En una reciente entrevista en Blu Jeans de Blu Radio con el doctor Néstor Brighton, pionero en la investigación de neurociencias y neuro cuántica aplicada, escritor académico y conferencista internacional, se habló sobre el poder transformador de la sonrisa desde una perspectiva científica.
El doctor Brighton, originario de España y actualmente residiendo en Madrid, comenzó explicando cómo la neurociencia ha estudiado los efectos de la sonrisa en el cuerpo y la mente. "Cuando tú ríes o sonríes, los músculos faciales se activan, liberando endorfinas y dopamina en el cerebro", explicó. "Estas sustancias químicas no solo mejoran tu actitud y predisposición, sino que también potencian la creatividad, la atención y, posiblemente, la memoria".
Una de las revelaciones más interesantes del doctor Brighton fue la existencia de las llamadas "neuronas espejo". Estas neuronas reflejan el comportamiento de otros, lo que significa que cuando sonríes, tu entorno tiende a copiar esa expresión facial y experimentar efectos similares en sus cerebros. Esto tiene implicaciones significativas para la familia, la sociedad y el entorno laboral.
El entrevistado enfatizó la importancia de fomentar la sonrisa en la infancia, ya que los niños son especialmente sensibles a las influencias sociales y el comportamiento de los adultos que los rodea. "Un niño criado en un ambiente carente de sonrisas puede experimentar un crecimiento triste y carecer de modelos de comportamiento positivo", afirmó.
El doctor Brighton también abordó el tema del "mal genio" y cómo puede afectar la percepción de la realidad. Explicó que el estado de ánimo y la estimulación neuronal influyen en cómo percibimos el mundo que nos rodea. Por lo tanto, mantener una actitud positiva y practicar la sonrisa puede ayudar a ver las cosas de manera más optimista.
Al discutir la diferencia entre una sonrisa genuina y una falsa, el doctor Brighton subrayó que una sonrisa que surge de adentro activa más músculos faciales que una sonrisa forzada. Aconsejó recurrir a estímulos positivos, como chistes o series cómicas, para cultivar sonrisas auténticas.
El aspecto más sorprendente de la entrevista fue la conexión entre la sonrisa y la salud física. Según el doctor Brighton, la risa libera endorfinas y puede actuar como un analgésico natural, aumentando la tolerancia al dolor. Además, la sonrisa puede activar el sistema inmunológico y generar energía vibratoria que beneficia tanto al individuo como a su entorno.
Finalmente, el doctor Brighton mencionó la "respiración cuántica" como una nueva área de estudio que explora cómo la sonrisa puede influir en la vibración energética y la alimentación del cerebro. Este enfoque emergente en la neurociencia promete ofrecer más conocimientos sobre los efectos beneficiosos de sonreír.
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