La actriz colombiana Aída Morales, embajadora de la Fundación el arte de vivir, compartió en Casa Blu su experiencia de vida desde que empezó a practicar yoga, dándole un equilibrio en su vida y ayudándola a superar un difícil momento personal.Aída encontró el yoga después de terminar una relación sentimental, que fue dolorosa y en la que comenzó a experimentar sentimientos de desamparo y falta de sueño. "Yo empecé a buscar en dónde meditar. Y encontré este lugar donde realmente aprendí a meditar, pero luego fui descubriendo que también habían clases de yoga, pero que también había una técnica de respiración. Poco a poco fui descubriendo el universo del arte de vivir y lo último que llegó a mi vida fue el yoga", contó en los micrófonos de Casa Blu.La reconocida actriz descubrió que el yoga no se trata solo de hacer solo posturas, sino de vivir un estilo de vida total, conectado con el ser interior y el universo. A través de la práctica del yoga y la técnica de respiración, Aída encontró paz, flexibilidad y una profunda conexión consigo misma. Con el yoga salió del limbo en el que estaba con sus pensamientos y así pudo centrarse en el presente."Lo que hace flexible el cuerpo es que seamos flexibles con la vida, con los pensamientos, con las ideas, con las personas que nos rodean, con que empecemos a entender ese entorno. Ahí empezamos a flexibilizar y el cuerpo, como por arte de magia, va yendo a donde tú necesitas o hasta donde tú quieras", añadió.Además, Aída mencionó que el Arte de Vivir ofrece diferentes modalidades, como clases de yoga y meditación, que pueden ayudar a las personas a encontrar la luz en momentos difíciles y superar la ansiedad. "Cuando nuestra mente está agitada, cuando estamos pasando por estas situaciones tan difíciles, nuestras emociones empiezan a fluir de manera distinta. Entonces terminamos colapsando todo: mente y cuerpo. Cuando tú te sientas y te aprendes una técnica de respiración, que está basada simplemente en los círculos respiratorios, empiezas a oxigenar tus pulmones, empiezas a oxigenar tu cerebro, empiezas a cambiar todo un movimiento en todo tu cuerpo, se regeneran células, se oxigena todo, estás en el presente", describió Aída Morales.
Hasta el 23 de junio, Bogotá se transformará en el epicentro del bienestar y la armonía con la segunda edición del Festival Calma en la Ciudad. Este evento ofrecerá más de 500 actividades y experiencias gratuitas enfocadas en el bienestar de los ciudadanos y el cuidado colectivo.El Festival Calma, organizado por la Secretaría de Cultura, Recreación y Deporte en colaboración con 20 entidades públicas y privadas, tiene un enfoque inclusivo y accesible. Este festival no solo celebra el Día Internacional del Yoga (21 de junio), sino que también promueve la mejora de la calidad de vida mediante prácticas que integran el acondicionamiento físico, el equilibrio mental y el control emocional.El Instituto Distrital de Patrimonio Cultural (IDPC) se une a la celebración con una serie de actividades diseñadas para fortalecer los vínculos entre los habitantes de Bogotá y sus lugares patrimoniales. Entre las actividades destacadas se encuentran encuentros, jornadas y ejercicios de meditación y yoga, así como un recorrido por los jardines del Complejo Hospitalario San Juan de Dios para celebrar el solsticio de verano y reconocer el yoga como Patrimonio Inmaterial de la Humanidad.Durante el festival, los asistentes podrán explorar la conexión entre la naturaleza, el bienestar y la salud en un entorno histórico. Tendrán la oportunidad de apreciar la diversidad de flora del lugar, que refleja distintos momentos históricos, y disfrutar de una experiencia sensible que relaciona los saberes y memorias de los participantes con el espacio.El Festival Calma en la Ciudad representa una oportunidad única para que los bogotanos participen en actividades que fomenten el bienestar integral y el cuidado del patrimonio cultural, todo en un ambiente de inclusión y accesibilidad.Actividades para el 20, 21 y 22 de junioDescubra el San Juan de Dios y conéctese con el bienestarInscripción previa a partir del 18 de junio, aforo limitado. Asistir con ropa cómoda, agua, mat de yoga y bloqueador solar.Fecha: 20 de junioHora: De 9:15 a.m. a 12:00 m.Lugar: Complejo Hospitalario San Juan de Dios – Carrera 10 No. 1 – 59Meditación anapana en la Casa Genoveva del IDPCInscripción previa a partir del 19 de junio, aforo limitado.Fecha: Viernes 21 de junioHora: 10:00 a 10:30 a.m.Lugar: IDPC. Sede Casa Genoveva – Calle 12B No. 2 – 58Descomprima su cuerpo y encuentre el equilibrioInscripción previa a partir del 20 de junio, aforo limitado. Asistir con ropa cómoda, agua, mat de yoga y bloqueador.Fecha: Sábado 22 de junioHora: 3:00 p.m.Lugar: Casa Sámano – Carrera 4 No. 10 – 18Link de inscripción: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScs0eAr0z0N1G7PwFBG1CExWeqOLp1BRESqIX1BH8nDMYduuA/viewform
La comunidad nudista de Medellín encontró en el 'naked yoga' ('yoga desnudo') una oportunidad para liberarse, desprenderse de ataduras culturales y conectar "sin capas" con el cuerpo y la mente a través de una disciplina que exploran alejados del erotismo y de una manera "no sexual".El encuentro más reciente, organizado por la Comunidad Nudista Otro Cuento (NOC), tuvo como escenario la Casa Museo Pedro Nel Gómez, donde cerca de 40 personas de distintas edades y perfiles se despojaron de su ropa para dejarse envolver por la experiencia liberadora en una atmósfera artística enmarcada en los murales al fresco y cuadros, algunos alusivos al desnudo, que destacan en el lugar.Con naturalidad y en un ambiente distendido se fueron uniendo los participantes provistos de una estera, una colchoneta o una toalla para sacudirse esa noche de tensiones, entrar en un estado de paz y realizar varias posturas de yoga para unir el cuerpo con la mente."Es la primera vez que hago yoga al desnudo. Fue una experiencia muy gratificante. Sentí paz interior y pude estirar todo mi cuerpo", cuenta a EFE Lizeth Vásquez, una creadora de contenido de 27 años, para la que fue un "privilegio" estar en un lugar "lleno de pinturas" y recibir una clase con instructores "muy abiertos y tranquilos".La joven disfrutó de la sesión, que duró un poco más de una hora, al entenderla como una forma de "cogerle amor propio al cuerpo" al estar desnuda "delante de tantas personas sin importar lo que piensen".Tapete humanoKatherine Moreno, la yogui a cargo de la experiencia, considera que en Medellín se ha despertado el interés por esta disciplina, que hace una década pusieron de moda los alemanes Monika Werner y Joschi Schwarz, cuando crearon en Nueva York el estudio Bold & Naked para impartir clases de yoga a clientes desnudos."Llevo tres años practicando este tipo de yoga en Medellín, donde hay más esfuerzos y promueve estos espacios la comunidad NOC", explica a EFE Moreno, quien ha dictado ya cerca de 20 clases de este tipo.Para ella, no se trata solo de quitarse la ropa y de estar "sin capas", sino de atravesar por una experiencia que "transforma" en todos los aspectos porque "estamos al desnudo, pero nos olvidamos de eso"; entran en un "espacio de conexión" con el cuerpo y las emociones."Lo más lindo de todo es ver todos esos cuerpos, ver ese tapete humano. Al final, no importan las capas", comenta Moreno, quien destaca la "apertura" de las personas que asistieron al museo atendiendo una convocatoria dirigida a los nudistas de la ciudad, en la que los organizadores hacen énfasis en que "no nos reunimos para tener sexo"."La conexión con las personas es tan pura que nos vemos hacia la cara. Soy ingeniero, pero cuando estoy aquí soy solo un cuerpo desnudo", acota Santiago Ramírez, de 26 años.Sin connotación sexualDaniel Gómez, fundador de la comunidad NOC, relata que han tenido que hacer un trabajo de pedagogía para blindar los eventos que realizan, todos "sin connotación sexual", porque el interés está puesto en compartir en condición de igualdad y camaradería con otros amantes del nudismo."La intención es que tengan una buena experiencia. A muchos les cambia la vida", dice a EFE el organizador, y admite que la mayoría llegan "muertos del susto" por sus "prejuicios" y "bloqueos" o porque "piensan que van a tener una erección", pero "todo lo que ocurre es muy positivo, hay una reconexión y se dan cuenta de que no se están desnudando para que los miren".Asegura, además, que realizar eventos como yoga desnudo, lectura de poemas y pintura corporal, entre otros, ha hecho que Medellín sea la ciudad donde más actividades nudistas se hacen al año, con más de 3.800 participantes.
Hacer ejercicio es importante porque tiene numerosos beneficios para la salud física y mental. Al mantenerse activo, el ser humano fortalece sus músculos y huesos, mejorando la resistencia cardiovascular y ayudando a mantener un peso saludable. Además, con la llegada de la inteligencia artificial, varios deportistas y fanáticos al deporte lo han aprovechado para crear y modificar sus rutinas de entrenamiento, haciendo que sean más cortas y efectivas.Hay una amplia variedad de ejercicios que puede hacer en casa sin necesidad de equipos costosos. Aquí tiene algunos ejemplos de ejercicios caseros que pueden ser efectivos para realizar en casa, según la inteligencia artificial ChatGPT:Mejores ejercicios para hacer en casa, según la inteligencia artificialSentadillas: Las sentadillas son un ejercicio excelente para fortalecer sus piernas y glúteos. Colóquese de pie con los pies separados al ancho de sus caderas y baje su cuerpo hacia abajo como si se fueras a sentar, manteniendo la espalda recta. Luego, vuelva a subir a la posición inicial. Puede hacer variaciones como las sentadillas con salto o las sentadillas sumo. Flexiones de brazos: Las flexiones son un ejercicio fantástico para trabajar los músculos de los brazos, los hombros y el pecho. Colóquese en posición de plancha con las manos apoyadas en el suelo a la altura de los hombros. Baje el cuerpo doblando los codos y vuelva a subir. Si le resulta difícil hacer flexiones completas, puede comenzar apoyando las rodillas en el suelo. Plancha: La plancha es un ejercicio de fortalecimiento de la zona abdominal y del core en general. Colóquese boca abajo apoyado en los antebrazos y las puntas de los pies, manteniendo el cuerpo recto y alineado. Mantenga la posición durante 30 segundos o más, según su nivel de condición física. Saltos de tijera: Los saltos de tijera son un ejercicio cardiovascular que también trabaja los músculos de las piernas. Comience de pie con los pies juntos y luego salta, abriendo las piernas hacia los lados y llevando los brazos por encima de la cabeza. Salte nuevamente y vuelva a juntar las piernas y los brazos. Repita el movimiento de forma continua. Zancadas: Las zancadas son excelentes para trabajar los músculos de las piernas y los glúteos. De un paso adelante con una pierna y flexione ambas rodillas para bajar el cuerpo hacia el suelo. Luego, vuelva a la posición inicial y repita con la otra pierna. Burpees: Los burpees son un ejercicio de cuerpo completo que combina flexiones de brazos, sentadillas y saltos. Comience de pie, luego coloque las manos en el suelo y estire las piernas hacia atrás para entrar en posición de flexión. Haga una flexión, lleve las piernas de vuelta hacia adelante, salte y repita el movimiento. Recuerde calentar antes de comenzar cualquier rutina de ejercicio y escuchar a tu cuerpo. La inteligencia artificial recomienda combinar estos ejercicios en un circuito o realizar repeticiones de cada uno en series. Adaptar la intensidad y el volumen de ejercicio según su nivel de condición física y aumentar gradualmente a medida que te sientas más fuerte.Cómo comenzar a hacer ejercicio, según la inteligencia artificialComenzar a hacer ejercicio es un paso importante para mejorar su salud y bienestar general. Aquí tiene algunos consejos que puede seguir para empezar una vida saludable, según la inteligencia artificial:Establezca metas realistas: Defina qué tipo de ejercicio le gustaría hacer y cuántas veces a la semana se comprometes a hacerlo. Es importante establecer metas alcanzables para mantenerse motivado. Elija una actividad que le guste: Encuentre una actividad física que disfrute. Puede ser cualquier cosa, como correr, nadar, bailar, practicar yoga, hacer senderismo o jugar un deporte. Si se divierte mientras hace ejercicio, será más probable que lo mantenga a largo plazo. Consulte con un profesional de la salud: Si tiene alguna preocupación médica o no ha hecho ejercicio en mucho tiempo, es recomendable que hable con un médico o un profesional de la salud antes de comenzar. Ellos podrán asesorarlo sobre el tipo de ejercicio adecuado para usted y si hay alguna precaución que deba tomar. Empiece poco a poco: No se exija demasiado al principio. Comience con una rutina de ejercicios suave e incremente gradualmente la intensidad y duración a medida que se sientas más cómodo. Esto le ayudará a prevenir lesiones y a adaptar su cuerpo al nuevo régimen de ejercicio. Haga parte de su rutina diaria: Programe sus sesiones de ejercicio en su calendario o establezca una hora específica para hacerlo. Trátelo como cualquier otra cita importante y cumpla con su compromiso. Encuentre un compañero de ejercicio: Hacer ejercicio con alguien puede ser motivador y divertido. Busque un amigo, familiar o compañero de trabajo que también esté interesado en hacer ejercicio y únanse para hacerlo juntos. Esto puede ayudar a mantenerse mutuamente responsables y hacer que el proceso sea más agradable. Escuche a su cuerpo: Siempre preste atención a cómo se siente su cuerpo durante y después del ejercicio. Si experimenta dolor intenso, mareos o cualquier otro síntoma preocupante, deténgase y consulte a un profesional de la salud. Recuerde que cada persona es diferente, así que encuentra el tipo de ejercicio que se adapte mejor a sus necesidades y preferencias. Además, la inteligencia artificial deja claro que lo ideal es disfrutar del proceso y celebrar por dar el primer paso hacia una vida más activa y saludable.Le puede interesar:
Las mujeres en muchas ocasiones no se han sentido seguras al viajar solas, pues se ha visto que muchas de ellas, debido a la inseguridad, han sido acosadas por encontrarse en soledad. Sin embargo, esta situación se ha ido enfrentando.Daniela Villa, profesora de yoga y facilitadora de terapia holística, se ha dedicado a trabajar con mujeres en un círculo que realiza diferentes viajes por Colombia y el mundo, con el fin de empoderarlas, para lograr que pierdan el miedo a viajar solas.“Estos círculos son espacios para conectar entre nosotras, la fuerza y unión que podemos tener (…) Para que podamos sentirnos seguras en diferentes viajes”, añadió Villa.Actualmente, las mujeres se han arriesgado y han viajado solas, esto debido a que necesitan espacio, cambiar de rutina, pues muchas de ellas son amas de casa o empleadas que no cuentan con mucho tiempo disponible para dedicarse a ellas mismas.“Hay que confiar en nosotras mismas, dedicarnos tiempo y salir de la rutina”, añadió Villa sobre el amor propio.Además, Daniela Villa y el circulo de mujeres con el que está actualmente, han realizado diferentes viajes. Ella resalto que el lugar que más han visitado es el departamento del Putumayo, además, han ido a otros países, como México.“El próximo viaje que vamos a realizar es a Cartagena, un retiro de tres días en el que queremos consentirnos nosotras mismas, empoderar a la mujer (…) Será en la primera semana de junio”, comentó Villa sobre el destino que visitarán, para que las mujeres que quieran asistir se programen.La terapia holística busca un tratamiento el cuerpo, espíritu y la mente, esta técnica ha demostrado ser beneficiosa parta muchas personas.Le puede interesar:
Xuan Lan Instructora certificada del Yoga y escritora de origen vietnamita, habló sobre su libro “Yoga para mi bienestar” y comentó acerca de los beneficios que tiene esta disciplina. Inicialmente la experta indicó acerca de los mitos que tiene realizar estas práctica.“Hay muchos mitos y sobre todo muchos prejuicios, el yoga es una disciplina espiritual que viene de la India, pero esto es de otra época y hay muchísimos más tipos de yoga y sencillamente la meditación es solo una parte de lo que realmente es este deporte, esto es importante para las personas que pierden la flexibilidad por su edad o su fuerza, pero también para cualquiera que desea entrar en este mundo, sin importar la edad, ni el sexo”Xuan Lan, comentó sobre que tipo de yoga practica y enseña a la sociedad: “Practico y enseño el tipo de yoga pausado, llamado Hatha que se practica en cualquier edad donde se mantiene las respiraciones de 5 a 8 repeticiones, son similares a las coreografías que mantienen el cuerpo caliente”¿Cuáles son los beneficios de practicar Yoga?“Lo primero es la intención, cultivar y mejorar, tener mayor fuerza de voluntad dentro de la agenda de actividades, en las cuales el yoga va a influir en cualquier que hacer (…) Las personas que descubren el yoga, saben que da beneficios tanto físicos, como mentales”.¿Cómo influye la alimentación en el bienestar mientras se practica el Yoga?"La alimentación es parte de una vida saludable porque están unidos y estos no se pueden separar, según lo que comemos afecta el nivel anímico (…) Yo pienso que la alimentación tiene que ser saludable, equilibrada y de aquí ya se va a los nutricionistas, pero la practica con el deporte hace que se obtenga energía”.Escuche más acerca del Yoga en el organismo, sus efectos en el cuerpo, respiración y mente.
Medio centenar de extremistas atacaron este martes a los asistentes a un evento por el Día Internacional del Yoga en el Estadio Nacional de Maldivas, por considerar la práctica de esta disciplina como antiislámica y pura "holgazanería".El grupo de alrededor de 50 hombres, encabezados por dos conocidos académicos islámicos, irrumpió en el evento agitando banderas y mensajes islamistas tras enfrentarse con la policía en la puerta del Estadio Galolhu de la ciudad de Malé, pese a los intentos de las autoridades por contener y dispersar a los atacantes.Tras superar los controles de seguridad y las barricadas, los manifestantes atacaron con golpes y empujones a varios participantes, y destruyeron parte de las instalaciones dispuestas para el evento que contaba con la participación del embajador de la India en Maldivas, Munu Mahawar, entre otros diplomáticos."Nos estamos tomando este ataque muy en serio. Seis hombres ya han sido arrestados, pero les seguirán más si es necesario", dijo un portavoz de la Policía maldiva, que pidió el anonimato.La protesta fue encabezada por Adam Nishan y Fazloon Bin Mohamed, ambos reconocidos líderes de la comunidad musulmana que pronunciaron discursos incendiarios antes de que los manifestantes se enfrentaran con la policía en la puerta del estadio.Adam Nishan había convocado a sus seguidores en las redes sociales horas antes para participar en "una marcha pacífica" frente al estadio para rechazar lo que calificaron como el "movimiento hindú del yoga".El presidente de Maldivas, Ibrahim Mohamed Solih, anunció el comienzo de una investigación sobre el incidente y prometió una respuesta ejemplar."Esto se está tratando como un asunto de grave preocupación y los responsables serán llevados de manera expedita ante la ley", dijo en Twitter.El incidente de hoy ocurre en medio de una campaña contra la India en el país del archipiélago que, según denuncia el Gobierno maldivo, está siendo agitada por la oposición.Solih acusó el pasado abril al opositor y expresidente Abdulla Yameen de liderar una campaña contra la presencia militar de la India en el país con el objetivo de debilitar las relaciones de su Gobierno con Nueva Delhi.La tensión de hoy está también precedida por la condena internacional causada por los comentarios ofensivos contra el profeta Mahoma de dos miembros del partido nacionalista hindú BJP, que gobierna la India, que desencadenaron amenazas islamistas.Maldivas sufre además un grave problema de yihadismo, a pesar de que bajo el prisma internacional el archipiélago suele estar más relacionado con idílicas playas de cóctel y bikini que con el islamismo radical. Un informe de Naciones Unidas de 2015 que se refiere al número de terroristas extranjeros hizo una mención especial sobre Maldivas, que con un desproporcionado número de combatientes era el cuarto país que más personas había aportado hasta entonces a las filas del EI: 200 de una población total de 345.000 habitantes.Además, un informe de 2019 elaborado por una comisión presidencial concluyó que Maldivas cuenta con células activas de Al Qaeda y el grupo yihadista Estado Islámico. Hace un año el expresidente del archipiélago Mohamed Nasheed resultó gravemente herido en un atentado con bomba que fue vinculado con extremistas.Lea tambiénEscuche el podcast de 'Bien Puesto'
A lo largo de la vida se presentan diferentes situaciones que dejan energías positivas y negativas en cada persona. Sin embargo, unas trascienden más de lo físico a lo espiritual y dolor del sentimiento en el alma suele ser más difícil de superar, pero según contó el terapeuta tántrico John Snamukhi en Casa BLU, un masaje tantra es capaz de sanar cualquier herida y contó cómo funciona."Es un camino de crecimiento espiritual en el que sea usa como herramientas la respiración y el cuerpo. Es como un primo del yoga que usa esa conexión espiritual, al igual que el tantra se enfoca en el placer y se logran otros procesos profundos de sanación a través de nuestro cuerpo", explicó el experto.Según narró Snamukhi, este tipo de heridas nacen a través de recuerdos, pues una traición o el sentido de sentirse insuficiente crean daños inclusos psicológicos que terminan siendo acumulados en el cuerpo y, que al final, terminan afectando a largo plazo el espíritu. "Las mujeres se pueden ver afectadas en su sexualidad, creen que el placer no es importante. La mujer piensa que no tiene poder de decisión, que el sexo es malo, que el placer es malo, son creencias que hay que afectan la libre sexualidad y crean heridas espirituales en ellas", comentó.Por eso, manejar este tipo de herramientas permiten al cuerpo liberar esas cargas que ayudan a conectar con la consciencia y recuperar ese disfrute de la vida gracias al tantra, comentó Snamukhi."Puede tener una experiencia casi divina, orgasmo en cualquier cosa que hagas y son experiencia reales, que no solo es fantasía sino realidad", concluyó.
Este sábado en Casa BLU, estuvo Ana Isabel Santa María, creadora de Yoga al alma, quien habló sobre la relación con la familia política."La familia política son todos aquellos que se anexan a nuestra familia sin que nosotros los elijamos", explicó.Además, Verónica Ramírez, creadora de Bekoherent, se refirió a la contribución al medio ambiente en el consumo de productos personales.“Cambiar productos de aseo, por productos en barra, podría aportar a la reducción de plásticos”, dijo.En BLU Radoi también estuvo Jaime Jaramillo, experto en finanzas, quien dio algunos consejos para tener un buen manejo del dinero.“Revisar la lista que hacemos antes de ir a mercar para saber que necesitamos en realidad”, añadió.Así mismo, José Rafael Arango, sommelier y experto en vinos, señaló: “Los vinos combinan con alimentos que nuestro paladar guste. Sin embargo, hay que ser selectivo con la comida que se va a usar”.Para finalizar, estuvo el actor, Milcíades Cantillo, quien dio detalles de la producción ‘El hijo del cacique’, basada en la vida privada y la trayectoria profesional del fallecido Martín Elías.“Tengo la fortuna de ser cantante del género más hermoso de mi país y esto me ayudó a crear mi personaje para que fuera lo más real posible”, dijo.Escuche las entrevistas completas aquí:Siga y escuche la Intérprete en Spotify:
♈Aries (21 de marzo - 19 de abril): Usar adecuadamente las palabras puede parecer más desafiante ahora que Júpiter está en retroceso, pero estás preparado para enfrentarlo. Continúa explorando diversas versiones de esa afirmación y podrás alcanzar tu objetivo.♉Tauro (20 de abril - 20 de mayo): A medida que Plutón, el gran disruptor, retoma un curso favorable, aquellas tareas que parecían inalcanzables vuelven a figurar en tu lista de pendientes. Esto también abarca un proceso de aprendizaje personal que te entusiasma, sin importar las opiniones ajenas. Una luna que fomenta la unión refuerza las energías armoniosas de Venus, revitalizando las relaciones y devolviéndoles su fortaleza.♊Géminis (21 de mayo - 20 de junio): El cambio de dirección de Júpiter en tu signo es una invitación para dejar de dar las cosas por sentado y comenzar a trabajar en esos aspectos únicos de ti que has descuidado durante un tiempo. Lo más importante es expresar tu verdadero ser, Géminis. La fortuna en lo económico sigue presente en tu camino; solo necesitas buscarla con mayor determinación y, una vez que la encuentres, aferrarte a ella con firmeza.♋Cáncer (21 de junio - 22 de julio): Un momento para hacer una pausa en el amor y confiar en que lo mejor llegará al final de esta semana. La poderosa influencia de Plutón tiene el potencial de generar grandes cambios, y es algo que debemos aceptar. Como bien sabes, hay transformaciones que ya debieron haber ocurrido. Mantener las cosas como están puede parecer seguro, pero eso no implica que sea lo adecuado. Un sueño lleno de éxito y visualizaciones se aproxima, especialmente si permites que otros te brinden su apoyo.♌Leo (23 de julio - 22 de agosto): El impulso positivo de Venus en tu área de seguridad te permitirá descubrir una casa que te encantará esta semana y comenzar a tomar pasos hacia esa meta. Lo más relevante no es el lugar ni el tamaño, sino las personas que la habitan. ¿En una relación? La luna combina grandes palabras con pequeños gestos cargados de significado. ¿Soltero? Los nombres de cuatro letras podrían ser una clave para ti.♍Virgo (23 de agosto - 22 de septiembre): En lugar de sentirse abrumado por un exceso de ideas, puede hacer una breve lista y comenzar con el impulso positivo que Plutón ofrece. Aunque puede parecer que atraviesas un momento en el que todo está en tu contra, la pasión está preparada para abrirse camino. Mercurio gestiona las cuestiones financieras con elegancia, mientras que Venus mantiene a las parejas unidas, sin importar las circunstancias.♎️Libra (23 de septiembre - 22 de octubre): Los aspectos familiares que te generan inquietud son precisamente los que debes enfrentar, ya que tu carta refleja una fuerte corriente de energía positiva. Esas conversaciones complicadas pueden volverse sorprendentemente fluidas una vez que se inician. La retrogradación de Júpiter podría cambiar tus planes de viaje, pero el destino adecuado llegará en el momento oportuno. El sol sigue manteniendo tus niveles de confianza firmes y estables.♏Escorpio (23 de octubre - 21 de noviembre): Sabes que un prolongado silencio ha llegado a su fin, y ahora cuentas con herramientas clave para romperlo. Si estás en pareja, el tránsito enigmático de Júpiter a través de tu casa de la transformación indica que experimentar con roles y explorar nuevas pasiones puede reavivar la relación. ¿Soltero? El amor podría sorprenderte en el momento más inesperado, quizás cuando alguien te pida que deletrees tu nombre.♐Sagitario (22 de noviembre - 21 de diciembre): Esta semana, con Júpiter en retroceso, te invito a replantear las normas de las relaciones y transformarlas en algo emocionante. Identificar tus necesidades no es suficiente; es crucial que se lo comuniques a tu pareja. Si aún estás en busca de algo especial, un sueño recurrente sobre un lugar específico podría tener un mensaje importante para ti.♑Capricornio (22 de diciembre - 19 de enero): Ahora Plutón vuelve a estar en tu signo por última vez, así que aprovecha al máximo las próximas semanas. En vez de mantener una vida tranquila, puedes impulsar el camino correcto. Júpiter comienza un período de retrogradación, lo que podría llevarte a cuestionar tus decisiones profesionales y preguntarte si hay oportunidades mejores. La respuesta es: Sí, las hay.♒Acuario (20 de enero al 18 de febrero): La curiosidad, el encanto y la mentalidad abierta que propician el surgimiento de nuevas oportunidades son solo algunos de los regalos que Júpiter te ofrecerá esta semana. Plantearte preguntas profundas sobre tu vida es un ejercicio beneficioso, así que no dudes en hacerlo. Venus despierta una pasión que se siente más que se observa; solo tú puedes reconocer esto en su verdadera esencia.♓Piscis (19 de febrero - 20 de marzo): El tema de tu carta es sobre a quién decides mantener en tu vida y a quién podrías dejar ir. La rutina no siempre es la mejor guía para las amistades o el amor. Aunque una situación haya perdurado, este es el momento oportuno para reevaluarla. Es posible que esta nueva configuración del hogar te parezca más distante, pero te brinda la oportunidad de determinar si realmente es la opción adecuada para ti.
El colombiano David Alonso (CFMoto) se ha coronado campeón del mundo de Moto3 con la autoridad de los grandes, conquistando su décima victoria de la temporada en el Gran Premio de Japón, celebrado en el circuito de Motegi.Alonso supo esperar el momento preciso para superar a sus rivales y adjudicarse su décimo triunfo del año, superando al neerlandés Collin Veijer (Husqvarna) y al español Adrián Fernández (Honda), quienes terminaron por detrás del piloto nacido en Madrid, que posee la doble nacionalidad.El español Iván Ortolá arrancó con gran ímpetu desde la 'pole position', liderando la carrera desde los primeros metros, seguido por el líder del campeonato, David Alonso (CFMoto), que ganó una posición, y por Daniel Holgado (Gas Gas), quien remontó desde el noveno lugar hasta colocarse entre los primeros. Junto a ellos, los pilotos de Leopard Honda, Adrián Fernández y Ángel Piqueras, completaban el grupo de cabeza.Este grupo también incluía a otros favoritos como Collin Veijer (Husqvarna), el japonés Ryusei Yamanaka (KTM) y los españoles David Muñoz (KTM), José Antonio Rueda (KTM) y David Almansa (Honda).En la tercera vuelta, Adrián Fernández adelantó a Ortolá en la curva cinco para tomar el liderazgo, mientras Alonso, prudente, rodaba en posiciones más retrasadas dentro del grupo sin asumir riesgos innecesarios.A ritmo de vuelta rápida marcado por José Antonio Rueda y Ángel Piqueras, el grupo de cabeza comenzó a reducirse debido al intenso ritmo, lo que provocó errores, como la caída del australiano Joel Kelso (KTM) en la curva diez durante la sexta vuelta.Mientras Fernández seguía liderando, perseguido de cerca por Ortolá, Piqueras, Holgado y Yamanaka, Alonso se mantenía en sexta posición, siempre atento a sus rivales.Fue a ocho vueltas del final cuando Alonso comenzó a escalar posiciones, superando a Yamanaka y a Piqueras, y poco después a Holgado, quien recuperó momentáneamente su posición. No obstante, el colombiano parecía tener todo bajo control.Con el paso de las vueltas, el grupo de cabeza se redujo a siete pilotos, todos en disputa por el título mundial de 2024. Alonso, mostrando su gran forma, fue adelantando a sus competidores hasta colocarse segundo, justo detrás de Adrián Fernández.A cinco vueltas del final, Alonso tomó la delantera por primera vez, aunque Fernández recuperó rápidamente el liderazgo. Una vuelta más tarde, el colombiano volvió a atacar, esta vez manteniéndose al frente, mientras que Fernández ya no pudo responder al adelantamiento. Ortolá, consciente de la situación, adelantó a Fernández para intentar acercarse a Alonso en los últimos giros.Con el ataque de Alonso, el grupo principal se estiró aún más. Ortolá, intentando mantenerse en la lucha, terminó cayendo en la curva diez, despejando aún más el camino para el colombiano, que marcó su vuelta rápida en la penúltima vuelta, demostrando que tenía la carrera completamente bajo control.Nadie pudo evitar que David Alonso se alzara con su décima victoria de la temporada y el título de campeón del mundo, mientras Collin Veijer y Adrián Fernández, quienes finalizaron segundo y tercero, no pudieron hacer nada para alcanzarlo.Daniel Holgado terminó en cuarto lugar, seguido de José Antonio Rueda, Ryusei Yamanaka, Tatsuki Suzuki, David Muñoz, Taiyo Furusato y Stefano Nepa, quienes completaron las diez primeras posiciones.
La Lotería del Cauca, que cada sábado a las 11:00 p.m. pone en juego su atractivo premio mayor de $5.555 millones de pesos, establece este plazo para que los ganadores reclamen su premio. ¿Qué caducidad tiene un premio de la Lotería de Cauca?Si usted resulta afortunado, es fundamental que presente los documentos correspondientes dentro de este tiempo, ya que después de un año el derecho a reclamar caduca.¿Cómo y dónde comprar los billetes de la Lotería del Cauca?Los billetes de la Lotería del Cauca están disponibles tanto en puntos de venta físicos como en línea. Puede consultar los puntos de distribución en distintas ciudades del país a través del siguiente enlace: Puntos de Venta Lotería del Cauca. Si prefiere la comodidad de una compra digital, también puede adquirir su billete en línea.Precio del billete completo: $16.000 pesos (incluye cuatro fracciones).Precio por fracción: $4.000 pesos.Reclamación de premiosEn caso de ganar una aproximación, puede reclamar su premio con su lotero de confianza, ya sea en efectivo o en fracciones adicionales de la lotería. Para premios superiores a $2.036.000 pesos, deberá presentar su Registro Único Tributario (RUT) y una copia de su cédula de ciudadanía.Si es el afortunado ganador del premio mayor, deberá acudir a la Oficina Comercial de la Lotería del Cauca con los siguientes documentos: el billete ganador, RUT, certificación de cuenta bancaria y cédula de ciudadanía.
Cruz Azul, dirigido por el entrenador argentino Martín Anselmi, goleó esta sábado por 3-0 al Necaxa y se confirmó como líder del Apertura 2024 del fútbol mexicano, en el que revalidó su condición de equipo con mejor ofensiva en el torneo. En el equipo manito una de las figiras es el arquero colombiano Kevin Mier.Alexis Gutiérrez y los argentinos Carlos Rotondi y Lorenzo Faravelli convirtieron por los celestes, superiores en los 90 minutos.Los Azules tuvieron la posesión de la pelota, pronto empezaron a ahogar al Necaxa y en menos de 20 minutos tomaron ventaja de 2-0. En el minuto 8 Gutiérrez aceptó un servicio de Luis Romo y de zurda le dio a los celestes una ventaja, ampliada en el 18, cuando la defensa de los visitantes falló y Rotondi anotó con un golpe cruzado.Los Azules mantuvieron el dominio en el resto de la mitad inicial, ante un Necaxa se plantó mejor. La segunda parte empezó más pareja; además de mantener orden en la zaga, los Rayos adelantaron líneas y en el minuto 54 tuvieron su primer disparo a puerta en todo el partido, un remate del argentino Tomás Baladoni que venció al guardameta, pero en un fuera de juego.Cruz Azul vigiló que, en su busca de la puerta contraria, el rival dejara espacios atrás. En el 63, el cuadro de casa aprovechó un pestañeo de la defensa y de derecha Faravelli anotó el 3-0, de zurda, con asistencia de Carlos Rodríguez.Necaxa luchó, aunque se vio superado y se llevó tres goles en contra, casi la mitad de los ocho que había aceptado en sus primeros 10 encuentros.Con el resultado el Cruz Azul mantuvo el liderato con nueve victorias, un empate, una derrota y 28 puntos, cuatro más que los Tigres UANL del entrenador serbio español Veljko Paunovic, vencedor por 1-0 del Puebla.El francés André Pierre Gignac anotó en un tiro libre directo en el minuto 16 para darle la victoria a los Tigres. En otro partido el San Luis del estratega español Domenec Torrent le ganó por 1-0 al Monterrey del técnico argentino Martín Demichelis y se ratificó como el cuadro de mejor actuación en su estadio, con seis victorias y un empate.San Luis subió al quinto lugar con 20 puntos, uno menos que los Rayados, cuartos de la tabla de posiciones.La undécima fecha comenzó este viernes, cuando los Xolos de Tijuana del estratega colombiano Juan Carlos Osorio se impusieron por 2-1 al Pachuca y Mazatlán empató 2-2 con el Querétaro.Este sábado el Toluca recibirá a los Pumas UNAM, Guadalajara al Atlas, en el derbi tapatío, y el campeón América visitará al León.Este domingo el Santos Laguna jugará en su estadio ante el Juárez FC, en el cierre de la jornada.
Aquí están los resultados completos del último sorteo de la Lotería de Boyacá, Cauca y Baloto, realizado el sábado, 5 de octubre de 2024. Le recomendamos revisar detenidamente y verificar si su boleto se encuentra entre los ganadores.Resultados Lotería de Boyacá:En el sorteo más reciente de la Lotería de Boyacá, realizado el sábado 5 de octubre de 2024, el premio mayor correspondió al número 7111 de la serie 457. Ofrece grandes premios, incluyendo un premio mayor que puede alcanzar hasta $15,000,000,000.Resultados Lotería del CaucaEn el sorteo más reciente, llevado a cabo el sábado 5 de octubre, el número ganador fue el 3456 de la serie 130. Recuerde que la Lotería del Cauca efectúa sus sorteos todos los sábados a las 11:00 p.m.Resultados Baloto:Baloto:Baloto: 05 - 12 - 17 - 37 - 42 Súper balota: 12Baloto RevanchaBaloto Revancha: 12 - 13 - 27 - 32 - 34Súper balota: 06
