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Dormir
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Atención a este hábito que podría causarle insomnio crónico
Un estudio reveló cuál es la práctica que más afecta la calidad del sueño actualmente, aumentando el riesgo de sufrir insomnio en un 59%.
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El ejercicio que sí o sí debe hacer antes de dormir para conciliar el sueño en minutos
Contrario a lo que se creería, un estudio reveló que cierto tipo de ejercicio antes de dormir puede ayudar a descansar mejor y alcanzar el sueño profundo, ¿de cuál se trata?
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Esta es la mejor posición para dormir y descansar bien, según expertos
Dormir es una actividad necesaria para el descanso del cuerpo humano. Sin embargo, la posición en la que o hace puede mejorar o empeorar su sueño, según expertos.
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¿Duerme 8 horas y sigue cansado? Esta podría ser la razón, según especialista
Dormir 8 horas y seguir sintiéndose cansado puede ser una señal de un problema subyacente. Un especialista explica las posibles causas y cómo abordarlas.
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Importancia del sueño en el desarrollo infantil: consejos de una experta
Es importante implementar estrategias para establecer rutinas de sueño saludables, como la creación de un ambiente propicio y la implementación de hábitos desde una edad temprana.
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La cáscara de banano que todo el mundo bota, pero que le ayudará a dormir mejor
La cáscara de banano, ese desperdicio que muchos ignoran, podría ser la clave para mejorar la calidad de su sueño. Descubra cómo aprovechar sus beneficios y transformar sus noches.
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¿La siesta de la tarde reemplaza el sueño de noche? Somnólogo responde
Adrián Zamora, neurólogo y somnólogo, habló en entrevista con Blu Radio sobre la importancia del sueño y si las siestas de la tarde son tan beneficiosas como parecen.
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Si duerme más de estas horas al día podría afectar su salud seriamente, según neurólogo
Adrián Zamora, neurólogo y somnólogo, habló en entrevista con Blu Radio sobre el sueño y cómo afecta el cuerpo la falta o el exceso del mimso en el cuerpo.
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Ni Cartagena ni Medellín, este es el mejor destino en Colombia para hacer 'sleepcation'
Una nueva tendencia de viajes y turismo está ganando popularidad en Colombia: el sleepcation. Se trata de elegir destinos ideales para desconectarse por completo, relajarse y dormir profundamente.
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¿Dormir poco puede hacerlo subir de peso? Un estudio científico revela la verdad
Dormir poco no solo afecta la energía, sino que también puede influir en el peso sin que la persona lo note. Un estudio científico revela cómo la falta de sueño está directamente relacionada con esto.
