Este viernes en Blu 4.0 estuvo Efrén Martínez, doctor en psicología y presidente de la Fundación Colectivo Aquí y Ahora, habló sobre las diferentes estrategias para lograr un equilibrio emocional.
“Aléjese de tanta noticia sobre la pandemia, vea lo mínimo en las mañanas y no por las noches, aliméntese de forma saludable, trate de hacer ejercicio cardiovascular para disminuir el estrés y duerma, porque el que no duerme se ‘enloquece’ más rápido”, recomendó Martínez.
Además, el psicólogo enfatizó en la importancia de tener objetivos definidos en la vida. “Quien tiene un propósito para vivir, puede soportar cualquier cosa”.
Escuche el programa completo de Blu 4.0 aquí:
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