Estar comprometido no es una forma de renunciar a la libertad

Ayer leyendo un texto me encontré con una fobia que no conocía: la filobofia, es decir el miedo al compromiso. Está definida en estos términos. “la filofobia es el miedo al amor , algo que puede hacer que nos encerremos en nosotros mismos, rechazando cualquier opción de conocer a nuevas personas por el miedo que produce la posibilidad de establecer un vínculo emocional muy fuerte”. Definitivamente es un miedo ilógico e irracional que puede tener su origen en una mala experiencia o en un ataque de pánico ocasionado por un compromiso que se manifestó desproporcionado y causó grandes problemas emocionales.

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Pensé en cuantas personas pueden sufrir este trastorno ansioso, pero también reflexioné a toda la mala publicidad que de forma cotidiana y desde el ideal del confort le hacemos al compromiso. Algunos realmente creen que estar comprometido es una forma de renunciar a la libertad y de asumir unas tareas que exigen tiempo y disciplina. No es de extrañar que algunos evadan comprometerse con un proyecto, con una empresa, con una relación. Por miedo a comprometerse terminan perdiendo la posibilidad de un apego seguro, de un contexto de seguridad que les empodere para la realización de sus metas personales.

Volviendo a la filofobia me encontré con que el INSTITUTO DE PSICOTERAPIAS AVANZADAS aconseja ante esta fobia:

1. Exponerse al miedo: una sencilla exposición al miedo es una buena manera de lograr vencerlo.

2. Vivir el presente: Para tratar de tener control emocional debemos vivir la relación día a día, o sea, vivir el presente.

3. Expresa los temores: la comunicación es un factor esencial en toda relación y para poder sentirnos más fuertes a la hora de afrontarlo.

4. Concederte el tiempo necesario: los bloqueos emocionales suelen ocurrir porque tenemos sin curar diversos episodios dolorosos que nublan nuestra mente.

5. Acudir a ayuda profesional en caso de ser necesario.

Definitivamente tenemos que trabajar en conocernos, aceptarnos y amarnos para poder construir una vida plena.