El perfeccionismo es algo que puede afectar a muchas personas y que puede generar ansiedad, baja autoestima y depresión. La perfección, en la mayoría de los casos, es algo inalcanzable porque es algo subjetivo. En otras palabras, lo que puede ser perfecto para alguien, puede no serlo tanto para otra persona.
La coach de productividad y hábitos Paula Vicedo, en diálogo con el equipo de En Blu Jeans, habló sobre cómo gestionar la sobreexigencia y evitar caer en el perfeccionismo.
“No vale la pena ser perfeccionista, estos son ideales inalcanzables que nos ponemos. Lo primero que uno debería hacer es ser consciente de esa autoexigencia que nos consume y nos produce cada vez más ansiedad, porque cuando no las cumplimos, sentimos una emoción de remordimiento que puede afectar el día a día”, dijo.
Según Vicedo, el perfeccionismo puede generar fatiga e insatisfacción por la autoexigencia.
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“Hay que observar que emociones nos generan ese perfeccionismo, porque no es normal que sintamos rencor e insatisfacción. Hay que ponerse niveles reales y objetivos alcanzables”, manifestó.
Además, la coach de productividad y hábitos Paula Vicedo, aseguró que no es necesario autoexigirse para sentirse productivo.
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“A veces puede ser un tema confuso. La tranquilidad no se negocia con nadie, por eso a veces el perfeccionismo nos da una satisfacción momentánea, pero cuando ese entusiasmo se apague, el problema va a ser ese, porque no hay buena racha que dure para siempre, por eso el éxito es tan relativo”, explicó.
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