El sábado, 12 de agosto, en Casa Blu estuvo como invitada para el tema central la doctora Erika Rojas, psicóloga especialista en desarrollo humano, magíster en innovación y en dirección de empresa, contó qué tan positivo es dormir con la pareja.Un buen sueño es muy importante para la vida en pareja, compartir la cama es un tema que no a todas las personas les funciona, pues los hábitos de sueño son diferentes él cada individuo.La doctora Erika Rojas aconsejó inicialmente hablar del tema en pareja y dejar claro que es lo que más conviene: “No para todos funciona y conviene dormir acompañados”.Según la psicóloga, entre los beneficios que tiene compartir la cama con la pareja están:La regulación de la temperatura en los días fríos. Se produce oxitocina. Aumenta la tolerancia. Mejora la intimidad Proporciona la sensación de seguridad. Los puntos poco favorables de dormir en pareja están relacionados con la conciliación del sueño, es importante tener en cuenta que el ronquido, el exceso de calor, la somnolencia, el hablar dormido, los movimientos bruscos y quitar la cobija, son factores que reducen la calidad del sueño, por lo que la doctora Rojas aconsejó que en este tipo de casos es mejor dormir solo.“Yo creo que una solución salomónica es, si se tiene el espacio, es que cada uno duerma por separado y cuando quieran compartir, se pueda dar, sin que sea una camisa de fuerza”, manifestó la doctora Rojas.La doctora recalca el aspecto del diálogo en este tema, porque es muy importante expresar lo que se siente, ya que no todo lo que se hace en pareja debe ser una obligación, pues es mejor construir en pareja las mejores formas para convivir.“Las parejas, a pesar de que de siempre están juntas, no siempre están preparadas para tener conversaciones difíciles”, manifestó la doctora Rojas, respecto a la importancia del diálogo en las parejas al tomar decisiones que mejoren su convivencia.Escuche la entrevista completa aquí:
Mientras usted duerme, le está permitiendo a su cuerpo y cerebro mantener una buena salud y recuperarse del estrés que pudo haber experimentado a lo largo del día.Pero hay una incógnita que genera mucho debate en torno a cuál es la mejor hora para despertarse y aunque la respuesta a esto no es única, se le preguntó al ChatGPT y esto fue lo que respondió.La mejor hora para despertarse puede variar según las necesidades y rutinas de cada persona, pero en general, se recomienda levantarse a una hora constante para establecer un ritmo circadiano saludable. Esto suele ser entre las 6:00 AM y las 8:00 AM.Para lograr un buen sueño y despertar sintiéndose renovado, aquí tiene algunas recomendaciones:Mantenga un horario regularIntente acostarse y despertarse a la misma hora todos los días, incluso los fines de semana. Esto ayuda a sincronizar su reloj biológico y mejorar la calidad del sueño.Cree una rutina relajanteDedique tiempo antes de dormir a actividades tranquilas y relajantes, como leer, meditar o tomar un baño tibio. Evite dispositivos electrónicos brillantes y estresantes antes de acostarse.Cuide su entornoAsegúrese de que su dormitorio sea un lugar cómodo y oscuro para dormir. Controle la temperatura y reduzca el ruido para crear un ambiente propicio para el descanso.Suscríbase a nuestro canal de WhatsApp aquí:👉🏻 bit.ly/42ZQznFLimite la exposición a la luz brillanteLa exposición a la luz natural durante el día y la reducción de la luz en la tarde y noche pueden ayudar a regular su ciclo de sueño.Evite comidas pesadas antes de dormirCene al menos unas horas antes de acostarse y evite alimentos picantes, grasos o pesados que puedan causar malestar estomacal.Reduzca el consumo de cafeína y alcoholLimite el consumo de cafeína y alcohol, especialmente en las horas previas al sueño. Estas sustancias pueden afectar la calidad del sueño.Mantenga una actividad física regularEl ejercicio regular puede mejorar la calidad del sueño, pero evite hacer ejercicio intenso cerca de la hora de dormir.Gestione el estrésPractique técnicas de relajación, como la respiración profunda o la meditación, para reducir el estrés antes de acostarse.Limite las siestasSi decide tomar una siesta durante el día, asegúrese de que no sea demasiado larga ni cerca de la hora de dormir en la noche.Consulte a un profesionalSi tiene problemas persistentes para conciliar el sueño o mantener un horario regular, considere hablar con un profesional de la salud para recibir orientación.¿Qué es el ciclo circadiano?Es un reloj interno que regula los patrones de sueño y que puede variar en cada persona. Este es el responsable de los niveles de energía del cuerpo a lo largo del día.Le puede interesar "El amor en los tiempos digitales en #InteligenciaNoArtificial":
Si pasa el día sintiéndose agotado porque le cuesta mucho dormirse por la noche, existe un método natural que puede probar para ayudarlo a conciliar el sueño rápidamente. Este es conocido como el método militar del sueño, y puede ser su entrada a un sueño rápido gracias a sus efectos de relajación profunda.El método militar del sueñoEl Dr. William O. Roberts, profesor y exdirector del programa de Medicina Deportiva de la Universidad de Minnesota, menciona que el tiempo promedio para conciliar el sueño es de aproximadamente 20 minutos. Sin embargo, muchas personas tienen dificultades para dormirse debido al estrés, pensamientos acelerados, agendas abarrotadas, estimulación tecnológica, entornos inadecuados para dormir y más."No existe aspecto de la vida que no se beneficie de un sueño adecuado", dice el Dr. Roberts. Ya que dormir lo suficiente cada noche es vital para su salud general, establecer una rutina de sueño saludable y encontrar técnicas que promuevan el sueño debería ser una prioridad. Olvídese de las pastillas para dormir de venta libre y los suplementos de melatonina, y entrene su cuerpo para dormirse en minutos de forma natural con este método de relajación.El origen del método militar del sueñoEl método militar del sueño, muy popular en redes sociales, fue originalmente popularizado en el libro de 1981 "Relax and Win: Championship Performance", escrito por Lloyd Bud Winter, un entrenador olímpico de velocidad. Winter menciona que el Ejército de los Estados Unidos utilizaba esta técnica para ayudar a los soldados a conciliar el sueño rápidamente y obtener el descanso óptimo necesario para mantenerse alerta bajo presión. Involucra una combinación de técnicas de relajación mente-cuerpo, que incluyen respiración profunda, visualización, exploración corporal y relajación muscular.¿Cómo se realiza el método militar del sueño?El Dr. Roberts describe el método militar del sueño como un proceso de autohipnosis, y añade que requiere de cierta práctica. No se desanime si no obtiene resultados inmediatos. La técnica implica permanecer inmóvil y relajarse progresivamente cada grupo muscular, uno por uno, mientras se concentra en respiraciones lentas y tranquilas.A continuación, presentamos una guía paso a paso para aplicar el método militar del sueño. Recuerde realizar cada paso de manera lenta, suave y con intención. Concéntrese en cada inhalación y exhalación, y respire lenta y profundamente.Pasos para implementar el método militar del sueñoAdopte una posición cómoda, preferiblemente acostado en la cama, listo para dormir.Empiece relajando los músculos de la cara. Afloje la mandíbula y libere cualquier tensión en las cejas.A continuación, relaje los hombros, los brazos y las manos.Dirija su atención hacia el abdomen y estómago. Relaje los músculos de esta zona.Luego, relaje los muslos, los pies y los dedos de los pies.Con cada respiración, imagine que su cuerpo se vuelve más pesado y se hunde en la cama.Manténgase enfocado en su inhalación y exhalación lenta.¿Cómo funciona el método militar del sueño?Aunque no existen estudios que hayan investigado específicamente la eficacia de este método, Victoria Bangieva, una psicóloga clínica con licencia especializada en trastornos del sueño, explica que se basa en técnicas de relajación probadas, como la respiración profunda, la relajación muscular progresiva y la visualización.Actividades previas a la hora de acostarseLo que haga antes de acostarse y al probar el método militar del sueño también es importante. Busque actividades relajantes para hacer por la noche que lo ayuden a relajarse y preparar su mente y cuerpo para dormir. Evite el uso de redes sociales o ver series de televisión. "Encontrar actividades menos estimulantes por la noche es una excelente manera de relajarse si no está listo para acostarse", dice Amanda N. Ori, una psicóloga clínica.Recuerde, no hay una solución única para todos. "Siempre recomiendo que las personas encuentren las estrategias y métodos que funcionen mejor para ellas", concluye Bangieva.
El domingo, 11 de junio, en Sala De Prensa Blu estuvo la doctora Karen Parejo, neuróloga especialista en medicina del sueño, quien habló sobre la tendencia a nivel mundial de las personas a tener problemas con el sueño.Muchas personas creen que los problemas de sueño son un asunto nuevo que se está presentando exclusivamente en esta generación y esta época, pero simplemente son temas que son más visibles gracias a las redes sociales, ya que anteriormente no se les prestaba mucha atención, según la doctora Parejo, "Por lo menos el 50% de la población del mundo está teniendo problemas del sueño".“El principal problema es el insomnio, sin embargo, hay más 70 enfermedades del sueño que están agrupadas en seis grandes grupos”, remarcó la doctora Karen Parejo.Las principales características del insomnio se manifiestan con la dificultad para conciliar y mantener el sueño, junto al despertar muy temprano o intermitentemente, este trastorno tiene un impacto que puede presentar problemas de irritabilidad, falta de ánimo, cansancio, dolor de cabeza, depresión y ansiedad.“El segundo grupo son los trastornos respiratorios durante el sueño (…) el tercer grupo son los hipersomnios, que es cuando se duerme demasiado”, aseguró la doctora Karen Parejo.La doctora también habló de los problemas que presenta el desface entre el reloj interno y externo del cuerpo, los cuales hacen parte del cuarto grupo de patologías del sueño conocidas como trastorno del círculo circadiano.“El quinto grupo de trastornos, los parainsomnios que son las conductas anormales durante el sueño que se pueden producir tanto en el sueño REM como en el sueño no REM, como el sonambulismo, los terrores nocturnos y el trastorno de comportamiento de sueño REM”, puntualizó la doctora.Los trastornos del movimiento hacen parte del sexto grupo de enfermedades del sueño y se manifiestan con el síndrome de piernas inquietas, bruxismo o calambres.
El sueño desempeña un papel crucial en la salud y bienestar de las personas, afectando tanto nuestro rendimiento diario como nuestra calidad de vida en general, por lo que una buena o mala noche de descanso puede afectar positiva, o negativamente, el diario vivir de cada uno.Es por ello que hay varias recomendaciones para tener un descanso reparador, ya que existen diferentes trastornos del sueño que afectan el descanso de las personas, como el insomnio, que pueden terminar repercutiendo negativamente en la salud, en el desempeño laboral y hasta en los sentimientos y emociones.Sin embargo, a menudo se pasan por alto la importancia de elegir los alimentos adecuados antes de irse a la cama. Según medios especializados en salud, consumir ciertos alimentos antes de dormir puede perjudicar seriamente nuestro descanso.‘Mejor con salud’, uno de esos portales, sugiere evitar comidas como la pasta, el helado o el queso antes de acostarse a dormir, ya que pueden afectar la calidad del sueño y perjudicarlo durante la noche.Esta es una lista una lista de alimentos que se deberían evitar antes de dormir:Café y bebidas con cafeína: El café y otras bebidas con cafeína son conocidos estimulantes que pueden interferir con el sueño. Evite consumirlos al menos cuatro a seis horas antes de acostarse.Comidas picantes: Los alimentos picantes, como el curry o el chile, pueden causar acidez estomacal y malestar digestivo, lo que dificulta conciliar el sueño de manera confortable.Comidas grasosas y frituras: Las comidas grasosas y frituras requieren un mayor esfuerzo para ser digeridas, lo que puede provocar malestar estomacal y dificultad para conciliar el sueño.Alimentos ricos en proteínas: Los alimentos con alto contenido de proteínas, como las carnes rojas y el pollo, pueden ser difíciles de digerir, lo que puede causar malestar estomacal y perturbar el sueño.Alimentos azucarados: Los alimentos ricos en azúcar, como los dulces y los postres, pueden proporcionar un estímulo energético rápido seguido de una caída, lo que dificulta mantener un sueño profundo y reparador.Sin embargo, cabe recordar que cada persona es única y puede tener diferentes tolerancias a los alimentos.
Neylis Gómez era una guajira de 51 años de edad que vendió incluso un lote que tenía y pidió dinero prestado para viajar hasta México y luego cruzar ilegalmente a Estados Unidos, en busca del sueño americano. Sin embargo, su sueño quedó a merced de un grupo de hombres que dispararon al carro en el que se movilizaba junto a otras personas, causándole la muerte."En ese momento murieron cuatro personas, incluyendo a mi hermana, un colombiano del departamento de Cundinamarca y dos mexicanos. Lamentamos mucho su muerte debido a la falta de oportunidades que lleva a los colombianos a viajar arriesgando sus vidas hacia otros países", dijo Elis Jacobo Gómez, hermano de la víctima.Neylis era administradora de empresas y especialista en el mismo campo. Dejó dos hijas, una de 18 años y otra de 16 años de edad. El hermano, quien actualmente es director de cultura de La Guajira, lamentó este hecho."Ella fue detenida por las autoridades mexicanas al llegar, quienes le solicitaron que no continuara de esta manera, persiguiendo el sueño americano. Aún así, se aventuró en este viaje, donde desafortunadamente ocurrió esta tragedia", dijo Elis Jacobo.Los familiares afirman que para repatriar el cuerpo de Neylis les piden hasta 21 millones de pesos, por lo que solicitan la colaboración de las autoridades colombianas.Escuche el podcast Emprender, fallar y triunfar:
En redes sociales es común ver cosas fuera de lo normal y/o ideas innovadoras con las que muchas personas logran generar un ingreso adicional; así le sucedió a una joven que vio una oportunidad de negocio con los ronquidos de su novio. Su novio, según ella, tiene un sueño "bastante pesado" con "ronquidos muy fuertes" y siempre ha sido un problema cuando él toma reposo; sin embargo, un día decidió grabarlos y subirlos a diversas plataformas de audio como Spotify, YouTube Music, Apple Music, entre otras. Tan solo en Spotify uno de estos audios ya supera las 16.000 reproducciones y en general llegan casi a los 100.000, que, según ella, aunque parezca poco es algo significativo teniendo en cuenta que solo se trata de ronquidos y nada en especial."Le hice su cuenta de Spotify. Tiene dos canciones y duran dos minutos, tú dirás, Ana, esas son pocas personas, pero lo que no sabes es que subimos a este muchacho a todas las plataformas, o sea, literal todas", narra. Asimismo, la mujer muy feliz expresa que lo que más la sorprendió fue su cuenta bancaria, pues ganaron 32 dólares (143.000 pesos), que, para ser ronquidos, dice que es mucho dinero. La joven empieza a enseñarle a todos sus seguidores cómo monetizar los ronquidos de sus seres queridos y, de esta manera, ganarse unos pesos extras que "no caen nada mal"."¿Por qué siento envidia de que mi novio no ronca?"; "Lo haré con los ronquidos de los chatos"; "Enséñame cómo porque tengo material de sobra"; "Yo viendo este TikTok, escuchando los ronquidos del mío al lado", son algunos comentarios en el video.La mujer se viralizó gracias a los ronquidos de su novio, pues el video supera las 7 millones de reproducciones alcanzando más de 750.000 me gusta y miles de comentarios.Le puede interesar: 'Titulares Deportivos'
Los ronquidos son un problema que afecta a muchas personas en todo el mundo, y puede convertir el sueño en una verdadera tortura, que en algunos casos puede llegar a deteriorar una relación y terminar en divorcio. El doctor Miguel Dávila Silva, especialista en neurología clínica y médico del sueño, nos ofrece algunas soluciones para este problema en Casa Blu."Si se trata de un varón siempre les digo que se acompañe de la señora porque además es la que más sufre los ronquidos y son a veces casusa de divorcios", aseguró el médico.¿Por qué se producen los ronquidos?Los ronquidos se deben a un estrechamiento de la garganta que impide el paso del aire. Esto puede deberse a diversas causas, como el exceso de tejido blando en la garganta, la quijada pequeña o el sobrepeso. Además, el papel de la lengua es muy importante, ya que si es muy grande o está deprimida (como sucede cuando se consume alcohol), puede obstaculizar el paso del aire.¿Cómo se pueden prevenir los ronquidos?Si bien no todos los ronquidos son patológicos, en caso de que los ronquidos sean muy fuertes o frecuentes, es necesario acudir a un especialista en medicina del sueño. En cualquier caso, hay algunos hábitos que se pueden cambiar para mejorar la calidad del sueño y reducir los ronquidos:Mantener un peso saludable: el sobrepeso es uno de los principales factores que contribuyen a los ronquidos.Evitar el consumo de alcohol y tabaco: tanto el alcohol como el tabaco pueden deprimir la lengua y obstaculizar el paso del aire.Dormir de lado: dormir boca arriba puede hacer que la lengua se vaya hacia atrás y obstaculizar el paso del aire.Hacer ejercicio regularmente: el ejercicio físico ayuda a mantener un peso saludable y a fortalecer los músculos de la garganta.Mantener una buena higiene del sueño: es importante tener un horario regular de sueño y asegurarse de dormir en un ambiente tranquilo y cómodo.¿Cuándo se debe recurrir a la cirugía?Si bien la cirugía puede ser efectiva en algunos casos, el doctor Dávila Silva recomienda que se considere la cirugía como último recurso. Antes de eso, se deben probar otras opciones no invasoras, como el cambio de hábitos o el uso de dispositivos como los dilatadores nasales.En conclusión, los ronquidos pueden ser una fuente de frustración y estrés para quienes los sufren, pero hay opciones para prevenirlos y mejorar la calidad del sueño. Consulta con un especialista en medicina del sueño para obtener más información sobre cómo abordar este problema.Aquí la entrevista:
El dolor de espalda es uno de los problemas más comunes que afecta a las personas, sobre todo para los pacientes que sienten dolores al momento de dormir, moverse e, incluso, caminar, ya que, según expertos, el 90 % de las personas del planeta en algún momento de sus vidas sufren de esta dolencia.Sin embargo, según Santiago Rojas, médico asesor en descanso para Americana de Colchones, la mayoría de los dolores de espalda no tienen una causa grave y suelen curarse evitando malas posturas.“Uno de los grandes inconvenientes son las condiciones del colchón y la postura al dormir, hay que adecuar el colchón a las características propias de cada persona teniendo en cuenta que han de ser diferentes, según las necesidades”, explicó.¿Cómo evitar el dolor de espalda?Para evitar el dolor de espalda lo ideal es cuidar las posturas, pues con el tiempo pueden afectar y hacer que el padecimiento aumente o mejore, por lo que lo recomendable es adoptar una postura ideal.“La postura boca abajo genera rotación de la columna, desde el cuello, la zona cervical hasta la zona lumbar, por lo que es inadecuada. La postura boca arriba, genera un ángulo entre la comuna superior e inferior dando mayor molestia. La postura de medio lado, sería la postura siempre y cuando se tengan las condiciones ideales, se debe tener una almohada de tamaño adecuado en el cuello y una almohada entre las piernas para mantener la curvatura correcta y así provocar menor sufrimiento”, agregó.Consejos para evitar y aliviar el dolor de espaldaUsar una almohada adecuada.Usar un colchón de calidad.Realice estiramientos antes de dormir.Mantener una buena postura durante el día.Adoptando estos buenos hábitos, no solo ayudarán para aliviar los dolores de espalda, sino que mejorará significativamente la calidad de vida.Le puede interesar: ¿Cómo actuar si pierde los frenos en un carro automático?
Si bien las tareas del día a día hacen que las jornadas sean más cortas y las responsabilidad se expandan, expertos dicen que uno de las prioridades en estas "metas diarias" debe ser el sueño, pues el no hacerlo puede generar problemas de salud en corto y largo plazo."Realmente hay una devaluación del sueño y la gente está más interesada a estar a altas horas de la noche estar conectadas en redes e interactuando con otras personas (...) Uno paga la deuda del sueño con alteraciones de salud a corto y largo plazo. Las personas que no duermen pueden generar cuadros de ansiedad, depresión, además, de problemas de actitud", aseguró el doctor Franklin Escobar en diálogo con Generaciones Blu, especialista en sueño. Asimismo, el dormir permite al cuerpo desarrollarse dentro de sí mismo, pues no solo se "tranquilizan las emociones", sino que también los organismos del cuerpo evolucionan y generar mayor resistencia con el paso del tiempo; por eso, la recomendación es mantener horas normales de sueño. ¿Cómo mejorar hábitos de sueño cuando hay problemas de insomnio?En algunos casos el insomnio pasa a ser un problema serio dentro de la salud de las personas, que, según Escobar, debe ser tratado por especialistas porque los cuerpos actúan y reaccionan diferente a actividad que potencian el sueño. Hay unas reglas que las llamas del higiene del sueño: lo ideal siempre es acostarse a la misma hora, ejercicio y evitar comer grandes cantidades de alimentos en la noche; por otro lado, el experto recomienda que hay que evitar sobre explotar actividad a la hora de despertarse para permitir que el cuerpo reaccione a su propio ritmo.¿Cómo identificar si tengo problemas de salud a raíz del sueño?Escobar fue enfático en decir que lo mejor es asistir a un centro de especialista a la hora de presenciar anomalías a la hora de dormir ya que en algunos casos haya presencia de problemas de respiración o cansancio, pero esto depende del tipo de persona. "En la página web de la Asociación Colombia de Medicina del Sueño podrán encontrar una serie de especialistas para este problema; "La medicina de sueño es un área médica que ha tenido un importante desarrollo y crecimiento a nivel mundial en los últimos años; Desde su conformación y de acuerdo a su objetivo principal, la ACMES viene realizando en varias ciudades del país, diferentes actividades académicas como simposios, cursos de actualización y seminarios, orientados a extender el conocimiento de la medicina de sueño entre los médicos generales, especialistas y otros profesionales y técnicos del área afines", añadió.
Este sábado, 4 de mayo de 2024, se disputará la primera final de la Kings League Américas de Gerard Piqué, que, por desgracia, no tendrá participación de colombianos porque quedaron eliminados en el camino como fue el caso de Atlético Parceros y Westsantos, de Pelicanger, James y Westcol, respectivamente.Sin embargo, Miguel Layún, presidente de la liga, prometió que será una fiesta especial en el estadio Azteca para los cuatro equipos que lograron un cupo en la final four de la competencia: Galácticos del Caribe, Raniza F.C, Persas y Real Titán.Asimismo, durante la final, habrá doble presentación musical: Morat y Carin León estarán en Ciudad de México para potenciar la celebración que se dará en el estadio Azteca para el desenlace del primer Split de la King League Américas.Final Kings League Américas: horarios y partidosA las 5:30 de la tarde arrancará la transmisión en el canal oficial de la competencia, que será en Twitch y YouTube. Primero se dará el polémico amistoso entre PIO, equipo de la Kings de España, y Peluche Caligari que es el abre bocas del mundial que prometió Gerard Piqué, pero no se podrá ver EN VIVO, solo los que estén en el estadio.Horarios y partidos:Peluche Caligari vs. PIO FC / 4:00 de la tardeRaniza FC vs. Galácticos del Caribe / 6:00 de la tardeReal Titán vs. Persas FC / 7:30 de la nochePartido de la final / 9:30 de la nocheArtistas invitados y horariosLa banda colombiana Morat y el cantante mexicano Carin León son los dos invitados de lujos que tendrá la Kings League Américas en su primera final. Primero se presentará la agrupación bogotana a las 7:00 de la noche; posterior a eso, lo hará el regional a las 8:30 de la noche, ambos se podrán ver en la transmisión en directo.Link para ver EN VIVO la Kings League AméricasTwitch: https://www.twitch.tv/kingsleagueamericasYouTube: https://www.youtube.com/@KingsLeagueAmericas
Nueve futbolistas, exjugadores de la división sub21 del club chileno Cobreloa, quedaron en prisión preventiva el viernes tras ser acusados de participar en la violación grupal de una joven en 2021, informó la Fiscalía.Los futbolistas son acusados de atacar sexualmente a una mujer cuando asistió el 16 de septiembre de 2021 a una fiesta en la casa donde vivían los jugadores juveniles del club de fútbol, en la ciudad de Calama, a unos 1.500 km al norte de Santiago.Los arrestos se llevaron a cabo por "hechos constitutivos del delito de violación, cometidos contra una víctima, mujer mayor de edad", dijo el fiscal regional Juan Castro Bekios.Los deportistas fueron detenidos el jueves en las ciudades de Santiago, Calama y Osorno para ser llevados hasta el tribunal de Calama, donde les presentaron los cargos formalmente.La Fiscalía identificó a los detenidos solo con sus iniciales y sostuvo que todos eran mayores de edad cuando se produjeron los hechos.La audiencia judicial no fue pública debido a que la investigación fue declarada como reservada por el Ministerio Público.El tribunal otorgó un plazo de 120 días de investigación antes de iniciar un juicio.El caso inicialmente se había cerrado después de que la víctima desistió de formalizar la denuncia.Cobreloa, el club de la ciudad minera de Calama que compite en la primera división del fútbol chileno, en su momento tampoco adelantó acciones judiciales al estimar que "no fue posible acreditar que se haya cometido un abuso o violación masiva".La Asociación Nacional de Fútbol Profesional (ANFP) expresó el viernes su total "repudio y condena" respecto de cualquier hecho de violencia o abuso sexual.Dijo que dispondrá de "la suspensión deportiva inmediata de los jugadores involucrados en este caso, que formen parte de clubes asociados a esta institución".La ministra chilena del Interior, Carolina Tohá, afirmó que las detenciones "son relevantes para reforzar la confianza en las instituciones y en el avance de un proceso que debe seguir adelante hasta alcanzar justicia".
Faltan pocos meses para que Antioquia esté de fiesta en el marco de la Feria de las Flores 2024. Una festividad que se ha destacado no solo en Colombia, sino que a nivel internacional ha logrado traer varios turistas a disfrutar de los desfiles de silleteros. Sin embargo, esta edición será algo diferente y es que el estadio Atanasio Girardot tendrá su propio festival musical denominado 'La Eterna' para ampliar la gama de eventos. Por ejemplo, quienes asistieron al concierto de Karol G en 2023 vivirán algo parecido, pues, según se conoció, esto funcionaria de una forma parecida y estarían al menos 6 artistas en tarima. Si bien no se ha confirmado los artistas, se especula una gama internacional de presentaciones con el objetivo de llenar el máximo escenario de los antioqueños: “Medellín es la casa de los grandes artistas urbanos, la plaza de los grandes conciertos y festivales, por eso celebraremos con la Eterna, una fiesta para todos”,dijieron.La boletas saldrán por Taquilla Live el próximo 10 de mayo en horas de la mañana, a las 10:00 puntualmente, que podrán ser adquiridas en este sitio web. ¿Cuándo es la Feria de las Flores 2024?La Alcaldía de Medellín anunció que, en 2024, la Feria de las Flores se desarrollará a principios del mes de agosto y contará con todos los eventos habituales que tiene. “Pese a la difícil situación financiera en la que recibimos a Medellín, garantizáremos los recursos para la feria. Sí habrá Feria de las Flores”, dijo el alcalde de Medellín, Federico Gutiérrez.
El teatro es un entretenimiento que ha tenido un crecimiento importante en el país y cada día más actores se unen a la tendencia de presentaciones en vivo. Sin embargo, en este mundo existe otra rama poca explorada conocida como el teatro musical que es una forma diferente de arte.El teatro musical, también conocido como musical, es un género artístico que combina la música, la actuación, la danza y el diálogo para contar historias. Se caracteriza por la integración de estas artes de manera integral. Algo parecido a lo que sucede en los teatros de Nueva York.Si bien este mundo aún es desconocido, en Colombia el crecimiento ha sido exponencial y el surgimiento de artistas como María Mercedes son una realidad de la importancia que está teniendo esta teniendo esta forma de hacer arte.“No tiene mucha fuerza, pero hay demasiadas producciones que están viniendo (…) Hay que estar pendientes a los teatros para verlo. He tenido la fortuna de estar en varios proyectos y es increíble, la gente no conoce mucho, pero solo basta con ir a uno. Ver artistas a cantar a todo pulmón, artistas integrales que lo dejan impresionado”, dijo Mercedes.Si bien a sus 24 años parecería que es una etapa de otros géneros, el amor al teatro musical se ha trasladado a su realidad diaria y gracias a esto ha cumplido sueños. Incluso, llegó a ser telonera de Voz Seis: “Me recibieron con los bazos abiertos, antes y después del show. Se tomaron foto conmigo, o sea, una hospitalidad impecable.La integración de la música en la trama lleva a los espectadores en un viaje emocional, donde cada canción revela las verdaderas emociones de los personajes y avanza la historia de una manera única. Pero no es solo la música lo que enciende el escenario, sino también el poderoso diálogo y las actuaciones que dan vida a los personajes
El pasado 26 de abril en Frankfurt, Alemania, arrancó la más reciente gira del colombiano J Balvin en su regreso a la escena musical y tras su presentación en Coachella 2024 donde sorprendió a todo el mundo con una presentación histórica junto a Will Smith.Balvin se subió al escenario junto al reconocido actor para interpretar una versión especial del tema 'Men in Black', la famosa película de dos agentes encubiertos que luchan contras extraterrestres infiltrados entre la sociedad. Durante la presentación un grupo de bailarines disfrazados de aliens y de fondo una imponente cabeza.Ahora, el antioqueño comenzó su gira en Europa con pie derecho tras esta presentación en Alemania que dejó a más de uno boquiabierto y logrando lleno total también Milán, Italia; esperando llenar más escenarios en su totalidad en los próximos días y que es lo más probable que pueda llegar a suceder.Sus conciertos son una verdadera celebración de la diversidad cultural y musical. Fanáticos de diferentes países se unen para disfrutar de una experiencia única llena de sabor latino. La música de J Balvin, que fusiona ritmos urbanos con elementos de pop, electrónica y dancehall, crea una atmósfera electrizante que invita a bailar y cantar a pleno pulmón.Dua Lipa, Feid y Silvestre Dangond, los estrenos musicales que inician mayo 2024No solo eso, sino que el regreso a los escenarios de Balvin tuvo un añadido especial y fue la colaboración junto a Imagine Dragons en el sencillo de 'Eyes Closed' donde expone su rapeo urbano al mejor estilo que siempre lo ha caracterizado. Tras arrasar en ciudades como Frankfurt y Milán, el artista colombiano se prepara para deslumbrar a sus seguidores en icónicas metrópolis como París, Viena, Barcelona y Lisboa.