Tras su renuncia al Senado, el expresidente Álvaro Uribe podría abandonar la vida política activa; por eso, el expresidente mexicano Vicente Fox aconsejó al parlamentario del Centro Democrático “no seguir con la añoranza del poder” y asumir su rol como exmandatario. Vea también: Combatiré la infamia desde la libertad o desde la cárcel: Álvaro UribeFox cree que la “democracia es alternancia. Cada persona debe de tener la suficiente humildad para pensar que otros vendrán a hacer mejor las cosas que uno, por tanto, es bueno, es muy sano, retirarse a tiempo, dejar el poder, no seguir con la añoranza del poder”.En ese sentido, el expresidente mexicano expresó que se debe “confiar que vendrán renovaciones y que las cosas avanzarán. Así pienso, estoy encantado de dejar el poder a los 6 años, me parece más que suficiente. Lo que no pude hacer ya no se puede hacer con más tiempo”.Aconsejó también tener en cuenta que “hay que hacer lo que se puede” durante el mandato, pues “el desarrollo se da en una generación, 25 años y por tanto se requieren varios gobiernos acumulando cosas buenas, varios gobiernos sosteniendo políticas públicas (…) que prevalezca la sensatez, que dejemos los colores ideológicos. Trabajemos para servir, trabajemos para hacer por los demás. Tengo una máxima: hay que ir siempre vanguardia exitosa, protegerla, impulsarla, promoverla, pero siempre que esté atada con la retaguardia”.
Una mujer increpó al ex presidente mexicano Vicente Fox en un vuelo y lo llamó ‘maldito’.Vicente Fox se encontraba en su asiente de primera clase cuando fue abordado por la mujer quien le advirtió que pronto dejará de recibir la pensión que paga el Estado mexicano a sus ex mandatarios por cerca de 10.780 dólares.Vea aquí: Video: Aterrador momento en que explota turbina de un avión en pleno vuelo“Señor sin pensiones… se las vamos a quitar ahora que llegue el Peje", dijo haciendo alusión a Andrés Manuel López Obrador, candidato de izquierda y puntero en las encuestas, quien propone eliminar las pensiones millonarias de las que gozan los ex presidentes mexicanos de por vida.Este hecho generó la molestia de Fox quien trató de responderle a la mujer, quien furiosa terminó llamándolo ‘maldito’.El expresidente también desató su ira en twitter contra López Obrador por su propuesta.Cabe resaltar, que Fox promovió la destitución de López Obrador como jefe de Gobierno durante su gobierno para impedirlo de contender por la Presidencia. El intento falló, pero la disputa entre ambos se mantiene viva.
El expresidente de México Vicente Fox calificó a Donald Trump de "loco y engaña bobos" tras la amenaza de llevar el gobierno de Estados Unidos al borde del cierre si es necesario. Las fuertes declaraciones las hizo en el marco del congreso “pensando el siglo XXI” en Barranquilla cuando se le preguntó sobre la construcción de un muro entre Estados Unidos y México, lo cual afirmó que dicho muro “lo va pagar él o los impuestos de ese país”. Lea también: Vicente Fox se llevó tremendo susto en rueda de prensa por culpa de un camarógrafo Asimismo, lo tildó de “mentiroso” ya que según el exmandatario, “ le debe de decir la verdad a su gente”, la cual “va a pagar el precio de sus locuras.” Finalmente, Fox repitió varias veces que Trump se convertirá en “el peor presidente de toda la historia de los Estados Unidos”. Para acceder de forma rápida a nuestra señal en vivo y contenidos destacados, DESCARGUE ya la app de Blu Radio.
El expresidente de México, Vicente Fox, durante su visita a Barranquilla y en el marco del congreso “pensando en el siglo XXI” organizado por la Universidad Autónoma del Caribe, hizo fuertes declaraciones sobre la situación de Venezuela y sobre su mandatario, Nicolás Maduro. Lea también: Luisa Ortega debe asilarse en el país donde pueda continuar su lucha: Vicente Fox “Venezuela será libre próximamente y ese dictador sale, por su renuncia o por las patas por delante en un cajón”, manifestó enérgicamente el exmandatario quien a su vez sostuvo que el vecino país tiene que regresar a la democracia proponiendo hacer un frente común para salvar a Venezuela cerrándole las puertas en la economía y el comercio. Asimismo, puntualizó que “es triste que el pueblo venezolano tenga que pagar con hambre, con enfermedad, sin hospitales, sin escuelas” y continúe postrada “bajos las botas del dictador”. Para acceder de forma rápida a nuestra señal en vivo y contenidos destacados, DESCARGUE ya la app de Blu Radio.
Vicente Fox, expresidente de México, le contó a Blu Radio desde Barranquilla que la exfiscal venezolana Luisa Ortega, es una mujer valiente que “se apretó las faldas para enfrentar una dictadura que ha dejado muertos, destrucción y un país saqueado”. Fox, al ser consultado por la decisión de Ortega de salir de Colombia donde se encuentra desde hace varios días hacia Estados Unidos, país que le otorgaría asilo político, destacó que Luisa debe asilarse en el país donde ella considere que tendrá mayor seguridad y en el que ella pueda continuar su lucha contra la dictadura de Nicolás Maduro. “Es un pesar que una nación como Venezuela esté destruida por un populismo barato, por unos falsos profetas que han engañado a un pueblo para llenarse los bolsillos de dinero”, manifestó Fox. Lea también: Exfiscal Luisa Ortega viaja a Estados Unidos protegida por el Gobierno Trump Asimismo, Vicente les solicitó a los millones de venezolanos que aún permanecen en ese país y a los que están por fuera, que se unan para derrocar la dictadura. El exmandatario mexicano se encuentra en Barranquilla para participar del Congreso Pensando El Siglo XXI, organizado por la Universidad Autónoma del Caribe y en el que hablará sobre “populismo y pos verdad”. Para acceder de forma rápida a nuestra señal en vivo y contenidos destacados, DESCARGUE ya la app de Blu Radio.
El expresidente de México Vicente Fox prevé una “carnicería” en Venezuela si el Gobierno de Nicolás Maduro insiste en convocar una Asamblea Constituyente, pese a los resultados de la consulta popular del domingo. “Preveo para el 30 de julio una carnicería porque la oposición, y tengo el mensaje, y el conocimiento de la determinación de ellos que esa constituyente no se llevará a cabo”, enfatizó Fox. Agregó que llegó el momento de “dejar las máscaras” y la “diplomacia hipócrita” con Venezuela. “Hay que dejar a un lado la máscara, sacar la cara y denunciar. Hay que activarnos para que esa masacre cese”, manifestó. Sobre la declaración de ‘persona no grata’, Fox dijo que si lo dejan ir a Venezuela o no le importa porque lo importante es gozar del cariño del pueblo venezolano. El exmandatario fue observador de la consulta popular que se llevó a cabo el domingo, junto con Jorge Quiroga (Bolivia), Andrés Pastrana (Colombia), Laura Chinchilla y Miguel Ángel Rodríguez (Costa Rica).
El expresidente mexicano Vicente Fox no guardó calificativos para hablar de decisión de Donald Trump de construir un muro en la frontera entre su país y Estados Unidos. En entrevista con BLU Radio, el exmandatario manifestó que esta disposición es “una tontería”, una decisión “imbécil”, que va en concordancia con la manera de ser del magnate. “Un muro no sirve para nada, más que para dividir a dos vecinos que hemos tenido una relación constructiva”, expresó. El expresidente agregó que si Trump quiere construir la estructura que la haga con el dinero de los estadounidenses y no con los mexicanos. “Construir un muro es un mensaje de racismo, de odio personal de él hacia México. Él va a perder más que nadie. Va de tontería en tontería hasta que se va a topar con un muro. Él va a aprender que México es chiquito, pero picoso”, expresó. Fox, quien gobernó en México desde el 2000 hasta 2006, manifestó que el magnate neoyorquino no puede financiar el muro con las remesas que envían los inmigrantes mexicanos, como lo ha insinuado en muchas ocasiones. “Este sonso no sabe lo que es la economía. Él solo entiende de un negocio, muchas veces ilícito de sus propias empresas. La economía global es otra cosa”, puntualizó.
“Donald Trump es un fanfarrón, presumido ignorante que no tiene idea de lo que es sentarse en la silla presidencial de Estados Unidos, es un lugar de alto respeto” dijo el expresidente. Fox añadió que "seguirlo al desierto sin saber a donde lleva a esta nación" puede ser muy peligroso. Finalizó diciendo, con una grosería de por medio, que no pagará por el muro de más de 2.500 kilómetros en la frontera, que el magnate piensa construir.
Estos son los temas tratados en Blog Deportivo este miércoles, 13 de mayo de 2026:Atlético Nacional y Santa Fe avanzaron a semifinales de la Liga BetPlay tras eliminar a Internacional de Bogotá y América de Cali, respectivamente.La Federación Colombiana de Fútbol (FCF) y el técnico Néstor Lorenzo ofrecerán una rueda de prensa para hablar sobre James Rodríguez y la prelista de la Selección Colombia.Brayan León, delantero del Mamelodi Sundowns F.C, habló sobre su presente goleador en la liga de Sudáfrica.Escuche el programa completo aquí:
En redes sociales es común encontrar videos que prometen resultados rápidos con rutinas de ejercicio de pocos minutos. Entre los más virales están los retos de planchas abdominales, donde algunas personas aseguran que aguantar uno, dos o hasta cinco minutos diarios ayuda a bajar de peso o marcar el abdomen rápidamente. Sin embargo, especialistas en entrenamiento y medicina deportiva advierten que, en este ejercicio, la duración no siempre significa mejores resultados.La plancha abdominal, también conocida como plank, es uno de los ejercicios más usados en gimnasios y rutinas funcionales porque trabaja varios grupos musculares al mismo tiempo sin necesidad de movimiento. Aunque suele relacionarse solo con el abdomen, en realidad también activa hombros, espalda baja, glúteos y piernas.El tiempo ideal depende de la técnica y no del tiempoEntrenadores personales y especialistas en acondicionamiento físico explican que la clave de una buena plancha no está en durar varios minutos, sino en mantener una postura correcta durante todo el ejercicio.De acuerdo con esas recomendaciones, el tiempo más efectivo para la mayoría de las personas suele estar entre 20 y 45 segundos por serie, dependiendo del nivel físico y de la capacidad para mantener la técnica adecuada.“Cuando el cuerpo empieza a perder alineación, la cadera cae, la espalda se arquea o el cuello se tensiona, el ejercicio deja de trabajar correctamente el core y aumenta el riesgo de molestias musculares o lesiones”.Por eso, muchos expertos consideran que intentar aguantar más de un minuto no siempre aporta mayores beneficios, especialmente si la postura ya no es la correcta.¿Qué músculos trabaja realmente la plancha?La plancha es un ejercicio isométrico, es decir, uno en el que los músculos trabajan sin movimiento. Durante esos segundos, el cuerpo debe mantenerse estable y en línea recta. Entre las zonas que más se activan están:Abdomen profundo y superficial.Zona lumbar.Glúteos.Hombros.Brazos.Piernas.Según fisioterapeutas y entrenadores, fortalecer esta zona central del cuerpo ayuda a mejorar la postura, el equilibrio y la estabilidad, además de disminuir dolores de espalda relacionados con debilidad muscular.Tiempo recomendado según el nivel físicoLos especialistas en entrenamiento suelen manejar rangos aproximados según la experiencia de cada persona, por ello lo recomendable es:PrincipiantesLas personas que apenas empiezan pueden hacer planchas de entre 15 y 20 segundos, enfocándose en aprender la postura correcta y controlar la respiración.Nivel intermedioQuienes ya tienen mayor resistencia física suelen trabajar entre 30 y 45 segundos por serie manteniendo estabilidad y buena técnica.Nivel avanzadoEn deportistas o personas entrenadas, las planchas pueden extenderse hasta 60 segundos. Después de ese tiempo, muchos entrenadores recomiendan aumentar la dificultad con variantes del ejercicio en lugar de seguir sumando minutos.Los errores más comunes al hacer planchaAsimismo, hay que tener en cuenta que se pueden cometer errores frecuentes, lo que ocasionaría molestias en lugar de beneficios. Entre los más comunes están:Hundir la zona lumbar.Levantar demasiado la cadera.Aguantar la respiración.Tensionar el cuello y los hombros.Apoyar mal los codos.De igual forma, es importante saber que la plancha por sí sola no garantiza pérdida de peso ni abdomen marcado. Para ver resultados reales debe combinarse con alimentación balanceada, descanso y una rutina completa de ejercicio.Aunque en internet circula contenido prometiendo resultados, muchos entrenadores aseguran que mantener una plancha perfecta durante 30 o 40 segundos puede ser mucho más efectivo que aguantar largos periodos con mala postura.
Dos accidentes de tránsito registrados en las últimas horas en Antioquia encendieron las alertas de las autoridades y dejaron como saldo una persona fallecida y varios daños materiales.El hecho más grave ocurrió en la vía que comunica a Santa Fe de Antioquia con el sector de Cativo, a la altura de La Chorquina, donde un motociclista perdió la vida tras verse involucrado en un fuerte accidente de tránsito. Según información preliminar, la víctima falleció en el lugar debido a la gravedad del impacto, generando conmoción entre conductores y habitantes del sector que presenciaron la emergencia.Tras el siniestro, unidades de atención y autoridades competentes llegaron al sitio para realizar el levantamiento del cuerpo e iniciar las investigaciones que permitan establecer las causas exactas de este lamentable hecho vial.Por otra parte, un bus de la empresa Coonorte sufrió un aparatoso accidente en la zona de influencia de Hidroituango durante la tarde de este martes.De acuerdo con los reportes iniciales, el vehículo se movilizaba por el sector conocido como la bajada al Bombillo, justo después de pasar por el túnel falso, cuando al parecer presentó una falla mecánica al quedarse sin frenos.A pesar de la gravedad de la situación, el conductor logró maniobrar de manera oportuna para evitar una tragedia mayor. Las autoridades y personal de la zona confirmaron que el incidente no dejó víctimas fatales ni personas lesionadas, y que únicamente se reportaron daños materiales.Las autoridades reiteraron a conductores de vehículos particulares y de servicio público la importancia de extremar las medidas de precaución y realizar revisiones mecánicas periódicas, especialmente en corredores viales de alta complejidad como los del occidente y norte antioqueño.
Estados Unidos reiteró este miércoles su oferta de 100 millones de dólares en "asistencia humanitaria directa al pueblo cubano" después de que las autoridades de La Habana tacharan de "fábula" el ofrecimiento que ya adelantó el secretario de Estado, Marco Rubio, la semana pasada."El Departamento de Estado reitera públicamente la generosa oferta de EE. UU. de proporcionar 100 millones de dólares adicionales en asistencia humanitaria directa al pueblo cubano, la cual sería distribuida en coordinación con la Iglesia Católica y otras organizaciones humanitarias independientes y confiables", anunció en un comunicado.Según el Departamento de Estado, la decisión de recibir esa asistencia recae ahora en el Gobierno cubano, que debe elegir entre "aceptar la oferta o rechazar una ayuda vital y crucial" para la isla.El comunicado insiste en que Rubio ha realizado numerosas ofertas privadas a las autoridades de La Habana, entre ellas el apoyo para un servicio de internet satelital gratuito y los mencionados 100 millones de dólares en asistencia humanitaria directa.El pasado viernes, en una rueda de prensa durante su visita a Roma para reunirse con el papa León XIV, Rubio insistió en que EE.UU. ha proporcionado ya "seis millones de dólares en ayuda humanitaria, distribuida por Cáritas, la agencia de la Iglesia católica"."Estamos dispuestos a hacer más. De hecho, hemos ofrecido al régimen 100 millones de dólares en ayuda humanitaria", añadió, pero dijo que hasta ahora el Gobierno no había aceptado distribuirla.Por su parte, el canciller cubano, Bruno Rodríguez, calificó el viernes de "fábula" esta oferta."¿Dónde están (los 100 millones), a qué los dedicaría?", cuestionó el jefe de la diplomacia de la isla y dijo que "lo que sí conoce muy bien el político anticubano (en referencia a Rubio) son las cifras en miles de millones de dólares que cuesta a Cuba la guerra económica de EE.UU", agregó.Desde enero pasado, Washington presiona al Gobierno de la isla para que introduzca reformas económicas y políticas y ha amenazado con intervenir militarmente en Cuba.Como parte de esa escalada impuso un bloqueo petrolero que ha agudizado notablemente la crisis estructural que ya arrastraba el país.
Representantes de pacientes, gestores farmacéuticos e IPS expresaron preocupación por la implementación del aplicativo MIPRES, prevista para junio, a través del cual se realizará la formulación de tecnologías en salud en el país.Néstor Álvarez, vocero de Paciente alto costo, aseguró que durante reuniones adelantadas con algunos gestores farmacéuticos y prestadores de salud se evidenció la falta de espacios de diálogo con el Ministerio de Salud para resolver dudas sobre la puesta en marcha del sistema.Según explicó, las entidades consideran que no existen condiciones claras para iniciar la operación del proyecto y plantean que antes deberían realizarse pruebas piloto, las cuales, afirman, no se han desarrollado conforme a la planeación anunciada por el Gobierno.Entre las inquietudes expuestas también se encuentra la falta de comunicación con Nueva EPS para definir cómo será la implementación del aplicativo y cuáles serán los mecanismos de facturación. De igual manera, persisten dudas sobre si será necesaria documentación adicional para radicar cuentas o si el sistema actual será suficiente para ese proceso.Otro de los puntos planteados tiene que ver con la capacidad tecnológica de la plataforma para atender la demanda de usuarios en todo el país una vez entre en funcionamiento.Ante este panorama, representantes de pacientes hicieron un llamado al Ministerio de Salud para instalar una mesa de trabajo urgente en la que participen EPS, IPS, gestores farmacéuticos y organizaciones de usuarios, con el propósito de resolver las inquietudes relacionadas con la implementación del aplicativo MIPRES.