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Sueño
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Ciencia reveló la razón por la que algunas personas se levantan a las 4:00 de la mañana
El sueño insuficiente no solo afecta la salud mental, sino también la física. El cuerpo necesita el descanso para mejorar la función cerebral y recuperar tejido muscular. Sin embargo, conseguir las siete a nueve horas recomendadas por los médicos puede ser un desafío para muchos adultos.
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No podemos despreciar el descansar; hay que evitar esos relatos de seres super productivos
En una dinámica social en la que se valora tanto la producción, en la que las necesidades exigen fuerte trabajo, en el que las pantallas invaden todo espacio y nos sobre estimulan se hace necesario explicitar el valor de descansar.
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Los pro y los contra de dormir en pareja, según psicóloga
Para la doctora Erika Rojas no todo lo que se hace en pareja debe ser una obligación, pues es mejor construir en pareja las mejores formas para convivir.
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Inteligencia artificial reveló cuál es la mejor hora para despertarse
La mejor hora para despertarse puede variar según las necesidades y rutinas de cada persona, pero en general, se recomienda levantarse a una hora constante para establecer un ritmo circadiano saludable.
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Método militar para dormir en minutos
Descubra el método militar del sueño, un proceso de relajación y autohipnosis que puede ayudarlo a conciliar el sueño en minutos. Incluye respiración profunda, visualización y relajación muscula
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Sala de Prensa BLU
¿Cuáles son los problemas más comunes del sueño? neuróloga responde
Según un estudio epidemiológico de la Universidad Javeriana, se concluyó que aproximadamente el 60% de la población en tres ciudades encuestadas de Colombia, tiene problemas de sueño.
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Consejos para dormir tranquilo: los peores alimentos para consumir antes de acostarse
A menudo se pasan por alto la importancia de elegir los alimentos adecuados antes de irse a la cama.
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Asesinan en México a una colombiana que iba tras el sueño americano
Los familiares afirman que para repatriar el cuerpo les piden hasta 21 millones de pesos, por lo que solicitan la colaboración de las autoridades colombianas.
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Mujer gana más de 100.000 pesos por monetizar los ronquidos de su novio
Cuando él duerme, ella se encarga de grabar los ronquidos para convertirlos en piezas para ser transmitidas en todas las plataformas de audio.
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¿Por qué los ronquidos pueden causar divorcios? Aquí las recomendaciones de un médico del sueño
Un experto del sueño en conversación con Casa Blu entregó varias recomendaciones que pueden tener en cuenta aquellas personas que sufren con los ronquidos y que también, pueden afectar a su pareja.
