Se acerca el regreso a clases y con ello la lista de útiles o implementos que deben comprar los padres de familia para que sus hijos estén listos para iniciar un nuevo año escolar en Colombia. Por eso, en las tiendas D1 se conocieron los nuevos productos que facilitarán a varias familias retornar a los colegios o jardines infantiles y con buenos precios.A través de sus redes sociales, el almacén nacional reveló el precio y detalles de uno de los productos que necesitan los estudiantes en su regreso a clases, que lo usan diariamente, y las diferentes opciones para que sea del agrado de niños y niñas.Loncheras del D1Se trata de las loncheras, un implemento que suelen llevar y usar los estudiantes todos los días durante sus jornadas de estudios, pues es allí donde sus padres o cuidadores les empacan los diferentes alimentos que pueden comer a lo largo del día, ya sea fruta, galletas, tortas, jugos e, incluso, los almuerzos.De acuerdo con lo informado por las tiendas D1, el costo de cada lonchera es de 19.900 pesos y hay 45.000 unidades disponibles en los diferentes almacenes que hay en el país. Ahora bien, este producto también tiene diferentes estilos para que sea más llamativo para los estudiantes. Hay dos versiones para niños y niñas. En el caso de los niños, se puede apreciar que las loncheras tienen un dinosaurio estampado, acompañado de tonos azules. Asimismo, la segunda opción es un camión de colores oscuros.Mientras para las niñas hay una versión con tres princesas estampadas en la parte frontal y en el otro modelo tiene la frase "Girl power", que en español se traduce a "poder femenino", acompañado de colores rosados y azul claro.Así que si su hijo, ahijado o sobrino necesita una lonchera para este nuevo año escolar, estas pueden ser una buena opción, sumado al precio que es asequible al bolsillo de miles de colombianos.En la publicación de las tiendas D1 también se puede observar que venderán un set de plumones tradicionales de diferentes colores por menos de 4.000 pesos, ideal para los trabajos o dibujos que deban realizar los estudiantes en sus diferentes materias.
Cuando comienza un nuevo año, las personas suelen fijarse en predicciones, horóscopos, oráculos y más, con el objetivo de ver cómo les irá en los próximos 12 meses. Aunque la astrología no cuenta con un respaldo científico, para muchos sigue siendo popular por su valor lúdico y la percepción que causa al querer saber sobre el futuro.Con relación a ello, también existen festividades en las diferentes culturas y una de las más presentes es el Año Nuevo Chino, también conocido como la 'Fiesta de la Primavera', una de las celebraciones más emblemáticas de Asia.Desde la antigüedad, la cultura china ha usado 12 animales que representan su astrología, los cuales son:RataBueyTigreConejoDragónSerpienteCaballoOvejaMonoGallinaPerroCerdoAnimales de la astrología China más favorecidos para 2026Para el 2026 el Año Nuevo Chino comenzará el 17 de febrero y será el año del caballo de fuego, el cual carga con un significado de energía que empuja a salir de la zona de confort y avanzar, pero también advierte que la impulsividad no es buena.La astrología china menciona cuáles son los signos que más se beneficiarán en estos 12 meses que vienen:El caballo: personas nacidas en 1942, 1954, 1966, 1978, 1990, 2002, 2014.Este animal simboliza la libertad, empuja a la acción, la independencia y el liderazgo. El elemento fuego potencia sus cualidades como la pasión, creatividad, ambición y se centra en la necesidad de avanzar.Para 2026, la astrología indica que la persona tendrá fuerza, visibilidad y suerte en lo profesional, con posibilidades de ascenso y crecimiento económico. Además, tendrá el desafío de controlar su energía para obtener sus logros.El perro: personas nacidas en 1934, 1946, 1958, 1970, 1982, 1994, 2006, 2018.El animal está cargado de lealtad, honestidad y un fuerte sentido de responsabilidad. Son confiables y protectores. Siempre defienden lo que es correcto, las personas nacidas bajo este signo del zodiaco chino son profundamente afectuosas e intuitivas.Para este año, las personas contarán con propuestas laborales, oportunidades que impulsarán el crecimiento personal. Sin embargo, tendrán que controlar su energía, pus esto puede jugar en contra.El tigre: personas nacidas en 1938, 1950, 1962, 1974, 1986, 1998, 2010.Simboliza el poder y lo impredecible, las personas bajo este signo son aventureros, disfrutan de la vida y la valentía, pero a veces suelen legar a extremos peligrosos.El 2026 será un periodo positivo para avanzar tanto en el ámbito profesional como en el personal. Será un año propicio para aprovechar oportunidades emergentes y dejar atrás ciclos anteriores con nuevos comienzos.
Con el inicio de un nuevo año, muchas personas se llenan de propósitos y promesas que, en la mayoría de los casos, se diluyen con el paso de las semanas. Para evitar ese ciclo repetitivo, el entrenador y maestro en programación neurolingüística (PNL), Carlos Maldonado, explicó cómo estructurar metas realistas, claras y alineadas con el funcionamiento del cerebro.Durante una conversación radial, Maldonado advirtió que uno de los errores más comunes de Año Nuevo es plantearse demasiados objetivos al mismo tiempo. “Nuestro cerebro, especialmente el hemisferio izquierdo, solo puede gestionar de manera eficiente tres o cuatro metas importantes”, explicó. Por ello, recomendó agrupar los propósitos iniciales y priorizar aquellos que realmente tengan impacto en la vida personal.Según el experto, no basta con desear algo; es clave diferenciar entre una meta y un propósito. Mientras la meta define lo que se quiere lograr, el propósito responde al “para qué”. En ese punto, Maldonado fue enfático en señalar que los objetivos que buscan agradar a otros suelen fracasar. “Si alguien quiere bajar de peso o aprender un idioma para sentirse aceptado o valorado por los demás, lo más probable es que no lo logre”, afirmó.Para que una meta sea efectiva, debe ser específica, retadora y, al mismo tiempo, realista. Además, debe generar satisfacción personal y no estar construida desde la culpa o el rechazo del estado actual. “Antes de querer cambiar, hay que agradecer lo que se tiene hoy. Las metas no se construyen desde el desprecio, sino desde el reconocimiento”, señaló.Maldonado también destacó la importancia de la visualización. De acuerdo con la programación neurolingüística, pensar y hacer activan los mismos procesos cerebrales. Por eso, recomendó imaginar la meta ya cumplida, involucrando los sentidos y observando qué emociones produce esa proyección. “Si el cuerpo y la mente responden de forma positiva, es una buena señal”, explicó.Otro aspecto clave es que las metas no deben afectar negativamente a otras personas. En PNL, este principio se conoce como “ecología”, y busca que los objetivos personales no se alcancen a costa del daño ajeno. A esto se suma la necesidad de dividir cada meta en plazos parciales, lo que permite medir avances y mantener la motivación.Finalmente, el experto aseguró que no tener metas claras genera estancamiento. Aunque vivir en el presente es fundamental, advirtió que esto no significa renunciar a planear el futuro. “El cerebro funciona por objetivos específicos. Tener metas no es vivir en el mañana, es actuar hoy con dirección”, concluyó.
La llegada del Año Nuevo suele venir acompañada de rituales que buscan atraer buena suerte, salud y prosperidad. Uno de los más populares es comer 12 uvas al ritmo de las campanadas, una por cada mes del año. Sin embargo, en la actualidad muchas personas se preguntan si esta tradición puede transformarse sin perder su significado. La respuesta es sí, las uvas pueden sustituirse y el ritual sigue siendo válido.Aunque la costumbre de las 12 uvas tiene más de un siglo de historia, su origen no está en la fruta en sí, sino en el acto simbólico de cerrar un ciclo y abrir otro con intención positiva. Comer uvas es solo una forma de representar deseos, metas y esperanza para el año que comienza.Alternativas para sustituir las 12 uvas de Año NuevoExisten varias razones por las que algunas personas optan por sustituirlas. Hay quienes no disfrutan su sabor, otros sienten presión al intentar comerlas rápidamente durante las campanadas, y también están quienes tienen restricciones alimenticias o hay otras que no pueden adquirirlas.Modificar este ritual no significa romper con la tradición, sino reinterpretarla, por ello estas son algunas de las alternativas para sustituir el ritual de las 12 uvas.Para quienes desean conservar la idea de comer algo mientras el reloj marca la media noche, existen opciones prácticas y simbólicas:Frutas pequeñas: arándanos, frambuesas o cerezas permiten seguir el conteo sin dificultad y representan frescura y bienestar.Frutos secos o pasas: en muchas culturas simbolizan abundancia y estabilidad, además de ser fáciles de consumir.Trozos de manzana o mandarina: asociadas con salud y energía, pueden cortarse en 12 partes pequeñas.Opciones que no implican comidaCada vez más personas prefieren rituales que no involucren alimentos, pero que conserven el significado de los 12 deseos:12 monedas: sostenerlas o colocarlas en un bolsillo representa prosperidad económica durante el año.12 deseos escritos: escribir uno por cada mes invita a la reflexión y a establecer metas claras.12 lentejas o granos: tradicionalmente asociados con abundancia y crecimiento.12 respiraciones conscientes: una opción más espiritual que conecta con el bienestar emocional y mental.Sustituir las uvas no elimina la magia del Año Nuevo. Por el contrario, puede hacer que la experiencia sea más personal y significativa.
Dos bebés, de dos y cuatro meses, murieron este lunes en una guardería privada de Jerusalén sin licencia, de la que fueron evacuados a hospitales otros 53 niños con problemas respiratorios, informaron medios locales sin que las autoridades de Israel hayan confirmado aún la causa del incidente."Este es un incidente muy grave y lamentable se está investigando. Según la información inicial, se trata de un centro privado que funcionaba sin la licencia de operación requerida por la ley. El ministerio está en contacto con las autoridades pertinentes y continúa recopilando y examinando los detalles del incidente", dijo el Ministerio de Educación israelí en declaraciones recogidas por el periódico local Ynet.Ese diario informó de que los dos bebés fallecidos ya han sido trasladados al Instituto de Medicina Forense de Abu Kabir (en el sur de Tel Aviv) donde serán sometidos a una autopsia. Se espera que los centros médicos determinen si los menores sufrieron una intoxicación y, de serlo, si estaba relacionada con la calefacción del local.Además, tres trabajadores de la guardería han sido detenidos para ser interrogados.El servicio de emergencias israelí, el Magen David Adom (MDA) explica en un comunicado que, tras recibir una primera llamada sobre las 12.24 hora local (10.24 GMT), se desplazaron a la guardería para atender a un bebé que estaba inconsciente."Mientras los equipos de la MDA evacuaban a la bebé, fueron llamados de nuevo al lugar tras la llegada de otro bebé, que fue encontrado inconsciente, sin pulso y sin respirar. Él también fue evacuado mientras los equipos de la MDA luchaban por salvarle la vida y le practicaban maniobras de reanimación de camino al Hospital Hadassah Monte Scopus", detalla la nota.El MDA añade que otros 53 bebés de la guardería que "estaban plenamente conscientes" fueron evacuados para recibir exámenes adicionales en diferentes hospitales de Jerusalén.Los equipos de rescate citados por Ynet aseguraron que los bebés dormían en armarios, pasillos y en colchones puestos debajo de inodoros, y que el aire acondicionado estaba a una temperatura muy alta, lo que estaba poniendo en peligro la vida de los menores.En imágenes difundidas también por el canal de televisión israelí 12 israelí y también el 13 se confirman la descripción de estas escenas.
El candidato presidencial Mauricio Lizcano anunció desde Manizales que no hará parte de ninguna consulta en marzo y se presentará directamente a la primera vuelta de las elecciones en mayo.“Esta decisión obedece, más que a mi conveniencia política, a la responsabilidad que tengo de consultarle a los colombianos”, dijo Lizcano.Es importante recordar que Mauricio Lizcano presentó sus firmas ante la Registraduría para poder inscribir su candidatura presidencial.Hasta el momento hay dos consultas: una del Pacto Amplio y la Gran Consulta por Colombia; las dos se harán el 8 de marzo.“Hoy los políticos quieren consultarse entre ellos, yo quiero consultarte a ti”, agregó Lizcano. Es importante recordar que Mauricio Lizcano fue ministro TIC durante el gobierno Petro.Hasta el momento, el exgobernador del Magdalena, Carlos Caicedo; el exgobernador de Antioquia, Sergio Fajardo; y el abogado Abelardo de la Espriella han anunciado también que irán directo a la primera vuelta.
El alto tribunal tiene lista la fecha de la audiencia de acusación contra el prófugo exdirector del Dapre, Carlos Ramón González, vinculado al escándalo de corrupción de la Unidad Nacional de Gestión del Riesgo.El cara a cara entre Carlos Ramón González y la Corte Suprema de Justicia será el próximo jueves 29 de enero, a las 8:00 a. m., en la Sala de Primera Instancia del alto tribunal.Lo último que se supo de Carlos Ramón González, quien debe rendirle cuentas a la justicia en Colombia, es ese polémico video de diciembre del año pasado, donde se le ve participando de una ‘parranda vallenata’ en el Teatro Nacional Rubén Darío de Nicaragua, que por supuesto generó gran indignación.Según la Fiscalía General de la Nación, el exdirector del Dapre fue el artífice de un entramado criminal que direccionó contratos a cambio del apoyo de congresistas a las reformas del gobierno del presidente Gustavo Petro.Además, las investigaciones señalan que presuntamente habría dado la orden de sobornar a los expresidentes de Senado y Cámara, Iván Name y Andrés Calle, quienes hoy están presos en la cárcel La Picota mientras avanza el proceso en su contra.
A raíz de las constantes denuncias de cientos de usuarios de la Nueva EPS por fallas en la entrega de medicamentos en Neiva, las autoridades de salud y los entes de control se reunieron para analizar y buscar medidas urgentes con el Gobierno nacional para que se les garantice el derecho a los afiliados.La secretaria de salud municipal, Lilibeth Johana Galván, dijo que esta situación hace parte de la grave crisis estructural que enfrentan las EPS en el país, especialmente, en el suministro de medicamentos por parte de los gestores farmacéuticos entre esos Discolmets y Colsubisidio.“Esta situación hace parte de una crisis estructural en la prestación de los servicios de salud, que no es reciente y que ha venido afectando de manera progresiva, especialmente, en el suministro de medicamentos. Frente a este panorama, la Secretaría de Salud Municipal ha adelantado mesas de trabajo y reportes permanentes con la Secretaría de Salud Departamental y la Supersalud. Con Nueva EPS hemos venido surtiendo algunas acciones de vigilancia toda la situación que ha venido afectando a la población”, indicó la secretaria de salud de Neiva.Le puede interesar: “Hoy hay muerte, dolor y ruina”: pacientes denuncian colapso de la Nueva EPSDurante la reunión que se cumplió este fin de semana con la Supersalud, Procuraduría y Personería municipal, la secretaria de salud municipal, la médica Lilibeth Galván, informó que uno de los compromisos del gestor farmacéutico Discolmets es hacer entrega de medicamentos correspondientes a fórmulas expedidas a partir del 6 de diciembre del año 2025.¿Qué dicen los usuarios?Blu Radio también consultó con los usuarios de la Nueva EPS y esto fue lo que respondieron con respecto a la entrega de medicamentos en Discolmets."Mi nombre es Domingo Mahecha, yo he venido solicitando los medicamentos para mi esposa que le hicieron una cirugía de cráneo, vine hace 20 días y la respuesta es que los medicamentos siguen pendientes y así me tienen", dijo uno de los afiliados a Blu Radio.Gloria González, otra afiliada, dijo que lleva seis meses reclamando los medicamentos para su esposo que es diabético y no le han entregado, igual que Argenis Ledesma, quien lleva el mismo tiempo intentando recibir los medicamentos de diabetes e hipertensión.Por último, el personero de Neiva, Jerson Andrés Bastidas, le hizo un llamado al Ministerio de Salud buscar soluciones de fondo ante esta grave situación que padecen los usuarios de la Nueva EPS, donde hay pacientes con enfermedades de alto riesgo que necesitan urgente el suministro de los medicamentos.“En nuestro despacho, entre el 2025 y a la fecha, llevamos 118 tutelas radicadas solo en casos de salud, es decir, de usuarios y personas que llevan meses reclamando medicamentos y citas con especialistas. Nosotros hemos estado muy vigilantes de este tema de la salud, son más de 130.000 afiliados de la Nueva EPS en Neiva y en el Huila. Esta situación requiere una solución de fondo y por eso le hacemos el llamado al Gobierno nacional para que actúe bajo los parámetros legales”, concluyó el personero de Neiva.
La desarrolladora de videojuegos Rockstar North, responsable del desarrollo del esperado Grand Theft Auto VI (GTA VI) —previsto para lanzarse en noviembre de este año—, registró una explosión en su sede de Edimburgo, según informaron medios internacionales.De acuerdo con los reportes, sobre las 5:00 de la mañana de este lunes 19 de enero, efectivos del cuerpo de bomberos de Edimburgo acudieron a las instalaciones del estudio tras recibir un aviso por una explosión en el interior del edificio.El incidente se habría originado en una sala de calderas, según informó el diario británico The Mirror, aunque las causas exactas del suceso aún no han sido confirmadas por las autoridades.¿Se retrasa otra vez el lanzamiento de GTA VI?Anunciado oficialmente en 2023, GTA VI se ha consolidado como uno de los videojuegos más esperados a nivel mundial, impulsado por el éxito histórico de su antecesor, lanzado en 2013, un título que marcó un antes y un después en la industria del videojuego.No obstante, la empresa propietaria de la franquicia, Rockstar Games, anunció el pasado 6 de noviembre que el lanzamiento del juego —previsto inicialmente para mayo— sería retrasado más de cinco meses con el objetivo de “finalizar el desarrollo con el nivel de calidad que los jugadores esperan y merecen”. La nueva fecha quedó fijada para el 19 de noviembre, inicialmente para consolas.La explosión registrada en la sede de Rockstar North reavivó la inquietud entre los fanáticos, especialmente debido a los retrasos que ha acumulado el proyecto en los últimos dos años.Sin embargo, un portavoz del estudio aseguró a The Mirror que no se reportaron personas heridas tras el incidente y que las operaciones continúan con normalidad, aunque no se entregaron detalles sobre los posibles daños materiales ocasionados por la emergencia, razón por la cual se desconoce si la explosión produjo daños materiales que afecten este u otros lanzamientos.
En el mundo de los electrodomésticos de cocina, la freidora de aire se ha ganado rápidamente un lugar destacado debido a su capacidad para cocinar alimentos crujientes y sabrosos con menos aceite, convirtiéndose así en un infaltable en muchos hogares.Sin embargo, un nuevo competidor ha surgido en el horizonte y parece va a destronarla, pues ofrece un sistema más novedoso y con más posibilidades al momento de cocinar: el horno eléctrico con grill. Ambos electrodomésticos prometen resultados deliciosos y saludables, pero ¿cuáles son sus diferencias y cuál podría ser la mejor opción para su cocina?La freidora de aire: rapidez y eficiencia en la cocinaLa freidora de aire ha revolucionado la forma en que muchos de nosotros cocinamos. Con su tecnología de circulación de aire caliente es capaz de freír los alimentos sin la necesidad de sumergirlos en grandes cantidades de aceite. Esto no solo resulta en platos más saludables con menos grasas saturadas, sino que también reduce los tiempos de cocción, permitiendo cocinar comidas rápidas y crujientes en cuestión de minutos.Otra ventaja de la freidora de aire es su tamaño compacto, lo que la convierte en una opción ideal para cocinas con poco espacio. Además, su diseño intuitivo y controles sencillos la hacen fácil de usar incluso para aquellos que no son expertos en la cocina.El horno eléctrico con grill: versatilidad y capacidad para asarEl horno eléctrico con grill es un electrodoméstico más tradicional que ha evolucionado con nuevas funciones y características. Además de hornear, este tipo de horno cuenta con una opción de grill, lo que le permite asar, gratinar, tostar y dorar alimentos de manera más similar a una parrilla convencional.A diferencia de la freidora de aire, el horno eléctrico con grill ofrece mayor capacidad, lo que lo hace adecuado para preparar comidas para toda la familia o cenas especiales. Además, su versatilidad permite cocinar una amplia variedad de platos, desde pizzas y pasteles hasta asados y gratinados.¿Cuál es la mejor opción?La elección entre la freidora de aire y el horno eléctrico con grill dependerá de las necesidades y preferencias en la cocina de quien la necesite. Si se buscan comidas rápidas, saludables y no requiere una gran capacidad, la freidora de aire podría ser la mejor aliada. Por otro lado, si lo que le gusta es cocinar con más versatilidad y necesita preparar platos para varias personas, el horno eléctrico con grill puede ser la opción más adecuada.En última instancia, ambos electrodomésticos ofrecen una forma eficiente y sabrosa de cocinar, lo que los convierte en valiosos recursos para cualquier cocina moderna.
Los aguacates son frutas deliciosas y versátiles que a menudo se convierten en el ingrediente estrella de muchas comidas y aperitivos. Sin embargo, es común que a la hora de comprar aguacates todos estén demasiado verdes para consumirlos de inmediato.Además de su perfil nutricional, el aguacate también se ha asociado con beneficios para la pérdida de peso. Y es que es bien conocido que el aguacate es una excelente fuente de grasas saludables, especialmente grasas monoinsaturadas, como el ácido oleico, que contribuyen a mejorar la salud cardiovascular al reducir los niveles de colesterol LDL ("colesterol malo") y aumentar los niveles de colesterol HDL ("colesterol bueno").En ese sentido, consumir el aguacate maduro es beneficioso en muchos aspectos, aunque su vida útil sea más corta en esta etapa y, para ello, existen algunos trucos sencillos que pueden ayudar a madurar aguacates en cuestión de minutos y en casa, para que puedas ser disfrutados en su punto óptimo.Cómo madurar un aguacate rápido y fácil en casaMétodo del papel de periódicoEste método es rápido y efectivo. Simplemente envuelva los aguacates verdes en papel periódico, preferiblemente junto con una manzana o plátano maduro, y colóquelos en un lugar cálido, como encima de la nevera o cerca de una ventana soleada. Los gases emitidos por las frutas maduras acelerarán el proceso de maduración del aguacate.Bolsa de papel marrónColoque los aguacates en una bolsa de papel marrón junto con una manzana o plátano maduro. La fruta madura liberará etileno, una hormona vegetal que estimula la maduración, y el papel marrón atrapará el gas para crear un ambiente propicio para acelerar el proceso.Método del horno o microondasSi lo que se necesita es madurar un aguacate rápidamente, este truco puede ayudar. Precaliente el horno a una temperatura baja (aproximadamente 90°C) o utilice la función de descongelación del microondas. Envuelva el aguacate en papel de aluminio y colóquelo en el horno o en el microondas durante unos 10 minutos. Esto suavizará el aguacate y lo madurará en poco tiempo.Recipiente cerrado con arroz:En este método, coloque los aguacates verdes en un recipiente hermético junto con arroz sin cocinar. El arroz absorberá la humedad liberada por los aguacates y creará un ambiente más cálido y húmedo para acelerar la maduración.Calor natural:Si el clima es cálido, se pueden colocar los aguacates en una ventana soleada durante unas horas. La exposición al calor natural ayudará a acelerar la maduración.Asimismo, es esencial recordar que, si los aguacates ya están maduros, pero no se van a consumir en el momento, lo recomendable es guardarlos en el refrigerador para prolongar su frescura.Le puede interesar:
Vivir más tiempo es un objetivo al que muchos aspiran, pero es esencial que esos años adicionales sean felices y saludables. La investigación en medicina conductual ha demostrado que varios cambios en el estilo de vida pueden ayudarnos a lograr este objetivo deseable. Aquí encontrará las conclusiones de un importante estudio que aborda la relación entre el estilo de vida y el envejecimiento saludable. Los hallazgos se basan en datos del Programa de un Millón de Veteranos (MVP) de la Administración de Veteranos (VA) de los Estados Unidos, presentados en la reunión de 2023 de la Sociedad Americana de Nutrición.Los Detalles del Estudio de la VAEl MVP es un programa nacional de investigación que ha estudiado a más de 720,000 veteranos estadounidenses entre las edades de 40 y 99 años. El equipo de investigación tuvo en cuenta diversos factores estadísticos, como edad, sexo, índice de masa corporal, raza, etnia, estado civil, educación e ingresos. Además, se consideraron las posibles amenazas para la mortalidad, incluyendo enfermedades crónicas comunes como la diabetes tipo 2, niveles altos de colesterol, accidentes cerebrovasculares y cáncer.Los 8 Factores del estilo de vida A continuación, los ocho cambios clave en el estilo de vida que pueden contribuir a una vida más larga y saludable, junto con sus efectos estimados en la mortalidad:1. Ejercicio (46% de disminución en la mortalidad)El estudio respalda la importancia del ejercicio y sugiere que 7.5 horas por semana de actividad física son suficientes para obtener beneficios significativos. Puedes aumentar tu actividad física en pequeñas formas, como subir las escaleras en lugar del ascensor o dar un paseo por tu vecindario.2. No volverse adicto a los opioides (38% de disminución en la mortalidad)Evitar el uso de opioides puede reducir significativamente el riesgo de muerte temprana, un problema asociado a la crisis de opioides en los Estados Unidos.3. No fumar (29% de disminución en la mortalidad)Evitar el tabaco de por vida puede reducir las tasas de mortalidad en un 29%. Si eres fumador, dejar de fumar en cualquier momento también puede traer beneficios para tu salud.4. Manejar el estrés (22% de disminución en la mortalidad)El estrés contribuye a enfermedades crónicas, pero aprender a manejarlo puede reducir el riesgo de mortalidad en un 22%. El ejercicio es una excelente manera de reducir el estrés.5. Seguir una dieta a base de plantas (21% de disminución en la mortalidad)Incorporar una dieta a base de plantas, como la dieta mediterránea, puede disminuir la mortalidad en un 21%. Hay muchas opciones sabrosas y saludables para explorar.6. No consumir alcohol en exceso (19% de aumento en la mortalidad)El consumo excesivo de alcohol se asoció con un aumento del 19% en la mortalidad. Moderar el consumo de alcohol es crucial para una vida más saludable.7. Dormir lo suficiente (18% de aumento en la mortalidad)Un buen sueño de 7 a 9 horas por noche puede contribuir a una vida más larga, ya que el insomnio y la falta de sueño pueden aumentar la mortalidad en un 18%.8. Tener relaciones sociales positivas (5% de disminución en la mortalidad)El apoyo social puede reducir la mortalidad en un 5%. Mantener relaciones sociales positivas y significativas es beneficioso para nuestra salud y bienestar.De la resolución al comportamientoEs importante destacar que incluso adoptando uno solo de estos cambios (comenzando a los 40 años) puede agregar 4.5 años a tu vida, y los beneficios aumentan con cada elección adicional. Para ayudarte a mantener estos hábitos saludables, puedes utilizar el concepto de "apilar hábitos", donde incorporas actividades relacionadas con la salud en tu rutina diaria. También puedes imaginar tu vida futura y cómo estos cambios te permitirán disfrutarla plenamente.Preguntas frecuentes1. ¿Cuánto ejercicio es suficiente para obtener beneficios en la mortalidad?Según el estudio, 7.5 horas por semana de actividad física son suficientes para obtener una disminución del 46% en la mortalidad.2. ¿Qué efecto tiene el estrés en la mortalidad?El estrés puede contribuir a enfermedades crónicas y aumentar la mortalidad en un 22%. Es importante aprender a manejar el estrés para una vida más saludable.3. ¿Puedo obtener beneficios si dejo de fumar en cualquier momento?Sí, incluso si fuiste fumador, dejar de fumar en cualquier momento puede traer beneficios para tu salud y reducir la mortalidad.4. ¿Cuál es la importancia de una dieta a base de plantas?Una dieta a base de plantas, como la dieta mediterránea, puede disminuir la mortalidad en un 21%, proporcionando opciones sabrosas y saludables.5. ¿Por qué es importante mantener relaciones sociales positivas?El apoyo social puede reducir la mortalidad en un 5%. Mantener relaciones sociales positivas es beneficioso para nuestra salud y bienestar.
Un aire acondicionado ruidoso puede ser una molestia considerable. A veces, los ruidos son normales y característicos de un modelo específico, pero en otras ocasiones, podrían indicar problemas que necesitan atención. ¿Cuáles son las causas comunes de los ruidos en los aires acondicionados?Según Josh Mitchell, técnico de HVAC y fundador de Airconditionerlab.com, las causas más comunes de un aire acondicionado ruidoso incluyen filtros sucios u obstruidos, piezas sueltas y problemas con el compresor. Un filtro sucio puede hacer que el aire acondicionado trabaje más duro y genere ruidos adicionales.Además, un ruido nuevo o inusual podría ser señal de que una aspa del ventilador está rota, doblada, suelta o agrietada. Esto puede causar un desequilibrio en el ventilador y generar ruidos molestos. También es posible que escuche silbidos si hay una fuga en los conductos.Otras razones para los ruidos en el aire acondicionado incluyen:Unidad desnivelada que genera vibraciones y aumenta el ruido.Silbidos debido al viento que pasa a través del retorno de aire y los conductos.Diferencias en el nivel de ruido según la instalación y el entorno.Unidad sobredimensionada para el espacio que enfría, lo que conduce a encendidos y apagados frecuentes y ruidos innecesarios.Presencia de pequeños animales o roedores en las unidades exteriores que pueden causar alboroto y ruidos.¿Qué hacer si escucha ruidos inusuales?Si escucha ruidos inusuales provenientes del aire acondicionado, es importante desconectar completamente la energía de la unidad antes de inspeccionarla para garantizar su seguridad. Luego, verifique si hay filtros sucios, tornillos sueltos o ventiladores rotos.La limpieza regular de los filtros es una recomendación clave para solucionar ruidos molestos. Los filtros obstruidos restringen el flujo de aire, lo que puede hacer que la unidad trabaje más y sea más ruidosa.Si las soluciones sencillas mencionadas anteriormente no resuelven el problema, es mejor contactar a un experto para el diagnóstico y reparación adecuados.¿Qué hacer si su aire acondicionado funciona bien, pero es ruidoso?Si su aire acondicionado funciona correctamente pero aún es ruidoso, hay algunas medidas que puede tomar para reducir los decibelios. Una opción es utilizar una manta de insonorización especialmente diseñada para colocar sobre el compresor. Estas mantas pueden absorber una cantidad significativa de sonido. Asegúrese siempre de dejar suficiente espacio alrededor de la unidad para un adecuado flujo de aire y mantenimiento.Otra alternativa es instalar una cerca o barrera alrededor de la unidad exterior o utilizar materiales absorbentes de sonido dentro de su hogar para reducir los niveles de ruido.Además, si su aire acondicionado central tiene más de 15 años y es especialmente ruidoso, podría ser el momento de considerar su reemplazo. Consejos para el mantenimiento del aire acondicionadoUn mantenimiento adecuado es clave para reducir los ruidos extraños en el aire acondicionado. Aquí hay algunos consejos para mantener su unidad en óptimas condiciones:Haga que un profesional inspeccione sus unidades de aire acondicionado al menos una vez al año, idealmente antes de que comience la temporada de calor, para detectar posibles problemas desde el principio y garantizar el máximo rendimiento de la unidad.Si su unidad está ubicada al aire libre, recorte y elimine cualquier arbusto cercano para evitar que se acumule en la unidad.Cambie regularmente el filtro de aire siguiendo las recomendaciones del fabricante.Verifique que los conductos estén correctamente sellados para evitar fugas de aire.Vea también:
Para el 2026 muchas personas tienen como anhelo conseguir pareja para este nuevo año y dejar atrás la soltería, por lo que recurren a cualquier tipo de ritual o agüero innovador que puedan encontrar en las redes sociales.En los últimos 31 de diciembres se ha viralizado en diferentes plataformas los videos o imágenes de personas que se meten debajo de la mesa para así "llamar" al amor en ese nuevo año.¿Para qué sirve meterse debajo de la mesa?El ritual de meterse debajo de la mesa a la medianoche es un ritual popular de Año Nuevo muy extendido en varios países de América Latina, incluido Colombia, y está cargado de simbolismo.La razón principal es atraer el amor o conseguir pareja durante el nuevo año. La mesa representa el hogar y la estabilidad, y colocarse debajo de ella simboliza “llamar” a una relación sólida, protección y unión. Para muchas personas, es una forma lúdica de manifestar el deseo de no pasar otro año en soledad o de fortalecer su vida sentimental.Por eso, las personas que realizarán este ritual esperan que "no los juzguen" o sus familiares no se burlen de ellos cuando a medianoche estén debajo de la mesa, pues solo quieren tener el amor de una nueva pareja.Aunque no tiene un origen histórico exacto ni respaldo religioso, el ritual se mantiene por tradición oral y cultura popular, al igual que otros agüeros como comer uvas, usar ropa interior de ciertos colores o salir con maletas. Hoy en día, más que una creencia estricta, suele vivirse como un acto divertido, especialmente entre jóvenes, que mezcla esperanza, superstición y celebración al iniciar el año.Otros agüeros para el amorSi usted se va a meter debajo de la mesa, pero quiere reforzar ese deseo de conseguir el amor en el 2026, pude hacerlo al vestir en ese momento ropa interior de color rojo para así también "llamar" a esa nueva pareja sentimental.Asimismo, se ha viralizado otro ritual en redes para el amor: pintarse las uñas también de color rojo y así atraer a esa persona que lo va a querer de manera incondicional.Así que ya sabe, tienen varias opciones para realizar a medianoche y conseguir el amor que tanto ha esperado.
Lo que inicia como un ritual con hierbas, cargado de esperanza para atraer el dinero, el amor y la prosperidad para el nuevo año del 2026, puede terminar en una sala de urgencias si no se toman las precauciones debidas. Los populares baños con plantas, una tradición arraigada para despedir el año, esconden riesgos severos para la salud de la piel que van desde irritaciones y alergias hasta quemaduras de consideración.Cuidado con la ruda y el limónDe acuerdo con un informe de Noticias Caracol, el uso de sustancias como la ruda, la albahaca y el limón es común en estas prácticas. Sin embargo, la combinación de estos elementos con la radiación ultravioleta del sol puede ser detonante de una reacción química perjudicial. Según expertos médicos, esta interacción genera quemaduras en la piel que se manifiestan con enrojecimiento, ardor intenso, inflamación y, en los casos más graves, la aparición de ampollas.Además del daño inmediato, las consecuencias a largo plazo pueden empañar la estética y salud del paciente durante meses. Una de las complicaciones más frecuentes son las pigmentaciones residuales, manchas oscuras que aparecen tras el proceso inflamatorio y que pueden tardar más de cinco o seis meses en desaparecer.Ojo con las infecciones y cicatricesNo se trata solo de quemaduras solares. Si las hierbas entran en contacto con una herida abierta, pueden transmitir microorganismos como hongos, provocando infecciones. Las personas con piel sensible, atópica o alérgica deben extremar precauciones, ya que son más susceptibles a sufrir cicatrices permanentes si el ritual no se realiza adecuadamente.Recomendaciones para un inicio de año seguroPara evitar que el 2026 comience con complicaciones médicas, los especialistas sugieren seguir estas pautas de seguridad:Limpieza profunda: tras realizar el baño, es imperativo retirar todos los restos de hierbas de la piel para que no quede ningún residuo.Evitar el sol: se recomienda no exponerse a la radiación solar hasta dos días después de haberse realizado el baño.Protección solar: El uso de bloqueador solar (en spray para el cuerpo y según el tipo de piel para la cara) es fundamental si habrá exposición al sol.Actuar rápido: ante una quemadura, la única medida de emergencia casera es aplicar agua fría en la zona afectada. Es crucial consultar al médico de inmediato para iniciar terapias antiinflamatorias que minimicen el riesgo de manchas permanentes y corten el proceso de formación de ampollas.La piel es como un lienzo delicado; aunque queramos "bañarlo" con tradiciones para la buena suerte, un solo descuido con los elementos químicos de la naturaleza y el sol puede dejar una marca difícil de borrar durante gran parte del nuevo año.
Con la llegada del Año Nuevo 2026, muchas personas recurren a rituales simbólicos como una forma de cerrar ciclos y atraer buenas energías para los meses venideros. Desde prácticas asociadas al amor y la prosperidad económica hasta actos para llamar la suerte y la estabilidad, el zodiaco suele servir de guía para quienes creen en la influencia de los astros.La inteligencia artificial reveló cuáles serían los rituales que sí o sí se deben hacer para atraer suerte, amor y dinero, según cada signo del zodiaco.Aries (21 de marzo – 19 de abril)Para canalizar su energía y atraer éxito, se recomienda encender una vela roja y escribir en un papel los objetivos principales para 2026. Guardarlo en un lugar visible simboliza determinación y constancia.Tauro (20 de abril – 20 de mayo)El ritual ideal está asociado a la estabilidad económica. Colocar una moneda dentro del zapato derecho durante la medianoche representa seguridad financiera y crecimiento material.Géminis (21 de mayo – 20 de junio)Para fortalecer el amor y la comunicación, se aconseja escribir una carta con deseos emocionales y leerla en voz alta antes de la medianoche. Luego, doblarla y guardarla en una agenda o libro.Cáncer (21 de junio – 22 de julio)Un baño con agua tibia y sal marina ayuda a liberar cargas emocionales. Este ritual simboliza limpieza espiritual y protección para el nuevo ciclo.Leo (23 de julio – 22 de agosto)Encender una vela dorada o amarilla y agradecer en voz alta los logros del año que termina potencia la abundancia y el reconocimiento personal en 2026.Virgo (23 de agosto – 22 de septiembre)Ordenar el hogar antes de la medianoche es clave. Deshacerse de objetos que ya no se utilizan abre espacio para nuevas oportunidades y equilibrio.Libra (23 de septiembre – 22 de octubre)Para atraer armonía en el amor, se recomienda usar una prenda rosada o blanca durante la celebración y encender incienso para equilibrar energías.Escorpio (23 de octubre – 21 de noviembre)Escribir aquello que se desea dejar atrás y quemar el papel de forma segura simboliza transformación y renacimiento personal.Sagitario (22 de noviembre – 21 de diciembre)Salir a caminar brevemente después de la medianoche o dar una vuelta a la manzana representa viajes, expansión y nuevas experiencias en el año entrante.Capricornio (22 de diciembre – 19 de enero)Colocar una hoja de laurel en la billetera o en el bolsillo está asociado con éxito profesional y estabilidad laboral.Acuario (20 de enero – 18 de febrero)Realizar una lista de deseos colectivos o proyectos sociales conecta con su espíritu solidario y atrae oportunidades innovadoras.Piscis (19 de febrero – 20 de marzo)Meditar unos minutos con una vela azul ayuda a reforzar la intuición y atraer paz emocional para el nuevo año.
En medio del inicio del ciclo electoral rumbo a las elecciones presidenciales de 2026, la astrología política ha vuelto a aparecer como un elemento de análisis alternativo para interpretar el panorama nacional. En entrevista con Mañanas Blu 10:30 AM, la astróloga Ángela Lasso realizó un estudio de la carta astral de Colombia y de varios precandidatos, en el que advierte un periodo de movimientos intensos, reconfiguración de liderazgos y posibles definiciones anticipadas en la contienda electoral.Según la experta, los tránsitos planetarios actuales, especialmente en signos de agua y aire, marcarían el ritmo del escenario político durante el próximo año.Colombia bajo la influencia de Cáncer y JúpiterLasso explicó que Colombia, al ser un país regido por el signo Cáncer, atraviesa un momento clave debido al tránsito de Júpiter por ese mismo signo. Este movimiento planetario, señaló, puede traer expansión, pero también excesos si no se maneja con prudencia.“Colombia es signo Cáncer y actualmente tenemos a Júpiter transitando en el signo de Cáncer. Entonces para Colombia las cosas pueden ser un tanto exageradas, pero si aprovechamos ese tránsito puede ser un buen periodo al menos hasta mitad de año”, indicó la astróloga.Este tránsito coincide con la fase preelectoral, lo que, según el análisis, podría traducirse en un ambiente político dinámico, con protagonismo de ciertos sectores y un aumento en la exposición de figuras públicas.¿Un cambio de perfil en el liderazgo político?Otro de los puntos que destaca la astróloga es un posible cambio en el tipo de liderazgo que ha predominado históricamente en el país. De acuerdo con su lectura astrológica, Colombia ha tenido mayor afinidad con presidentes de signos de fuego, como Leo y Aries, pero esa tendencia podría modificarse con la entrada de Urano en Géminis.“Una tendencia que le puede favorecer muchísimo a Colombia es tener gobernantes con esa tendencia de aire como Géminis, Acuario, Libra”, afirmó la mujer, al señalar que estos signos estarían más alineados con los procesos de transformación que vive el país.Dentro de este grupo, la astróloga mencionó a figuras como Juan Manuel Galán, Sergio Fajardo y Paloma Valencia, quienes, desde esta perspectiva, encajarían con el nuevo ciclo político. En cuanto a los nombres con mayor proyección, la astróloga resaltó a Abelardo de la Espriella e Iván Cepeda. En el caso de De la Espriella, explicó que su signo Leo y la relación favorable entre el Sol y Júpiter podrían beneficiarlo tanto en primera como en segunda vuelta. Por su parte, Iván Cepeda tendría un escenario positivo por la influencia de Júpiter en Piscis y su tránsito por Cáncer, lo que, según la astróloga, le daría una ventaja frente a otros competidores.
El Día de los Santos Inocentes se celebra el 28 de diciembre, pero su significado no es motivo de celebración, pues hace muchos años, se llevó a cabo la matanza de niños menores de 2 años de edad nacidos en Belén (Judea), ordenada por el rey Herodes I el Grande, con el fin de deshacerse del recién nacido, Jesús de Nazaret.El suceso católico cambió durante generaciones y hoy en día es motivo de bromas. Investigadores y expertos indican que aún no es clara “la razón por la cual el sentido trágico y dramático que dio origen a la celebración del Día de los Inocentes se haya desplazado hacia lo cómico o humorístico”.Como consecuencia, este domingo 28 de diciembre comenzaron a circular bromas en redes sociales, que engañaron a más de uno.¿Pásela por inocente!: bromas que ya son virales en redesEl Día de los Inocentes muchos tienden a hacer bromas a los demás y en redes sociales ya rondan algunas de ellas.Una que sin duda tomó 'del pelo' a los bogotanos fue la del embajador británico, George Hodgson, quien es reconocido por crear contenido sobre los beneficios y los programas que lleva a cabo o que su país ofrece a los colombianos.Por medio de una publicación en su cuenta de Instagram, Hodgson inició con una pregunta: ¿Qué tal los nuevos Chiva-Buses UKCOL que operarán en Londres en 2026?El engaño estaba acompañado de un video en que se le ve junto a un operador de los famosos buses de dos pisos que operan en Londres.Allí explicó que una línea de estos vehículos rendiría homenaje a Colombia en 2026, y serían nombrados como chiva-buses, en los que los pasajeros londinenses, podrán escoger el ambiente, primer piso de reguetón y segundo piso de vallenato.El embajador aseguró que la decisión se dio tras varias visitas del gobierno británico al país al apreciar su cultura; sin embargo, al final del video, se le ve subiéndose a lo que parece una chiva normal con placa colombiana, por lo que reveló que se trataba de una broma por el Día de los inocentes.Para los amantes del deporte, más específicamente de las carreras de autos, otra publicación en redes mencionaba que Bogotá sería sede de las emblemáticas carreras de la Fórmula 1.Sin embargo, en la descripción del post, al final indicaban que se trataba de una broma por ser 28 de diciembre, pues el calendario para la temporada de 2026 y entre los países sede están: Australia, Arabia Saudita, Canadá, España, entre otros.Por último, Claudia López, exalcaldesa de Bogotá, recordó el momento en que ella, junto a Antanas Mockus y el presidente Gustavo Petro, estaban en campaña y se comprometieron ante el pueblo con 12 mandamientos.Lo curioso, es que uno de esos puntos mencionaba que no convocarían una constituyente y, en los últimos días, es lo que ha sido noticia, pues el gobierno del actual mandatario lanzó un comité para impulsar una asamblea nacional constituyente.Por medio de su cuenta de X, López publicó la foto en la que se evidencia el cambio de parecer de Petro. “Y sí…. Infortunadamente, nos vieron la cara… la mayor inocentada que me (nos) ha pasado en la vida”.
Con la llegada del 31 de diciembre, una de las tradiciones más arraigadas en Colombia vuelve a tomar protagonismo: comer 12 uvas a la medianoche para pedir deseos para el nuevo año. En ese contexto, Tiendas D1 reveló el precio de uno de los productos más buscados para despedir el 2025, generando interés entre los consumidores que ya planean su celebración de fin de año.A través de una publicación en sus redes sociales, la cadena de comercio anunció la venta de uvas Red Globe importadas en presentación de 500 gramos, bajo la campaña “12 deseos, uvas y un súper precio que no puedes dejar pasar”. ¿Cuánto cuestan las uvas?El valor fijado es de 8.500 pesos por libra, lo que equivale a un costo aproximado de 17 pesos por gramo, una cifra que destaca frente a los precios del mercado en esta temporada de alta demanda.La imagen promocional, ambientada con elementos navideños, refuerza la idea de celebrar con un brindis simbólico y accesible o también de realizar una decoración con las uvas en una copa de vidrio. D1 acompaña el anuncio con un mensaje que invita a cerrar el año con esperanza, resaltando que cada bocado representa un deseo para lo que viene, una tradición que se mantiene vigente generación tras generación.Este anuncio llega en un momento clave, cuando muchas familias buscan alternativas económicas para cumplir con los rituales de fin de año sin afectar su presupuesto. La propuesta de D1 se posiciona así como una opción atractiva para quienes desean mantener la tradición de las uvas sin incurrir en gastos elevados, pues en ocasiones para estas épocas se escuchan testimonios de los consumidores cuestionando los elevados precios de esta fruta.Con esta estrategia, la cadena ofrece productos de temporada a precios competitivos, respondiendo a las costumbres culturales de los colombianos. Las uvas para el 31 de diciembre ya están en el radar de los compradores, y D1 apuesta por convertirse en uno de los destinos principales para adquirirlas y comenzar el nuevo año con los deseos en marcha.