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¿Duerme 8 horas y sigue cansado? Esta podría ser la razón, según especialista
Dormir 8 horas y seguir sintiéndose cansado puede ser una señal de un problema subyacente. Un especialista explica las posibles causas y cómo abordarlas.
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Importancia del sueño en el desarrollo infantil: consejos de una experta
Es importante implementar estrategias para establecer rutinas de sueño saludables, como la creación de un ambiente propicio y la implementación de hábitos desde una edad temprana.
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La cáscara de banano que todo el mundo bota, pero que le ayudará a dormir mejor
La cáscara de banano, ese desperdicio que muchos ignoran, podría ser la clave para mejorar la calidad de su sueño. Descubra cómo aprovechar sus beneficios y transformar sus noches.
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¿La siesta de la tarde reemplaza el sueño de noche? Somnólogo responde
Adrián Zamora, neurólogo y somnólogo, habló en entrevista con Blu Radio sobre la importancia del sueño y si las siestas de la tarde son tan beneficiosas como parecen.
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Si duerme más de estas horas al día podría afectar su salud seriamente, según neurólogo
Adrián Zamora, neurólogo y somnólogo, habló en entrevista con Blu Radio sobre el sueño y cómo afecta el cuerpo la falta o el exceso del mimso en el cuerpo.
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Ni Cartagena ni Medellín, este es el mejor destino en Colombia para hacer 'sleepcation'
Una nueva tendencia de viajes y turismo está ganando popularidad en Colombia: el sleepcation. Se trata de elegir destinos ideales para desconectarse por completo, relajarse y dormir profundamente.
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¿Dormir poco puede hacerlo subir de peso? Un estudio científico revela la verdad
Dormir poco no solo afecta la energía, sino que también puede influir en el peso sin que la persona lo note. Un estudio científico revela cómo la falta de sueño está directamente relacionada con esto.
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Médica del sueño revela cuál es la peor posición para dormir y cómo afecta su cuerpo
Una posición muy popular para dormir podría causarle problemas de salud si la sigue haciendo, según médica del sueño. Esta es la mejor opción.
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El jugo natural que recomienda nutriólogo para bajar de peso mientras duerme; por menos de $1.500
Descubra el jugo natural recomendado por un nutriólogo para bajar de peso mientras duerme. Con ingredientes accesibles, esta receta podría ser la clave para lograrlo
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¿A qué hora debería tomar café para no afectar su sueño? Nuevo estudio da la respuesta
Un reciente estudio revela el impacto del café en el sueño y establece el horario ideal para disfrutarlo sin alterar el descanso nocturno.
