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Sueño
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Nutricionista revela el mejor lado para dormir que mejora circulación y reduce la acidez
La nutricionista Reme Navarro reveló a través de sus redes sociales cuál es el mejor lado para dormir y no es el que todos creían.
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Alejandro Martínez, psiquiatra, revela el truco para dormir en segundos: "Activa dos hemisferios"
“Un sencillo ejercicio ocular podría ser la clave para conciliar el sueño más rápido, según un psiquiatra.
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Las bebidas que, si las toma antes de dormir, le ayudarán a desinflamar el estómago
Estas infusiones nocturnas, respaldadas por sus propiedades digestivas y antiinflamatorias, podrían ser la clave para aliviar la hinchazón y lograr un descanso reparador.
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La fruta llena de melatonina que le ayudará a dormir una hora y media más cada noche
Una fruta común podría ser la clave para dormir más y mejor. Estudios revelan que su consumo aumenta la melatonina natural del cuerpo y mejora la calidad del descanso.
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Si duerme en alguna de estas posiciones, significa que está estresado, según médica
La forma en que duerme podría estar revelando señales ocultas de estrés que su cuerpo aún no ha procesado.
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El hábito nocturno que está afectando el sueño de los niños, según pediatra y somnóloga
¿Por qué cada vez más niños duermen mal? Una experta en sueño infantil revela una causa que pocos sospechan.
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El peligro detrás del 'mouth taping': la nueva tendencia de dormir con cinta en la boca
La técnica viral que promete mejorar el sueño y reducir los ronquidos podría implicar serios riesgos para la salud, advierten expertos.
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El hábito que no puede faltar antes de dormir: combate el insomnio y regula la presión
Un hábito simple antes de dormir puede mejorar el sueño, regular la presión y cuidar su salud. Descubra cuál es y cómo incorporarlo.
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¿Duerme con su reloj inteligente? Así estaría afectando la calidad del sueño
Aunque el reloj inteligente incluye la función de monitorear el sueño, puede tener ciertos riesgos en la salud usarlo para dormir todas las noches.
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¿Usa el celular antes de dormir? Neurólogo revela los peligros ocultos de esta costumbre
El neurólogo Fabio Enrique Suárez de la Fundación Cardio Infantil habló con Blu Radio sobre los riesgos de usar el celular antes de dormir o dormir con el dispositivo al lado.
