Juan Carlos Santacruz, director ejecutivo de la Fundación Colombiana del Corazón compartió las herramientas que fomentan una mejor calidad de vida, entre ellas, los pensamientos positivos y aprender a comer mejor.
Explicó que a través del programa ‘Corazones responsables’ se fomenta ese desarrollo del cuidado como estilo de vida. “Hemos construido 10 libros (…) sobre diez comportamientos para darle más calidad a nuestra vida”.
Además indicó que algunos factores de riesgo se pueden controlar, el problema es que estos factores como diabetes, hipertensión, sobrepeso y el sedentarismo aparecen en edades tempranas.
Enfatizó que estar en contacto con la naturaleza es una gran herramienta para mejorar nuestro estilo de vida. “Salir a encontrarte con la vitamina N de naturaleza, salga gratis a disfrutar de ella (…) basta con levantarse y ver por la ventana y sentir el sol, ver que hay lluvia, permitir que el aire entre (…) para que esto se convierta en una terapia es dinamizar los sentidos”.
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Igualmente resaltó la importancia de estar en constante actividad física: “el sedentarismo mata más gente que la hipertensión".
Escuche aquí la entrevista completa en Casa BLU:
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