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Sueño
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No es a las 8:00 de la noche: revelan hora ideal para dormir y evitar problemas de salud
Un estudio reveló cuáles son los efectos de dormir muy tarde y señaló la hora perfecta para descansar y dejar que el cuerpo repose.
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Experto revela cuatro cuidados holísticos claves para iniciar tener un 2025 saludable
Adoptar estos cuatro cuidados holísticos no solo ayuda a contrarrestar los efectos de los excesos decembrinos.
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¿Es normal levantarse a usar el baño en la madrugada? Esto dicen expertos
Despertarse a orinar en la madrugada es una de las prácticas más comunes en algunas personas, ¿pero cuál es la razón de este hábito?
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Si trasnocha después de esta hora puede afectar seriamente su salud, según Harvard
Trasnochar con frecuencia y después de cierta hora puede afectar el cerebro, la salud mental y el metabolismo, advierte Harvard.
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Estos son los alimentos que no debe comer antes de dormir para evitar el insomnio
Una especialista en medicina dietética reveló cuáles son los alimentos que por ningún motivo debe consumir antes de ir a dormir para conciliar el sueño y evitar el insomnio.
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Ni manzana ni cerezas, experto revela cuál es la fruta que lo ayudará a dormir mejor
Hay una fruta que tiene el potencial de convertirse en su mejor aliada para dormir mejor de manera natural y evitar el insomnio. Consumirla podría ayudarle a conciliar el sueño más rápido.
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La apnea y otros transtornos del sueño aumentan la probabilidad de demencia senil
Cuando la respiración se detiene, puede reducir los niveles de oxígeno y afectar el cerebro, según la Universidad de Miami.
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Esta es la razón por la que no debe comer tarde, lo explica un experto
Comer tarde puede tener impactos negativos en su salud, afectando procesos naturales del cuerpo que son esenciales para un funcionamiento adecuado.
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El hábito que realiza antes de ir a dormir y estaría poniendo en riesgo su salud
Un hábito nocturno muy común podría estar comprometiendo su salud sin que lo note, con una prenda que acumula hasta 20 veces más bacterias que un inodoro.
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Ni 6 horas ni 9, esta es la cantidad de horas que debe dormir al día si está en la adultez
Un buen descanso es esencial en la adultez para cuidar la salud física y mental, pero excederse o dormir poco puede perjudicarlo.
