¿Cómo superar un duelo en plena época decembrina?

La Navidad, una época asociada con la alegría y las celebraciones familiares, puede convertirse en un desafío emocional para quienes enfrentan la pérdida de un ser querido. Las tradiciones y recuerdos suelen intensificar la sensación de ausencia, haciendo que el duelo sea especialmente doloroso en esta temporada.Con el objetivo de brindar apoyo en estos momentos difíciles, el psicólogo Hugo Castelblanco y su hijo, Julián Andrés Castelblanco, crearon una innovadora aplicación diseñada para acompañar a las personas que atraviesan procesos de duelo.Inspirados por su propia experiencia personal tras la pérdida de un familiar, los Castelblanco decidieron transformar ese dolor en un recurso accesible para ayudar a otros.Se busca proporcionar una serie de herramientas para afrontar el duelo de manera constructiva, combinando información educativa y actividades prácticas. Su metodología se centra en “las 15 tareas del duelo”, que buscan guiar a los usuarios hacia un manejo saludable de sus emociones y una conexión significativa con los recuerdos de sus seres queridos.Entre los recursos que ofrecen se encuentran:Tareas prácticas para reflexionar y tomar acciones que faciliten la aceptación y el consuelo.Espacios seguros para compartir experiencias y encontrar apoyo emocional entre personas en situaciones similares.Contenido educativo que explica las etapas del duelo y cómo enfrentarlas.Herramientas interactivas para recordar a los seres queridos y transformar el dolor en aprendizaje."Con esta metodología buscamos responder preguntas comunes como: ‘¿qué debo hacer para calmar este dolor?’, y guiar tanto a las personas en duelo como a los profesionales que las acompañan en este proceso”, explicó Julián Andrés Castelblanco, actual CEO de DueloApp.Un apoyo emocional accesible para las festividadesLa Navidad, con sus símbolos y reuniones familiares, puede ser una de las épocas más complejas para quienes están en duelo. Las tareas que propone ayudan a canalizar las emociones y a encontrar consuelo a través de actividades significativas, que permiten recordar a los seres queridos de una manera positiva y constructiva.Su enfoque inclusivo y su estructura clara la han convertido en un recurso esencial tanto para individuos como para terapeutas especializados en duelo.Transformar el dolor en aprendizajeEn estas épocas las personas no solo se limitan a acompañar emocionalmente a los demás, sino que también propone un cambio de perspectiva frente a la pérdida. Su metodología busca sanar desde el corazón, ayudando a las personas a convertir la tristeza en una oportunidad de aprendizaje y crecimiento personal.Esta iniciativa demuestra que, incluso en los momentos más difíciles, es posible encontrar recursos que promuevan la sanación y el recuerdo positivo, especialmente en fechas sensibles como la Navidad. El duelo puede convertirse en un camino hacia la sanidad emocional y la transformación para encontrar una luz para quienes buscan apoyo durante estas festividades.