Cómo los sonidos y vibraciones ayudan a mejorar la salud y el bienestar mental

En entrevista para el programa Casa Blu, la conferencista y terapeuta especializada Silvia Corso habló sobre la influencia de los sonidos y vibraciones en la salud y bienestar, este es un tema de creciente interés. Se ilustró sobre cómo los sonidos pueden actuar como energía sanadora, mejorando no solo el estado de ánimo, sino también ayudando a prevenir enfermedades. Ya que, a través de la terapia de sonido y otras prácticas se influye positivamente en la salud y bienestar, La relación entre sonido y estado de ánimoLa interacción con la música es un fenómeno común. "Cuando una persona se siente triste, a menudo busca música que le eleve el ánimo". Expresó la especialista Corso. Este acto de escuchar puede llevar a un cambio en la frecuencia vibratoria del cuerpo, impulsando a la persona a moverse, sonreír y, en última instancia, a sentirse mejor. Esto no es casual, el canal auditivo está conectado al nervio vago, que regula funciones fundamentales del sistema nervioso. "Los sonidos suaves, como el agua corriendo o los cantos de los pájaros, promueven la relajación y la paz", expresó la especialista Silvia Corso. La terapia con cuencos tibetanos y gongs también ha demostrado enviar vibraciones que, al entrar en contacto con el cuerpo, ayudan a alinear y liberar tensiones que pueden estar acumuladas. Esta práctica no solo se basa en la escucha, sino también en sentir física y emocionalmente el poder que estos sonidos brindan. El estrés es un factor que deriva en muchos problemas de salud. "Al escuchar sonidos que inducen tranquilidad, se logra una reducción en la producción de cortisol, la hormona del estrés", expresó Corso. Pacientes que han participado en sesiones de terapia de sonido han reportado alivio en dolores físicos y una mejora notable en la calidad del sueño. Se ha documentado que la vibración adecuada puede influir en la salud del cuerpo ayudando, incluso, al tratamiento de condiciones serias como tumores. Diferencias con la musicoterapia Si bien la musicoterapia y la terapia de sonido trabajan con el poder del sonido, la terapia de sonido se centra en las vibraciones físicas de instrumentos específicos, como los cuencos tibetanos y gongs, que tienen un impacto más profundo debido a su composición y resonancia. Estas prácticas complementan el bienestar físico y mental sin la necesidad de adoptar ideologías o creencias específicas; simplemente, se requiere de una voluntad de apertura hacia la experiencia. La práctica de la terapia a través de sonidos es accesible y efectiva, ofreciendo claridad mental y una sensación de paz que puede ser transformadora. Sin duda, a través de la comprensión y utilización de los sonidos en nuestra vida diaria, podemos todos beneficiar nuestra salud física y emocional. La clave está en estar dispuestos a explorar el potencial sanador de las vibraciones que nos rodean.