La masturbación ha sido históricamente un tema rodeado de tabúes y prejuicios, pero la ciencia ha demostrado que se trata de una práctica sexual saludable, tanto en hombres como en mujeres. Además de contribuir al conocimiento del propio cuerpo, también ayuda a liberar tensiones, mejorar el estado de ánimo y hasta dormir mejor. Sin embargo, la pregunta que muchos se hacen es: ¿qué ocurre en el organismo cuando alguien decide dejar de masturbarse durante un mes?Beneficios de masturbarseDurante esta práctica se liberan hormonas como la oxitocina y las endorfinas, responsables de generar sensaciones de placer, relajación y conexión con uno mismo. Asimismo, la dopamina y la serotonina —hormonas vinculadas al deseo y al equilibrio emocional— ayudan a mantener un buen estado de ánimo y a reducir el estrés.De acuerdo con la terapeuta sexual y psicóloga Chantal Gautier, de la Universidad de Westminster, incluso hablar abiertamente de la masturbación con los pacientes puede convertirse en una herramienta útil dentro de procesos terapéuticos.¿Qué pasa si se suspende por un mes?Algunos estudios han analizado los efectos de la abstinencia. Una investigación realizada en China en 2003 encontró que, tras una semana sin masturbarse, los hombres experimentaban un aumento de entre el 40 % y 45 % en los niveles de testosterona. No obstante, al octavo o noveno día estas cifras volvían a su estado normal.El urólogo Patricio C. Gargollo explicó que la calidad óptima del semen suele alcanzarse después de dos o tres días sin eyaculación, aunque en hombres con buena salud reproductiva, la producción de esperma se mantiene estable incluso con eyaculaciones diarias. Cabe recordar que cada eyaculación expulsa entre 80 y 300 millones de espermatozoides y que estos tienen un ciclo de vida aproximado de 74 días, independiente de si se liberan o no.En el caso de las mujeres, los especialistas señalan que la ausencia de masturbación o de estímulo sexual puede traer más efectos negativos que positivos. El orgasmo femenino está directamente relacionado con la liberación de endorfinas y la reducción de la ansiedad, lo que contribuye a un mayor bienestar físico y mental.Aunque la masturbación no presenta riesgos para la salud cuando se practica con moderación, algunos expertos advierten que puede convertirse en una “zona de confort” si se utiliza como única vía para enfrentar el estrés o la ansiedad. Por eso, la recomendación es mantener un equilibrio: ni reprimir la práctica por completo ni convertirla en un hábito compulsivo.
Una particular campaña de la Secretaría de Juventud de Medellín se ha vuelto tendencia ya que tiene como objetivo invitar a las personas a que por medio de la masturbación reduzcan el estrés y así mejoren en estado de ánimo.Es por eso que se consultó a Santiago Bedoya, secretario de Juventud, en Mañanas BLU para explicar cuál era el objetivo de las piezas y el mensaje que compartieron al respecto.El secretario Bedoya señaló que bajo el trabajo que prioriza la salud sexual de la juventud, desarrollaron esta campaña con dirección científica que busca normalizar esta práctica."Es parte de la conversación que desde juventud manejamos como agenda en cuanto a la sexualidad y los derechos sexuales de los jóvenes", explicó el secretario.Además, señaló que aunque la campaña empezó con la representación femenina, más adelante habrá una pieza que refleje la práctica desde la mirada masculina."Hay también un interés e intencionalidad en que sea primero una imagen femenina. En primer lugar porque el este tema en el género femenino, este tema ha sido más vedado, en segundo lugar, lastimosamente cuando se trata de este tema también con los hombres nos enfrentamos a hechos públicos que son reprochables", declaró el secretario.La campaña fue diseñada por un conjunto de expertos conformado por 10 personas, 5 mujeres y 5 hombres.Escuche la entrevista al secretario de Juventud en Mañanas BLU:
El psicólogo argentino y máster en salud sexual y sexología clínica, Ezequiel López Peralta, habló sobre la hipersexualidad en En BLU Jeans.Según López, la hipersexualidad se entiende como una adicción sexual. En el hombre se llama satiriasis y en la mujer ninfómana."Es un termino controvertido. Básicamente es la perdida de control del impulso sexual. Una cosa es que una persona tenga un deseo sexual alto, pero el tema se pierde de control cuando te empieza a afectar en tu vida cotidiana, cuando la falta de esta práctica te genera ansiedad o que no puedes dormir y cuando entras en comportamientos como adicción a la pornografía, masturbación. Como toda adicción se va al acostumbramiento, al estímulo sexual y necesitas hacer cosas más extravagantes", explicó el experto.¿Cuándo una persona debe acudir a un especialista?"El punto fundamental es la sensación de perdida de control. La persona adicta tiene que suspender lo que está haciendo y hacer algo con su impulso sexual. También suelen tener serios problemas económicos. Es difícil poder sostener una hipersexualidad", afirmó López.¿Se consulta con frecuencia sobre esto?"Son pocas las personas que consultan por esto. Quizás, en 23 años de estar trabajando en esto, he recibido de 8 a 10 consultas de alguna adicción al sexo y vienen cuando están al borde. La hipersexualidad es impulsiva y poco artesanal. De cada 10 hipersexuales 9 son hombres.Escuche aquí la entrevista:
Aida Victoria Merlano, en entrevista con BLU Radio, dio las razones por las que la mujer debería hablar sin tapujos sobre temas relacionados con el sexo, en específico sobre la masturbación.“Desde que tengo 14 escucho a mis amigos hablar sobre masturbación, diciendo que se la hicieron de varias formas, esas conversaciones se escuchaban en mi salón abiertamente. Entonces, ¿por qué las mujeres no podemos hacer eso?”, dijo.Vea aquí: “En un país como Colombia me enorgullece que me digan puta”: hija de Aida Merlano“¿Por qué los hombres pueden conversar y debatir mejor su sexualidad y las mujeres no? Me parece que el sexo debería estar al alcance de todo el mundo, las conversaciones deberían estar en la boca de un hombre, de una mujer o de lo que sea porque tenemos derecho a muchas cosas, entre esas a que no se nos critique o se nos juzgue por vida sexual activa”, añadió.Asimismo, la joven se refirió a si una persona puede o no hablar de sexo sin ser un especialista en el tema.“La sexualidad para las mujeres es mucho más complicada para las mujeres que para los hombres (…). Yo tengo vagina y me masturbo, por eso puedo hablar de cómo lo disfruto y cómo lo hago. Además, he leído mucho sobre el tema. He experimentado y puedo hablar”, aseguró.Vea el fragmento de la entrevista desde el minuto 42:00 del siguiente video:
Todas las personas hacen cosas en su intimidad que no le cuentan ni a su mejor amigo. Desde hurgarse la nariz, hasta haber consumido marihuana, son cosas que quizás las personas realizan cotidianamente, pero no lo reconocen al ser preguntados por ello.El portal Código Nuevo, con información del sitio web Reddit, publicó 20 cosas que las personas hacen en su intimidad, pero que muchas no aceptan en su vida social. Esto porque algunas son consideradas ‘tabú’ o porque son raras.A continuación, las 20 cosas que las personas hacen en su intimidad según Reddit:1. Hurgarse la nariz. Según los usuarios de Reddit la mayoría de las personas lo hace al llegar a su casa.2. Juzgar a las personas por su apariencia física.3. Fumar Marihuana o haberlo hecho.4. Coquetear con otras personas mientras se está en una relación.5. Tener el deseo de robar algo por su elevado precio.6. Oler su propia ropa para saber si está sucia o no.7. Ver pornografía.8. Las personas fantasean sexualmente son sus amigos o amigas.9. Masturbarse.10. Usualmente las mujeres cuando miran a un hombre piensan en cuál será el tamaño de su pene.11. Excederse en tiempo bañándose. Es decir, gastar agua de más.12. Sentirse enfadado por alguna razón, pero sin saber por qué.13. Aceptar los términos y condiciones de algo sin leerlos por pereza.14. Maldecir.15. Rascarse el trasero y luego oler sus dedos.16. Tener un pensamiento fatalista ante la vida.17. Estereotipar a las personas sin conocerlas.18. Hacer chistes o tener pensamientos políticamente incorrectos.19. Mentir.20. Imaginar poniendo a alguien en su lugar (usualmente a alguien que les cae mal).
- Tratar el clítoris como el protagonista: hay que recordar que todo el cuerpo tiene terminaciones nerviosas, por lo tanto, concentrarse en una sola parte hará que la masturbación se torne aburrida con el tiempo. - Sentir pena de las propias fantasías: muchas mujeres se cohíben que en el momento de darse placer, ya que tienen miedo de lo que están sintiendo por creer que es algo muy loco. - Ignorar el ambiente: apuéstele a las velas, las cremas lubricantes, escuchar música que acompañe el momento, todos aquellos elementos que ayudan a preparar el ambiente sensual que permita dejarla llevar y tener un orgasmo más intenso. - No usar juguetes eróticos: hay chicas que caen en este error y por pudor con ellas mismas no usan un buen vibrador o cualquier otro juguete sexual que le ayude a autosatisfacerse.
La entaconada Flavia dos Santos reveló en Agenda en Tacones un estudio que encuestó a aproximadamente 6 mil estadounidenses entre los 14 y 90 años, seleccionados con mucha rigurosidad. (Vea acá también: Conozca las consecuencias que tiene no tener sexo constantemente). De acuerdo a la investigación, 71.5 % de las mujeres entre 25 y 29 años se ha masturbado, también lo han hecho el 46.5 % de las mujeres entre 60 y 69 años. Además, 32.8 % de las mayores de 70 años ha realizado esta práctica. Otra conclusión del estudio es la correlación existente entre el nivel académico y la frecuencia de la masturbación, pues hay una tendencia de mayor nivel de estudios en las personas que se masturban más. Por otro lado, el estudio también indicó que 25 % de los hombres y solo 5 % de las mujeres admiten que consultan contenido pornográfico en Internet durante el último mes. Más detalles en el audio adjunto.
1. Que no la pillen: el principal consejo es masturbarse cuando esté completamente sola, porque algunas mujeres no logran llegar al orgasmo por miedo a ser sorprendidas por alguien más. Es mejor asegurarse que nadie va a llegar durante este tiempo. 2. Mojar los dedos: usar la saliva para humedecer la punta de los dedos antes de estimular el clítoris, ya que la relación que tiene la saliva con las partes genitales es la sensación más próxima al sexo oral. 3. Cambiar de técnica: Variar los movimientos le ayudará a tener mejores experiencias cuando realice esta práctica, es decir, cambiar la dirección en que mueve los dedos. 4. Usar vibradores: Invertir en objetos sexuales que le ayuden a estimularse mejor, los juguetes eróticos se hicieron para fines como este. 5. Emplear ambas manos: Mientras con una mano se toca el clítoris con la otra puede explorarse las otras zonas sensibles del cuerpo, tales como: los senos.
Un caso de intolerancia se vivió este fin de semana en la capital del César en un partido de la Difútbol, la competencia de divisiones inferiores del fútbol profesional colombiano. Todo por la pésima reacción de un padre de familia a una decisión arbitral durante un partido de la categoria sub-15.El hecho se dio en el barrio Panamá, que, según versiones, empezó por una expulsión durante el partido que el padre de familia consideró que “era una decisión errada” que "afectaba al equipo de su hijo".“En la cancha del Barrio Panamá en Valledupar, en el Torneo Nacional Sub-15 de Difútbol, el árbitro FIFA Kéiner Jiménez fue agredido por un padre de Familia de Academia Valledupar, porque uno de los jugadores de su equipo fue expulsado. El árbitro se defendió”, contó el analista José Borda, quien dio a conocer esta noticia.En el video se ve cómo el padre de familia invadió la cancha y atacó al ártbitro ante la vista de todo, incluso, uno de los jugadores le alcanzó a pegar un puño por la espalda al juez, mientras que otros intentaban separarlos en medio de la fuerte discusión. Además, el referí optó por defenderse y era detenido por sus compañeros para evitar que la situación pudiese escalar y empeorar todo.De acuerdo con la versión, el afectado fue el árbitro Kéiner Jiménez, quien cuenta con licencia FIFA y ha estado en grandes torneos, entre esos, la Liga BetPlay."El equipo debe ser suspendido por varios años"; "Al padre de familia prohibirle por un tiempo ir a canchas a partidos oficiales"; "Si uno no sabe pelear debería ser inteligente y aguantarse las ganas de que lo casquen"; "Sanción de 30 años al hijo y asunto arreglado", fueron algunos comentarios que se generaron a partir de esta tensa situación en las divisiones inferiores del fútbol colombiano.
Un miedo que ancla, llena de ansiedad y causa mucho descontrol en la vida es el miedo silencioso a perder estabilidad. No hablo solamente del miedo a quedarse sin dinero. Hablo de algo más profundo. Del miedo a que se caiga aquello que nos da sensación de control: el trabajo, la pareja, la rutina, la salud, el reconocimiento, la imagen que construimos, la vida “organizada”.De alguna manera vivimos intentando asegurar el futuro como si la existencia pudiera firmarnos un contrato de permanencia. Lo cual trae una contradicción dolorosa: mientras más queremos controlar la vida, más ansiedad sentimos. Porque la vida, por naturaleza, es movimiento. Nada permanece intacto.A veces creemos que buscamos paz, pero lo que realmente buscamos es garantía. Queremos saber que nada cambiará, que nadie se irá, que el cuerpo no fallará, que el amor no se desgastará, que el mundo seguirá obedeciendo nuestros planes. Pero la vida nunca prometió eso. Quizá una de las grandes tragedias contemporáneas es que nos enseñaron a construir seguridad, pero no a convivir con la incertidumbre. Nos volvimos expertos en producir, ahorrar, organizarnos, optimizarnos pero profundamente frágiles frente a lo inesperado. Y por eso hay personas que ya no viven: administran riesgos emocionales. No aman profundamente por miedo a sufrir. No cambian de rumbo por miedo a perder estabilidad. No descansan por miedo a quedarse atrás. No dicen lo que sienten por miedo a romper algo.Terminan atrapadas en una vida aparentemente segura, pero interiormente agotadora. Porque la estabilidad absoluta es una ilusión. Y cuando alguien convierte la estabilidad en el centro de su existencia, cualquier cambio se siente como amenaza, incluso los cambios necesarios.A veces la vida desordena precisamente aquello que habíamos convertido en refugio: una relación termina, un trabajo cambia, los hijos crecen, el cuerpo envejece, los planes se rompen. Es probable que madurar no consiste en lograr una vida donde nada se mueva. Tal vez consiste en desarrollar un corazón capaz de vivir el movimiento sin perderse a sí mismo. Porque la verdadera paz no nace de controlar todo. Nace de descubrir que incluso en medio de la incertidumbre seguimos teniendo algo esencial: la capacidad de reconstruirnos
La policía catalana detuvo este martes a Jonathan Andic, hijo del fundador de Mango Isak Andic, quien está siendo investigado por la muerte de su padre tras caerse por una montaña cuando paseaban juntos en diciembre de 2024, confirmaron a la AFP los Mossos d'Esquadra.La causa por el fallecimiento de Isak Andic, que se consideró inicialmente como un accidente, ha dado varios giros hasta la detención este martes de Jonathan, quien siempre ha defendido su inocencia.De acuerdo con el diario barcelonés La Vanguardia, que adelantó la información, Jonathan Andic fue conducido a los juzgados de Martorell, a una treintena de kilómetros de Barcelona, donde se le volverá a tomar declaración.La causa, de momento, está declarada secreta, según indicaron fuentes el Tribunal Superior de Justicia de Cataluña.La muerte de Isak Andic, una de las personas más ricas de España, causó una gran conmoción.El empresario, de 71 años, que creó de la nada una de las mayores firmas de moda del mundo, se precipitó al vacío el 14 diciembre de 2024 mientras hacía senderismo con su hijo en un conocido lugar de montaña, a las afueras de Barcelona.Su hijo Jonathan, el mayor de sus tres hijos, era el único que lo acompañaba en aquel paseo.Investigada inicialmente como un accidente de montaña, la causa fue archivada provisionalmente a comienzos de 2025. Meses más tarde, sin embargo, la justicia decidió reabrirla y realizar más pesquisas. La prensa local informó entonces de que la policía catalana estaba investigando el teléfono celular de su hijo Jonathan.Durante estos meses, la jueza ha ido tomando declaración al entorno del empresario fallecido, entre ellos a sus otras dos hijas, según informó La Vanguardia.Actualmente, Jonathan, el primogénito, es vicepresidente del Consejo de administración de Mango.En la década pasada, estuvo durante un breve periodo de tiempo al mando de la empresa, pero al poco de que se pusiera al frente, su padre retomó las riendas.Empresa de éxitoIsak Andic Ermay nació en 1953 en Estambul en el seno de una familia judía sefardí que emigró a España cuando él era una adolescente.Empezó en Barcelona vendiendo camisas que traía de Turquía y en 1984 abrió finalmente su primera tienda Mango, en el Paseo de Gracia de la capital catalana.La marca se expandió rápidamente por toda España y se convirtió en uno de los principales grupos de moda del mundo, haciendo de él una de las personas más ricas del país, con una fortuna estimada por Forbes en 4.500 millones de dólares.La empresa cuenta con más de 16.400 empleados y 2.900 puntos de venta en más de 120 mercados mundiales, de acuerdo con su página web.Al igual que su rival Inditex, propietario de Zara y Bershka, número uno mundial de la moda de masas, Mango cimentó su éxito en su búsqueda de precios bajos y una rápida respuesta a las tendencias de la moda.En diciembre de 2023, Andic cedió por primera vez el 5% de su empresa a una tercera persona: su brazo derecho, Antonio Ruiz, consejero delegado del grupo y su actual timonel.Este "ejecutivo inició su trayectoria profesional en la compañía en 2005, cuando se familiarizó con el proceso de creación, el diseño de las colecciones y la gestión de equipos", explica Mango en su página web."Si uno tiene claro dónde quiere llegar, y avanza siempre adelante, acaba alcanzando sus objetivos", decía Jonathan Andic en un video publicitario de la firma en 2023
De nuevo un extranjero es el protagonista de desórdenes en la capital antioqueña, donde se han reportado casos de fiestas, explotación sexual de menores de edad y hasta desórdenes en vía pública. Esta vez fue por la agresión a un menor de edad en una sala de cine de un centro comercial en El Poblado.Según confirmó el alcalde Federico Gutiérrez, las autoridades actuaron desde el primero momento que se conoció el caso y gracias a la rápida reacción entre la seguridad del centro comercial y la Policía Nacional, el ciudadano de nacionalidad francesa fue capturado por el delito de lesiones personales.El mandatario aseguró que entabló comunicación con la abogada de la familia del menor de edad y con su madre, a la par que indicó que dispusieron el equipo jurídico a la familia, haciendo seguimiento directo con la Fiscalía y Migración Colombia “para que este caso avance y no quede impune”.“Como padre de familia, este tipo de situaciones duelen e indignan. A los niños hay que cuidarlos, protegerlos y rodearlos siempre”, fueron las palabras de Gutiérrez, a través de su cuenta en X, donde publicó una foto del señalado agresor.Por lo pronto, se conoció que avanzan las audiencias de legalización de captura, imputación de cargos y medida de aseguramiento contra el hombre.
El paso vial entre Barranquilla y Galapa permanece cerrado este martes 19 de mayo por una amenaza relacionada con la posible presencia de explosivos abandonados en cercanías del puente de La Cordialidad. Las autoridades mantienen acordonado el sector mientras avanzan las inspecciones de seguridad para descartar cualquier riesgo para conductores y peatones.La situación fue reportada hacia las 5 de la mañana, cuando ciudadanos alertaron a la Policía sobre varios elementos sospechosos abandonados en la urbanización Villa Olímpica, en jurisdicción del municipio de Galapa. Según el reporte preliminar, uno de los cilindros estaba pintado de blanco y tenía un letrero alusivo al grupo ‘Los Pepes’.Otro cilindro, también pintado de blanco, fue dejado en la zona baja del puente de La Cordialidad y tendría un mensaje aparentemente relacionado con otro grupo armado. Aunque las autoridades verificaron rápidamente estos objetos y descartaron que representaran un peligro para los transeúntes, la alerta en la zona continúa activa.La principal preocupación de los expertos antiexplosivos se concentra ahora en una bolsa negra de aproximadamente 80 centímetros de alto que fue dejada sobre el puente de La Cordialidad. Ese elemento continúa siendo inspeccionado por unidades especializadas, que adelantan protocolos técnicos para determinar si contiene material explosivo.De acuerdo con información preliminar entregada por la Policía, los cilindros abandonados no tendrían carga explosiva. Sin embargo, las autoridades mantienen las verificaciones en el sector como medida preventiva antes de permitir nuevamente la circulación de vehículos entre Barranquilla y Galapa.El cierre de este importante corredor vial ha provocado problemas de movilidad en la Circunvalar y otros puntos cercanos, debido a que el tránsito permanece restringido mientras culminan las labores de inspección. Las autoridades recomendaron a los ciudadanos tomar rutas alternas y mantenerse atentos a los reportes oficiales sobre la reapertura de la vía.