): Puede ser una señal bastante grave, pero no hoy. Cuando Venus llega a su sector de diversión y coqueteo, está listo para pasar un buen rato. Si está en pareja, aligerar el ambiente puede ayudar a afrontar una pregunta difícil. Si está soltero, algo de arte callejero puede ser su señal de amor.♒Acuario (20 de enero - 18 de febrero): Por mucho tiempo que hayas estado hablando de ese hogar para su corazón, puede suceder ahora. Dejen de fingir que no les importa y tengan claro lo que realmente necesitan. En términos amorosos, esto puede acelerar una serie de preguntas. ¿Soltero? Un Tauro tentador puede cambiar eso.♓ Piscis (19 de febrero - 20 de marzo): Un bloqueo de comunicación puede desaparecer si se concentra en con quién estás hablando, en lugar de en lo que quiere decir. Y recuerde, el pasado no tiene por qué decidir el futuro. Y nuestro gráfico basado en efectivo es tranquilo y le resultará más fácil seleccionar el siguiente paso correcto.
El Ministerio de Energía y Minas de Ecuador anunció el domingo que se ha llevado a cabo la interconexión de los sistemas eléctricos de Colombia y Ecuador. Esta medida se tomó luego de que Colombia cortara completamente la interconexión el viernes pasado debido a la crítica situación energética que ambos países enfrentan debido a la sequía en sus embalses.En un comunicado, se informó que a las 17:56 hora local (22:56 GMT), tras gestiones continuas del Operador Nacional de Electricidad (Cenace) y el Ministerio de Energía y Minas, se procedió a la interconexión de los sistemas eléctricos colombiano y ecuatoriano.El comunicado señaló que estas acciones contribuyen a mejorar la seguridad del sistema eléctrico en Ecuador, sin proporcionar más detalles al respecto.El ministro interino de Energía y Minas de Ecuador, Roberto Luque, había mencionado el viernes pasado que los operadores de los sistemas eléctricos nacionales estaban en conversaciones técnicas para una reconexión lo más pronto posible.Aunque Colombia ya había suspendido la exportación de electricidad a Ecuador debido a la falta de excedentes y la necesidad de satisfacer la demanda nacional, Luque explicó que las autoridades colombianas desconectaron su sistema eléctrico del de Ecuador.Tras conversar con su homólogo colombiano, Andrés Camacho, Luque detalló que Colombia cortó la interconexión porque, a pesar de la suspensión del envío de energía, los sistemas eléctricos aún intercambiaban cierta energía a través de esas líneas de alto voltaje.Luque explicó que esta situación se agravaba especialmente cuando la central hidroeléctrica de Coca Codo Sinclair, la más potente del país con 1,500 megavatios, se detenía por precaución debido al exceso de sedimentos en su zona de captación.El ministro enfatizó que la situación no implicaba el intercambio de electricidad entre ambos países en ese momento. Se trata más bien de una cuestión de estabilidad y frecuencia de la señal eléctrica, y es beneficioso para ambos países mantener la conexión.Los cortes de electricidad comenzaron el domingo 14 de abril, con interrupciones de varias horas al día, cuyo horario variaba según la zona y los sectores. Este domingo se suspendieron los cortes, pero se reanudarán el lunes.La sequía en el embalse de Mazar, el segundo más grande del país, con una capacidad de 410 millones de metros cúbicos de agua, es la principal causa de la crisis. En la cuenca del río Paute operan tres centrales hidroeléctricas que pueden generar hasta 1,757 megavatios, cubriendo alrededor de un tercio de la demanda nacional de electricidad.