La masturbación ha sido históricamente un tema rodeado de tabúes y prejuicios, pero la ciencia ha demostrado que se trata de una práctica sexual saludable, tanto en hombres como en mujeres. Además de contribuir al conocimiento del propio cuerpo, también ayuda a liberar tensiones, mejorar el estado de ánimo y hasta dormir mejor. Sin embargo, la pregunta que muchos se hacen es: ¿qué ocurre en el organismo cuando alguien decide dejar de masturbarse durante un mes?Beneficios de masturbarseDurante esta práctica se liberan hormonas como la oxitocina y las endorfinas, responsables de generar sensaciones de placer, relajación y conexión con uno mismo. Asimismo, la dopamina y la serotonina —hormonas vinculadas al deseo y al equilibrio emocional— ayudan a mantener un buen estado de ánimo y a reducir el estrés.De acuerdo con la terapeuta sexual y psicóloga Chantal Gautier, de la Universidad de Westminster, incluso hablar abiertamente de la masturbación con los pacientes puede convertirse en una herramienta útil dentro de procesos terapéuticos.¿Qué pasa si se suspende por un mes?Algunos estudios han analizado los efectos de la abstinencia. Una investigación realizada en China en 2003 encontró que, tras una semana sin masturbarse, los hombres experimentaban un aumento de entre el 40 % y 45 % en los niveles de testosterona. No obstante, al octavo o noveno día estas cifras volvían a su estado normal.El urólogo Patricio C. Gargollo explicó que la calidad óptima del semen suele alcanzarse después de dos o tres días sin eyaculación, aunque en hombres con buena salud reproductiva, la producción de esperma se mantiene estable incluso con eyaculaciones diarias. Cabe recordar que cada eyaculación expulsa entre 80 y 300 millones de espermatozoides y que estos tienen un ciclo de vida aproximado de 74 días, independiente de si se liberan o no.En el caso de las mujeres, los especialistas señalan que la ausencia de masturbación o de estímulo sexual puede traer más efectos negativos que positivos. El orgasmo femenino está directamente relacionado con la liberación de endorfinas y la reducción de la ansiedad, lo que contribuye a un mayor bienestar físico y mental.Aunque la masturbación no presenta riesgos para la salud cuando se practica con moderación, algunos expertos advierten que puede convertirse en una “zona de confort” si se utiliza como única vía para enfrentar el estrés o la ansiedad. Por eso, la recomendación es mantener un equilibrio: ni reprimir la práctica por completo ni convertirla en un hábito compulsivo.
Una particular campaña de la Secretaría de Juventud de Medellín se ha vuelto tendencia ya que tiene como objetivo invitar a las personas a que por medio de la masturbación reduzcan el estrés y así mejoren en estado de ánimo.Es por eso que se consultó a Santiago Bedoya, secretario de Juventud, en Mañanas BLU para explicar cuál era el objetivo de las piezas y el mensaje que compartieron al respecto.El secretario Bedoya señaló que bajo el trabajo que prioriza la salud sexual de la juventud, desarrollaron esta campaña con dirección científica que busca normalizar esta práctica."Es parte de la conversación que desde juventud manejamos como agenda en cuanto a la sexualidad y los derechos sexuales de los jóvenes", explicó el secretario.Además, señaló que aunque la campaña empezó con la representación femenina, más adelante habrá una pieza que refleje la práctica desde la mirada masculina."Hay también un interés e intencionalidad en que sea primero una imagen femenina. En primer lugar porque el este tema en el género femenino, este tema ha sido más vedado, en segundo lugar, lastimosamente cuando se trata de este tema también con los hombres nos enfrentamos a hechos públicos que son reprochables", declaró el secretario.La campaña fue diseñada por un conjunto de expertos conformado por 10 personas, 5 mujeres y 5 hombres.Escuche la entrevista al secretario de Juventud en Mañanas BLU:
El psicólogo argentino y máster en salud sexual y sexología clínica, Ezequiel López Peralta, habló sobre la hipersexualidad en En BLU Jeans.Según López, la hipersexualidad se entiende como una adicción sexual. En el hombre se llama satiriasis y en la mujer ninfómana."Es un termino controvertido. Básicamente es la perdida de control del impulso sexual. Una cosa es que una persona tenga un deseo sexual alto, pero el tema se pierde de control cuando te empieza a afectar en tu vida cotidiana, cuando la falta de esta práctica te genera ansiedad o que no puedes dormir y cuando entras en comportamientos como adicción a la pornografía, masturbación. Como toda adicción se va al acostumbramiento, al estímulo sexual y necesitas hacer cosas más extravagantes", explicó el experto.¿Cuándo una persona debe acudir a un especialista?"El punto fundamental es la sensación de perdida de control. La persona adicta tiene que suspender lo que está haciendo y hacer algo con su impulso sexual. También suelen tener serios problemas económicos. Es difícil poder sostener una hipersexualidad", afirmó López.¿Se consulta con frecuencia sobre esto?"Son pocas las personas que consultan por esto. Quizás, en 23 años de estar trabajando en esto, he recibido de 8 a 10 consultas de alguna adicción al sexo y vienen cuando están al borde. La hipersexualidad es impulsiva y poco artesanal. De cada 10 hipersexuales 9 son hombres.Escuche aquí la entrevista:
Aida Victoria Merlano, en entrevista con BLU Radio, dio las razones por las que la mujer debería hablar sin tapujos sobre temas relacionados con el sexo, en específico sobre la masturbación.“Desde que tengo 14 escucho a mis amigos hablar sobre masturbación, diciendo que se la hicieron de varias formas, esas conversaciones se escuchaban en mi salón abiertamente. Entonces, ¿por qué las mujeres no podemos hacer eso?”, dijo.Vea aquí: “En un país como Colombia me enorgullece que me digan puta”: hija de Aida Merlano“¿Por qué los hombres pueden conversar y debatir mejor su sexualidad y las mujeres no? Me parece que el sexo debería estar al alcance de todo el mundo, las conversaciones deberían estar en la boca de un hombre, de una mujer o de lo que sea porque tenemos derecho a muchas cosas, entre esas a que no se nos critique o se nos juzgue por vida sexual activa”, añadió.Asimismo, la joven se refirió a si una persona puede o no hablar de sexo sin ser un especialista en el tema.“La sexualidad para las mujeres es mucho más complicada para las mujeres que para los hombres (…). Yo tengo vagina y me masturbo, por eso puedo hablar de cómo lo disfruto y cómo lo hago. Además, he leído mucho sobre el tema. He experimentado y puedo hablar”, aseguró.Vea el fragmento de la entrevista desde el minuto 42:00 del siguiente video:
Todas las personas hacen cosas en su intimidad que no le cuentan ni a su mejor amigo. Desde hurgarse la nariz, hasta haber consumido marihuana, son cosas que quizás las personas realizan cotidianamente, pero no lo reconocen al ser preguntados por ello.El portal Código Nuevo, con información del sitio web Reddit, publicó 20 cosas que las personas hacen en su intimidad, pero que muchas no aceptan en su vida social. Esto porque algunas son consideradas ‘tabú’ o porque son raras.A continuación, las 20 cosas que las personas hacen en su intimidad según Reddit:1. Hurgarse la nariz. Según los usuarios de Reddit la mayoría de las personas lo hace al llegar a su casa.2. Juzgar a las personas por su apariencia física.3. Fumar Marihuana o haberlo hecho.4. Coquetear con otras personas mientras se está en una relación.5. Tener el deseo de robar algo por su elevado precio.6. Oler su propia ropa para saber si está sucia o no.7. Ver pornografía.8. Las personas fantasean sexualmente son sus amigos o amigas.9. Masturbarse.10. Usualmente las mujeres cuando miran a un hombre piensan en cuál será el tamaño de su pene.11. Excederse en tiempo bañándose. Es decir, gastar agua de más.12. Sentirse enfadado por alguna razón, pero sin saber por qué.13. Aceptar los términos y condiciones de algo sin leerlos por pereza.14. Maldecir.15. Rascarse el trasero y luego oler sus dedos.16. Tener un pensamiento fatalista ante la vida.17. Estereotipar a las personas sin conocerlas.18. Hacer chistes o tener pensamientos políticamente incorrectos.19. Mentir.20. Imaginar poniendo a alguien en su lugar (usualmente a alguien que les cae mal).
- Tratar el clítoris como el protagonista: hay que recordar que todo el cuerpo tiene terminaciones nerviosas, por lo tanto, concentrarse en una sola parte hará que la masturbación se torne aburrida con el tiempo. - Sentir pena de las propias fantasías: muchas mujeres se cohíben que en el momento de darse placer, ya que tienen miedo de lo que están sintiendo por creer que es algo muy loco. - Ignorar el ambiente: apuéstele a las velas, las cremas lubricantes, escuchar música que acompañe el momento, todos aquellos elementos que ayudan a preparar el ambiente sensual que permita dejarla llevar y tener un orgasmo más intenso. - No usar juguetes eróticos: hay chicas que caen en este error y por pudor con ellas mismas no usan un buen vibrador o cualquier otro juguete sexual que le ayude a autosatisfacerse.
La entaconada Flavia dos Santos reveló en Agenda en Tacones un estudio que encuestó a aproximadamente 6 mil estadounidenses entre los 14 y 90 años, seleccionados con mucha rigurosidad. (Vea acá también: Conozca las consecuencias que tiene no tener sexo constantemente). De acuerdo a la investigación, 71.5 % de las mujeres entre 25 y 29 años se ha masturbado, también lo han hecho el 46.5 % de las mujeres entre 60 y 69 años. Además, 32.8 % de las mayores de 70 años ha realizado esta práctica. Otra conclusión del estudio es la correlación existente entre el nivel académico y la frecuencia de la masturbación, pues hay una tendencia de mayor nivel de estudios en las personas que se masturban más. Por otro lado, el estudio también indicó que 25 % de los hombres y solo 5 % de las mujeres admiten que consultan contenido pornográfico en Internet durante el último mes. Más detalles en el audio adjunto.
1. Que no la pillen: el principal consejo es masturbarse cuando esté completamente sola, porque algunas mujeres no logran llegar al orgasmo por miedo a ser sorprendidas por alguien más. Es mejor asegurarse que nadie va a llegar durante este tiempo. 2. Mojar los dedos: usar la saliva para humedecer la punta de los dedos antes de estimular el clítoris, ya que la relación que tiene la saliva con las partes genitales es la sensación más próxima al sexo oral. 3. Cambiar de técnica: Variar los movimientos le ayudará a tener mejores experiencias cuando realice esta práctica, es decir, cambiar la dirección en que mueve los dedos. 4. Usar vibradores: Invertir en objetos sexuales que le ayuden a estimularse mejor, los juguetes eróticos se hicieron para fines como este. 5. Emplear ambas manos: Mientras con una mano se toca el clítoris con la otra puede explorarse las otras zonas sensibles del cuerpo, tales como: los senos.
Existen diferentes destinos en Colombia en donde la naturaleza es, sin duda, el mayor atractivo para sacarles el máximo provecho. Sin embargo, muchos de estos para poderlos conocer al máximo necesitan de largos trayectos, por ende, de algún tipo de vehículo para una mejor movilización.Sin embargo, de acuerdo con un reporte de Booking.com, existe un destino en donde caminar se convirtió en el mayor atractivo turístico del sitio y, cada día, más personas lo escogen como el sitio ideal para hacer una conexión real con la naturaleza.Neusa, el destino ideal en donde caminar es el atractivoA pocas horas de Bogotá, Neusa es una alternativa para cambiar las calles de la ciudad por senderos, bosque y paisajes alrededor del agua. Este destino invita a disfrutar el entorno caminando, ya sea recorriendo sus zonas verdes, contemplando el embalse o haciendo una pausa para conectarse con la tranquilidad del paisaje.Actividades ideales en Neusa, CundinamarcaCaminar por los senderos y recorrer las zonas de bosque nativo.Hacer picnic junto al embalse y disfrutar del paisaje.Acampar en las zonas habilitadas del parque.Hacer fogatas en los espacios permitidos, especialmente como actividad nocturna.Pescar deportivamente, siguiendo las normas y adquiriendo el permiso correspondiente.Navegar o remar en el embalse mediante las actividades autorizadas por la CAR.Alquilar botes para recorrer el embalse.Hacer fotografía de naturaleza, especialmente de los paisajes, bosque y fauna.Observar aves y fauna de la zona, donde pueden encontrarse especies como colibríes, mirlas, carpinteros y pavas andinas.Otros destinos en Colombia en donde caminar es el mayor atractivoVilla de Leyva, Boyacá: Calles empedradas, fachadas blancas, cafés, restaurantes y museos para recorrer a pie desde la Plaza Mayor.Jardín, Antioquia: Fachadas coloridas, arquitectura tradicional, cafés y caminos naturales que permiten conocer el municipio caminando.Minca, Magdalena: Senderos entre montañas y vegetación, con caminatas hacia Pozo Azul, las cascadas de Marinka y diferentes miradores.San Gil, Santander: Una opción para quienes buscan aventura, con rafting, parapente, rappel, torrentismo, espeleología y recorridos en cuatrimoto.
Finalizó otra jornada del fútbol profesional colombiano con el esperado choque entre Atlético Nacional y Millonarios por la Liga BetPlay. El duelo, que se disputó en el Atanasio Girardot, terminó en un flojo 1-1 en donde el protagonismo se lo llevó los errores individuales de cada equipo.Este partido correspondió a la fecha 12 de este segundo semestre del 2026, la cual arrancó el pasado martes, 22 de septiembre, y que irá hasta el domingo 27 con el compromiso entre Fortaleza y Tolima en Bogotá.Primero Cali logró la victoria 1-0 en su visita a El Campín frente a Independiente Santa Fe; luego América de Cali sumó tres puntos, también de 1-0, frente a Águilas Doradas.El liderato sigue en manos de América de Cali con 24 unidades, seguido por Millonarios (20), Atlético Nacional (19), Medellín (18), Deportivo Cali (18).Es importante tener en cuenta que todos los equipos no tienen la misma cantidad de partidos, por ende, el orden podría modificarse en cualquier momento con nuevos resultados que se den en los próximos días. Por ejemplo, Nacional tiene tres partidos menos que América.Tabla de posiciones de la Liga BetPlay 2026América — 24 puntosMillonarios — 20 puntosAtlético Nacional — 19 puntosMedellín — 19 puntosDeportivo Cali — 18 puntosBucaramanga — 17 puntosTolima — 17 puntosSanta Fe — 16 puntosLlaneros — 14 puntosOnce Caldas — 12 puntosÁguilas Doradas — 11 puntosInternacional de Bogotá — 11 puntosCúcuta — 9 puntosFortaleza — 8 puntosPasto — 8 puntosAlianza — 8 puntosBoyacá Chicó — 8 puntosDeportivo Pereira — 7 puntosJaguares — 7 puntosJunior — 6 puntos
Conseguir altas calificaciones, dominar idiomas y preparar exámenes de admisión suele ser la prioridad en los últimos años escolares. Sin embargo, el Colegio Rochester, ubicado en Chía, sostiene que las notas no lo son todo al momento de enfrentar la vida universitaria e internacional.De acuerdo con la institución, el error más común consiste en enfocar todos los esfuerzos en ingresar a una universidad específica, en lugar de preparar al estudiante para aprovechar cualquier oportunidad. Por ello, su modelo combina exigencia académica con autonomía, pensamiento crítico y un Programa de Proyecto de Vida que inicia en grado octavo.Este acompañamiento temprano busca que los jóvenes identifiquen sus fortalezas y metas personales antes de elegir carrera, en lugar de guiarse únicamente por los rankings de las instituciones. La estrategia incluye orientación en becas, proyectos de investigación, cursos Advanced Placement (AP) y formación bilingüe.El caso de María José Chávez Hernández, egresada del colegio, ilustra esta dinámica. Tras obtener una beca para estudiar Genética en la Universidad CEU San Pablo en España y ser seleccionada para un intercambio Erasmus en el Reino Unido, señala que las calificaciones abren puertas, pero la resiliencia y la autonomía son clave para mantenerse.¿Por qué las calificaciones no garantizan el éxito en la universidad?Según explica la institución educativa, sacar buenas notas es apenas el primer paso para acceder a un programa de educación superior. Los verdaderos retos surgen al asumir la vida adulta e independiente:Autonomía y gestión del tiempo: el estudiante debe adaptarse a sistemas educativos diferentes y tomar sus propias decisiones sin supervisión constante.Inteligencia emocional y resiliencia: mantener una beca o superar momentos difíciles exige autoevaluación, responsabilidad personal y control interno.Desarrollo integral: la participación en actividades culturales o deportivas facilita la construcción de redes sociales en entornos nuevos.¿Qué habilidades buscan las universidades según el Colegio Rochester?De acuerdo con cifras suministradas por el colegio, el 28,78 % de sus egresados cursa carreras en universidades internacionales y sus graduados tienen presencia en nueve países. Entre las instituciones con admisiones figuran University of Toronto, Sorbonne University y Pennsylvania State University, además de centros educativos en Colombia como la Universidad de los Andes y la Javeriana.Para lograr este perfil, la institución señala que la habilidad más determinante es la capacidad de aprender de manera autónoma. Esto implica saber formular preguntas, investigar, evaluar el propio progreso y adaptarse a situaciones inciertas, entendiendo que la universidad es solo un medio dentro del proyecto de vida.
Tres integrantes del Frente 57 ‘Yair Bermúdez’, de las disidencias de las Farc, murieron en medio de combates con la Fuerza Pública en zona rural de Buga, Valle del Cauca. Entre los muertos estaría alias ‘Norto’, señalado como segundo cabecilla de esta estructura armada. En el mismo operativo, un integrante más fue capturado.Según el Ejército, alias ‘Norto’ llevaba más de cinco años en actividades criminales y sería señalado de participar en secuestros extorsivos, homicidios selectivos y extorsiones en el centro del Valle. Las autoridades también lo vinculan con el secuestro y posterior homicidio de un comerciante ocurrido a finales de 2025."En zona rural de Buga, Valle del Cauca, tras intensos combates, tropas de la Tercera División del Ejército Nacional, con apoyo de la Fuerza Aérea Colombiana y en coordinación con la Policía Nacional, lograron la muerte en desarrollo de operaciones militares de alias 'Norto', señalado como segundo cabecilla del Frente 57, y junto a él, dos integrantes más y la captura de otro sujeto de este grupo terrorista", dijo el brigadier general Samuel Salinas Valencia, comandante de la Tercera División del Ejército Nacional.Durante el procedimiento, las autoridades incautaron bastante material de guerra con el cual atacaban a la Fuerza Pública. Los elementos quedaron a disposición de las autoridades competentes mientras avanzan las investigaciones."Se incautaron 335 cartuchos, un fusil, 4 armas cortas, una granada de mano, 8 proveedores, 7 teléfonos celulares, 4 radios de comunicación y un vehículo tipo camioneta. Este grupo estaba generando rentas criminales que estarían entre los 200 a 2.500 millones de pesos", manifestó Salinas.El Ejército indicó que las operaciones continúan en esta zona rural de Buga para afectar las capacidades del Frente 57 ‘Yair Bermúdez’. La Fuerza Pública mantiene presencia en el área luego de los combates que durante varias horas obligaron a las comunidades de las veredas y corregimientos a permanecer resguardadas en sus viviendas.
Binance anunció una inversión de capital de 100 millones de dólares en Circle Internet Group, Inc. (NYSE: CRCL) en el marco de la renovación y ampliación de su alianza estratégica por un periodo de cinco años. Según informó la compañía, el convenio busca masificar el uso de la stablecoin USDC en toda su plataforma global, enfocándose de manera prioritaria en los mercados emergentes.La operación se concretó mediante la adquisición de acciones ordinarias Clase A de Circle a través de una colocación privada. De acuerdo con el comunicado oficial, la transacción se fijó a un precio que incluye un descuento del 5 % sobre el valor de mercado previo al cierre del título CRCL.En el esquema trazado por ambas firmas, Binance asumirá la promoción activa del dólar digital USDC en sus servicios globales. Por su parte, Circle entregará la infraestructura técnica indispensable para soportar la custodia, tenencia y flujo de la moneda digital dentro del ecosistema.¿Cuáles son las razones del acuerdo a cinco años entre Binance y Circle?De acuerdo con lo expresado por Richard Teng, co-CEO de Binance, la inversión responde a la meta de facilitar el acceso generalizado a una moneda estable vinculada al dólar a través de dispositivos móviles. El ejecutivo señaló que Circle se ha consolidado como un emisor confiable en la transferencia transfronteriza de valor.Por su parte, Jeremy Allaire, cofundador y CEO de Circle, indicó que el trabajo conjunto busca ampliar las alternativas de ahorro e inversión en activos digitales. El directivo resaltó las oportunidades de integrar USDC en la infraestructura de la plataforma para llegar a usuarios e instituciones en países en desarrollo.¿Cómo funcionará la masificación de USDC en mercados emergentes?Según detalló el comunicado oficial, la estrategia conjunta contempla los siguientes ejes de ejecución:Promoción prioritaria de USDC dentro del ecosistema global de usuarios de Binance, con foco en economías emergentes.Suministro de infraestructura blockchain programable por parte de Circle para sostener las operaciones y tenencias de la stablecoin.Creación de productos basados en activos digitales destinados a promover el ahorro y la inclusión financiera a escala masiva.
