Los músculos tiran de las articulaciones, lo que nos permite movernos. También ayudan al cuerpo a desempeñar funciones como masticar alimentos. Además son tan esenciales que hacen latir al corazón, a que el tórax se expanda y se contraiga mientras respiramos y a que los vasos sanguíneos regulen la tensión arterial. Para conocer más, la doctora Carolina Mejía, médica cirujana general de la Universidad del Rosario, habló en En Blu Jeans sobre la función de los músculos.
“La mejor forma de recuperar los músculos, según los artículos científicos, es el sueño, dormir ocho horas es fundamental. Por otro lado, la hidratación es clave”, resaltó la especialista.
Cuando sonreímos o hablamos, los músculos nos ayudan a comunicarnos, y, cuando hacemos ejercicio, nos ayudan a mantenernos sanos y en forma. La doctora Mejía se refirió a cómo tenerlos en buen estado a pesar de los años.
"Un estiramiento bien hecho, de 30 segundos aproximadamente, genera una respuesta de relajación en el músculo", indicó.
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