AFP
¿Cómo controlar las emociones positivas y negativas en época navideña?
La unión en familia es uno de los consejos que más se recomienda en Navidad.
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Este sábado en En BLU Jeans estuvo Paola Uribe, psicóloga magister en asesoría familiar y gestión de programas para la familia, hablando de cómo las personas pueden manejar sus emociones en las festividades que se aproximan.
Vea aquí: Depresión: la diferencia entre querer morirse y no seguir viviendo
“Todas las navidades son diferentes, siempre pasan situaciones”, afirmó la psicóloga, haciendo alusión a que cada diciembre hay diferentes experiencias que pueden cambiar el ánimo, afectando el diario vivir.
Asimismo, enfatizó en que todo es cuestión de actitud, pues las personas son las que se predisponen y no se dan cuenta que en ellos mismos está el cambio para festejar mejor estas fechas.
“Hay que tener autocompasión, es buena, porque permite gestionar las emociones y liberarlas”, expresó.
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De igual manera, enfatizó en que esta es una época de unión con la familia, por lo que hizo la invitación de no alejar a aquellos que están mal, sino, por el contrario, buscar la forma de integrarlos, para que sea visible la compañía, eso sí, respetando los espacios de cada uno.
Escuche aquí la entrevista completa con Paola Uribe en En BLU Jeans:
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