Para Javier Arias, volver a trabajar, dar clases, compartir con otras personas y disfrutar de actividades cotidianas que durante años habían hecho parte de su vida se convirtió en un reto. Desde 2012 convive con un diagnóstico de depresión y ansiedad que, con el paso del tiempo, comenzó a afectar de manera significativa su vida personal y laboral.“Para mí vivir con ansiedad y depresión ha sido bastante complejo, porque vive uno en un ambiente de bastante zozobra, incertidumbre, inseguridad, y pierde funcionalidad”, relata Javier, un docente santandereano de 57 años.Durante años buscó diferentes alternativas, entre ellas terapias y medicamentos convencionales. Sin embargo, la respuesta no era suficiente. Debido a su interés por investigar y conocer nuevas opciones, empezó a indagar sobre tratamientos utilizados para casos de depresión resistente y encontró que en el Hospital Internacional de Colombia, HIC, en Santander, estaba disponible un programa que contempla el uso de ketamina para pacientes cuidadosamente seleccionados.“Empecé a averiguar todo sobre esta opción y encontré que en el HIC estaba disponible; así que no dudé y fui a preguntar al instante”, cuenta.Desde entonces, Javier ha recibido ocho sesiones de ketamina. Según asegura, el tratamiento le permitió recuperar progresivamente su funcionalidad y regresar a sus actividades laborales, después de una incapacidad de tres meses y medio.“Me he sentido muy bien porque he podido retomar mis actividades laborales. Yo venía de una incapacidad de tres meses y medio y realmente estoy muy contento de sentirme nuevamente funcional en toda la plenitud de mis condiciones. Siento como si hubiera vuelto a nacer”, afirma.¿Cómo funciona el tratamiento con ketamina?De acuerdo con el doctor Roger Polanco, psiquiatra y miembro del Programa de Excelencia en Depresión del HIC, la ketamina es un medicamento que históricamente ha sido utilizado como anestésico, pero que también puede emplearse como alternativa terapéutica en determinados pacientes con depresión resistente a tratamientos (DRT).El especialista aclara que no se trata de un tratamiento estándar para todas las personas con depresión. Su utilización requiere una evaluación médica y la selección cuidadosa de los pacientes.Para estos casos se administran dosis subanestésicas por vía intravenosa, significativamente menores que las utilizadas con fines anestésicos. La ketamina actúa sobre el receptor NMDA, relacionado con la comunicación entre las neuronas, y sus efectos están asociados con procesos de neuroplasticidad y conexiones neuronales.Una de las características que ha despertado interés en este tratamiento es que, en algunos pacientes seleccionados, la respuesta terapéutica puede comenzar a evidenciarse en cuestión de horas o días.Antes de determinar si una persona puede recibir ketamina, el HIC realiza una valoración psiquiátrica y una junta multidisciplinaria en la que participan profesionales de psicología, neuropsicología, neurocirugía y anestesia.La evaluación también permite determinar cuál de las alternativas disponibles puede ser más adecuada para cada paciente. Además de la ketamina, el programa contempla tratamientos como la Estimulación Magnética Transcraneal (EMT), terapia electroconvulsiva bajo anestesia y relajación y, en casos determinados, procedimientos de psicocirugía o neurocirugía funcional.“No hay ninguna terapia que sea mejor que otra, sino que cada una debe ser muy bien seleccionada. La idea siempre es individualizar los casos y tomar las decisiones más oportunas para cada paciente”, explica Polanco.Dos horas de observación después de la aplicaciónCada sesión de ketamina incluye preparación, administración del medicamento, monitorización y acompañamiento permanente por parte del equipo médico.Después de la infusión intravenosa, el paciente permanece aproximadamente dos horas bajo observación. Durante ese periodo pueden aparecer efectos transitorios como somnolencia, sedación o disociación, que son vigilados por los profesionales de salud hasta que desaparecen.Una vez comprobada la estabilidad del paciente, el objetivo es que pueda continuar con sus actividades habituales sin requerir hospitalización o internación.Santander cuenta con un programa para depresión resistenteEl HIC puso en marcha el Programa de Excelencia para el manejo de Depresiones Resistentes a Tratamientos, con el propósito de ofrecer alternativas a pacientes que no han obtenido una respuesta suficiente con los tratamientos convencionales.La iniciativa busca además convertirse en un apoyo para los profesionales de salud mental que atienden casos complejos y requieren valorar otras opciones terapéuticas.“Nosotros no buscamos ser competencia. Lo que queremos es que cuando profesionales de la salud mental se enfrenten a pacientes de este tipo, que además suele ser un paciente retador, sepan que cuentan con esta nueva alternativa en Santander”, señala el doctor Polanco.Según el HIC, hasta la fecha decenas de pacientes con depresión resistente han sido evaluados mediante juntas médicas interdisciplinarias y remitidos a diferentes alternativas de tratamiento.El caso de Javier es uno de ellos. Tras varios años enfrentando las consecuencias de la depresión, asegura que hoy ha logrado recuperar una parte fundamental de su vida: su capacidad para trabajar, relacionarse y realizar nuevamente actividades que había dejado de lado.
Para algunas personas, una mayor cercanía emocional, hablar del futuro o mostrarse vulnerable dentro de una relación puede generar incomodidad y una necesidad de tomar distancia. Estas conductas pueden estar relacionadas con el llamado apego evitativo.Así lo explicó en En Blu Jeans la psicóloga chilena Soledad Grunert, especialista en vínculos adultos, quien señaló que este estilo de apego lleva a algunas personas a inhibir sus necesidades emocionales, especialmente en momentos de estrés.“El apego evitativo lo que hace es que, debido a sus experiencias tempranas, desactiva el sistema de apego, lo inhibe, lo suprime”, explicó.Esto no quiere decir que una persona evitativa no ame a su pareja. Según Grunert, puede existir un sentimiento genuino, pero también dificultades para manejar lo que provoca emocionalmente una relación cercana. “Puede una persona amar mucho a alguien, pero si tengo apego evitativo, lo que me cuesta es gestionar las emociones que me genera la proximidad, la intimidad y la cercanía emocional”, señaló.¿De dónde viene el apego evitativo?De acuerdo con la especialista, uno de los principales factores está relacionado con las respuestas emocionales recibidas durante las primeras etapas de la vida. Una persona puede aprender que “si hay proximidad, revelación, vulnerabilidad o expresión de necesidad, lo que se viene es rechazo, juicio, desaprobación o ausencia de respuesta”. Con el tiempo, puede desarrollar una fuerte autosuficiencia como mecanismo de protección.Por eso, algunas personas con apego evitativo pueden mostrarse muy independientes, seguras de sí mismas y cómodas con la soledad. Sin embargo, la psicóloga advierte que parte de esa independencia también puede funcionar como una defensa.El problema suele aparecer cuando comienzan a repetirse dificultades para construir relaciones comprometidas o cuando surge constantemente la necesidad de alejarse al aumentar la intimidad. “Se empiezan a dar cuenta de que no logran crear vínculos realmente implicados, comprometidos”, explicó.¿Se puede pasar de un apego evitativo a uno seguro?Sí. Grunert enfatizó que los estilos de apego no son permanentes y pueden modificarse. El primer paso es reconocer qué situaciones despiertan automáticamente la necesidad de escapar o tomar distancia. Esto puede implicar cuestionar por qué una conversación profunda, expresar sentimientos, hablar del futuro o depender emocionalmente de alguien puede llegar a sentirse como una pérdida de libertad.Sin embargo, el cambio no depende únicamente de la introspección. La especialista aseguró que, así como estos estilos se desarrollan dentro de los vínculos, “para cambiar los estilos de apego se necesitan nuevas experiencias vinculares”.Esto significa aprender poco a poco a permanecer en la cercanía, mantener conversaciones más profundas y expresar emociones en espacios donde la respuesta del otro sea segura.Apego ansioso y evitativo: ¿puede funcionar una relación?Grunert también abordó la frecuente dinámica entre personas con apego ansioso y evitativo. Mientras la persona ansiosa busca más cercanía cuando siente inseguridad, la evitativa suele responder alejándose. Esa distancia aumenta la ansiedad del primero, mientras que la insistencia puede incrementar la necesidad de escapar del segundo.“El automático del ansioso es ir a protestar, a insistir, y el automático del evitativo es ir a replegarse y a tomar distancia”, explicó.Pese a ello, la especialista aseguró que es posible construir una relación más segura si ambas personas reconocen estas respuestas y aprenden a expresar las necesidades emocionales que existen detrás de ellas.“Cuando una pareja aprende a funcionar de manera segura, no solo mejora la calidad de la relación, sino que cada parte sana y cambia sus propios estilos de apego”, concluyó.
La salud mental de los adolescentes atraviesa un momento crítico. Así lo advirtió la Dra. Mejive Majjul, neuróloga y vocera de Heel Colombia, durante una entrevista en la que presentó cifras preocupantes sobre el deterioro emocional en esta población.De acuerdo con datos internacionales citados por la especialista, entre 2016 y 2023 —periodo que incluye los años de pandemia— los diagnósticos de alteraciones en salud mental en jóvenes entre 10 y 21 años aumentaron en un 35 %.“Estamos ante una generación mucho más frágil y vulnerable”, señaló la neuróloga, al explicar que la depresión y la ansiedad son hoy los trastornos más frecuentes.Reportes de la Organización Mundial de la Salud (OMS) indican que los trastornos emocionales en adolescentes han crecido entre un 4 % y 5 % en los últimos años a nivel global. Asimismo, las alteraciones del comportamiento en menores entre 2 y 17 años presentan prevalencias cercanas al 45 %, según cifras internacionales.La ansiedad, explicó Majjul, es uno de los diagnósticos que más se ha incrementado. Muchos casos, advirtió, se confunden con conductas propias de la edad, lo que retrasa la intervención oportuna. “No todo es rebeldía. Hay señales claras que debemos aprender a identificar”, enfatizó.Aislamiento y redes sociales, factores claveLa especialista aseguró que el fenómeno es multifactorial. El entorno familiar, el ambiente escolar y la presión sociocultural influyen directamente en el bienestar emocional de los jóvenes. Sin embargo, destacó el impacto del aislamiento social y el uso intensivo de redes digitales.Según explicó, los adolescentes pasan cada vez más tiempo encerrados en sus habitaciones, interactuando virtualmente y reduciendo el contacto físico con sus pares. Este aislamiento, sumado a la exposición constante a contenidos digitales y a la presión social, ha profundizado los cuadros de ansiedad y depresión.Entre las señales de alerta mencionó: cambios bruscos de ánimo, irritabilidad constante, bajo rendimiento académico, abandono de actividades que antes disfrutaban, aislamiento prolongado y alteraciones en el sueño.Un llamado a la familiaMajjul subrayó que el cerebro adolescente aún está en proceso de maduración, especialmente la corteza prefrontal, responsable del control de impulsos y la toma de decisiones. Esto los hace más susceptibles a conductas de riesgo, presión social y consumo de sustancias.La neuróloga insistió en la importancia del acompañamiento familiar, la observación constante y la creación de espacios de diálogo. “Escucharlos puede marcar la diferencia”, concluyó.Las cifras muestran una tendencia creciente que, según la experta, debe encender las alarmas en Colombia y posicionar la salud mental juvenil como una prioridad en la agenda pública.
La caída del cabello es, sin duda, una de las preocupaciones más frecuentes entre los hombres a medida que avanzan los años. Aunque la genética sigue siendo el principal factor en la mayoría de los casos, cada vez hay más evidencia que apunta a que los hábitos diarios, especialmente lo que se consume, también influyen de manera directa en la salud capilar.En ese contexto, una investigación realizada por la Universidad de Tsinghua, en China, y publicada en la revista Nutrients, puso sobre la mesa una relación que ha abierto un debate inesperado: el consumo frecuente de ciertas bebidas populares podría estar asociado con un mayor riesgo de calvicie masculina. El estudio aclara que no se trata de una causa directa, pero sí de un vínculo que merece atención, sobre todo por la frecuencia con la que estos productos hacen parte de la rutina diaria.¿Bebidas azucaradas, responsables de la calvicie?El análisis señala que las bebidas azucaradas y los energizantes estarían relacionadas con la pérdida de cabello, principalmente por su alto contenido de azúcar. El consumo excesivo de este componente puede generar resistencia a la insulina, afectar la circulación sanguínea y, con el tiempo, debilitar los folículos pilosos.Los datos también muestran que la alopecia no es un problema exclusivo de edades avanzadas. Aunque cerca del 50 % de los hombres empieza a notar la pérdida de cabello hacia los 50 años, alrededor del 25 % la experimenta desde los 21. Además, el estudio encontró que aproximadamente el 42 % de los consumidores habituales de bebidas energizantes tiene mayores probabilidades de presentar caída capilar.Este panorama resulta llamativo si se tiene en cuenta la popularidad de este tipo de bebidas entre jóvenes y adultos, especialmente en jornadas laborales extensas o rutinas de alto desgaste físico y mental.Por qué el consumo de estas bebidas afecta la salud del cabelloLos investigadores explican que el impacto no se limita únicamente al azúcar. Otros componentes presentes en estas bebidas también influyen en el ciclo de crecimiento del cabello y en la salud del cuero cabelludo, entre ellos:Exceso de Azúcar: El alto consumo de azúcar puede desencadenar la vía de los polioles, resistencia a la insulina, estrés oxidativo e inflamación, todo perjudicial para los folículos pilosos y la salud general.Cafeína y Aditivos: Estos componentes pueden afectar el ciclo natural del crecimiento del cabello y desequilibrar el cuerpo.Impacto Hormonal: El exceso de azúcar y grasas poco saludables (a menudo acompañantes) puede alterar hormonas, acelerando la caídaA estos factores se suman otros elementos que también influyen en la caída del cabello. Estudios realizados en Estados Unidos indican que la ansiedad frecuente desde los 20 años, asociada al aumento de responsabilidades, puede relacionarse con la pérdida capilar. La falta de sueño y una alimentación poco equilibrada también juegan un papel importante.Especialistas coinciden en que adoptar buenos hábitos —como una dieta balanceada, descanso adecuado y actividad física— no garantiza evitar la calvicie, pero sí ayuda a reducir los factores que pueden acelerarla y a cuidar la salud capilar a largo plazo.
Eructar es algo normal e, incluso, útil para la salud, debido a que hacerlo ayuda a impedir que el estómago se infle, situación que puede ser causada por hablar mientras se consumen alimentos muy rápido, tomar gaseosas o mascar chicle. Un estudio de Harvard titulado Letting the Air Out – Belching y realizado en 2023, concluyó que eructar es bueno para evitar el hinchamiento en el estómago. Además, el estudio especifica que se pueden presentar dos tipos de eructos: el eructo gástrico, que viene directamente del estómago, y el supragástrico, que apenas llega al esófago y regresa, mucho más frecuente y sin olor, los cuales son más comunes.Sin embargo, existen personas a las que se les imposibilita eructar. Ante esto, expertos explicaron esta rara condición y sus posibles causas.¿Por qué no puede eructar?Expertos del centro médico Quirónsalud, en España, afirmaron que, aunque parezca extraño, sí existen personas que no pueden eructar, y explicaron cómo se da este raro padecimiento."Se trata de la disfunción cricofaríngea retrógrada, un trastorno del esfínter esofágico superior que bloquea la salida del aire acumulado en el esófago e impide eructar de manera normal", aseguraron los expertos; además, manifestaron que este puede ser un trastorno limitante para quienes lo padecen."Quien lo sufre siente que algo no funciona bien en su cuerpo, pero muchas veces desconoce que existe un diagnóstico y, lo que es más importante, un tratamiento", señalaron. Los expertos también señalaron que esta condición suele confundirse con otros problemas de salud.¿Qué tiene que ver la ansiedad con no poder eructar?Según lo explicado por los especialistas, además de la imposibilidad de eructar, también hay otros síntomas que que se asocian con esta condición. "La ansiedad, el aislamiento social o la incomodidad en reuniones y comidas con amigos son habituales en estos pacientes"; además mencionaron que, cuando una persona no puede eructar, otros síntomas como la presión en cuello y pecho, dolor torácico, sensación de hinchazón y dificultad respiratoria, son factores a tener en cuenta para asistir al médico.Finalmente, los expertos recomendaron que las personas que tengan estos síntomas, no teman en asistir a una consulta otorrinolaringológica para determinar si padecen esta inusual condición. "Romper el silencio y divulgar que existe este trastorno es el primer paso para ayudar a quienes llevan años conviviendo con él sin respuestas claras", puntualizaron.
El estrés se ha convertido en una de las principales preocupaciones de salud pública en la actualidad. En una sociedad donde se valora la productividad por encima del bienestar, y donde el tiempo para el descanso o el autocuidado suele ser escaso, el estrés ha dejado de ser una respuesta natural y momentánea, para convertirse en una carga constante que afecta a millones de personas en el mundo.La presión diaria ya sea por responsabilidades laborales, familiares o personales, puede provocar que el estrés evolucione de una reacción puntual a un estado crónico. En estos casos, la mente y el cuerpo comienzan a mostrar señales claras de sobrecarga¿Cómo identificar el estrés crónico?A medida que el estrés se convierte en un estado crónico, sus efectos empiezan a ser más graves. La doctora María José García Rubio, docente de la Universidad Internacional de Valencia, explicó que el estrés tiene un impacto directo en la toma de decisiones y en la capacidad para establecer prioridades. El ciclo de sobreexigencia se vuelve una norma, y el descanso se convierte en un lujo innecesario. Las personas atrapadas en este ciclo tienden a buscar constantemente una “solución rápida” a sus problemas, lo que refuerza la dependencia al estrés. Los síntomas físicos y emocionales del estrés crónicoEl estrés prolongado afecta tanto al cuerpo como a la mente. Es común que muchas personas no reconozcan los síntomas que este trastorno puede generar, lo que incrementa el riesgo de enfermedades más graves. Entre los síntomas más frecuentes se encuentran:Fatiga persistente: la sensación de agotamiento constante es uno de los primeros signos de que el estrés está afectando la salud física y mental. Las personas que se encuentran atrapadas en un ciclo de estrés a menudo experimentan una falta de energía, incluso después de haber descansado.Dolores de cabeza y problemas digestivos: el estrés provoca tensiones musculares, lo que puede desencadenar dolores de cabeza frecuentes. Además, problemas digestivos como el malestar estomacal, la acidez o el estreñimiento son comunes entre quienes están expuestos a niveles elevados de estrés durante largos periodos.Insomnio y trastornos del sueño: el estrés afecta el descanso, y muchas personas que sufren de este trastorno no logran dormir de manera reparadora. El insomnio o la sensación de estar constantemente agotado, incluso después de dormir, son señales de que el estrés está alterando el ciclo del sueño.Ansiedad e irritabilidad: a nivel emocional, el estrés puede llevar a una persona a sentirse ansiosa, irritable o incluso deprimida. La capacidad de relajarse disminuye y la mente se mantiene en un estado de alerta constante, lo que puede generar una sobrecarga cognitiva.¿Cómo romper el ciclo del estrés crónico?Para prevenir o tratar el estrés crónico, es fundamental adoptar un enfoque integral que contemple tanto la salud mental como la física. Aquí algunos pasos clave para evitar caer en la trampa de la adicción al estrés:Establecer límites claros: es crucial establecer límites entre el trabajo y el tiempo personal. La desconexión de las tareas laborales durante el tiempo libre permite que el cerebro y el cuerpo se recuperen.Fomentar hábitos de autocuidado: la práctica de ejercicio físico, la meditación, el yoga y otros métodos de relajación son esenciales para reducir los niveles de cortisol y restablecer el equilibrio emocional.Priorizar el descanso: el descanso adecuado es fundamental para el bienestar. No es un lujo; es una necesidad. Dormir entre 7 y 9 horas cada noche ayuda a restaurar los niveles de energía y mantener la salud mental en óptimas condiciones.Buscar ayuda profesional: si los síntomas del estrés se vuelven insoportables y afectan la calidad de vida, es importante buscar la ayuda de un profesional de la salud. La terapia cognitivo-conductual y otras intervenciones pueden ser de gran ayuda para aprender a manejar el estrés de manera efectiva.
El pastor Andrés Corson compartió una poderosa reflexión sobre la ansiedad, un problema que afecta a millones de personas en el mundo. Citando a estudios recientes, mencionó que una cuarta parte de la humanidad enfrenta trastornos de salud mental, siendo la ansiedad y la depresión las más comunes. Para ejemplificarlo, narró su propia experiencia con un dolor en el nervio ciático, el cual se agravó debido a su preocupación excesiva, demostrando cómo el miedo mal gestionado puede afectar la vida diaria.Jesús también experimentó ansiedad en Getsemaní, cuando dijo: "Es tal la angustia que me invade que me siento morir" (Mateo 26:38). Sin embargo, él nos dio la clave para enfrentarla: la oración y la confianza en Dios. Corson resaltó Filipenses 4:6, donde se nos insta a no preocuparnos por nada, sino a orar por todo. Así, la paz de Dios cuidará nuestros corazones y pensamientos. Además, enfatizó que debemos entregar nuestras preocupaciones a Dios, como dice 1 Pedro 5:7: "Pongan todas sus preocupaciones y ansiedades en las manos de Dios porque él cuida de ustedes".Para vencer la ansiedad, el pastor recomendó vivir un día a la vez, acercarnos a Dios y controlar nuestros pensamientos. Nos recordó que Moisés también sufrió ansiedad al imaginar lo peor cuando Dios lo envió ante el faraón. Sin embargo, Dios le aseguró: "Yo estaré contigo" (Éxodo 3:12).Escuche la reflexión completa aquí:
Reducir el estrés y la ansiedad de manera efectiva y natural es posible mediante la estimulación de un proceso corporal que regula funciones vitales como la frecuencia cardíaca, la respiración y la digestión. Al activar este proceso, se favorece el sistema de relajación del cuerpo, promoviendo un estado de calma y disminuyendo los niveles de ansiedad.¿Qué es el nervio vago?El nervio vago es uno de los nervios más largos y complejos del sistema nervioso, que forma parte del sistema nervioso autónomo, encargado de regular funciones involuntarias del cuerpo. Su nombre proviene de la palabra latina "vagus", que significa "errante", ya que se extiende desde el cerebro hasta el abdomen, pasando por varios órganos importantes, como el corazón, los pulmones, el estómago, los intestinos y los riñones.Este nervio juega un papel fundamental en la regulación de diversas funciones corporales, como la frecuencia cardíaca, la respiración, la digestión y la presión arterial. Además, está involucrado en la respuesta del cuerpo al estrés, promoviendo la relajación y el descanso a través del sistema nervioso parasimpático, que contrarresta la acción del sistema simpático, encargado de la respuesta de "lucha o huida".Según The New York Times, Kevin Tracey, neurocirujano y presidente de los Institutos Feinstein de Investigación Médica, el centro de investigación de Northwell Health en Nueva York, explica que el término “nervio vago” es en realidad una abreviatura que hace referencia a miles de fibras organizadas en dos grupos. Estas fibras se extienden desde el tronco encefálico hacia abajo, atravesando cada lado del cuello y llegando hasta el torso, ramificándose para alcanzar nuestros órganos internos.¿Cómo estimular el nervio vago para reducir el estrés y la ansiedad?Respiración profunda: practicar la respiración diafragmática (respiración profunda) puede activar el nervio vago. Inhalar profundamente por la nariz y exhalar lentamente por la boca, asegurándose de que el abdomen se expanda al respirar, estimula el nervio vago y promueve la relajación.Meditación y mindfulness: la práctica regular de la meditación y técnicas de mindfulness (atención plena) ayuda a calmar el sistema nervioso y activar el sistema parasimpático, reduciendo la ansiedad.Cantar o tararear: al cantar o incluso tararear, se estimulan los músculos de la garganta, lo cual activa el nervio vago. Esto puede tener un efecto calmante y reducir la ansiedad.Exposición al frío: el contacto con agua fría, como mojarse la cara con agua fría o tomar una ducha fría, puede activar el nervio vago y ayudar a calmar el cuerpo.Masajes: masajear áreas como el cuello y los hombros puede estimular el nervio vago. En particular, la técnica de masajear la base del cráneo y la parte superior del cuello puede ser beneficiosa.Ejercicio físico moderado: la actividad física, como caminar o practicar yoga, puede estimular el nervio vago y promover un estado de bienestar general, ayudando a reducir la ansiedad.Según el portal The New York Times, las investigaciones sugieren que la estimulación del nervio vago podría beneficiar a personas con diversas condiciones, como epilepsia, diabetes, depresión resistente al tratamiento, trastorno de estrés postraumático (TEPT) y enfermedades inflamatorias autoinmunes, como la enfermedad de Crohn o la artritis reumatoide. Además, algunos estudios preliminares indican que los síntomas prolongados de la Covid-19 podrían estar relacionados, en parte, con el impacto del virus en el nervio vago.A su vez, menciona que Eric Porges, profesor adjunto del departamento de psicología clínica y de la salud de la Universidad de Florida, quien investiga este nervio, comentó: "Puede parecer algo mágico con todas las funciones que desempeña". Aunque nuestro conocimiento sobre el nervio vago "sigue creciendo en riqueza y profundidad", señaló, aún queda mucho por descubrir sobre su funcionamiento.
En Colombia, el 44,7 % de los niños, niñas y adolescentes entre 6 y 17 años presentan señales de afectaciones en su salud mental, según datos recientes del Ministerio de Salud y Protección Social. Entre las problemáticas más frecuentes destacan la depresión y la ansiedad, condiciones que repercuten directamente en su desarrollo integral y calidad de vida.Factores como los conflictos familiares, la falta de apoyo parental, problemas de autoestima y la dificultad para gestionar emociones son los principales desencadenantes. En el ámbito escolar, situaciones como el acoso y las relaciones conflictivas también intensifican este panorama.Señales de alerta para detectar problemas de salud mental“Las consecuencias de ignorar la salud mental en la infancia son alarmantes. En los más pequeños, es común observar cambios de humor, irritabilidad, desinterés por el juego y alteraciones del sueño. En los adolescentes, estas señales pueden transformarse en tristeza profunda, pérdida de apetito, preocupaciones excesivas sobre su imagen corporal e, incluso, en los casos más graves, autoagresiones o pensamientos suicidas”, indicó Cindy Insuasti, psicóloga clínica.Identificar las señales de alerta a tiempo es clave para prevenir el agravamiento de las condiciones de salud mental en los menores. La terapia psicológica combinada con el apoyo emocional de la familia es una herramienta fundamental para abordar estas problemáticas. En casos severos, el apoyo psiquiátrico y el tratamiento farmacológico también son necesarios.Según un informe de la Contraloría General de la República emitido en 2024, el 64,9 % de los casos de depresión y ansiedad en menores se originan en problemas familiares o en la falta de supervisión en el uso de tecnología. Las plataformas digitales, si no se regulan adecuadamente, pueden generar adicción, trastornos del sueño y exponer a los niños a estándares irreales que afectan su autoestima. “Es crucial establecer límites claros en el uso de dispositivos, implementar controles parentales y fomentar actividades familiares que desconecten a los menores del entorno digital”, señaló la doctora, Insuasti.El papel de las instituciones educativas y las familiasAdemás del entorno familiar, las instituciones educativas juegan un rol determinante en la salud mental infantil. Los colegios deben promover ambientes escolares positivos y programas que desarrollen habilidades sociales, manejo de emociones y resiliencia en los estudiantes. Factores como el bullying y el acoso escolar se han convertido en principales detonantes de problemas psicológicos en menores.“Cuando cualquier miembro de la familia presenta síntomas de enfermedad mental, es fundamental buscar ayuda profesional. En Colombia, existen alternativas como las EPS, que ofrecen acompañamiento psicológico y remisión a psiquiatría cuando es necesario. Además, el país cuenta con líneas de atención emocional como la 106 y la 018000112439, que brindan apoyo a familias y niños en crisis”, concluye la especialista.
El caso de Marilyn Cote, una mujer que se hacía pasar por psiquiatra en Puebla, México, ha generado revuelo tras destaparse una serie de irregularidades en sus documentos y denuncias de pacientes afectados.La Fiscalía General del estado reveló que Cote utilizó múltiples identidades y títulos falsos para operar su consultorio, donde aseguraba tener especializaciones en neurociencias y psicología clínica.Bajo el nombre de “Neuropsychology Clinic: Marilyn Cote”, ofrecía servicios prometiendo erradicar la depresión en tan solo ocho días o curar la ansiedad en tres días. Sus promociones en redes sociales, acompañadas de fotografías y videos editados, terminaron por levantar sospechas, que finalmente llevaron a su captura el pasado 21 de noviembre.Los hallazgos en su consultorioTras un cateo realizado en su clínica ubicada en San Andrés Cholula, la Fiscalía encontró documentos que evidenciaban la duplicidad de sus cédulas profesionales. Una de ellas, auténtica, acreditaba un doctorado en psicología, pero la otra, falsificada, indicaba un doctorado en medicina, ambas con el mismo número de registro.Además, se descubrieron reducciones de títulos profesionales que, supuestamente, la acreditaban como médico cirujano por la Universidad de las Américas Puebla y especialista en psiquiatría por el Instituto Tecnológico de Monterrey. Junto a estos, había ocho cuadros con reconocimientos emitidos por instituciones educativas, cuya autenticidad está en duda.Las denuncias en su contraHasta el momento, se han registrado 11 denuncias de expacientes, quienes aseguraron haber sido tratados por Cote desde 2017. Las investigaciones también incluyen acusaciones por amenazas a sus vecinos. En un audio difundido en WhatsApp, Cote afirmaba con agresividad que dispararía a cualquier animal que ingresara a su propiedad, argumentando que tenía permiso para portar armas. Incluso, un vecino denunció que le apuntó con una pistola durante un altercado.Marilyn Cote permanece detenida mientras avanza la investigación por usurpación de profesión, un delito que podría llevarla a pasar hasta dos años en prisión. Las autoridades analizan presentar más cargos, dependiendo de la gravedad de sus acciones con pacientes y vecinos.
Una ruptura repentina de una tubería de agua puede convertirse en una situación de alto riesgo para quienes transitan por el lugar. La presión del agua puede provocar una salida violenta del líquido, afectar la superficie y poner en peligro a conductores, motociclistas y peatones que se encuentren cerca.Eso fue lo que ocurrió en el suroeste de Venezuela, donde la fractura de un ducto del Acueducto Regional dejó al menos dos personas heridas. El momento de la emergencia quedó registrado en un video que posteriormente fue difundido en redes sociales.Así ocurrió la ruptura del tubo en VenezuelaDe acuerdo con la información conocida, la tubería del Acueducto Regional del Táchira, de aproximadamente 40 pulgadas, sufrió una fractura mientras sobre la vía circulaban vehículos y personas.En las imágenes se observa que, segundos antes de la ruptura, varios carros pasaban en ambas direcciones justo por encima del lugar donde se encontraba el ducto. Al mismo tiempo, algunas personas caminan por los andenes, muy cerca del punto en el que posteriormente se produjo la emergencia.De un momento a otro, el tubo se rompió y provocó una fuerte explosión de agua que alcanzó más de 3 metros de altura. Un motociclista que avanzaba en dirección al sitio alcanzó a frenar antes de ser lanzado por el aire debido a la fuerza del agua. Luego abandonó la motocicleta y corrió en dirección contraria para alejarse del lugar.Asimismo, otro vehículo alcanzó a pasar por la zona. El conductor continuó algunos metros y finalmente frenó, aparentemente confundido por lo que acababa de ocurrir. Otras personas que caminaban cerca también salieron corriendo ante la explosión.La ruptura de la tubería dejó al menos dos heridos y también ocasionó daños en siete inmuebles y un vehículo. La fuerza del agua destrozó una parte de la vía por lo que escombros de pavimento también volaron por el aire.Autoridades locales y entidades responsables acudieron al lugar para atender la emergencia, hacer el drenaje de las aguas y comenzar las labores de excavación necesarias para sustituir el tramo de tubería afectado.
Starbucks ha confirmado oficialmente la clausura de aproximadamente 250 establecimientos en toda la región de Norteamérica. La decisión, detallada a través de una presentación regulatoria este jueves, forma parte de una política corporativa orientada a optimizar el rendimiento financiero de la marca. Según informaron fuentes de la compañía, estos cierres se llevarán a cabo en el transcurso de esta misma semana.El criterio principal detrás de esta medida es el rendimiento operativo, pues la cadena ha identificado locales que, bajo el análisis actual, presentan un desempeño inferior a las expectativas y carecen de una "ruta clara" hacia la rentabilidad a mediano plazo. Al eliminar estos activos, la dirección busca concentrar sus recursos y esfuerzos en aquellas sucursales con un mayor potencial de crecimiento y una trayectoria financiera sólida.El impacto de la gestión de Brian NiccolEsta nueva ola de cierres constituye un paso decisivo en el plan de transformación iniciado por el CEO de Starbucks, Brian Niccol. Desde su llegada, el directivo ha priorizado la eficiencia operativa y la mejora en la experiencia del cliente como ejes para revertir la tendencia actual de la empresa. La reducción del 1% de su inventario total de cafeterías en Norteamérica se interpreta como una señal de que la directiva está dispuesta a realizar ajustes estructurales profundos.El mercado ha observado con atención estos movimientos, ya que la cadena se enfrenta a un entorno altamente competitivo y a cambios significativos en los hábitos de consumo post-pandemia. A pesar de la relevancia del anuncio, la empresa se ha mantenido cautelosa respecto a los detalles específicos sobre la ubicación geográfica de los locales afectados o la proporción exacta de establecimientos que se encuentran bajo convenios sindicales.Antecedentes y contexto en el sector cafeteroLa medida anunciada hoy se produce apenas un año después de un ciclo de cierres masivos que ya había afectado significativamente la presencia física de la marca en el mercado norteamericano. En aquel entonces, Starbucks también argumentó que la decisión respondía a la necesidad de renovar su modelo de negocio ante la saturación de ciertos puntos de venta y los altos costos operativos.Este patrón de cierre de locales de bajo rendimiento se alinea con una tendencia observada en la industria de la restauración y el retail en Estados Unidos. La presión inflacionaria y el aumento en los costos de mano de obra han obligado a grandes cadenas a realizar auditorías exhaustivas sobre sus activos físicos. El objetivo final es alcanzar un equilibrio entre la presencia masiva y la viabilidad económica de cada unidad.Incertidumbre para empleados y clientesHasta el momento, Starbucks no ha facilitado una lista pública de los establecimientos que cesarán sus operaciones en los próximos días, lo que ha generado interrogantes sobre cómo se gestionará la reubicación del personal afectado por los cierres. Históricamente, en procesos de reestructuración a gran escala, las empresas suelen ofrecer alternativas de transferencia a otras sucursales cercanas, aunque la compañía aún no ha emitido un comunicado detallado sobre el protocolo de recursos humanos para este caso específico.Para los clientes habituales, la noticia supone un cambio en la accesibilidad de la marca, especialmente en mercados urbanos donde la densidad de locales ha sido un sello distintivo por décadas. Con este ajuste, la empresa espera no solo mejorar sus márgenes de beneficio, sino también consolidar una estructura más ágil y adaptada a las nuevas demandas operativas de la compañía bajo la dirección de Niccol.
El Concejo de Barranquilla aprobó en primer debate la iniciativa presentada por el alcalde Alejandro Char, para la creación del Mínimo Vital de Agua Potable y Saneamiento Básico en los estratos 1, 2, y el 3, siempre y cuando esté en condición de vulnerabilidad.El mandatario explicó que el proyecto busca aliviar la economía de más de 200.000 hogares a los que se les busca garantizar el acceso a una cantidad esencial de agua para atender necesidades básicas como hidratación, preparación de alimentos, higiene y salubridad.La medida contempla que el Distrito reconozca el valor correspondiente a los primeros 6 metros cúbicos mensuales de consumo.“Estoy muy feliz de que el Concejo de Barranquilla ya haya aprobado hoy, en primer debate, el Mínimo Vital de Agua para cerca de 700.000 personas en Barranquilla. Esto significa salud, significa vida”, comentó Char.De acuerdo con el anexo técnico financiero que acompaña el proyecto, la medida tendría una cobertura potencial inicial de 200.244 suscriptores residenciales de los estratos 1 y 2, de los cuales 186.474 cuentan también con el servicio de alcantarillado.Para 2027, el Distrito estima destinar $66.209 millones para la financiación del programa, recursos que estarán sujetos a las condiciones tarifarias, el consumo efectivamente reconocido, la verificación de los beneficiarios y las apropiaciones presupuestales de cada vigencia.El esfuerzo fiscal estimado se distribuiría en aproximadamente $36.624 millones para los usuarios del estrato 1 y $29.586 millones para los del estrato 2. Estos recursos no sustituirán los subsidios vigentes para ambos estratos, sino que se sumarán a ellos para cubrir exclusivamente el componente de consumo correspondiente a los 6 metros cúbicos reconocidos como mínimo vital.El mandatario explicó que este beneficio representa mucho más que un alivio en la factura de los servicios públicos, especialmente para las familias con menores ingresos. “Es agua para el abuelito que necesita estar limpio, para hidratar a los bebés, para limpiar los alimentos, para tener bien limpio lo que consumimos; o sea, para estar saludable”, explicó el mandatario de los barranquilleros, al señalar que el acceso al agua constituye una condición fundamental para la salud y el bienestar de las familias.
Tras cuestionamientos planteados por el gobernador Andrés Julián Rendón frente a las acciones de Cornare que darían viabilidad ambiental a obras estratégicas para la movilidad del Oriente de Antioquia, en las últimas horas la autoridad ambiental se pronunció frente al estado de cinco proyectos que avanzan en su jurisdicción.Según Cornare, en los últimos meses han ejecutado 13 mesas técnicas con la Gobernación y sus consultores para revisar estudios, resolver inquietudes y analizar los requerimientos de cada iniciativa. Esto, en medio de las recientes declaraciones del mandatario departamental donde solicitaba agilidad en los trámites."Nosotros somos respetuosos del ambiente, pero las decisiones hay que tomarlas oportunamente. La mejor forma de proteger los activos ambientales es dándole la cara. Si usted les da la espalda, pues, lo único que hace es dejar que se conviertan en rastrojos", afirmó el mandatario sobre las obras.Frente a la vía Aeropuerto - SIKA, en el municipio de Rionegro, que hace parte de la modificación de la licencia ambiental del Túnel de Oriente, desde Cornare destacaron que el trámite permanece suspendido por vacíos en la información entregada como la falta de diseños detallados, algunas inconsistencias en el balance de materiales y una caracterización insuficiente de cuerpos de agua en la zona.Por su parte, sobre la vía El Santuario - Providencia, la entidad indicó que en siete mesas técnicas sigue el estudio de su trazado, pues las tres alternativas propuestas hasta el momento “atraviesan áreas protegidas, fuentes hídricas, corredores ecológicos y otros elementos ambientales que requieren especial consideración”, dijo Cornare.En el caso de la vía El Carmen de Viboral - El Canadá, las dificultades se encuentran en la falta de diseños de detalle, soportes cartográficos y claridad sobre las intervenciones previstas, situaciones que identificaron tras una revisión al avance del proyecto en agosto.“La Corporación tiene la responsabilidad de administrar y proteger los recursos naturales y sustentar técnicamente sus decisiones, una misión que ha guiado su gestión durante 42 años. En ese marco, los trámites se atienden de manera oportuna y con el rigor necesario: cuando la información lo permite, los procesos avanzan y, cuando requiere complementarse, se solicitan los ajustes correspondientes, siempre bajo premisas de diálogo y socialización”.
La Corte Suprema de Justicia decidió no investigar de fondo al exministro Armando Benedetti por el caso de los presuntos recomendados en la DIAN y ordenó enviar el expediente completo a la Fiscalía General de la Nación. La decisión se debe a que el alto tribunal determinó que no tiene competencia para procesarlo por estos hechos.La Sala Especial de Instrucción estableció que Benedetti fue senador de la República hasta el 19 de julio de 2022. Sin embargo, las presuntas gestiones o interferencias que son objeto de análisis habrían ocurrido durante 2024, cuando ya no tenía la condición de congresista.Esto significa que para la época de los hechos Benedetti no contaba con el fuero congresional, es decir, la protección constitucional que establece que determinados congresistas sean investigados y juzgados por la Corte Suprema. Tampoco encontró la Sala una relación directa entre esos hechos y las funciones legislativas que Benedetti ejerció hasta 2022.Por esa razón, la Corte se abstuvo de pronunciarse sobre la responsabilidad de Benedetti y remitió toda la actuación a la justicia ordinaria. Ahora será la Fiscalía General de la Nación la encargada de evaluar el material recopilado y determinar si existe fundamento para iniciar una investigación formal.El expediente se originó en los informes y declaraciones del exdirector de la DIAN, Luis Carlos Reyes, quien elaboró una matriz interna denominada “puesta en conocimiento de presuntos hechos”. El documento funcionaba como una herramienta de gestión de riesgos y allí fueron registrados nombres de políticos relacionados con presuntas recomendaciones para nombramientos, ascensos y traslados dentro de la entidad.En el caso de Benedetti, su nombre apareció en ese listado entre las personas que habrían formulado recomendaciones relacionadas con direcciones seccionales de la DIAN, específicamente en las áreas de aduanas e impuestos en Barranquilla. Además, durante una declaración juramentada ante la Corte, Luis Carlos Reyes confirmó que recordaba el nombre de Benedetti asociado a ese tipo de solicitudes.La situación de Benedetti es diferente a la de más de 30 congresistas y excongresistas vinculados a la misma causa, quienes sí permanecían bajo la competencia de la Corte Suprema. Frente a ese grupo, la Sala Especial de Instrucción decidió archivar definitivamente la actuación al concluir que no había elementos suficientes para establecer el delito de tráfico de influencias de servidor público.La Corte explicó que recomendar a una persona para un cargo o postular una hoja de vida no constituye por sí solo ese delito. Por el momento, en el caso de Benedetti, será la Fiscalía la que determine si los elementos existentes permiten avanzar en una investigación.
