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Sueño
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El hábito que debe hacer antes de dormir para evitar el insomnio y mejorar la memoria
Una nueva técnica se ha vuelto popular por los beneficios para la salud que ofrece, pues mejora el descanso, evita el insomnio y fortalece la memoria.
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¿Cuáles son los tipos de descansos que necesita el cuerpo humano?
No dormir bien puede llevar a la fatiga crónica, al estrés acumulado y a sentirse emocionalmente desconectado.
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Atención a este hábito que podría causarle insomnio crónico
Un estudio reveló cuál es la práctica que más afecta la calidad del sueño actualmente, aumentando el riesgo de sufrir insomnio en un 59%.
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El ejercicio que sí o sí debe hacer antes de dormir para conciliar el sueño en minutos
Contrario a lo que se creería, un estudio reveló que cierto tipo de ejercicio antes de dormir puede ayudar a descansar mejor y alcanzar el sueño profundo, ¿de cuál se trata?
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Esta es la mejor posición para dormir y descansar bien, según expertos
Dormir es una actividad necesaria para el descanso del cuerpo humano. Sin embargo, la posición en la que o hace puede mejorar o empeorar su sueño, según expertos.
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La planta que ayuda a aliviar el dolor de cabeza y favorece el sueño reparador
Una planta con propiedades relajantes y analgésicas ayuda a aliviar el dolor de cabeza, reducir el estrés y mejorar el sueño de forma natural y efectiva.
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¿Duerme 8 horas y sigue cansado? Esta podría ser la razón, según especialista
Dormir 8 horas y seguir sintiéndose cansado puede ser una señal de un problema subyacente. Un especialista explica las posibles causas y cómo abordarlas.
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Esto significa soñar con su ex, según la Psicología
Desde la psicología, soñar con un ex puede estar relacionado con diferentes factores emocionales y subconscientes.
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Importancia del sueño en el desarrollo infantil: consejos de una experta
Es importante implementar estrategias para establecer rutinas de sueño saludables, como la creación de un ambiente propicio y la implementación de hábitos desde una edad temprana.
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¿La siesta de la tarde reemplaza el sueño de noche? Somnólogo responde
Adrián Zamora, neurólogo y somnólogo, habló en entrevista con Blu Radio sobre la importancia del sueño y si las siestas de la tarde son tan beneficiosas como parecen.
