Estas son las mejores horas para comer: Doctora responde

Este sábado 20 de abril en Casa Blu, estuvo de invitada la doctora Lina Bibiana Peña, médica especialista en medicina estética y antienvejecimiento estuvo en Blu Radio para dar a conocer el libro, ´Tras la eterna juventud´."Si tenemos pensamientos negativos, igual nos va a dar estrés. El estrés se produce en unas hormonas y unos picos que no se deberían producir, y nos envejecemos incluso. Por ejemplo, el estrés aumenta el cortisol de manera exagerada y el hipercortisolismo"Hay que tener en cuenta cosas muy importantes con respecto al peso, como lo es el manejo del estrés, el ejercicio que se haga y los hábitos de vida que se estén llevando, recalcó que hay unos horarios importantes para ingerir alimentos: desde las 6:00 de la mañana hasta las 6:00 de la tarde, cuando el sol aún no se ha ocultado y ayuda a que el ritmo circadiano se regule y se mantenga."Nos estamos centrando en la parte externa muchas veces y no estamos trabajando en lo fundamental, que es la base de la pirámide"Estos son los factores que producen el envejecimiento prematuro:El grado en que una población envejece está influenciado tanto por factores demográficos inherentes como por factores externos, como los hábitos y características de la población, el acceso a servicios sociosanitarios, etc. Varias variables pueden contribuir a un mayor nivel de envejecimiento de la población, incluida una disminución de las tasas de natalidad, una mayor emigración de trabajadores jóvenes y adultos, menores tasas de mortalidad entre las personas mayores, una esperanza de vida más larga, un entorno propicio y un acceso suficiente a servicios sociales de alta calidad. servicios de salud, entre otros factores.Esuche la entrevista completa en el siguiente enlace: