Consejos para no ser impulsivos a la hora de tomar decisiones
Los impulsos suelen generar salidas en falso, problemas y afectaciones a la salud, por ende, es preferible pensar antes y controlar los actos.
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Este domingo en En BLU Jeans estuvo Tatiana Barreto, psicóloga clínica de la Universidad de la Sabana con magister en psicología clínica y de familia, hablando sobre las ventajas y problemas que pueden traer los impulsos si no se saben controlar, lo importante que es pensar antes de actuar y la forma en la que hay que expresarse en momentos críticos.
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“Desafortunadamente uno cree que necesita la aprobación del otro, reafirmarse lo que es, muchas personas incurren en esto, eso es un tipo de impulsividad. La ira hace que usted diga y piense todas las malas palabras, al final eso genera miedo, por eso hay que saber controlarse”, expresó.
La psicóloga fue enfática en que se debe tener conciencia a la hora en la que se presenten impulsos, de esta manera, se podrán evitar problemas, se dirán mejor las cosas y se avanza al controlar la mente.
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“Hay que tener conciencia plena de que la impulsividad está pasando, saber controlarse, parar el pensamiento y lograr poner la mente en blanco, saber qué decir, eso me lleva a expresar mejor las cosas y no a generar más problemas, esa es la fórmula ganar-ganar”, afirmó.
Escuche aquí la entrevista completa de Tatiana Barreto, psicóloga clínica de la Universidad de la Sabana, en En BLU Jeans:
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