¿Cómo superar un duelo en plena época decembrina?

La Navidad, una época asociada con la alegría y las celebraciones familiares, puede convertirse en un desafío emocional para quienes enfrentan la pérdida de un ser querido. Las tradiciones y recuerdos suelen intensificar la sensación de ausencia, haciendo que el duelo sea especialmente doloroso en esta temporada.

Con el objetivo de brindar apoyo en estos momentos difíciles, el psicólogo Hugo Castelblanco y su hijo, Julián Andrés Castelblanco, crearon una innovadora aplicación diseñada para acompañar a las personas que atraviesan procesos de duelo.

Inspirados por su propia experiencia personal tras la pérdida de un familiar, los Castelblanco decidieron transformar ese dolor en un recurso accesible para ayudar a otros.

Se busca proporcionar una serie de herramientas para afrontar el duelo de manera constructiva, combinando información educativa y actividades prácticas. Su metodología se centra en “las 15 tareas del duelo”, que buscan guiar a los usuarios hacia un manejo saludable de sus emociones y una conexión significativa con los recuerdos de sus seres queridos.
Entre los recursos que ofrecen se encuentran:

• Tareas prácticas para reflexionar y tomar acciones que faciliten la aceptación y el consuelo.
• Espacios seguros para compartir experiencias y encontrar apoyo emocional entre personas en situaciones similares.
• Contenido educativo que explica las etapas del duelo y cómo enfrentarlas.
• Herramientas interactivas para recordar a los seres queridos y transformar el dolor en aprendizaje.

"Con esta metodología buscamos responder preguntas comunes como: ‘¿qué debo hacer para calmar este dolor?’, y guiar tanto a las personas en duelo como a los profesionales que las acompañan en este proceso”, explicó Julián Andrés Castelblanco, actual CEO de DueloApp.

Un apoyo emocional accesible para las festividades

La Navidad, con sus símbolos y reuniones familiares, puede ser una de las épocas más complejas para quienes están en duelo. Las tareas que propone ayudan a canalizar las emociones y a encontrar consuelo a través de actividades significativas, que permiten recordar a los seres queridos de una manera positiva y constructiva.
Su enfoque inclusivo y su estructura clara la han convertido en un recurso esencial tanto para individuos como para terapeutas especializados en duelo.

Transformar el dolor en aprendizaje

En estas épocas las personas no solo se limitan a acompañar emocionalmente a los demás, sino que también propone un cambio de perspectiva frente a la pérdida. Su metodología busca sanar desde el corazón, ayudando a las personas a convertir la tristeza en una oportunidad de aprendizaje y crecimiento personal.

Esta iniciativa demuestra que, incluso en los momentos más difíciles, es posible encontrar recursos que promuevan la sanación y el recuerdo positivo, especialmente en fechas sensibles como la Navidad. El duelo puede convertirse en un camino hacia la sanidad emocional y la transformación para encontrar una luz para quienes buscan apoyo durante estas festividades.