Bogotá se unirá a la conmemoración del Día Internacional del Yoga con una jornada abierta al público que reunirá prácticas de bienestar, meditación y actividades comunitarias en el Parque 93. La iniciativa, organizada por la Asociación Amigos del Parque 93 y la Embajada de la India en Colombia, se llevará a cabo el sábado 20 de junio y estará abierta de manera gratuita para personas de todas las edades.La celebración se enmarca en la edición número 12 de esta fecha internacional, cuyo tema para 2026 es “Yoga para un envejecimiento saludable”. La propuesta busca destacar los beneficios de esta práctica para la movilidad, el equilibrio, la salud mental y el bienestar integral, promoviendo hábitos que pueden mantenerse a lo largo de la vida.Un encuentro de bienestar al aire libre en BogotáLa programación se desarrollará entre las 9:00 de la mañana y las 3:00 de la tarde en uno de los espacios públicos más emblemáticos de la capital. Durante la jornada, los asistentes podrán participar en diferentes actividades relacionadas con el yoga y la meditación sin necesidad de experiencia previa ni inscripción.El evento forma parte del programa “Vive el Parque 93”, una iniciativa que impulsa actividades culturales, recreativas y de bienestar para la ciudadanía. La convocatoria está dirigida tanto a practicantes habituales como a personas que deseen acercarse por primera vez a estas disciplinas.Según los organizadores, el objetivo es convertir el parque en un escenario de encuentro comunitario donde los ciudadanos puedan compartir experiencias relacionadas con el autocuidado, la actividad física y la salud emocional.Programación con yoga, meditación y acroyogaLa agenda comenzará con una apertura oficial encabezada por representantes de la Embajada de la India y los organizadores. Posteriormente se desarrollará el Protocolo Común de Yoga de la India, seguido por sesiones de movimiento consciente, Hatha Vinyasa tradicional y otras actividades orientadas al bienestar físico y mental.Durante la tarde también habrá espacios dedicados al acroyoga, una disciplina que combina elementos del yoga y el trabajo colaborativo, además de una sesión de meditación enfocada en la paz y un cierre con kirtan, una práctica de canto colectivo vinculada a las tradiciones del yoga.Los organizadores señalaron que la programación podría tener ajustes de última hora, por lo que recomiendan consultar la información oficial antes del inicio de la jornada.El mensaje global del Día Internacional del Yoga 2026La conmemoración de este año estará alineada con el lema internacional “Yoga para un envejecimiento saludable”, una invitación a reflexionar sobre el papel de la actividad física consciente y la respiración en el bienestar de las personas a lo largo de todas las etapas de la vida.Desde la organización destacan que el yoga puede practicarse de manera adaptable a distintas edades y condiciones físicas, lo que facilita la participación de familias completas y promueve la integración entre generaciones.María Elena Giraldo, representante legal de la Asociación Amigos del Parque 93, señaló que la iniciativa busca convertir el espacio público en un escenario para el bienestar colectivo y el encuentro ciudadano. Por su parte, Karina Trevisan Pulido, directora ejecutiva de la entidad, destacó la importancia de que Bogotá participe en una celebración que se desarrolla simultáneamente en diferentes países.Una celebración con alcance internacionalEl Día Internacional del Yoga se celebra cada 21 de junio por declaración de la Organización de las Naciones Unidas. En Bogotá, la conmemoración tendrá lugar un día antes, el sábado 20 de junio, gracias a la alianza entre la Asociación Amigos del Parque 93 y la Embajada de la India en Colombia.La entrada será libre y gratuita, por lo que cualquier persona interesada podrá acercarse al Parque 93 para participar en las actividades programadas, compartir con la comunidad y conocer más sobre una práctica que cada año suma seguidores en diferentes regiones del mundo.
La colombiana Andrea López decidió hace más de dos décadas hacer de París su hogar, una ciudad reconocida mundialmente por su elegancia y su cultura del cuidado estético. En este entorno, Andrea encontró el espacio ideal para desarrollar y consolidar su pasión: el Yoga facial, una disciplina que une bienestar, rejuvenecimiento natural y conciencia en el cuidado del rostro.Su trabajo se ha centrado principalmente en mujeres francesas, exigentes en todo lo relacionado con belleza y estética. Con un profundo conocimiento técnico y una sensibilidad marcada por sus raíces colombianas, Andrea ha sabido ganarse la confianza de un público que no solo aprecia los resultados visibles de su método, sino también la autenticidad y cercanía que transmite en cada práctica.Más que una técnica, su propuesta es una invitación a reconectar con el propio rostro, prevenir de manera natural los signos del tiempo y cultivar la armonía interior que se refleja hacia afuera.“Para mí, la verdadera belleza surge cuando aprendemos a cuidar de nosotras mismas con respeto y amor, sin necesidad de artificios”, asegura López, convencida de que el Yoga facial es mucho más que una tendencia estética: es una herramienta de bienestar integral.Hoy, Andrea se ha convertido en un referente del arte de realzar la belleza natural, inspirando a sus alumnas a descubrir un camino distinto hacia el autocuidado, donde lo esencial no está en cambiarse, sino en reconocerse.Escuche aquí de qué se trata:
Este sábado 21 de junio, Día del Yoga, Bogotá se vestirá de espiritualidad con la visita del líder humanitario y maestro espiritual Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, quien encabezará un evento gratuito de yoga en la Plaza de Toros La Santamaría, un lugar que, curiosamente, ha sido símbolo de confrontación por su relación con las corridas de toros, ahora resignificado como un espacio para la paz y la introspección.El evento, liderado por el congresista Juan Carlos Losada —uno de los principales impulsores de la prohibición de las corridas de toros en Colombia y también practicante de yoga—, busca convocar a miles de personas en una jornada que celebra no solo la práctica milenaria del yoga, sino también su poder transformador en tiempos de crisis social y política.En entrevista en Mañanas Blu 10:30, Gurudev Ravi Shankar reflexionó sobre el contexto de dolor, polarización y violencia que atraviesa Colombia. Consultado sobre cómo romper el ciclo del trauma y la retaliación, fue claro: “La meditación y el yoga pueden ayudar. De hecho, excombatientes de las Farc participaron en un programa de silencio de tres días antes de sentarse a negociar la paz. Fue clave para calmar su mente y abrirse al diálogo”.No es la primera vez que el maestro participa en procesos de reconciliación. Su labor como mediador lo ha llevado a conflictos en Siria, Irak, Sri Lanka, Kosovo y también a tener acercamientos en los diálogos de paz en La Habana. “La gente necesita aprender a salir de la mentalidad agresiva. Especialmente los jóvenes”, afirmó.Al ser interrogado sobre el papel de los líderes espirituales en medio del fracaso institucional y el aumento del miedo ciudadano, Shankar compartió una anécdota reveladora: “Después de una sesión de meditación en Naciones Unidas, el Secretario General me dijo que eso debería hacerse antes de cualquier negociación".Cuando se le preguntó qué le diría al presidente Gustavo Petro si lo tuviera frente a frente, respondió con serenidad: “Colombia es un país hermoso, con una democracia robusta. La diferencia de opiniones debe celebrarse. Les sugeriría a todos que una vez por semana celebren la belleza de esa democracia”.Más allá de las palabras, Ravi Shankar insiste en la práctica: en el Congreso de Colombia, en empresas, en comunidades. “Cuando sentimos rabia por lo que alguien nos hizo, nos hacemos daño a nosotros mismos”, recordó, citando uno de sus mensajes más poderosos.El yoga, como lo entiende Gurudev, no es solo una postura física, sino una herramienta colectiva de transformación. “Cuando se practica en grupo, se crean lazos. Desde el silencio, desde actuar juntos, se puede construir paz”, concluyó.
La actriz colombiana Aída Morales, embajadora de la Fundación el arte de vivir, compartió en Casa Blu su experiencia de vida desde que empezó a practicar yoga, dándole un equilibrio en su vida y ayudándola a superar un difícil momento personal.Aída encontró el yoga después de terminar una relación sentimental, que fue dolorosa y en la que comenzó a experimentar sentimientos de desamparo y falta de sueño. "Yo empecé a buscar en dónde meditar. Y encontré este lugar donde realmente aprendí a meditar, pero luego fui descubriendo que también habían clases de yoga, pero que también había una técnica de respiración. Poco a poco fui descubriendo el universo del arte de vivir y lo último que llegó a mi vida fue el yoga", contó en los micrófonos de Casa Blu.La reconocida actriz descubrió que el yoga no se trata solo de hacer solo posturas, sino de vivir un estilo de vida total, conectado con el ser interior y el universo. A través de la práctica del yoga y la técnica de respiración, Aída encontró paz, flexibilidad y una profunda conexión consigo misma. Con el yoga salió del limbo en el que estaba con sus pensamientos y así pudo centrarse en el presente."Lo que hace flexible el cuerpo es que seamos flexibles con la vida, con los pensamientos, con las ideas, con las personas que nos rodean, con que empecemos a entender ese entorno. Ahí empezamos a flexibilizar y el cuerpo, como por arte de magia, va yendo a donde tú necesitas o hasta donde tú quieras", añadió.Además, Aída mencionó que el Arte de Vivir ofrece diferentes modalidades, como clases de yoga y meditación, que pueden ayudar a las personas a encontrar la luz en momentos difíciles y superar la ansiedad. "Cuando nuestra mente está agitada, cuando estamos pasando por estas situaciones tan difíciles, nuestras emociones empiezan a fluir de manera distinta. Entonces terminamos colapsando todo: mente y cuerpo. Cuando tú te sientas y te aprendes una técnica de respiración, que está basada simplemente en los círculos respiratorios, empiezas a oxigenar tus pulmones, empiezas a oxigenar tu cerebro, empiezas a cambiar todo un movimiento en todo tu cuerpo, se regeneran células, se oxigena todo, estás en el presente", describió Aída Morales.
Hasta el 23 de junio, Bogotá se transformará en el epicentro del bienestar y la armonía con la segunda edición del Festival Calma en la Ciudad. Este evento ofrecerá más de 500 actividades y experiencias gratuitas enfocadas en el bienestar de los ciudadanos y el cuidado colectivo.El Festival Calma, organizado por la Secretaría de Cultura, Recreación y Deporte en colaboración con 20 entidades públicas y privadas, tiene un enfoque inclusivo y accesible. Este festival no solo celebra el Día Internacional del Yoga (21 de junio), sino que también promueve la mejora de la calidad de vida mediante prácticas que integran el acondicionamiento físico, el equilibrio mental y el control emocional.El Instituto Distrital de Patrimonio Cultural (IDPC) se une a la celebración con una serie de actividades diseñadas para fortalecer los vínculos entre los habitantes de Bogotá y sus lugares patrimoniales. Entre las actividades destacadas se encuentran encuentros, jornadas y ejercicios de meditación y yoga, así como un recorrido por los jardines del Complejo Hospitalario San Juan de Dios para celebrar el solsticio de verano y reconocer el yoga como Patrimonio Inmaterial de la Humanidad.Durante el festival, los asistentes podrán explorar la conexión entre la naturaleza, el bienestar y la salud en un entorno histórico. Tendrán la oportunidad de apreciar la diversidad de flora del lugar, que refleja distintos momentos históricos, y disfrutar de una experiencia sensible que relaciona los saberes y memorias de los participantes con el espacio.El Festival Calma en la Ciudad representa una oportunidad única para que los bogotanos participen en actividades que fomenten el bienestar integral y el cuidado del patrimonio cultural, todo en un ambiente de inclusión y accesibilidad.Actividades para el 20, 21 y 22 de junioDescubra el San Juan de Dios y conéctese con el bienestarInscripción previa a partir del 18 de junio, aforo limitado. Asistir con ropa cómoda, agua, mat de yoga y bloqueador solar.Fecha: 20 de junioHora: De 9:15 a.m. a 12:00 m.Lugar: Complejo Hospitalario San Juan de Dios – Carrera 10 No. 1 – 59Meditación anapana en la Casa Genoveva del IDPCInscripción previa a partir del 19 de junio, aforo limitado.Fecha: Viernes 21 de junioHora: 10:00 a 10:30 a.m.Lugar: IDPC. Sede Casa Genoveva – Calle 12B No. 2 – 58Descomprima su cuerpo y encuentre el equilibrioInscripción previa a partir del 20 de junio, aforo limitado. Asistir con ropa cómoda, agua, mat de yoga y bloqueador.Fecha: Sábado 22 de junioHora: 3:00 p.m.Lugar: Casa Sámano – Carrera 4 No. 10 – 18Link de inscripción: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScs0eAr0z0N1G7PwFBG1CExWeqOLp1BRESqIX1BH8nDMYduuA/viewform
La comunidad nudista de Medellín encontró en el 'naked yoga' ('yoga desnudo') una oportunidad para liberarse, desprenderse de ataduras culturales y conectar "sin capas" con el cuerpo y la mente a través de una disciplina que exploran alejados del erotismo y de una manera "no sexual".El encuentro más reciente, organizado por la Comunidad Nudista Otro Cuento (NOC), tuvo como escenario la Casa Museo Pedro Nel Gómez, donde cerca de 40 personas de distintas edades y perfiles se despojaron de su ropa para dejarse envolver por la experiencia liberadora en una atmósfera artística enmarcada en los murales al fresco y cuadros, algunos alusivos al desnudo, que destacan en el lugar.Con naturalidad y en un ambiente distendido se fueron uniendo los participantes provistos de una estera, una colchoneta o una toalla para sacudirse esa noche de tensiones, entrar en un estado de paz y realizar varias posturas de yoga para unir el cuerpo con la mente."Es la primera vez que hago yoga al desnudo. Fue una experiencia muy gratificante. Sentí paz interior y pude estirar todo mi cuerpo", cuenta a EFE Lizeth Vásquez, una creadora de contenido de 27 años, para la que fue un "privilegio" estar en un lugar "lleno de pinturas" y recibir una clase con instructores "muy abiertos y tranquilos".La joven disfrutó de la sesión, que duró un poco más de una hora, al entenderla como una forma de "cogerle amor propio al cuerpo" al estar desnuda "delante de tantas personas sin importar lo que piensen".Tapete humanoKatherine Moreno, la yogui a cargo de la experiencia, considera que en Medellín se ha despertado el interés por esta disciplina, que hace una década pusieron de moda los alemanes Monika Werner y Joschi Schwarz, cuando crearon en Nueva York el estudio Bold & Naked para impartir clases de yoga a clientes desnudos."Llevo tres años practicando este tipo de yoga en Medellín, donde hay más esfuerzos y promueve estos espacios la comunidad NOC", explica a EFE Moreno, quien ha dictado ya cerca de 20 clases de este tipo.Para ella, no se trata solo de quitarse la ropa y de estar "sin capas", sino de atravesar por una experiencia que "transforma" en todos los aspectos porque "estamos al desnudo, pero nos olvidamos de eso"; entran en un "espacio de conexión" con el cuerpo y las emociones."Lo más lindo de todo es ver todos esos cuerpos, ver ese tapete humano. Al final, no importan las capas", comenta Moreno, quien destaca la "apertura" de las personas que asistieron al museo atendiendo una convocatoria dirigida a los nudistas de la ciudad, en la que los organizadores hacen énfasis en que "no nos reunimos para tener sexo"."La conexión con las personas es tan pura que nos vemos hacia la cara. Soy ingeniero, pero cuando estoy aquí soy solo un cuerpo desnudo", acota Santiago Ramírez, de 26 años.Sin connotación sexualDaniel Gómez, fundador de la comunidad NOC, relata que han tenido que hacer un trabajo de pedagogía para blindar los eventos que realizan, todos "sin connotación sexual", porque el interés está puesto en compartir en condición de igualdad y camaradería con otros amantes del nudismo."La intención es que tengan una buena experiencia. A muchos les cambia la vida", dice a EFE el organizador, y admite que la mayoría llegan "muertos del susto" por sus "prejuicios" y "bloqueos" o porque "piensan que van a tener una erección", pero "todo lo que ocurre es muy positivo, hay una reconexión y se dan cuenta de que no se están desnudando para que los miren".Asegura, además, que realizar eventos como yoga desnudo, lectura de poemas y pintura corporal, entre otros, ha hecho que Medellín sea la ciudad donde más actividades nudistas se hacen al año, con más de 3.800 participantes.
El yoga matutino es una práctica rejuvenecedora que puede transformar tus mañanas y, en última instancia, tu vida. Esta antigua disciplina no solo fortalece el cuerpo, sino que también calma la mente, proporcionando una base sólida para enfrentar el día. Aquí te presentamos una guía paso a paso respaldada por expertos para ayudarte a incorporar el yoga en tu rutina matutina.Paso 1: PreparaciónAntes de comenzar tu práctica de yoga matutina, encuentra un lugar tranquilo y limpio en tu hogar donde puedas concentrarte sin distracciones. Asegúrate de usar ropa cómoda que te permita moverte con facilidad. Un tapete de yoga o una superficie antideslizante es esencial para evitar resbalones y lesiones.Paso 2: Respiración Consciente (Pranayama)La respiración consciente es fundamental en el yoga. Siéntate en una posición cómoda, con la espalda recta y las manos apoyadas en las rodillas. Cierra los ojos y concéntrate en tu respiración. Inhala profundamente por la nariz, siente cómo el aire llena tus pulmones y luego exhala lentamente. Repite este proceso durante al menos 5 minutos para calmar la mente y prepararte para la práctica.Paso 3: CalentamientoComienza con algunos ejercicios de calentamiento suaves para preparar los músculos y las articulaciones. Los estiramientos simples como el estiramiento de cuello, brazos y piernas son ideales para esto. No te apresures; dedica al menos 10 minutos a calentar tu cuerpo de manera adecuada.Paso 4: Asanas (Posturas)Las asanas son las posturas de yoga que fortalecen y flexibilizan el cuerpo. Comienza con posturas básicas como el Saludo al Sol o la Postura del Guerrero. Mantén cada postura durante 30 segundos a 1 minuto y recuerda concentrarte en tu respiración. Puedes encontrar guías en línea o videos que te muestren cómo realizar estas asanas correctamente.Paso 5: Relajación y MeditaciónDespués de completar tus asanas, dedica tiempo a la relajación y la meditación. La Postura del Cadáver (Savasana) es perfecta para esto. Acuéstate boca arriba, cierra los ojos y relaja cada parte de tu cuerpo. Permanece en esta posición durante al menos 5 minutos y enfócate en la respiración y la calma mental.Paso 6: Desayuno SaludableConcluye tu práctica de yoga matutino con un desayuno nutritivo. Opta por alimentos ricos en proteínas, fibra y vitaminas para proporcionar la energía necesaria para el día.Paso 7: Rutina ContinuaPara obtener beneficios duraderos, es importante establecer una rutina de yoga matutina. Comienza con sesiones cortas de 15-20 minutos e incrementa gradualmente la duración a medida que te sientas más cómodo. La consistencia es clave.Recuerda que siempre es aconsejable consultar a un instructor de yoga certificado o a un profesional de la salud antes de iniciar cualquier nueva rutina de ejercicios, especialmente si tienes condiciones médicas preexistentes. El yoga matutino puede ser una forma poderosa de mejorar tu bienestar físico y mental, ¡así que comienza tu día con energía y calma!
Hacer ejercicio es importante porque tiene numerosos beneficios para la salud física y mental. Al mantenerse activo, el ser humano fortalece sus músculos y huesos, mejorando la resistencia cardiovascular y ayudando a mantener un peso saludable. Además, con la llegada de la inteligencia artificial, varios deportistas y fanáticos al deporte lo han aprovechado para crear y modificar sus rutinas de entrenamiento, haciendo que sean más cortas y efectivas.Hay una amplia variedad de ejercicios que puede hacer en casa sin necesidad de equipos costosos. Aquí tiene algunos ejemplos de ejercicios caseros que pueden ser efectivos para realizar en casa, según la inteligencia artificial ChatGPT:Mejores ejercicios para hacer en casa, según la inteligencia artificialSentadillas: Las sentadillas son un ejercicio excelente para fortalecer sus piernas y glúteos. Colóquese de pie con los pies separados al ancho de sus caderas y baje su cuerpo hacia abajo como si se fueras a sentar, manteniendo la espalda recta. Luego, vuelva a subir a la posición inicial. Puede hacer variaciones como las sentadillas con salto o las sentadillas sumo. Flexiones de brazos: Las flexiones son un ejercicio fantástico para trabajar los músculos de los brazos, los hombros y el pecho. Colóquese en posición de plancha con las manos apoyadas en el suelo a la altura de los hombros. Baje el cuerpo doblando los codos y vuelva a subir. Si le resulta difícil hacer flexiones completas, puede comenzar apoyando las rodillas en el suelo. Plancha: La plancha es un ejercicio de fortalecimiento de la zona abdominal y del core en general. Colóquese boca abajo apoyado en los antebrazos y las puntas de los pies, manteniendo el cuerpo recto y alineado. Mantenga la posición durante 30 segundos o más, según su nivel de condición física. Saltos de tijera: Los saltos de tijera son un ejercicio cardiovascular que también trabaja los músculos de las piernas. Comience de pie con los pies juntos y luego salta, abriendo las piernas hacia los lados y llevando los brazos por encima de la cabeza. Salte nuevamente y vuelva a juntar las piernas y los brazos. Repita el movimiento de forma continua. Zancadas: Las zancadas son excelentes para trabajar los músculos de las piernas y los glúteos. De un paso adelante con una pierna y flexione ambas rodillas para bajar el cuerpo hacia el suelo. Luego, vuelva a la posición inicial y repita con la otra pierna. Burpees: Los burpees son un ejercicio de cuerpo completo que combina flexiones de brazos, sentadillas y saltos. Comience de pie, luego coloque las manos en el suelo y estire las piernas hacia atrás para entrar en posición de flexión. Haga una flexión, lleve las piernas de vuelta hacia adelante, salte y repita el movimiento. Recuerde calentar antes de comenzar cualquier rutina de ejercicio y escuchar a tu cuerpo. La inteligencia artificial recomienda combinar estos ejercicios en un circuito o realizar repeticiones de cada uno en series. Adaptar la intensidad y el volumen de ejercicio según su nivel de condición física y aumentar gradualmente a medida que te sientas más fuerte.Cómo comenzar a hacer ejercicio, según la inteligencia artificialComenzar a hacer ejercicio es un paso importante para mejorar su salud y bienestar general. Aquí tiene algunos consejos que puede seguir para empezar una vida saludable, según la inteligencia artificial:Establezca metas realistas: Defina qué tipo de ejercicio le gustaría hacer y cuántas veces a la semana se comprometes a hacerlo. Es importante establecer metas alcanzables para mantenerse motivado. Elija una actividad que le guste: Encuentre una actividad física que disfrute. Puede ser cualquier cosa, como correr, nadar, bailar, practicar yoga, hacer senderismo o jugar un deporte. Si se divierte mientras hace ejercicio, será más probable que lo mantenga a largo plazo. Consulte con un profesional de la salud: Si tiene alguna preocupación médica o no ha hecho ejercicio en mucho tiempo, es recomendable que hable con un médico o un profesional de la salud antes de comenzar. Ellos podrán asesorarlo sobre el tipo de ejercicio adecuado para usted y si hay alguna precaución que deba tomar. Empiece poco a poco: No se exija demasiado al principio. Comience con una rutina de ejercicios suave e incremente gradualmente la intensidad y duración a medida que se sientas más cómodo. Esto le ayudará a prevenir lesiones y a adaptar su cuerpo al nuevo régimen de ejercicio. Haga parte de su rutina diaria: Programe sus sesiones de ejercicio en su calendario o establezca una hora específica para hacerlo. Trátelo como cualquier otra cita importante y cumpla con su compromiso. Encuentre un compañero de ejercicio: Hacer ejercicio con alguien puede ser motivador y divertido. Busque un amigo, familiar o compañero de trabajo que también esté interesado en hacer ejercicio y únanse para hacerlo juntos. Esto puede ayudar a mantenerse mutuamente responsables y hacer que el proceso sea más agradable. Escuche a su cuerpo: Siempre preste atención a cómo se siente su cuerpo durante y después del ejercicio. Si experimenta dolor intenso, mareos o cualquier otro síntoma preocupante, deténgase y consulte a un profesional de la salud. Recuerde que cada persona es diferente, así que encuentra el tipo de ejercicio que se adapte mejor a sus necesidades y preferencias. Además, la inteligencia artificial deja claro que lo ideal es disfrutar del proceso y celebrar por dar el primer paso hacia una vida más activa y saludable.Le puede interesar:
Las mujeres en muchas ocasiones no se han sentido seguras al viajar solas, pues se ha visto que muchas de ellas, debido a la inseguridad, han sido acosadas por encontrarse en soledad. Sin embargo, esta situación se ha ido enfrentando.Daniela Villa, profesora de yoga y facilitadora de terapia holística, se ha dedicado a trabajar con mujeres en un círculo que realiza diferentes viajes por Colombia y el mundo, con el fin de empoderarlas, para lograr que pierdan el miedo a viajar solas.“Estos círculos son espacios para conectar entre nosotras, la fuerza y unión que podemos tener (…) Para que podamos sentirnos seguras en diferentes viajes”, añadió Villa.Actualmente, las mujeres se han arriesgado y han viajado solas, esto debido a que necesitan espacio, cambiar de rutina, pues muchas de ellas son amas de casa o empleadas que no cuentan con mucho tiempo disponible para dedicarse a ellas mismas.“Hay que confiar en nosotras mismas, dedicarnos tiempo y salir de la rutina”, añadió Villa sobre el amor propio.Además, Daniela Villa y el circulo de mujeres con el que está actualmente, han realizado diferentes viajes. Ella resalto que el lugar que más han visitado es el departamento del Putumayo, además, han ido a otros países, como México.“El próximo viaje que vamos a realizar es a Cartagena, un retiro de tres días en el que queremos consentirnos nosotras mismas, empoderar a la mujer (…) Será en la primera semana de junio”, comentó Villa sobre el destino que visitarán, para que las mujeres que quieran asistir se programen.La terapia holística busca un tratamiento el cuerpo, espíritu y la mente, esta técnica ha demostrado ser beneficiosa parta muchas personas.Le puede interesar:
La comunidad internacional comenzó este jueves a movilizar ayuda para Venezuela tras los dos terremotos que dejaron al menos 188 muertos y 1.520 heridos, con el despliegue de equipos de rescate desde América y Europa, el apoyo de organismos multilaterales y el compromiso de asistencia humanitaria.Países con amplia experiencia en la respuesta a desastres sísmicos, como México y Chile, anunciaron el envío de equipos especializados, mientras EE.UU. desplegó rescatistas y Naciones Unidas coordina una respuesta internacional para apoyar las labores de búsqueda de sobrevivientes y atender a miles de afectados.Los dos sismos, de magnitudes 7,2 y 7,5, y registrados con apenas 39 segundos de diferencia frente a la costa caribeña venezolana, conformaron un "doblete sísmico", un fenómeno poco frecuente en el que dos terremotos de gran intensidad ocurren casi simultáneamente en la misma zona.México confirmó el envío de rescatistas y personal sanitario de la Secretaría de la Defensa Nacional. La presidenta Claudia Sheinbaum explicó que el contingente evaluará las necesidades sobre el terreno antes de decidir un eventual refuerzo de la misión.Chile, uno de los países más expuestos a terremotos del mundo, también anunció el envío de ayuda humanitaria y equipos de rescate tras una conversación entre el presidente José Antonio Kast y Rodríguez.EE.UU. desplegará de equipos de búsqueda y rescate procedentes de Fairfax (Virginia) y Los Ángeles. El secretario de Estado, Marco Rubio, afirmó que la prioridad inmediata es localizar a personas atrapadas entre los escombros y señaló que Washington evaluará posteriormente cómo colaborar en la reconstrucción de infraestructuras y telecomunicaciones.El presidente de Brasil, Luiz Inácio Lula da Silva, confirmó que el viernes enviará en un carguero militar una misión humanitaria de búsqueda y rescate integrada por 36 bomberos especializados en este tipo de operaciones, cuatro técnicos de la Defensa Civil y otros cuatro técnicos de la Agencia Nacional de Telecomunicaciones, además de los materiales necesarios para montar un hospital de campaña.Ecuador y El Salvador enviarán este jueves equipos de rescate a Venezuela. Desde Quito partirán 47 rescatistas y dos perros entrenados, mientras que El Salvador despachará una misión integrada por personal de emergencia, médicos y canes especializados.Panamá y República Dominicana también enviarán rescatistas, mientras que Colombia activó a sus Fuerzas Militares, Policía, Defensa Civil y equipos especializados de gestión del riesgo para un eventual despliegue.El portavoz presidencial de Argentina, Adrian Ravier, anunció el envío de asistencia humanitaria a Venezuela, país que "atraviesa una de las catástrofes naturales más devastadoras de su historia reciente".También, Cuba informó que su misión médica en Venezuela participa desde el primer momento en la atención a los damnificados y, al tiempo, Argentina, Perú, Paraguay, Costa Rica, Guatemala y Uruguay ofrecieron ayuda a Caracas.Por su parte, Haití, que sufrió el devastador terremoto de 2010, aseguró comprender con "especial sensibilidad" el sufrimiento del pueblo venezolano.Canadá prepara el envío de ayuda humanitaria y defendió la necesidad de revisar la ausencia de representación canadiense en capitales como Caracas, con cuyo gobierno mantiene profundas diferencias políticas.Primeras ayudasAl menos 40 toneladas de ayuda humanitaria comenzarán a salir este jueves desde Panamá hacia Venezuela, informó la Federación Internacional de la Cruz Roja, que tiene sus bodegas en el Centro Regional Logístico de Asistencia Humanitaria en Panamá.Un primer envío, de 17 toneladas y destinado a 800 familias, "sale hoy en la noche hacia Venezuela con un tránsito estimado solamente de dos horas", dijo a EFE la jefe regional de la Gestión de la Cadena de Suministro de la Cruz Roja en Panamá, Stephanie Murillo.Por su parte, el secretario general adjunto de Asuntos Humanitarios de la ONU, Tom Fletcher, dijo a EFE que la situación en las zonas afectadas por los terremotos es de una "devastación realmente aterradora", mientras el organismo coordina el despliegue de al menos 12 equipos internacionales de búsqueda y rescate.Además, el Fondo Monetario Internacional (FMI) señaló que sus conversaciones con las autoridades venezolanas se centrarán en cómo apoyar las necesidades adicionales derivadas de la catástrofe.China, uno de los principales aliados políticos y económicos de Venezuela, aseguró que está dispuesto a proporcionar "toda la ayuda" que esté a su alcance, de acuerdo con las necesidades del país.Rusia, entretanto, expresó su solidaridad con el "amigo pueblo venezolano" y afirmó que atenderá "con prontitud" cualquier solicitud de asistencia.La solidaridad también llegó desde el Vaticano. El papa León XIV dispuso una primera ayuda de 100.000 euros, que será canalizada a través de las estructuras eclesiásticas locales para atender las necesidades más urgentes de la población afectada.El chef español José Andrés anunció el envío de un millón de dólares a Venezuela para ayudar ante el "caos provocado" por los terremotos y apoyar las labores de la organización humanitaria World Central Kitchen, que ya se está movilizando para distribuir alimentos.La Unión Europea puso en marcha el sistema satelital Copernicus para cartografiar las zonas afectadas y coordinó, a través del Mecanismo Europeo de Protección Civil, la ayuda ofrecida por España, Italia y la República Checa.Francia anunció el despliegue inmediato de un equipo de 85 rescatistas especializados en salvamento y desescombro. El presidente Emmanuel Macron aseguró, tras hablar con Rodríguez, que París está dispuesto a actuar junto a sus socios europeos para atender las necesidades que planteen las autoridades venezolanas.Países Bajos enviará un contingente de al menos 60 especialistas, entre bomberos, médicos, ingenieros y perros de rescate, y reservó hasta dos millones de euros para financiar la misión.Libia transmitió sus condolencias, Argelia expresó su disposición a contribuir a los esfuerzos de socorro e Israel dijo que ha comenzado los preparativos para un eventual despliegue de una delegación humanitaria.La Misión Internacional Independiente de Determinación de los Hechos sobre Venezuela pidió el levantamiento de las restricciones a internet y a los medios de comunicación para facilitar el flujo de información durante la emergencia.Los aeropuertos internacionales de Venezuela, excepto el principal del país, que sirve a Caracas, están operativos, confirmó a EFE la presidenta de la Asociación de Líneas Aéreas en Venezuela (ALAV), Marisela De Loaiza.
En medio de la tragedia que vive Venezuela tras los fuertes terremotos registrados durante la noche del miércoles, un video captado por una cámara de seguridad se convirtió en uno de los contenidos más compartidos en redes sociales. La grabación muestra el conmovedor gesto de un adulto mayor que, sin pensarlo dos veces, utilizó su propio cuerpo para proteger a su esposa mientras el violento movimiento sacudía su vivienda.El país enfrenta una de las emergencias más graves de los últimos años luego de que dos sismos, de magnitudes 7,2 y 7,5, estremecieran gran parte del territorio nacional con pocos minutos de diferencia. La región costera de La Guaira figura entre las más afectadas, donde las autoridades reportan severos daños en edificaciones, además de un alto número de víctimas y personas atrapadas bajo los escombros.Según los reportes preliminares entregados por los organismos de emergencia, al menos 235 personas fallecieron y más de 4.000 resultaron heridas a causa de los terremotos. Entretanto, los equipos de rescate mantienen las labores de búsqueda en diferentes sectores, ya que aún hay un número indeterminado de desaparecidos.En medio de este panorama, las redes sociales comenzaron a llenarse de videos que registraron los angustiosos momentos vividos durante los movimientos telúricos. Sin embargo, una grabación en particular logró conmover a miles de usuarios por el acto de amor y valentía protagonizado por un hombre de la tercera edad.Las imágenes muestran a una pareja de adultos mayores sentada tranquilamente en la sala de su casa cuando, de un momento a otro, comienzan a sentir el primer temblor. Al percatarse de lo que ocurre, la mujer entra en estado de pánico mientras observa cómo los objetos del lugar empiezan a moverse.Al notar el miedo de su compañera de vida, el hombre se acerca de inmediato para tranquilizarla. Pero cuando el sismo aumenta su intensidad y la vivienda comienza a sacudirse con mayor fuerza, el adulto mayor toma una decisión instintiva: rodea a su esposa con sus brazos y utiliza su cuerpo como un escudo para protegerla de cualquier objeto que pudiera caer.Durante varios segundos permanece abrazándola sin soltarse, soportando el fuerte movimiento hasta que finalmente el terremoto termina. La escena ha sido interpretada por miles de internautas como una muestra del amor incondicional que puede prevalecer incluso en los momentos más difíciles.El video rápidamente se viralizó en diferentes plataformas digitales, donde usuarios destacaron la serenidad y el coraje del hombre, calificando su reacción como un ejemplo de solidaridad, compromiso y protección hacia la persona con la que ha compartido su vida.
Más de 100 edificios colapsaron en el estado costero La Guaira (norte, cercano a Caracas) debido a los terremotos de este miércoles de magnitud 7,2 y 7,5 en Venezuela, respectivamente, informó el ministro de Interior, Diosdado Cabello."Se estiman que son más de 70.000 familias, háganse una idea los compañeros que viven en otros lugares las dimensiones del impacto de estos sismos aquí en La Guaira", dijo el ministro de Interior sin completar la idea, en una transmisión del canal estatal Venezolana de Televisión (VTV).Los sectores más afectados de este estado son Caraballeda y Catia La Mar, indicó Cabello. En La Guaira está el Aeropuerto de Maiquetía, el principal del país que sirve a Caracas, que permanece temporalmente inoperativo debido a daños derivados de los terremotos.Cabello anunció un despliegue para este viernes de 11.500 funcionarios de seguridad en La Guaira de distintas instituciones, entre ellas la Guardia Nacional, la Fuerza Armada, la Policía y el Ejército para "garantizar la paz, la tranquilidad"."Teníamos hasta la tarde de hoy (jueves) 4.200 hombres y mujeres de seguridad desplegados en todo el estado. La presidenta ha dado instrucciones que incrementemos ese número. Bueno, vamos a tener para el día de mañana, estos comienzan a llegar hoy, 11.500 hombres y mujeres", dijo en una transmisión del canal estatal VTV.El número de fallecidos en Venezuela a causa de los dos terremotos del miércoles se elevó a 188 y el de heridos a 1.520, mientras se calcula que al menos 346 construcciones, como edificios, hospitales y centros comerciales resultaron afectados, de acuerdo con la información oficial.Hay al menos 2.927 familias damnificadas, 157 desaparecidos reportados, 200 personas atrapadas, 250 edificios dañados y ocho hospitales afectados, algunos de los cuales "han debido ser evacuados", según el Gobierno.Varios países han anunciado el despliegue de personal de socorro en Venezuela, entre ellos EE.UU., donde el Departamento de Estado trabaja en estrecha coordinación con el Pentágono en las tareas logísticas y de traslado, dado que el aeropuerto de Maiquetía fue clausurado debido a los daños.
Una carrera contra el tiempo y un clamor estrictamente humanitario es el que lidera desde Europa la colombiana Indira Ramírez. Su objetivo: localizar con urgencia en Bucaramanga o en Santander a los familiares de Argemiro Antolínez Ángel, un bumangués de 64 años que se convirtió en una de las víctimas mortales de los dos terremotos que sacudieron Venezuela, afectando varias ciudades. Es el primer colombiano, quien se sabe murió en la tragedia. El cuerpo de Antolínez Ángel se encuentra actualmente en la morgue del hospital de la localidad costera de Tucacas, en el estado Falcón, y el temor más grande de quienes conocían su entorno es que, ante la falta de familiares directos que reclamen sus restos, termine en una fosa común.Argemiro, nacido en Bucaramanga el 28 de enero de 1962 y radicado en el vecino país desde hace poco más de una década, residía en Tucacas junto a su pareja de hecho, una ciudadana venezolana de nombre Body. La familia de ella era propietaria de varios apartamentos en los edificios que colapsaron debido a la fuerza del sismo.Indira Ramírez es la única colombiana en la familia política de la víctima, pues está casada con un sobrino de la compañera sentimental de Argemiro; por esta razón, aunque reside en España, se puso en la tarea de buscar a alguien que pueda reclamar el cuerpo. "Esta búsqueda es un acto de humanidad, es lo único que pedimos. No se está buscando dinero, no se está buscando nada, simplemente que la familia se entere", expresó Indira.Horas después del desastre, y tras una compleja travesía por carreteras bloqueadas y bajo el miedo a las réplicas, allegados de la pareja lograron ingresar a la zona de la catástrofe. En el lugar del desplome hallaron una escena conmovedora que da cuenta de sus últimos instantes de vida: los cuerpos de Argemiro y Body fueron encontrados abrazados bajo los escombros. Aunque los daños físicos eran severos, marcas particulares permitieron su plena identificación.Indira Ramírez es periodista y aunque ejerció su profesión en Colombia, desde hace 23 años está radicada en Madrid, España, y por ahora su búsqueda no ha tenido resultados."He escrito a decenas de perfiles, a personas que comentaban sus fotos asumiendo que eran cercanos, y no hay respuesta alguna. Ya no ejerzo en Colombia y no tengo esa red de apoyo allá, por eso acudo a los medios. Esto es un acto puramente humanitario", reiteró Ramírez.Entre la información que Indira ha podido recolectar de Argemiro Antolínez Ángel se sabe que es una persona separada, que dejó hijos en Colombia (al parecer uno de ellos es miembro de las Fuerzas Militares) y que tiene al menos una hermana.
El ColorLoto, integrante de la familia Baloto y reconocido por combinar números y colores en su mecánica de juego, realizó este jueves 25 de junio de 2026 el sorteo número 195. Tras el evento, se dieron a conocer los resultados oficiales con la combinación ganadora, el número de ganadores por categoría y el nuevo premio acumulado para el próximo sorteo.Los jugadores ya pueden verificar si su apuesta coincide con la combinación ganadora. Como siempre, se recomienda confirmar los resultados a través de los canales oficiales de Baloto antes de reclamar cualquier premio.Resultados de ColorLoto del jueves 25 de junio de 2026De acuerdo con los resultados oficiales, la combinación ganadora del sorteo 195 de ColorLoto fue:7 (azul)7 (verde)3 (blanco)7 (blanco)1 (negro)3 (negro)Premios y ganadores del sorteo 195En este sorteo se registraron 390 ganadores, quienes se repartieron una premiación total de $8.641.200.El balance por categoría fue el siguiente:Cuatro aciertosGanadores: 21Premio por ganador: $82.100Tres aciertosGanadores: 322Premio por ganador: $10.500Seis númerosGanadores: 6Premio por ganador: $269.550Seis coloresGanadores: 41Premio por ganador: $46.800En esta oportunidad no hubo ganadores en las categorías de cinco aciertos ni de seis aciertos, por lo que el premio mayor continúa acumulándose.Nuevo acumulado para el próximo sorteoAl no registrarse un ganador del premio mayor, ColorLoto anunció que el nuevo acumulado asciende a $1.910 millones, cifra por la que competirán los participantes en el siguiente sorteo.ColorLoto hace parte del portafolio de juegos de Baloto y se diferencia por exigir acertar tanto los números como los colores de las balotas, lo que incrementa el nivel de dificultad y hace que el acumulado pueda crecer rápidamente cuando no aparece un ganador del premio principal.Antes de reclamar cualquier premio, los apostadores deben verificar que los resultados correspondan a los publicados oficialmente por Baloto y conservar el tiquete en buen estado, ya que es el documento válido para iniciar el proceso de pago en caso de resultar ganador.
